හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා අම්ලා වල ප්‍රතිලාභ

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

අම්ලා (ඉන්දියානු ගූස්බෙරි ලෙසද හැඳින්වේ) ඈත අතීතයේ සිටම අපගේ හිසකේ සත්කාරක ක්‍රමයේ ප්‍රධාන ආහාරයක් වී ඇත, එහි අසංඛ්‍යාතයට ස්තුති වන්න. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා අම්ලා වල ප්රතිලාභ . එමෙන්ම එය අදටත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ දිලිසෙන වස්ත්‍ර වලට කැමති කාන්තාවන්ට ආයාචනා කරයි.

1. ඔබේ හිසකෙස් සඳහා අම්ලා හොඳ කරන්නේ කුමක්ද?

පළමුවෙන්ම, අම්ලා යනු ස්වාභාවික ප්‍රතිශක්තිකරණ බූස්ටරයක් ​​වන අතර එය වඩාත් කැමති හිසකෙස් සත්කාරක අමුද්‍රව්‍ය ලෙස සැලකේ. කෙස් කළඹ ශක්තිමත් කරන අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල එහි අඩංගු වේ. ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිය ලබා දීම සහ දීප්තිය. වඩාත් වැදගත් දෙය නම්, අම්ලා විටමින් සී වලින් පොහොසත් ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අම්ලා වල විටමින් සී අතිරික්තය අකලට සුදු වීම නැවැත්වීමට උපකාරී වේ.

අම්ලා හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් බවට පත් කරන්නේ එහි ඉහළ යකඩ අන්තර්ගතය සහ ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක තිබීමයි; එහි ඉලාජික්, ගැල්ලික් අම්ලය සහ කැරොටින් අන්තර්ගතය හිස්කබල වටා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සහ වියළි, ​​කැසීම සහිත හිස්කබලට සහනයක් ලබා දෙයි.

2. ඔබේ දෛනික හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ඔබ අම්ලා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ හිසකෙස් සඳහා ඇම්ලා තෙල් හෝ ඇඹුල් කුඩු හෝ ඇඹුල් යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ඉලක්ක කරන මාස්ක් වර්ගය මත පදනම්ව, ඔබට වෙළඳසැල් වලින් ඉහත ඕනෑම ආකාරයක අම්ලා මිලදී ගත හැකිය. නමුත් ඔබට ඒවා නිවසේදීම සාදා ගත හැකිය. මෙන්න ආකාරය.

ගෙදරදීම අම්ලා කුඩු සාදා ගන්නේ කෙසේද? : අම්ලා කෑලි කිහිපයක් ගන්න - ඇත්තෙන්ම නැවුම් - කුඩා කැබලිවලට කපා. පැය කිහිපයක් හිරු එළියේ ඒවා වියළන්න. ඒවා සිහින් කුඩු බවට අඹරා බඳුනක ගබඩා කරන්න. එය වෙනත් සමග මිශ්ර කරන්න හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා අතිරේක බලවත් වට්ටෝරු නිර්මාණය කිරීමට ස්වභාවික අමුද්රව්ය .

නිවසේදී නැවුම් අම්ලා යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද : මෙය තරමක් සරල ක්‍රියාවලියකි. ඔබට සෑදීමට අවශ්‍ය යුෂ ප්‍රමාණය අනුව ඇඹුල් අම්ල කිහිපයක් ගන්න. ඔබට ඇඹුල් යුෂ වීදුරුවක් සෑදීමට අවශ්‍ය නම්, ඇඹුල් පලතුරු 3 ක් ගෙන ඒවා කුඩා කැබලිවලට කපා ගන්න. වතුර වීදුරුවක් එකතු කර ජූසර් එකකට දමන්න, එවිට ඔබට අවශ්ය දියර නිස්සාරණය කළ හැකිය.

නිවසේදී අම්ලා තෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද: ඇම්ලා කෑලි කිහිපයක් ගෙන ඒවා තම්බා ගන්න. ඒවා බීජ ඉවත් කර පසුව එම කෑලි වියළා ගන්න. ගන්න පොල් තෙල් සහ වියළි අම්ලා කෑලි ඒවාට එකතු කරන්න. ඒවා පොල්තෙල් වල විනාඩි 20 ක් පමණ රත් කරන්න. මිශ්රණය ටිකක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු සූර්යාලෝකයෙන් ඈත්ව භාජනයක ගබඩා කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට පොල්තෙල් වලට ඇම්ලා යුෂ එකතු කළ හැකි අතර පසුව ඔබේ කකුලට උණුසුම් අම්ලා-පොල් තෙල් සම්බාහනය කරන්න.

3. හිසකෙස් ගැලවී යාම වැලැක්වීමට අම්ලා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

සාමාන්‍යයෙන්, පුද්ගලයෙකුට දිනකට හිසකෙස් 100 ක් (අපගේ හිසෙහි කෙඳි 100,000-150,000 න්) අහිමි වේ. මේවා එක පොකුරකට වඩා වැඩි වනු ඇත. නමුත්, අපි සෑම දිනකම හිසකෙස් කිහිපයක් ගැලවී යාමට පටන් ගන්නේ නම්, එය කනස්සල්ලට සැබෑ හේතුවක් බවට පත්වේ. නැත, මෙම අනුපාතයට යන විට ඔබ ඉක්මනින් තට්ටය බවට පත් වන බව මෙයින් ඇඟවෙන්නේ නැත. හිසකෙස් වැටීම යනු රෝගයක් නොවන අතර, හිසකෙස් නැතිවීම පාලනය කළ හැකි ප්‍රතිකාර වර්ග කිහිපයක්ම කෙනෙකුට ලබාගත හැක. අම්ලා සමඟ DIY හිසකෙස් ප්‍රතිකාරය නිසැකවම ඒවායින් එකකි.

නමුත් ඔබ හිසකෙස් වැටීමට එරෙහි ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් තෝරා ගැනීමට පෙර, ඔබ ප්‍රථමයෙන් සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. මෙයට හේතුව ඔබ මුලින්ම සොයා බැලිය යුතු බැවිනි හිසකෙස් වැටීම පිටුපස ඇති මූලික හේතුව සහ ඔබ කුමන ආකාරයේ ඇලෝපසියා රෝගයකින් පෙළෙනවාද, එවිට ඔබට එයට එරෙහිව ඵලදායී ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් සොයා ගත හැක.

හිසකෙස් නැතිවීමට සැලකිය යුතු හේතු අතර හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, රක්තහීනතාවය, බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS), ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, ලූපස් වැනි ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ, විටමින් බී ඌනතාවය සහ ට්‍රයිකොටිලෝමේනියා නම් රෝගය (මූලික වශයෙන්, ආබාධයකි. මිනිසුන් බලහත්කාරයෙන් ඔවුන්ගේම හිසකෙස් ඇද ගැනීමට සලස්වයි).

එවිට Telogen effluvium හෝ TE යනුවෙන් හැඳින්වෙන දෙයක් තිබේ, එය ආතතිය හෝ ඔබේ ජීවිතයේ කම්පන සහගත සිදුවීමක් නිසා ඇති වන හිසකෙස් නැතිවීමකි. එවැනි අවස්ථාවක, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ආතතියේ මූලාශ්රය විනාශ කර ඉවත් කළ යුතුය. පෝෂණ ඌනතා සහිත ආහාර වේලක් නිසාද TE හටගත හැක. එබැවින් ඔබ වහාම පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන විශාල හිසකෙස් නැතිවීමට දායක විය හැකි ඕනෑම ඛනිජ හෝ විටමින් හිඟයක් සමඟ සටන් කළ හැකි ඵලදායී ආහාර සටහනක් සකස් කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, TE සඳහා හේතු විය හැකි තවත් සාධක කිහිපයක් තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ගැබ් ගැනීම, දරු ප්රසූතිය, ඕනෑම ආකාරයක හදිසි අනතුරු හෝ නිදන්ගත රෝග TE සඳහා අනුබල දිය හැක.

ඉතින්, ඕනෑම හිසකෙස් වැටීම ප්රතිකාර , මෙම නඩුවේදී, වෛද්ය වෘත්තිකයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන සහ තහනම් කරන දේ මත රඳා පවතී. නමුත් පොදුවේ ගත් කල, අම්ලා තෙල් සමඟ ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් සම්බාහනය කිරීම හිසකෙස් වර්ධනයට පමණක් උපකාරී වේ. තෙල් රත් කර එය සමඟ ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න. ඔබට ඕනෑම ආයුර්වේද වෙළඳසැලකින් ගුණාත්මක අම්ලා තෙල් ලබා ගත හැකිය. එසේ නොමැතිනම්, ඔබට නිවසේදීම අම්ලා තෙල් සාදා ගත හැකිය.

බල අම්ලා වෙස් මුහුණු සාදා ගන්නේ කෙසේද? : ඔවුන්ගේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ පිටකිරීමේ ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, අම්ලා මාස්ක් වලට හිස්කබල පිරිසිදු කර පහසුකම් සැලසිය හැකිය. හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වීම . ඔබේ ඔටුන්න හිමි තේජස සඳහා DIY අම්ලා වෙස් මුහුණක් සාදා ගත හැකි ආකාරය මෙන්න: දෙහි යුෂ සහ අම්ලා කුඩු මිශ්‍ර කර තලපයක් සාදා ගන්න. එයින් ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් සම්බාහනය කරන්න. පැයක් පමණ තබා සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

හැනා කුඩු මේස හැඳි 4 ක්, ඇඹුල් කුඩු මේස හැඳි 2 ක්, ශිකාකායි කුඩු තේ හැඳි 2 ක්, තුල්සි කුඩු තේ හැඳි එකක්, බෘංගරාජ් කුඩු තේ හැන්දක්, බිත්තර සුදු මදය සහ ලෙමන් යුෂ බිංදු කිහිපයක් ගන්න. සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා මේ සියල්ල වතුරට හෝ තේ කසායට මිශ්‍ර කරන්න. එක රැයකින් එය තබා ගන්න. ඊළඟ දවසේ ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා පැයක් රැඳී සිටින්න. ෂැම්පු නිවා දමන්න.

බඳුනක, ඇඹුල් කුඩු තේ හැඳි 2 ක් සහ ශිකාකායි කුඩු තේ හැඳි 2 ක් සහ වතුර ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න. එය ජලය වීමට ඉඩ නොදෙන්න. මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස්වල ආලේප කර විනාඩි 45ක් පමණ රැඳී සිටින්න. මෙයින් පසු, ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පු කරන්න සාමාන්ය ජලය තුළ. ඔබට සතියකට වරක් මෙම පුරුද්ද අනුගමනය කළ හැකිය.

4. අම්ලා අකලට සුදු වීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?

හිසකෙස් පැසීමට හේතු වන්නේ හිසකෙස් පාදයේ ඇති සෛල (මෙලනොසයිට්) අපගේ හිසකෙස් වල වර්ණය ලබා දීමට වගකිව යුතු වර්ණක නිපදවීම නැවැත්වීමෙනි. වර්ණ නිපදවන වර්ණකය සෑදීම සඳහා සෛල වලට විටමින් B12 අවශ්‍ය වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, විටමින් B12 හි ඌනතාවයක් ඇත්නම්, නොමේරූ අළු පැහැයක් ගනී. ඔබේ 30 ගණන්වල ප්‍රගතියත් සමඟ වර්ණ නිපදවන වර්ණකය සෑදීමේ සෛලවල ධාරිතාව දුර්වල විය හැකි අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අළු පැහැයක් ඇති විය හැකි බව පර්යේෂණ පවසයි.

අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අපගේ හිසකෙස් සෛල ඕනෑවට වඩා හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් නිපදවන විට (එය සෛල මගින් ස්වභාවිකව නිපදවන) අපගේ හිසකෙස් ද අළු පැහැයට හැරිය හැකි බවයි. නොමේරූ අළු පැහැය තයිරොයිඩ් ආබාධ සහ රක්තහීනතාවය වැනි රෝගී තත්වයන්ට ද සම්බන්ධ වී ඇත. පරම්පරාගතභාවය හෝ ප්‍රවේණි විද්‍යාව ද අළු පැහැ ගැන්වීමට දායක වන බව විශ්වාස කෙරේ. පෝෂණය නොමැතිකම හෝ සමබර ආහාර වේලක් ලැයිස්තුවට එකතු කරන්න. ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ අළු පැහැය යථා තත්ත්වයට පත් කළ නොහැකි බවයි - ඒ වෙනුවට කෙනෙකුට අළු වල ඝාතීය වර්ධනයක් පරීක්ෂා කිරීමට මූලික පියවර කිහිපයක් ගත හැකිය.

ලොව පුරා බොහෝ රටවල, අළු පැහැ ගැන්වීම නැවැත්වීම සඳහා උසස් චර්ම රෝග ප්‍රතිකාර හෝ ලේසර් තාක්ෂණයන් භාවිතා කරනු ලැබේ. නමුත් එවැනි ප්‍රතිකාර ක්‍රම තෝරා ගැනීමට පෙර, වෛද්‍ය විශේෂඥයින් සහ ට්‍රයිකොලොජිස්ට්වරුන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. නමුත් සුව කිරීමට වඩා වැළැක්වීම සැමවිටම හොඳය. එබැවින්, ඔබ ඕනෑම විස්තීර්ණ ප්‍රති-ප්‍රති-අළු පියවරක් තෝරා ගැනීමට පෙර, ඔබේ හිසකෙස් සඳහා අම්ලා ප්‍රතිකාරය උත්සාහ කරන්න.

අළු වීම මැඩපැවැත්විය හැකි අම්ලා වෙස් මුහුණු: ඇඹුල් යුෂ මේස හැදි 2 ක් සහ ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැඳි 2 ක් ගෙන හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් වල ආලේප කරන්න - ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න මේ සමඟ හොඳයි. පැය තුනක් පමණ රැඳී සිට මෘදු ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න.

ඇඹුල් කුඩු මේස හැඳි 3 ක් සහ හැනා කුඩු මේස හැඳි 4 ක් ගන්න. මෙයට මහදුරු කුඩු තේ හැන්දක් එකතු කර ඒ සියල්ල ජලය සමග මිශ්‍ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න. අමතර සමීකරණය සහ බැබළීම සඳහා, ඔබට බිත්තර සුදු මදය එකතු කළ හැකිය. මිශ්‍රණය පැයක් පමණ තිබෙන පරිදි තබා ගන්න. හිසකෙස් මුල් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින් මෙය ඔබේ හිසකෙස් මත යොදන්න. ෂැම්පු කිරීමට පෙර විනාඩි 45 ක් රැඳී සිටින්න.

5. අම්ලා හිසේ කැක්කුම සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද?

පළමු දේ පළමුව. පහසුකම් සපයන්නන් සහ උත්ප්‍රේරක ඉවත් නොකර ඕනෑම භූගෝලීය කලාපයක ජනගහනයෙන් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයකට බලපාන පොදු සමේ රෝගයක් වන හිසේ කැක්කුම සඳහා ප්‍රතිකාර කළ නොහැක. අපි ‘උත්ප්‍රේරක’ යැයි කියන්නේ හිසේ කැක්කුම ඇතිවීමට නිශ්චිත හේතු තවමත් සොයාගෙන නැති නමුත් ගැටලුව තවත් උග්‍ර කළ හැකි සාධක කිහිපයක් තිබෙන බැවිනි.

ඔබ ඕනෑම ආකාරයක හිසේ කැක්කුම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිකාරයක් තෝරා ගැනීමට පෙර, ඔබ මුලින්ම හිසේ කැක්කුම ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි දැන සිටිය යුතුය. ඔබ හිසේ කැක්කුම ගැන කියවන විට, සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් යනු ඔබේ අවධානයට ලක්වන පළමු යෙදුමයි. මූලික වශයෙන්, එය සමගාමී සුදු හෝ කහ පෙති සහිත කැසීම, රතු කැක්කුමකි - මෙම තත්වය අපගේ හිස්කබලට පමණක් නොව අපගේ මුහුණට සහ අපගේ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලටද බලපායි.

සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් මලසේසියා නම් දිලීරයට ද සම්බන්ධ වන අතර එය හිස්කබලේ දක්නට ලැබෙන අතර සාමාන්‍යයෙන් කෙස් කළඹ මගින් ස්‍රාවය වන තෙල් අනුභව කරයි. දිලීර ඉතා ක්රියාකාරී නම්, හිසේ කැක්කුම වේදනාකාරී ප්රතිඵලයක් විය හැක. හිසේ කැක්කුම දුරු කිරීම සඳහා වහාම රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන වෙත යොමු නොවී, නිවෙස් පිළියම් සෑම විටම පළමුව අත්හදා බැලිය හැකිය. එවැනි හිසකෙස් ප්‍රතිකාර සඳහා අම්ලා අත්‍යවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍යයක් විය හැකිය.

නිවසේදීම හිසේ කැක්කුම නැති කරන අම්ලා මාස්ක් එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේද? : බඳුනක ශිකාකායි සහ අම්ලා කුඩු සමාන ප්‍රමාණවලින් මිශ්‍ර කරන්න. යෝගට් ගෙඩියක් එකතු කර එය සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදා, ඔබේ හිසකෙස් මත ආවරණ යොදන්න, විනාඩි 30 ක් රැඳී සිට මෘදු ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න. මෙය සතියකට වරක් යොදන්න.

6. අම්ලා යුෂ පානය කිරීම උපකාරයක් විය හැකිද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කළ හැකිය. අම්ලා පලතුරු ජූසර් එකකට දමා එයට වතුර සහ මී පැණි ස්වල්පයක් දමා සිසිල් කරන ඩෙටොක්ස් පානයක් ලෙස පානය කරන්න. විටමින් C, යකඩ සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ශක්තිමත් වූ මෙම යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබේ රුධිරය පිරිසිදු කර ඔබේ ශරීරය විෂ වලින් තොර බවට පත් කළ හැක. එය අනෙක් අතට සහතික කළ හැකිය සෞඛ්ය සම්පන්න හිස්කබල සහ හිසකෙස් .

7. හිසකෙස් සඳහා අම්ලා වල අනෙකුත් ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

ඔබට වෙනත් දේ අතර ස්වාභාවික කන්ඩිෂනර් ලෙස අම්ලා යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට ඇඹුල් යුෂ වලට බිත්තරයක් එකතු කර එය ඔබේ හිස්කබල සේදීමට භාවිතා කළ හැකිය - සහතික වන්න, මෙය ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් පිරිසිදුව හා පෝෂණය කරයි.

නිතර අසන ප්‍රශ්න: හිසකෙස් සඳහා අම්ලා

ප්‍රශ්නය - ඔබේ හිසකෙස් සඳහා විටමින් C අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

වෙත. විටමින් C අවශ්‍ය වන්නේ එය ඵලදායී ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන බැවිනි. එපමණක්ද නොව, හිසකෙස් ශක්තියේ වැදගත් අංගයක් වන කොලජන් සෑදීමට අපගේ ශරීරයට විටමින් සී අවශ්‍ය වේ. යකඩ අවශෝෂණය කිරීමේදී විටමින් විශාල උපකාරයක් වන අතර අප කවුරුත් දන්නා පරිදි හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට යකඩ අත්‍යවශ්‍ය වේ. එමනිසා, ඔබ විටමින් C වලින් පොහොසත් බැවින් ඔබ අම්ලා තෝරා ගත යුතුය.

ප්‍රශ්නය. විටමින් C ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද?

වෙත. විටමින් C හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ කෙස්වල සෛල වලට හානි කරන නිදහස් රැඩිකලුන් ලෙස හැඳින්වෙන දේ අඩු කරන අතර එමඟින් හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ. ඔක්සිකාරක ආතතිය ඇති වන්නේ නිදහස් රැඩිකලුන් නිෂ්පාදනය සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආධාරයෙන් ඔවුන්ගේ හානිකර බලපෑම් නිෂ්ප්‍රභ කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව අතර නොගැලපීමක් ඇති විටය.

ප්‍රශ්නය - ඔබේ හිස්කබලේ අම්ලා තෙල් සම්බාහනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?

වෙත. පළමු දේ පළමුව. පුනර්ජීවනය කරන හිස්කබල සම්බාහනය සඳහා ඔබේ නිවසේ නිහඬ කොනක් තෝරන්න. ඔබට ඔබේ වියැකී ගිය ස්නායු තව දුරටත් සන්සුන් කිරීමට අවශ්‍ය නම් සන්සුන් සංගීතයක් වාදනය කරන්න. මුලින්ම ඔබේ අත්ලෙහි තෙල් ස්වල්පයක් ගන්න. ඔබේ හිසෙහි තෙල් ඉදිරියෙන් පිටුපසට සම්බාහනය කිරීමට ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතා කරන්න. මෘදු පහත් පීඩනය භාවිතා කරන්න. හිසකෙස් අදින්න හෝ අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි පීඩනයක් යොදන්න එපා. ඔබ සම්පූර්ණ හිස්කබල ආවරණය කර මඳක් සැහැල්ලුවක් දැනෙන තුරු ක්‍රියාවලිය කිහිප වතාවක්ම මෘදු ලෙස නැවත කරන්න.

ප්‍රශ්නය - අපට රසායනික සහ අම්ලා නිෂ්පාදන එකට භාවිතා කළ හැකිද?

වෙත. ඇලෝපති සහ ආයුර්වේද නිෂ්පාදන දෙකම එකට භාවිතා කිරීම ඔබේ වෛද්‍ය අවශ්‍යතා මොනවාද යන්න මත රඳා පවතී. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබ පළමුව වෛද්‍යවරයෙකු සහ ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඔවුන් ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්ට අනුව ඖෂධ නියම කිරීම සහ තහනම් කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔවුන් ඔබව පරීක්ෂා කර බලා ඔබට කිසියම් අමුද්‍රව්‍යවලට අසාත්මික දැයි බැලීමටද අවශ්‍ය වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ස්වයං නිර්දේශ නොකරන්න. සාමාන්‍යයෙන් ආයුර්වේද ඖෂධ දිගුකාලීන ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එබැවින් ඔබට වහාම වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතු අතර ඔබේ රෝගය සඳහා රසායනික නිෂ්පාදන පමණක් අවශ්යදැයි පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න