එක. හිස් කබල ඉරිතලා යන්නේ ඇයි?
දෙක. ශීත ඍතුවේ දී frizz පාලනය කරන්නේ කෙසේද?
3. ශීත ඍතුවේ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා හොඳම තෙල් මොනවාද?
සිව්. ශීත ඍතුවේ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ගැඹුරු සමීකරණය උපකාර වන්නේ කෙසේද?
5. ශීත ඍතුවේ දී නොහික්මුණු හිසකෙස් සඳහා නිවාඩු කන්ඩිෂනර් ප්රයෝජනවත් වේද?
6. වඩා හොඳ ශීත කෙස් රැකවරණයක් සඳහා මට කොපමණ වාර ගණනක් මෝස්තර මෙවලම් භාවිතා කළ හැකිද?
7. ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ හිසකෙස් වියළීමට හොඳම ක්රමය කුමක්ද?
8. මම හිසේ කැක්කුම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
9. සීරම් භාවිතා කිරීම හොඳ අදහසක්ද?
ඔබට දඩ ලැයිස්තුවක් තිබිය යුතු විට එය නැවතත් වසරේ එම කාලයයි ශීත ඍතුව සඳහා හිසකෙස් ආරක්ෂණ උපදෙස් ! ඔබ ශීත ඍතුවේ උදෑසන ඔබේ හුමාල ආහාර පිඟාන සමඟ තේ කෝප්පයක් රස විඳින අතර, හැපෙනසුළු වාතය ඔබේ හිසකෙස් මත එහිම බලපෑමක් ඇති කරන අතර, එයින් කිසිදු යහපතක් සිදු නොවන බව ඔබ දන්නවා. සීතල සමය ගිම්හානය පුරා ඔබ පරිපූර්ණ කර ඇති ඔබේ හිසකෙස් ක්‍රීඩාවට විනාශයක් ගෙන එනු ඇත. කණගාටු නොවන්න, අපි මෙහි සිටින්නේ ශීත ඍතු මාස සඳහා සුදුසු හිසකෙස් රැකවරණයක් සමඟිනි. එය වියලි කෙස් කළඹක් හෝ රැලි වැටීමක් හෝ කෙඳි කැඩීම සඳහා ඉරිතලා ගිය හිස්කබලක් වේවා, ඒ සියල්ල වැළැක්වීමට සහ පාලනය කිරීමට අප සතුව නිවැරදි පිළියම් තිබේ. කොණ්ඩයේ වයනය සහ වර්ගය කුමක් වුවත්, මෙම ශීත ඉඟි ශීත ඍතුව පුරාම දිලිසෙන, නිරෝගී මනකුරකට හොඳින් ක්රියා කරයි!
1. හිසකෙස් හිස්කබල සුලබ වන්නේ ඇයි?
සීතල ශීත මාසවලදී තෙතමනය නොමැතිකම නිසා ඔබේ හිස්කබල වියළි හා කැසීම ඇති කරයි, එය හිසේ කැක්කුම සහ හිස්කබලේ කෝපයක් වැනි ප්‍රධාන ගැටළු වලට හේතුව බවට පත්වේ, සීරීම් අවශ්‍යතාවය උග්‍ර කරයි. මේ සියල්ල එකතු වීමෙන් හිසකෙස් වැටීමට හේතු විය හැක. නිවැරදි හිසකෙස් රැකවරණය ඔබට මෙම ගැටළු සියල්ල පහසුවෙන් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ ගැටළු සඳහා ඔබට හොඳ නිවෙස් පිළියම් භාවිතා කළ හැකිය. පියලි සහිත හිස්කබලක් සඳහා, පොල් තෙල් මේස හැඳි දෙකක් සහ ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක් සූදානම්ව තබා ගන්න. තෙල් ටිකක් උණුසුම් කරන්න, එය හිස්කබලට වඩා උණුසුම් නොවන බව සහතික කර, පසුව ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කරන්න. පුළුන් බෝලයක් භාවිතා කරමින්, මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ අතුල්ලමින් හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. පැය භාගයක් තබන්න, ඉන්පසු එය සෝදා ගන්න. වාතයේ වියළි බව පවතින තෙක් සෑම සතියකම මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න, නැතහොත් ඔබට තවම එහෙන් මෙහෙන් පෙති කිහිපයක් දැනෙනවා නම්.
ඉඟිය: හිස කෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් තෙතමනය කරන්න.
2. ශීත ඍතුවේ දී හිස කෙස් පාලනය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ එයට කිහිප වතාවක් මුහුණ දී ඇත, එබැවින් ස්ථිතිකත්වය හේතුවෙන් සෑම ශීත ඍතුවකම පියාසර කරන අය රැකබලා ගැනීම කෙතරම් කරදරකාරී දැයි ඔබ දන්නවා. ඔබේ හිසකෙස් අවුල් සහගත අවුල් ජාලයක් බවට පත්වේ. රැලි වැටීම පාලනය කිරීම සඳහා, උණු වතුරෙන් ඔබේ හිසකෙස් සේදීමෙන් වළකින්න, මන්ද එය ඔබේ හිසකෙස් වටා ඇති ආරක්ෂාවෙන් ස්වභාවික තෙල් සෝදා හරිනු ඇත. උත්සාහ කරන්න සහ ඇල්මැරුණු ජලය පමණක් භාවිතා කරන්න, ඔබට නොහැකි නම් සීතල වතුර භාවිතා කරන්න. පෝෂ්‍යදායි ෂැම්පු වර්ගයක් සහ අමතර කන්ඩිෂනර් වර්ගයක් භාවිතා කරන්න, එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් සුමටව තබා ගැනීමටත් එය කළමනාකරණය කිරීමටත් හැකි වේ.ඉඟිය: රැලි වැටීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් අඩු වාර ගණනක් සෝදන්න.
3. ශීත ඍතුවේ හිසකෙස් සඳහා හොඳම හිසකෙස් තෙල් මොනවාද?
ඔබේ හිස්කබල පෝෂණය කිරීම තෙල් සමඟ ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ හිසකෙස් රැකවරණයේ අත්යවශ්ය අංගයක් විය යුතුය. වෙළඳපොලේ ඇති හිසකෙස් තෙල් රාශියකින් ඔබට තෝරා ගත හැකි වුවද, බොහෝ විශේෂඥයින් මූලික කරුණු වෙත ආපසු යාමට විශ්වාස කරයි. ඔලිව් තෙල් හිස්කබලේ තෙතමනය පවත්වා ගෙන කෙස් කළඹට පෝෂණය සපයයි. අදහස සරලයි, සතියකට වරක් කරන්න. බඳුනක, ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබල ආලේප කිරීමට ප්රමාණවත් ඔලිව් තෙල් උණුසුම් කරන්න. නැවතත්, එය හිස්කබලට වඩා උණුසුම් නොවන බවට වග බලා ගන්න. පළමුව ඔබේ හිස්කබල මත තෙල් සෙමින් සම්බාහනය කරන්න, වෙන්වීමෙන් වෙන් කරන්න. අවශ්ය නම් කැඩපත ඉදිරිපිට වාඩි වන්න, නමුත් හිස්කබලේ කිසිදු කොටසක් අතපසු නොකරන්න. මෙම මන්දගාමී සම්බාහනය මගින් තෙල් ඔබේ හිසකෙස් මුල්වලට ගැඹුරට ගොස් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. මේ ආකාරයෙන් ඔබේ හිසකෙස් තෙල් කිරීම ද දන්නා කරුණකි හිසකෙස් වැටීම අඩු කරන්න . ඔබ හිස්කබල සමඟ අවසන් වූ පසු, එය සමඟ ඔබේ හිසකෙස් ආලේප කිරීමට තෙල් භාවිතා කරන්න. එය එක රැයකින් තබා, උදෑසන පෝෂ්‍යදායී ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න. ඔබට එය එක රැයකින් තබා ගත නොහැකි නම්, සේදීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය දෙකක්වත් තබන්න. කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබට ඔලිව් තෙල් මත අත තැබිය නොහැකි නම්, ඔබට පොල් හෝ භාවිතා කළ හැකිය තල ඇට තෙල් . පරිපූර්ණ ශීත කෙස් රැකවරණය සඳහා, ඔබේ හිසකෙස් තෙල් ආලේප කිරීමෙන් පසු හිරු එළියට නොයන්න. එකතුවෙන් ලැබෙන තාපය තෙල් සහිත කෙඳි වලට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර වියළි කාලගුණය හිසකෙස් කෙඳි දැඩි කරයි. ඉතා මැනවින්, ඔබ ස්නානය කර එය සෝදා හරින තෙක් ගෘහස්ථව සිටින්න.
ඉඟිය: ශීත ඍතුවේ දී ඔලිව් තෙල් ඔබේ හිසකෙස් හොඳම මිතුරා කරන්න.
4. ශීත ඍතු හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ගැඹුරු සමීකරණය උපකාර වන්නේ කෙසේද?
ගැඹුරු සමීකරණය ශීත ඍතුවේ දී අනිවාර්ය වේ. එය අවුරුද්ද පුරා ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් ශීත ඍතුවේ දී එය ඔබේ හිසකෙස්වල ගුණාත්මක භාවයට වෙනස් ලෝකයක් ඇති කරයි. ඝන, ක්‍රීම් සහිත ගැඹුරු කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න, සහ ප්‍රවේශම් වන්න - ක්‍රියාවලියේ කෙටිමං නොමැත. හිසකෙස් කෙඳි පෝෂණය කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කිරීම සහ ස්පර්ශ කිරීමට මෘදු බව සමස්ත ක්රියාවලියයි. ශීත ඍතුවේ දී, ඔබට වඩා පොහොසත්, ශක්තිමත් කන්ඩිෂනර් අවශ්ය බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, ගිම්හානයේදී හොඳින් වැඩ කළ එකක් දැන් ක්රියා නොකරනු ඇත. අවම වශයෙන් සතියකට වරක් ගැඹුරු තත්ත්‍වය, ඔලිව් තෙල් සමඟ ඔබේ හිසකෙස් තෙල් ආලේප කිරීමෙන් පසු උත්සාහ කරන්න, එය වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා දෙනු ඇත. එය කිරීමට ඔබට රූපලාවණ්‍යාගාරයට යාමට අවශ්ය නැත, ඔබට එය නිවසේදීම කළ හැකිය. තුවායක්, විශාල ෂවර් කැප් එකක් සහ උණු වතුර බාල්දියක් ළඟ තබා ගන්න. ඔබේ හිසකෙස් සුපුරුදු ආකාරයෙන් ෂැම්පු කර ගැඹුරු කන්ඩිෂනර් ඔබේ හිසකෙස් මත යොදන්න. තුවාය වතුරේ ගිල්වා, එය තද කර, ඔබේ හිසකෙස් ආවරණය කරන්න. තුවාය ෂවර් කැප් එකෙන් ආවරණය කර එහි ඇති රස්නය ඔබට දැනෙන තුරු තබා ගන්න. ක්රියා පටිපාටිය අවම වශයෙන් දෙවරක් නැවත කරන්න, ඉන්පසු කන්ඩිෂනර් සෝදා හරින්න. ඔබ වාෂ්ප කිරීමේ පියවර මඟ හැරියහොත්, ප්රතිඵලය තරමක් දුර්වල වනු ඇත. වාෂ්ප කිරීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් කන්ඩිෂනර් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වේ.
ඉඟිය: ගැඹුරු සමීකරණයට දිගු කාලයක් අවශ්ය වේ, එබැවින් ඔබ සතුව එය ඇති බවට සහතික වන්න.
ප්රසාද දීමනාව: ස්වභාවික බැබළීමක්
ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ හිසකෙස්වල දීප්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පිම්ම වැඩි කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, මෙන්න ඉඟියක්. මුල්වල සිට ඉඟි දක්වා ඔබේ හිසකෙස් දිගට මී පැණි යෙදීමෙන් පසු ඔබට සමාන වාෂ්ප ක්රියාවලියක් අනුගමනය කළ හැකිය. මී පැණි දිලිසෙන බැබළීමක් ලබා දෙන අතර ඔබේ හිසකෙස් අඳුරු සහ පණ නැති වීම වළක්වයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මී පැණි බැබළීම සඳහා වන අතර එය හිසකෙස්වල ස්වාභාවික තෙතමනය මුද්‍රා තබන බැවින් එය ගැඹුරු කන්ඩිෂනර් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි. DIY හිසකෙස් ආවරණයක් සඳහා වට්ටෝරුවක් පහතින් බලන්න.
5. ශීත ඍතුවේ දී නොහික්මුණු හිසකෙස් සඳහා නිවාඩු කන්ඩිෂනර් ප්රයෝජනවත් වේද?
ගැඹුරු සමීකරණය දිගු කාලීනව ඔබේ කොණ්ඩයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරන අතර, ක්ෂණික බලපෑම සඳහා, ඔබේ හිසකෙස් සුමටව තබා ගැනීමට ශීත ඍතුවේ දී නිවාඩු කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න. එය ඔබේ හිසකෙස් සජලනය වන අතර ඔබේ හිසකෙස්වල ස්වභාවික තෙතමනය අගුලු දැමීම සහතික කරයි. ඔබ වියළි හෝ හානියට පත් හිසකෙස් වලින් පීඩා විඳින්නේ නම් එය ඔබේ හිසකෙස්වල ගුණාත්මක භාවයේ දැවැන්ත වෙනසක් ඇති කළ හැකිය. ඔබට විවිධ ආකාරවලින්-දියරවල සිට ක්‍රීම් සහ ඉසින දක්වා තෝරා ගත හැකි අතර, එය හානිකර වේ යැයි කනස්සල්ලෙන් තොරව ඊළඟ සේදීම තෙක් ඔබේ හිසකෙස් මත තැබිය හැකිය. සීතල මාසවලදී, හිසකෙස් නොහික්මුණු හා වියලි බවට පත් වන අතර, හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට කන්ඩිෂනර් උදව් වේ. ඔබ එය තෙත් හිසකෙස් මත යෙදිය යුතු අතර, ඔබේ කොණ්ඩය මෝස්තර කළ හැකි වන පරිදි ගැට ලිහා ගත හැක.ඉඟිය: ගැට ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම ශීත ඍතුවේ නිතිපතා නිවාඩු-සමීකරණ යන්ත්රයක් භාවිතා කරන්න.
6. වඩා හොඳ ශීත ඍතුවේ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා මට කොපමණ වාරයක් මෝස්තර මෙවලම් භාවිතා කළ හැකිද?
ශීත ඍතුවේ මාසවලදී, ඔබේ හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම යනු කෙස් වියළන යන්ත්‍ර, අඬු, ස්ට්‍රයිටින් කරන යකඩ සහ කර්ලර් වැනි මෙවලම් වලින් එය අධික තාපයට නිරාවරණය නොකිරීමයි. මෙමගින් හිසකෙස් තව දුරටත් වියළී ගොස් එය බිඳෙනසුලු වන අතර එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් වැටීම වැඩි වේ. ශීත ඍතුවේ දී, ඔබේ හිසකෙස් ස්වභාවිකව වියළීම සඳහා උපදෙස් දෙනු ලැබේ, හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු වහාම පිටතට නොයන්න. තෙත් හිසකෙස් සමඟ එළිමහනේ ඇවිදීම හිසකෙස් දැඩි හා දැඩි වීමට හේතු වේ. පළමුව ඔබට හැකිතාක් තුවායෙන් වියළා, නිවසින් පිටවීමට පෙර ඔබේ හිසකෙස් වියළීමට ඉඩ දීමෙන් හානිය පාලනය කරන්න. ඔබට අවස්ථාවන්හිදී මෝස්තර මෙවලම් භාවිතා කිරීමට සිදුවුවහොත්, මෙවලම භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබ ආරක්ෂිත තාප ප්‍රතිරෝධී ක්‍රීම් එකක් භාවිතා කරන බවට සහතික වන්න. ඔබට එවැනි අවස්ථාවන් සඳහා හොඳ තාප ආරක්ෂණ ඉසින හෝ නිවාඩු-සමීකරණ යන්ත්රයක් සඳහා ආයෝජනය කළ හැකිය, ඔබට මෝස්තර මෙවලමට පෙර සහ පසුව භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ හිසකෙස් කෙඳිවලට අවම හානියක් සිදු වන පරිදි ඔබ නිවැරදි නිෂ්පාදන සමඟ සන්නද්ධව සිටින බවට මූලිකවම සහතික වන්න.
ඉඟිය: ශීත ඍතුවේ දී, ඔබේ හිසකෙස් උණුසුම් කරන මෙවලම් භාවිතය අවම කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
7. ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ හිසකෙස් වියළීම සඳහා හොඳම ක්රමය කුමක්ද?
ශීත ඍතුවේ දී හිසකෙස් වියළීම සඳහා පළමු රීතිය වන්නේ කෙස් වියළුමක් ආධාරයෙන් තොරව ස්වභාවිකව වියළීමට උත්සාහ කිරීමයි. තෙතමනය සහිත හිසකෙස් සමඟ හිරු එළියට නොපැමිණීමට උත්සාහ කරන්න, තාපය හේතුවෙන් හිසකෙස්වල ජලය වාෂ්ප වී එය තවදුරටත් වියළා ගන්න. විශේෂයෙන්ම ඔබට දිගු හෝ ඝන කෙස් ඇති නම්, ඔබේ හිසකෙස් වියළීම වේදනාවක් විය හැකි බව අපි දනිමු. කිසි විටෙකත්, අපි නැවත නොකියමු, ඔබේ හිසකෙස් තෙත් වූ විට කිසි විටෙක ගැට ගසන්න එපා. එය හිසේ කැක්කුම, කැඩීම සහ පිටාර ගැලීම වැනි හිස්කබලේ ගැටලු රාශියකට හේතු විය හැක. ඔබේ හිසකෙස් වියළන අතරතුර, මෘදු තුවායකින් එය මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න, ඔබම පිස දැමීමට භාවිතා කරන එකට වඩා නැවුම් එකක් භාවිතා කරන්න. ඝර්ෂණය හේතුවෙන් ඝර්ෂණය ඇති වන අතර එමඟින් හිසකෙස් වලට හානි සිදු වන බැවින් තුවායකින් ඔබේ හිසකෙස් අතුල්ලමින් වළකින්න. ඔබ කඩිමුඩියේ සිටින අතර සම්පූර්ණයෙන්ම වියළන යන්ත්රයක් භාවිතා කළ යුතු නම්, එය සිසිල් සැකසුම මත භාවිතා කරන්න.
ඉඟිය: ස්ථිතික වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් වියළීම සඳහා ටී ෂර්ට් එකක් භාවිතා කරන්න.
8. හිසකෙස් සඳහා හිසේ කැක්කුම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
ඔව්, ශීත කාලය පැමිණි විට හිසේ කැක්කුම රිංගා යයි! ඔබේ ශීත සෘතුවේ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා මෙම හිසේ කැක්කුම පාලනය කිරීමේ පියවර කිහිපයක් එකතු කිරීම අත්යවශ්ය වේ. හිසේ කැක්කුම නිසා හිස්කබලේ වියළි කැසීම ඇති වීමට ඉඩ ඇත, එබැවින් කැසීම වැළැක්වීම සඳහා මෘදු මොයිස්චරයිසින් ෂැම්පූ සහ අනුපූරක කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න. දිගු වේලාවක් ඔබේ හිස්කබලේ තෙතමනය තබා ගැනීමෙන් වළකින්න, තවද ඔබ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා විශේෂිත හිස්කබල ආශ්‍රිත නිෂ්පාදන භාවිතා කරන බවට සහතික වන්න. තේ ගසේ තෙල් හිස්කබල මොයිස්චරයිසින් කිරීම සඳහා හොඳින් ක්රියා කරන බව දන්නා කරුණකි. ඉහත අංක 3 ලක්ෂ්‍යයේ සඳහන් තෙල් දැමීමේ ක්රමය ද හිසේ කැක්කුම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ හිසකෙස් සඳහා යම් විශේෂිත රසායනික ප්‍රතිකාරයක් කිරීමට ඔබට සිදු වුවහොත්, පිම්ම සහ දීප්තිය පමණක් නොව, හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමටද ඔබ විශේෂ සැලකිල්ලක් දක්වන බවට සහතික වන්න. මෙමගින් ඔබ හිසේ කැක්කුම වළක්වා ගත හැකිය. ඔබ නිදන්ගත හිසේ කැක්කුම ගැටලුවකින් පෙළෙන්නේ නම් සහ හිසේ කැක්කුම සඳහා ඖෂධීය නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට සිදු වන්නේ නම්, ඒවා හිස්කබලේ පමණක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න, නියමිත කාලයට වඩා වැඩි කාලයක් තබා නොගන්න, මන්ද ඒවා ඔබේ හිසකෙස් වලට දැඩි විය හැකි බැවිනි. . අවසාන වශයෙන්, ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් වැනි හිසකෙස් නිෂ්පාදන නිසි ලෙස සෝදා නොගත්තොත් හිසේ කැක්කුම ද ඇති විය හැක. ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් හොඳින් සේදීමට වග බලා ගන්න. ඔබට වරින් වර හෙයාර් ඉසින භාවිතා කිරීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ උත්සවයෙන් ආපසු පැමිණි විගස එය සෝදා හරින්න. හිසේ කැක්කුම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට ලෙමන් වතුරෙන් ඔබේ හිසකෙස් සේදිය හැකිය, නමුත් ඔබ එය නිසි ලෙස සේදීමට වග බලා ගන්න. උත්සාහ කර හොඳ මුදලක් ලබා ගන්න විටමින් බී සහ ඔබේ ආහාර වේලෙහි සින්ක්, සමඟ ඔමේගා 3 මේද අම්ල . මේවා සාමාන්‍යයෙන් walnuts, බිත්තර, පලා වර්ග, සමහර මාළු වර්ග වල දක්නට ලැබේ.
ඉඟිය: හිසේ කැක්කුම වළක්වා ගැනීම සඳහා සමීකරණය කිරීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් හොඳින් සෝදන්න.
9. හිසකෙස් සඳහා සීරම් භාවිතා කිරීම හොඳ අදහසක්ද?
ශීත ඍතුව යනු හිසකෙස් 'බඩගිනි' වන අතර විශාල සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. තෙල් සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ, හිසකෙස් පැටලීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ හිසකෙස් වර්ගයට ගැලපෙන හොඳ සෙරුමයක ආයෝජනය කරන්න, ඔබ එය සේදීමෙන් පසු එහි දිගට භාවිතා කරන්න. ඝන අනුකූලතාවයකින් යුත් හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනයක්, ශුක්‍රාණුවක් සෑදී ඇත්තේ හිසකෙස් සඳහා ආරක්ෂිත සිලිකොන්, සෙරමිඩ සහ ඇමයිනෝ අම්ල වැනි අපගේ අමුද්‍රව්‍ය වලින් ය. සිලිකොන් යනු මැජික් අමුද්‍රව්‍යයකි, මන්ද ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ හිසකෙස් සිනිඳු හා සිනිඳු කරවන්නේ එයයි. ශීත ඍතුවේ දී හිසකෙස් වියළීම නිසා සෙරුමය ඉක්මනින් අවශෝෂණය වේ. සෑම අවස්ථාවකදීම බිංදුවක් පමණක් භාවිතා කර උපදෙස් හොඳින් කියවන්න. ඔබට ඉතා තෙල් සහිත හිසකෙස් තිබේ නම්, සමහර විට ඔබට සීරම් අවශ්ය නොවනු ඇත. සෙරුමය තාපයේ බලපෑමෙන් හිසකෙස් ආරක්ෂා කරනු ඇති අතර, දිලිසෙන තට්ටුවක් ද එකතු කරනු ඇත. ඔබේ හිසකෙස් පටලැවිල්ලකින් තොරව සහ වඩාත් කළමනාකරණය කළ හැකි බැවින්, ඔබට අවශ්ය ඕනෑම ආකාරයකින් එය ගැටගැසීමට හැකි වනු ඇත. දවසේ වඩා හොඳ කාලයක් එළිමහනේ ගත කිරීමට සිදුවන අයට සෙරුමය හොඳින් ක්රියා කරයි.
ඉඟිය: පාවිච්චි කරන්න සෙරුමය ඔබේ හිසකෙස් කළමනාකරණය කිරීමට සහ දීප්තිය එක් කිරීමට.
යන අතරතුර ශීත ඍතු හිසකෙස් සඳහා නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න
ප්‍රශ්නය - ශීත ඍතුවේ දී මම මගේ කොණ්ඩය කපා ගත යුතුද?
A. සෑම මාස තුනකට වරක් ඔබ නිතිපතා කප්පාදුවක් ලබා ගත යුතුය බෙදීම් කෙළවර අඩු කරන්න . ශීත ඍතුවේ දී කොණ්ඩය කැපීමට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත, නමුත් ශීත ඍතුවේ හිසකෙස් රැකවරණයට අමතරව අමතර රැකවරණයක් අවශ්ය වන බැවින් වර්ණ ගැන්වීම සහ නැවත බැඳීම වැනි දරුණු රසායනික ප්රතිකාර ක්රම වලින් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, කෙසේ වෙතත් එය සිදු කළ යුතු අතර, ඔබ හොඳ තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන භාවිතා කර ඔබේ හිසකෙස් වලට නැඹුරු වීම සහතික කරන්නප්රශ්නය - ශීත ඍතුවේ දී අපට වළක්වා ගත හැකි දේවල් මොනවාද?
A. ඔලිව් තෙල් හිස කෙස් වලට යොදන විට වරකට වරක් විටමින් E තෙල් මාත්‍රාවක් එකතු කරන්න. එය ඔබේ හිසකෙස් පෝෂණය කරන අතර නැති වූ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත ලබා දෙයි. සෑම දිනකම, විශේෂයෙන් දිගු කාලයක් සඳහා පෝනි වලිගයක් ගැටගැසීමෙන් වළකින්න. හැකි නම්, හිරු එළියට යන විට ඔබේ හිසකෙස් ලිහිල් තොප්පියකින් හෝ ස්ටෝල් එකකින් ආවරණය කරන්න. සිල්ක් ස්කාෆ් අඳින්න, අවසාන වශයෙන්, සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු භාවිතා කරන්න. ඔබ නින්දට යන විට ස්ථිතික සහ බෙදීම් අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් සේද ස්කාෆ් එකකින් ඔතා ගන්න. ශීත ඍතුව සඳහා තවත් කොණ්ඩා මෝස්තර කිහිපයක් පහතින් බලන්න:ප්‍රශ්නය. ශීත ඍතුවේ දී මගේ හිසකෙස්වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු ආහාර මොනවාද?
A. සිප්පිකටු, නිවිති, වට්ටක්කා ඇට, ක්විනෝවා, බීට්රූට් සහ බ්‍රොකොලි වැනි යකඩ බහුල ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න. බිත්තර , සහ යනාදි. හිසකෙස් සඳහා සජලනය අවශ්ය වන බැවින් ජලය ඕනෑ තරම් බොන්න. සියලුම අත්යවශ්ය ද්රව්ය ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට අවම වශයෙන් එක් සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමට අමතක නොකරන්න. කෙසෙල්, බිත්තර, මාළු සහ කිරි වැනි ආහාර සමඟ ඔබේ කැල්සියම් පරිභෝජනය වැඩි දියුණු කරන්න.
