ඔබට ඝන, දිලිසෙන දිලිසෙන කෙස් කළඹක් ඇති වුවද, නිවැරදි වයනය සහ ඝනකම ඇති වුවද, සුදු හිසකෙස් කෙඳි කිහිපයක් පමණක් දේවල් කෙරෙහි සැබෑ බලපෑමක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් ඔබ වයස අවුරුදු 20 හෝ 30 තුළ නම්. සුදු හිසකෙස් - විශේෂයෙන් නොමේරූ සුදු හිසකෙස් - ආහාර හා ජීවන රටාව, ජාන විද්‍යාව, නිසි සැලකිල්ලක් නොමැතිකම වැනි හේතු නිසා වඩ වඩාත් සුලභ වෙමින් පවතී. කෙසේ වෙතත්, සරල කිහිපයක් සමඟ සුදු හිසකෙස් සඳහා නිවෙස් පිළියම් , ඔබ වැළැක්විය හැකිය, සහ සමහර අවස්ථාවල දී, පවා සුදු හිසකෙස් ගොඩනැගීමට ආපසු හැරවීමට!
එක. සුදු හිසකෙස් දුරින් තබා ගැනීමට අම්ලා (ඉන්දියානු ගූස්බෙරි) අනුභව කරන්න
දෙක. සුදු හිසකෙස් ඇතිවීම ප්‍රමාද කිරීමට සහල් වතුරෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න
3. සුදු හිසකෙස් නැති කර ගැනීමට සතියකට දෙවරක් අබ තෙල් යොදන්න
සිව්. සුදු හිසකෙස් සෑදීම ආපසු හැරවීමට ළූණු යුෂ සමග හිස්කබල සහ හිසකෙස් ආලේප කරන්න
5. සුදු හිසකෙස් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ හිස්කබලේ අඹරාගත් ආමන්ඩ් ආලේප කරන්න
6. සුදු හිසකෙස් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කළු තේ සහ කෝපි යෙදුමක් භාවිතා කරන්න
7. ඔබ විටමින් බී සහ තඹ බහුල ආහාර අනුභව කරන්නේ නම් සුදු හිසකෙස් අතීතයට අයත් දෙයකි
8. නිතර අසන ප්‍රශ්න: සුදු හිසකෙස් සඳහා නිවෙස් පිළියම්
සුදු හිසකෙස් දුරින් තබා ගැනීමට අම්ලා (ඉන්දියානු ගූස්බෙරි) අනුභව කරන්න
මෙම පලතුර සැබවින්ම ප්‍රතිලාභවල නිධානයක් ලබා දෙයි! අම්ලා නොහොත් ඉන්දියානු ගූස්බෙරි යනු ආහාර, සෞඛ්ය සහ රූපලාවන්‍ය සඳහා බහුකාර්ය අමුද්‍රව්‍යයකි. එපමණක්ද නොව, එය හිසකෙස් සඳහා ප්රබල ප්රතිලාභ කිහිපයක් ලබා දෙයි. අම්ලා සමස්ත හිසකෙස් ශක්තිය සඳහා විශිෂ්ට වන අතර, ඒ සඳහාම සාම්ප්‍රදායික ඉන්දියානු වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇති අතර, එය විශේෂයෙන් හිසකෙස් සුදු වීම වළක්වා ගැනීමට සහ අකලට සුදු වීම වැළැක්වීමට ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයකි. එය විටමින් C වලින් පොහොසත් වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් වන අතර වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්රතිලාභ අඩංගු වේ. සෑම හිසකෙස් සේදීමකට පෙර සහ භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ උණුසුම් අම්ලා තෙල් ස්වල්පයක් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න අම්ලා යුෂ හිසකෙස් සේදීමක් ලෙස, සුදු හිසකෙස් තබා ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. ඔබේ ආහාර වේලට දිනකට ඇඹුල් 2-3 ක් ඇතුළත් කර ගැනීම ද හිසකෙස් අකලට සුදු වීම සඳහා විශිෂ්ටයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ කොණ්ඩයට දිනපතා අම්ලා මාත්‍රාව ලැබෙන බව සහතික කිරීම සඳහා වඩාත් effective ලදායී ක්‍රමයක් නම්, පලතුරු පල්ප් සිනිඳු, ඒකාකාර පේස්ට් එකක් සාදා, එය හිස්කබල සහ හිසකෙස් පුරා ආලේප කර විනාඩි 15 ක් පමණ වාඩි වීමට ඉඩ දීමයි. උපරිම ප්‍රයෝජනය සඳහා එය ෂවර් කැප් එකකින් ඔතා ගන්න. ඉන්පසු හොඳින් සෝදා වියළා ගන්න. අකලට සුදු වීම ජානමය වශයෙන් සිදු නොවේ නම්, ශරීරයේ අධික තාපය ඇති විට සිදු වේ. අම්ලා පරිභෝජනය කරන විට ශරීරය සිසිල් කරයි, සහ දේශීයව යොදන විට හිසකෙස් මත එකම ආකාරයෙන් ක්රියා කරයි.
Pro වර්ගය: ඔබේ ආහාර වේලෙහි දිනකට අම්ලා අනුභව කරන්න, එමෙන්ම සුදු හිසකෙස් අඩු කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට එය ඔබේ කන් මත ආලේප කරන්න.
සුදු හිසකෙස් ඇතිවීම ප්‍රමාද කිරීමට සහල් වතුරෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න
ස්වදේශික රතු යාඕ කාන්තාවන්ගේ නිවහන වන චීන ගම්මානය වන Huangluo ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළත් වන්නේ මෙහි සිටින කාන්තාවන් දිගු, දීප්තිමත්, කළු, තරුණ සහ නිරෝගී හිසකෙස් අඛණ්ඩව නඩත්තු කරන බැවිනි. එසේනම් ඔවුන්ගේ විශ්මයජනක ලෙස නඩත්තු කරන ලද හිසකෙස් වල රහස කුමක්ද? පැරණි නමුත් අතිශය සරල චීන පිළියමක් - සහල් ජලය ! ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ ස්වභාවික ෂැම්පු සහ මෙයට පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරන මෙම මැජික් ඖෂධය පැහැදිලිවම අරුමපුදුම දේ කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තාවන් සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු අසූවක් පමණ වන තුරු අළු පැහැයක් ගනී! සහල් වතුරෙන් ඔබේ හිසකෙස් සේදීම සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් ෂැම්පු එකක් තරම් පහසු නොවනු ඇත, නමුත් එය රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය නොමැතිව එන අතර ඔබට එය කන්ඩිෂනර් සමඟ අනුගමනය කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. එය ඔබේ හිස්කබලේ pH මට්ටම සමතුලිත කරයි, ස්වාභාවික තෙල් නොවෙනස්ව තබා ගනී. විසඳුම වඩාත් ප්රබල බවට පත් කිරීම සඳහා, පියනක් සහිත බෝතලයක සාමාන්ය සහල් ජලය දිනක් හෝ දෙකක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න. මෙය පැසුණු සහල් ජලය බවට පත්වේ - එය විහිලු සුවඳක් විය හැක, නමුත් නිසැකවම ඔබට අමතර ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත. පැසුණු සහල් ජලය යෞවනයේ අමෘතයයි! සෛල පුනර්ජනනය ඉතා ආශ්චර්යමත් ලෙස වැඩි කරන පැසවීමෙහි ස්වභාවික අතුරු ඵලයක් වන පිටේරා එහි අඩංගු වේ. එය ඛනිජ ලවණ, විටමින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර, හිස්කබලේ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමට සහ එමඟින් හිසකෙස් සුදු වීම වැළැක්වීමට අත්යවශ්ය වේ.
Pro වර්ගය: හිසකෙස් සුදු වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් සතියකට තුන් වතාවක් සහල් වතුරෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න.
සුදු හිසකෙස් නැති කර ගැනීමට සතියකට දෙවරක් අබ තෙල් යොදන්න
මෙම ආහාර පිසීමේ ප්‍රධාන ආහාරය හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ද විශිෂ්ටයි. අබ තෙල් සෙලේනියම්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ රාශියක් අකලට හිසකෙස් සුදු වීම ඉවත් කරයි. එය ඔමේගා 3 මේද අම්ල වලින් ද පොහොසත් වන අතර එමඟින් හිස්කබල තරුණ හා නම්‍යශීලී වේ. මෙය අනෙක් අතට නොමේරූ වයසට නොයන කෙස් කළඹ බවට පරිවර්තනය වන අතර සුදු හිසකෙස් ඇතිවීම වැළැක්වීම. උපරිම බලපෑම සඳහා, මෙය සතියකට 2-3 වතාවක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. තෙල් රත් කර, හිසෙහි හොඳින් සම්බාහනය කරන්න, එවිට එය කෙස් කළඹ උත්තේජනය කරයි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිස්කබල හරහා විනිවිද යාමට ද හැකි වේ. ඔබේ සුපුරුදු ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ සෝදා ඉවත් කිරීමට පෙර එක රැයකින් හෝ අවම වශයෙන් පැය කිහිපයක්වත් තබන්න.
Pro වර්ගය: හිසකෙස් සුදු වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ හිස්කබලේ උණුසුම් අබ තෙල් භාවිතා කරන්න.
සුදු හිසකෙස් සෑදීම ආපසු හැරවීමට ළූණු යුෂ සමග හිස්කබල සහ හිසකෙස් ආලේප කරන්න
එය විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, ළූණු යුෂ හිසකෙස් සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ප්රතිලාභ වලින් පිරී ඇත. එය ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ දිලීර නාශක ගුණ නිසා හිස්කබල ආසාදනවලින් තොරව තබා ගන්නා අතර හිසකෙස් කැඩීම හා කැඩීම වළක්වන සල්ෆර් ද අඩංගු වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද අඩංගු වන අතර හිසකෙස් වයසට යාම වැළැක්වීමට සහ එමඟින් සුදු වීම වළක්වයි. ළූණු යුෂ, නිතිපතා හා කාලාන්තරයක් යොදන විට, රෝම කූපය උත්තේජනය කරන අතර, සුදු හිසකෙස් ගැලවී ගිය විට, කළු හිසකෙස් සෙමෙන් එහි ස්ථානයේ වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. මෙයට ප්‍රධාන වශයෙන් හේතු වන්නේ හිසකෙස් සඳහා ආශ්චර්යමත් ප්‍රති-වයස්ගත ප්රතිලාභ ලබා දෙන කෙස් එන්සයිමයක් වන කැටලීස් එහි අඩංගු වීමයි. ඔබ ළූණු යුෂ මිරිකා ගත් පසු, එය තෙල් හෝ සීරම් මෙන් සම්බාහනය කරන්න, එය වහාම හිස්කබලේ ආලේප කරන්න. ඔබ අවසන් වූ පසු, ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කර ඉතිරි යුෂ සමග හිසකෙස් ආලේප කරන්න. එය විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව මෙයට පිළියමක් සහ ඔබේ සුපුරුදු ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ අනුගමනය කරන්න. ඔබ සොයා ගන්නේ නම්යුෂගන්ධය අධික වීමට නම්, එය අවලංගු කිරීම සඳහා ඔබට ලැවෙන්ඩර් හෝ කපුරු සගන්ධ ෙතල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.
Pro වර්ගය: ළූණු 2-3 ක යුෂ දිනපතා ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ යොදන්න, සුදු හිසකෙස් සෑදීම ආපසු හැරවිය හැක.
සුදු හිසකෙස් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ හිස්කබලේ අඹරාගත් ආමන්ඩ් ආලේප කරන්න
නොමේරූ සුදු හිසකෙස් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ආමන්ඩ් යනු ඔබව ශක්තිමත් කර ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. අළු සහ සුදු හිසකෙස් ඇතිවන්නේ හිසකෙස් වර්ණක නැතිවීම මෙන්ම හිසකෙස්වල ඇති හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සමුච්චය වීමෙනි. මෙම හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සෑදීම පාප්පයක් යෙදීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය බිම් ආමන්ඩ් . ළූණු යුෂ වැනි කැටලේස් අඩංගු වන අතර එය කළු හිසකෙස් නැවත වර්ධනය කිරීම සඳහා කෙස් කළඹ උත්තේජනය කරයි, ආමන්ඩ් වල තඹ මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වන අතර එමඟින් එම ප්‍රතිලාභයම ලබා දේ. ඔබට ද අයදුම් කළ හැකිය මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල් ඔබේ හිස්කබලට, සහ සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් ඔබේ හිසකෙස් වල ආමන්ඩ් කිරි සේදීම භාවිතා කරන්න. දිනපතා ආමන්ඩ් බඳුනක් අනුභව කිරීමෙන් හිසකෙස් සුදු වීම ඉක්මනින් නතර කළ හැකිය.
Pro වර්ගය: අඹරාගත් ආමන්ඩ් පේස්ට් එකක් ඔබේ හිස් කබලේ ආලේප කිරීමෙන් හිසකෙස් සුදු වීම වළක්වයි
සුදු හිසකෙස් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කළු තේ සහ කෝපි යෙදුමක් භාවිතා කරන්න
කාලයාගේ ඇවෑමෙන් භාවිතා කරන විට, සුදු හිසකෙස් සෑදීම ඵලදායී ලෙස ආපසු හැරවීමට මෙය ආශ්චර්යමත් සුවයක් විය හැකිය. කළු තේ සහ කෝපි යන දෙකම හිසකෙස් මත නිතරම යොදන විට ප්රබල ස්වභාවික හිසකෙස් අඳුරු කාරකයක් විය හැකිය. වතුර ලීටර් භාගයක් ගෙන කළු තේ තේ හැඳි 6-7 ක් පමණ තම්බා ගන්න. ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම කළු වන තුරු එය උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු සිසිල් කරන්න, සියලුම කෙඳි ආලේප කරන තෙක් ඔබේ හිසකෙස් හරහා මෘදු ලෙස සේදීම. එය විනාඩි 20 ක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව සෝදා හරින්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා කළු තේ සතු ප්‍රධාන ගුණාංගය වන්නේ ටැනික් අම්ලය වන අතර එය කාලයත් සමඟ හිසකෙස් වර්ණවත් කරයි, එහි තද කළු පැහැය යථා තත්වයට පත් කරයි. කෝපි සමාන මූලධර්ම මත ක්රියා කරයි - මෙහි හැර, කැෆේන් යනු සුදු හිසකෙස් සෑදීම ආපසු හැරවීමයි; එබැවින් එය ඔබගේ අතිරේක ශක්තිමත් එස්ප්‍රෙසෝ සඳහා තවත් එක් භාවිතයකි.
Pro වර්ගය: ඔබේ හිසකෙස් ස්වභාවික අඳුරු පැහැය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා සතියකට කිහිප වතාවක් කළු තේ හෝ කෝපි සමඟ සෝදන්න.
ඔබ විටමින් බී සහ තඹ බහුල ආහාර අනුභව කරන්නේ නම් සුදු හිසකෙස් අතීතයට අයත් දෙයකි
B විටමින් සමහර විට හිසකෙස් සහ සමේ සෞඛ්ය සඳහා වඩාත්ම අත්යවශ්ය වේ! විටමින් B1 (thiamin), B2 (riboflavin) සහ B5 (pantothenic acid) සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා හොඳය. හිසකෙස් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට බයෝටින් හෝ විටමින් බී 7 විශේෂයෙන් අත්යවශ්ය වන අතර, ෆෝලික් අම්ලය ඌනතාවයෙන් නොමේරූ සුදු හිසකෙස් ඇති විය හැක. ඔබේ බී විටමින් මාත්‍රාව සඳහා, බිත්තර අනුභව කරන්න (කහ මදය ඉවත් නොකරන්න - පෝෂණයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලැබෙන්නේ එතැනින්), බෝංචි, විවිධ නැවුම් මාළු, ඕට් මස්, යෝගට් සහ නිදහස් පරාසයක කුකුල් මස් සහ තුර්කිය. කෙසේ වෙතත්, සුදු හිසකෙස් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා තවත් අත්යවශ්ය පෝෂකයක් වන්නේ තඹ ය. තඹ ඌනතාවය නොමේරූ සුදු හිසකෙස් වලට සම්බන්ධ බව ඔප්පු වී ඇත. තඹ හිසකෙස් වල මෙලනින් නිෂ්පාදනය පවත්වා ගෙන යන අතර නිදහස් රැඩිකල් හානි වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ. ඔබ ඔබේ ශරීරය තඹ වලින් ශක්තිමත් කරන්නේ නම්, අකලට සුදු හිසකෙස් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව බෙහෙවින් අඩු වේ. ආහාරයට ගත යුතු ආහාර අතර බෙල්ලන්, ගෝවා, හතු, තල ඇට, කජු, කඩල සහ අලිගැට පේර ඇතුළත් වේ.
Pro වර්ගය: තඹ බහුල ආහාර සහ විටමින් බී අනුභව කරන්න, ඔබේ කන්‍යාව සුදු හිසකෙස් නොමැතිව තරුණ බව සහතික කර ගන්න.
අම්ලා-මී පැණි-ආමන්ඩ් ඔයිල් කෙස් මාස්ක්
අමුද්රව්ය
ඇඹුල් 2-3
මී පැණි 1 තේ හැන්දක
1 තේ හැන්දක මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල්
ක්රමය
බඳුනක, ඇඹුල් හොඳින් පොඩි කරන්න. මී පැණි ටිකෙන් ටික එකතු කරන්න, ඔබට සිනිඳු, ඒකාකාර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තෙක් කලවම් කරන්න. ඉන්පසු එය බ්ලෙන්ඩරයකට දමා පැණි ආමන්ඩ් තෙල් එකතු කර තත්පර 20-30 ක් පමණ බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. විශේෂයෙන්ම හිස්කබල කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් මෙය ඔබේ හිසකෙස් පුරා ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් තබන්න, මද උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. මෙම හෙයා මාස්ක් එක ස්වභාවික කන්ඩිෂනර් එකක් ලෙස ක්රියා කරන අතරම සුදු හිසකෙස් මුල් වල ඇතිවීම වළක්වයි.
බිත්තර-අබ තෙල්-ලෙමන් යුෂ කෙස් මාස්ක්
අමුද්රව්ය
1 මධ්යම ප්රමාණයේ බිත්තර
2 තේ හැදි අබ තෙල්
යුෂ ½ දෙහි
ක්රමය
බඳුනක, බිත්තරය සුදුමැලි වන තුරු බීට් කරන්න. ඔබට සිනිඳු, ඒකාකාර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තෙක් අබ තෙල් එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න. ඉන්පසු ලෙමන් යුෂ එකතු කර නැවත කලවම් කරන්න. මෙය ඔබේ හිසකෙස් පුරා ආලේප කරන්න, හිස්කබලේ සිට ඔබේ කෙඳි අග දක්වා ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙය තබන්න, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මුද්‍රා තැබීමට ෂවර් කැප් එකක් දමන්න. පැය භාගයකට පසු බයෝටින් බහුල ෂැම්පු එකකින් හොඳින් සෝදා හරින්න. හිස්කබලේ සහ හිසකෙස්වල නොමේරූ වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීමට මෙම හෙයා මාස්ක් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් සුදු හිසකෙස් ඇතිවීම වළක්වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් එය ශක්තිමත් කරයි.
නිතර අසන ප්‍රශ්න: සුදු හිසකෙස් සඳහා නිවෙස් පිළියම්
සුදු හිසකෙස් සඳහා ස්වභාවික ක්ෂණික ඩයි වර්ග වෙළඳපොලේ තිබේද?
මේ වන විට සුදු හිසකෙස් සඳහා වෙළෙඳපොළේ ඇත්තේ ස්වභාවික ක්ෂණික ඩයි වර්ග දෙකක් පමණි. පළමුවැන්න ඉන්ඩිගෝ මත පදනම් වූ අතර දෙවැන්න හැනා මත පදනම් වේ. ඉන්ඩිගෝ ඩයි යනු ස්වභාවික සංයෝගයකි, ගැඹුරු නිල් පැහැයක් සහිත සුදු හෝ අළු හිසකෙස් මතට හසු වී එය නැවත කළු කරයි. කපු සායම් කිරීමේදී එය භාවිතා කිරීම ගැන අපට හුරුපුරුදු වුවත්, ඉතා සුළු පිරිසක් කාබනික, ස්වාභාවික (කෘතිම අනුවාද නොවේ!) ඉන්ඩිගෝ වෙත යොමු වන්නේ එය අමුද්රව්ය ලබා ගැනීම අවුල් සහගත, වෙහෙසකාරී සහ බොහෝ විට මිල අධික බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, රසායනික ඩයි වර්ග නොකරන තරම් අඩු හානිකර වීමේ ප්රතිලාභ එයට ඇත. සුදු හිසකෙස් සඳහා රතු-දුඹුරු පැහැයක් ලබා දීම සඳහා ජනප්රිය ලෙස භාවිතා කරන ස්වභාවික සායම් සඳහා අනෙක් විකල්පය වන්නේ හැනා වේ. ඉන්ඩිගෝ සහ හැනා බොහෝ විට එක පැත්තකින් ගමන් කරයි, බොහෝ හිසකෙස් විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ ඔබ මුලින්ම ඔබේ ආලේප කරන ලෙසයි හැනා සමග හිසකෙස් , ඉන්පසු ඉන්ඩිගෝ පේස්ට් සමඟ මුල සිට අග දක්වා.
මගේ අකලට සුදු වීමට ජානමය හේතුව නම්, මට එය විසඳිය හැකිද?
ඔබේ පැහැපත් වීමට හේතුව ඔබේ ජාන විය හැකි බව ඇත්ත! ඔබේ පවුල් ගසේ සිටින පිරිමින් සහ ගැහැනුන් ද එයින් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔබ ද අකලට සුදු හිසකෙස් වලට ගොදුරු විය හැකිය. එය වළක්වා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේ ඉතා අල්පය, එය හොඳයි හිසකෙස් රැකවරණ චර්යාව , ආහාර සහ ජීවන රටාව අනිවාර්යයෙන්ම උපකාර කරයි. මෙයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිත, උත්සාහ කළ සහ පරීක්‍ෂා කරන ලද කවුන්ටර අතිරේක තිබේදැයි සොයා බැලීමට ඔබට ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය හැක.
සුදු හිසකෙස් වැළැක්වීමට හෝ ප්රතිකාර කිරීමට මා භාවිතා කළ හැකි ෂැම්පූ මොනවාද?
සුදු හිසකෙස් ඇතිවීම වැලැක්වීමට හෝ ආපසු හැරවීමට නිවෙස් පිළියම් දිගු ගමනක් යන අතර, මෙම පිළියම් ඵලදායී ෂැම්පු සමඟ අතිරේකව ලබා දීමෙන් හානියක් නැත. බෝතලයක් තෝරන විට, හැකිතාක් රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන වෙළඳ නාම තෝරා ගන්න, ස්වභාවික, හිතකර අමුද්රව්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. හිසකෙස් සුදු වීම සහ හිසකෙස් අකලට වයසට යාම විශේෂයෙන් ආමන්ත්‍රණය කරන බව පවසන ලේබල් සොයන්න. හැනා, රීතා, අම්ලා, බ්‍රාහ්මී වැනි අමුද්රව්ය සහිත ෂැම්පූ වර්ග වෙන් කළ යුතු අතර, සමාන අමුද්රව්ය සහිත රාක්කයෙන් පිටත කන්ඩිෂනර් ද වෙන් කළ යුතුය.
