හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ග්රෑම් පිටි ලෙසද හැඳින්වෙන බෙසන් ඉන්දියානු මුළුතැන්ගෙයෙහි ඉතා සුලභ අමුද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය දිගු කලක් තිස්සේ සම රැකවරණය සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. නමුත් එහි ප්රතිලාභ සමෙන් අවසන් නොවන අතර එය ඔබේ කොණ්ඩයටද බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
එහි පවිත්‍ර කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සඳහා ප්‍රධාන වශයෙන් භාවිතා කරන බෙසන්හි ඉහළ පෝෂණ ගුණයක් ඇති අතර සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් අගුල් ඔබට ලබා දේ. ඔබේ හිස්කබල පොහොසත් කිරීමට හා පෝෂණය කිරීමට සහ ඔබට අවශ්‍ය හිසකෙස් ලබා දීමට නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ එහි ඇත. අත්යවශ්ය විටමින්, ප්රෝටීන සහ තන්තු වලින් පොහොසත්, බෙසන් විවිධ හිසකෙස් ගැටළු විසඳීම සඳහා විස්මිත නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. [1]
ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට බසාන් භාවිතා කළ හැකි ආකාරය සොයා බලමු. නමුත් පළමුව, ඔබේ හිසකෙස් සඳහා බසාන් විසින් ලබා දෙන විවිධ ප්රතිලාභ දෙස බලන්න.
හිසකෙස් සඳහා බෙසන් / ග්රෑම් පිටි වල ප්රතිලාභ
- එය හිසකෙස් පිරිසිදු කරයි.
- එය හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි.
- එය හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වයි.
- එය හිසරදයට එරෙහිව සටන් කරයි.
- එය අඳුරු හා හානියට පත් හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කරයි.
- එය ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි.
- එය තෙල් සහිත හිසකෙස් වලට ප්රතිකාර කරයි.
- එය ඔබේ කොණ්ඩයට දීප්තියක් එක් කරයි.
හිසකෙස් සඳහා බෙසන් / ග්රෑම් පිටි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
1. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා
යෝගට් වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය කෙස් වර්ධනය ඉහළ නැංවීම සඳහා අක්‍රිය කෙස් කළඹ effectively ලදායී ලෙස උත්තේජනය කරයි. [දෙක] දෙහි යුෂ වල ආම්ලික ස්වභාවය හිසකෙස් වර්ධනයට සෞඛ්ය සම්පන්න හිස්කබලක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර ආමන්ඩ් තෙල් ඔබේ හිස්කබල තෙතමනය හා පෝෂණයෙන් තබා ගනී. [3]
අමුද්රව්ය
- 2 තේ හැදි හාදුව
- 1 තේ හැදි ආමන්ඩ් තෙල්
- යෝගට් 5 තේ හැදි
- දෙහි යුෂ 2 ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බසාන් බඳුනක ගන්න.
- මේ සඳහා යෝගට් එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
- දැන් මේ සඳහා ආමන්ඩ් තෙල් සහ දෙහි යුෂ එකතු කර සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගන්න.
- පේස්ට් ඉතා .නකමින් යුක්ත යැයි ඔබට හැඟේ නම් ඔබට එයට ජලය එක් කළ හැකිය.
- ඔබේ කොණ්ඩය තෙත් කර ඔබේ හිසකෙස් මත පේස්ට් ආලේප කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් මුල්වල සිට කෙළවර දක්වා ආවරණය කරන බවට සහතික වන්න.
- ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිස ආවරණය කරන්න.
- මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
- එය හොඳින් සෝදන්න.
- සුපුරුදු පරිදි ෂැම්පූ කර කන්ඩිෂනර් යන්ත්‍රයකින් එය අනුගමනය කරන්න.
2. හිසරදය සඳහා
බේසාන් හා කිරි යන දෙවර්ගයටම ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයක් ඇති අතර එමගින් හිස්කබලේ ඇති අපිරිසිදු, අපද්‍රව්‍ය සහ අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කර හිසකෙස් වැනි හිසකෙස් ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය. [4]
අමුද්රව්ය
- 1 තේ හැදි හාදුව
- 1 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බසාන් බඳුනක ගන්න.
- මේ සඳහා කිරි එකතු කර සුමට පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු හොඳින් මිශ්ර කරන්න. අපේක්ෂිත අනුකූලතාව ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට මිශ්රණයට වතුර ටිකක් එකතු කළ හැකිය.
- ඔබේ හිස්කබලේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
- පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
3. හිසකෙස් ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සඳහා
සරල බේසාන් මිශ්‍රණයක් ඔබේ හිස්කබල ගැඹුරින් පිරිසිදු කර ගැනීම සඳහා අපිරිසිදු හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමෙන් පෝෂ්‍යදායී හිස්කබලක් සහ අලංකාර හිසකෙස් ඇති වේ.
අමුද්රව්ය
- 2 තේ හැදි හාදුව
- ජලය (අවශ්‍ය පරිදි)
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බසාන් බඳුනක ගන්න.
- රළු අනුකූලතාවක් සහිත මිශ්‍රණයක් ලබා ගැනීම සඳහා මේ සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය එක් කරන්න.
- බුරුසුවක් භාවිතා කරමින් මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ කොණ්ඩයට යොදන්න.
- මිනිත්තු 5-10 ක් තබන්න.
- පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
4. තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා
අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා බෙසන් ගැඹුර ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කරන අතර මහදුරු ඔබේ හිස්කබල මොයිස්චරයිසින් කර තබා ගැනීමට තෙල් සහිත හිසකෙස් වළක්වයි. [5]
අමුද්රව්ය
- 2 තේ හැදි හාදුව
- 2 තේ හැදි උඳු (මෙති) කුඩු
- අවශ්‍ය පරිදි පොල් කිරි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක බේසාන් සහ මහදුරු කුඩු මිශ්ර කරන්න.
- සිනිඳු පේස්ට් සෑදීම සඳහා අවශ්‍ය තරම් පොල්තෙල් එයට එක් කරන්න.
- ඔබේ හිස්කබලේ පේස්ට් ආලේප කර ඔබේ කොණ්ඩයේ දිගට වැඩ කරන්න.
- මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය හොඳින් සේදීම.
- සුපුරුදු පරිදි ෂැම්පූ.
5. ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් සඳහා
කිරි සහ ඔලිව් තෙල් යන දෙවර්ගයේම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය නිදහස් රැඩිකල් හානියක් වළක්වන අතර පිරිසිදු හිස්කබලක් පවත්වා ගැනීමට සහ නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. [6] ලෙමන් වල ආම්ලික ස්වභාවය පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමට එකතු වන අතර එමඟින් ශක්තිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් ලබා ගැනීම සඳහා mix ලදායී සම්මිශ්‍රණයක් ඇති කරයි.
අමුද්රව්ය
- ග්රෑම් පිටි 3 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බසාන් බඳුනක ගන්න.
- මේ සඳහා කිරි එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
- දැන් මේ සඳහා ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කර සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් හා හිස්කබලට යොදන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
- පසුව එය සේදීම සහ සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.
6. දිලිසෙන හිසකෙස් සඳහා
හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීමට අමතරව, ප්‍රෝටීන් වලින් පොහොසත් බිත්තර සුදු පැහැය, ඔබේ හිසකෙස් වලට නිරෝගී දිලිසීමක් එක් කරයි. විශිෂ්ට පිරිසිදු කිරීමේ කාරකයක් වන ආමන්ඩ් ඔබේ කොණ්ඩය මෘදු, සිනිඳු හා දිලිසෙන බවට පත් කිරීමෙන් මිශ්රණයට එක් කරයි. [7]
අමුද්රව්ය
- 2 තේ හැදි හාදුව
- ආමන්ඩ් කුඩු 2 තේ හැදි
- බිත්තර 1 සුදු
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක බසාන් සහ ආමන්ඩ් කුඩු මිශ්ර කරන්න.
- එයට බිත්තර සුදු එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කර පාප්පයක් ලබා ගන්න.
- ඔබේ කොණ්ඩයට පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
- පසුව හොඳින් සෝදන්න සහ සුපුරුදු පරිදි ෂැම්පූ කරන්න.
එසේම කියවන්න: සම සඳහා බෙසන්: ප්රතිලාභ සහ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
- [1]ජුකාන්ති, ඒ. කේ., ගෞර්, පී. එම්., ගවුඩා, සී. එල්., සහ චිබාර්, ආර්. එන්. (2012). කඩල වල පෝෂණ ගුණය සහ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ (Cicer arietinum L.): සමාලෝචනයක්. පෝෂණ පිළිබඳ බ්‍රිතාන්‍ය ජර්නලය, 108 (එස් 1), එස් 11-එස් 26.
- [දෙක]ෆ්ලෝරස්, ඒ., ෂෙල්, ජේ., ක්‍රෝල්, ඒ. එස්., ජෙලිනෙක්, ඩී., මිරැන්ඩා, එම්., ග්‍රිගෝරියන්, එම්., ... සහ ග්‍රේබර්, ටී. (2017). ලැක්ටේට් ඩයිහයිඩ්‍රොජිනස් ක්‍රියාකාරිත්වය මගින් කෙස්වල ඇති ප්‍රාථමික සෛල සක්‍රීය කරයි. නේචර් සෛල ජීව විද්‍යාව, 19 (9), 1017.
- [3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
- [4]වැන් ස්කොට්, ඊ. ජේ., සහ රූයි, ජේ. වයි. (1976) .යූ.එස්. පේටන්ට් අංකය 3,984,566. වොෂිංටන්, ඩීසී: එක්සත් ජනපද පේටන්ට් හා වෙළඳ ලකුණු කාර්යාලය.
- [5]ශාඛාව, එස්. (2013). උණ (ට්‍රයිගොනෙල්ලා ෆීනම්-ග්‍රේකම් එල්.) වටිනා plant ෂධීය ශාකයක් ලෙස. උසස් ජෛව විද්‍යාත්මක හා ජෛව වෛද්‍ය පර්යේෂණ පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 1 (8), 922-931.
- [6]ඩැන්බි, එස්. ජී., අල්එනෙසි, ටී., සුල්තාන්, ඒ., ලැවෙන්ඩර්, ටී., චිටොක්, ජේ., බ්‍රවුන්, කේ., සහ කෝක්, එම්. ජේ. (2013). වැඩිහිටි සමේ බාධකයට ඔලිව් සහ සූරියකාන්ත බීජ තෙල්වල බලපෑම: නවජ සමේ සත්කාර සඳහා ඇඟවුම්. ළමා චර්ම රෝග විද්‍යාව, 30 (1), 42-50.
- [7]සුමිත්, කේ., විවේක්, එස්., සුජාතා, එස්., සහ අෂිෂ්, බී. (2012). ශාකසාර ආලේපන: සම සහ හිසකෙස් සඳහා භාවිතා කරයි. ජේ, 2012, 1-7.
