සාධාරණත්වය සඳහා ගෙදර හැදූ කුංකුම ෆේස් පැක්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Lekhaka By ජෝතිර්මායි ආර් 2018 ජනවාරි 22 දින

කෝමාරිකා කේසර් සහ මී පැණි ඇසුරුම | සුපිරි මෘදු සම සඳහා මෙම ෆේස් පැක් යොදන්න. බෝල්ඩ්ස්කි

මධ්‍යධරණී මුහුදේ හා ඉන්දියාවේ කාශ්මීරයේ බහුලව වගා කරන අපැහැදිලි මලක ද ame ුවම සුන්දරත්වයේ රහස් එකක් නොව බොහෝමයක් ඇති බව කවුද දැන සිටියේ?

කුංකුම ග්‍රෑම් 50 ක් පමණක් මසකට මුළු දරුවෙකුගේ සාක්කුවේ මුදල රුපියල් වලින් වැය වන්නේ මන්දැයි අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට වැටහී නැත. කුංකුම, විශේෂයෙන් දේශීයව වගා කරන කාශ්මීර කුංකුම, වයස්ගත වීම මන්දගාමී කිරීම සඳහා, මෘදු හිරු එළියක් ලෙස, සම තෙතමනය හා සජලීයව තබා ගැනීමට මෙන්ම එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා භාවිතා කරයි.

ආයුර්වේදය ද කුංකුම ඉතා ඉහළ ගෞරවයකින් යුතුව දරයි. එහි රසය කහට හා කටුක විය යුතු අතර එය දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට වඩාත් සුදුසු වේ. එහි විභවය උණුසුම් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන බවයි.

එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ කුරුලෑ සහ සමේ දීප්තියට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අතිශයින්ම effective ලදායී වේ. කහ සමග පාප්පයක් සමඟ ඒකාබද්ධව එය ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, කැපුම් තුවාල හා තුවාල සුව කරයි.

කෙසේ වෙතත්, කුංකුම වල ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා වඩාත් ways ලදායී ක්රම වන්නේ එය ෆේස් පැක් වල භාවිතා කිරීමයි. කුංකුම ෆේස් පැක් භාවිතා කරනුයේ සාධාරණත්වය ඉහළ නැංවීමට, කැළැල් අඩු කිරීමට සහ සමේ ස්වාභාවික දීප්තිය පිටතට ගෙන ඒමට ය. කුංකුම ෆේස් පැක් සමඟ සමට මොයිස්චරයිසින් කිරීම, සිහින් රේඛා සහ රැළි අඩු කිරීම, කුරුලෑ ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි අමුද්‍රව්‍ය ගණනාවක් භාවිතා කරයි.

මෙන්න ගෙදර හැදූ කුංකුම ෆේස් පැක් කිහිපයක්. මෙන්න ගෙදර හැදූ කුංකුම ෆේස් පැක් කිහිපයක්.

1. සාධාරණත්වය සඳහා කිරි ක්‍රීම් සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

මිල්ක් ක්‍රීම් යනු තෙතමනය අගුලු දැමීම සඳහා ලාභදායී හා way ලදායී ක්‍රමයකි, විශේෂයෙන් වියළි සමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා. කිරිවල ඇති ලැක්ටික් අම්ලය වයස් ලප සැහැල්ලු කර සම පැහැපත් කරයි.

අමුද්රව්ය:

කිරි ක්‍රීම් 1 ෆොස්ෆේට්

කුංකුම වල 8-10 ක්

ක්‍රියාවලිය:

අ) කුංකුම ගෙඩි කිරි ක්‍රීම් තුළ පැය කිහිපයක් පොඟවා ගන්න

b) ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කර මෙම ක්‍රීම් ආලේප කර විනාඩි විස්සක් තබා ගන්න

ඇ) මෘදු මුහුණු සේදීමකින් සෝදා හරින්න

සංඛ්‍යාතය:

මෙම ඇසුරුම සතියකට දෙවරක් භාවිතා කළ හැකිය

දෙක. සාධාරණත්වය සඳහා කිරි, පොල්තෙල් සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

කිරිවල ඇති ලැක්ටික් අම්ලය, කැටි ගැසුණු සිදුරු පිරිසිදු කරයි, පොල්තෙල් තෙතමනය රඳවා තබන අතර සීනි සම පැහැපත් කරයි, මිය ගිය සමේ සෛල සේදීම සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් ඉවත් කරයි.

අමුද්රව්ය:

කුංකුම කෙඳි 2-3 ක්

සීනි 1 ක්

කිරි 1 ෆොස්ෆේට්

ජලය 1 ෆොස්ෆේට්

පොල්තෙල් 3 බිංදු

පාන් පෙත්තක් 1 යි

ක්‍රියාවලිය

අ) කුංකුම කෙඳි එක රැයකින් වතුරේ පොඟවා ගන්න

b) උදෑසන කිරි සීනි සහ පොල්තෙල් එකතු කර සමජාතීය මිශ්‍රණයක් සාදන්න

ඇ) පාන් පෙත්තක් එහි ගිල්වා ඔබේ මුහුණ පුරා මිශ්‍රණය මෘදු ලෙස තවරා ගන්න

)) මිනිත්තු විස්සක් එය තබා සෝදා හරින්න

සංඛ්‍යාතය:

හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට හතර වතාවක් මෙය නැවත කරන්න

3. පැපොල් සහ කුංකුම ෆේස් පැක් සාධාරණත්වය සඳහා

අපි හැමෝටම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් වාණිජමය වශයෙන් අලෙවි කරන ලද පැපොල් ෆේස් පැකට්ටුවක් හමු වී තිබේ. ඉතින් කුංකුම සමඟ මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක පටවන ලද නිෂ්පාදන මුහුණු පැකට්ටුවක භාවිතා නොකරන්නේ ඇයි? මෙම ෆේස් පැක් සියලුම සම වර්ගවල පුද්ගලයින්ට භාවිතා කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය:

පැපොල් කෑලි 2-3 ක්

කුංකුම 7-8 ක්

ක්‍රියාවලිය:

අ) පැපොල් හා කුංකුම අතු බ්ලෙන්ඩරයකට එකතු කර සිනිඳු පේස්ට් එකකට අඹරන්න

b) පේස්ට් ඒකාකාරව ආලේප කර විනාඩි විස්සක් තබන්න

ඇ) සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්

සංඛ්‍යාතය:

මෙම ෆේස් පැක් සතියකට දෙවරක් උත්සාහ කරන්න

සිව්. සාධාරණත්වය සඳහා සඳුන් කුඩු සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

කුංකුම ලොව පුරා සුඛෝපභෝගී භාණ්ඩයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර ලී රත්රන් ලෙසද හැඳින්වේ. සඳුන් දැව වයස්ගත වන ගුණාංග ඇති අතර රේඛා, රැළි සහ වයස් ලප මැකී යා හැකිය.

අමුද්රව්ය:

කුංකුම වල අතු 2-3 ක්

සඳුන් කුඩු තේ හැදි 1 යි

අමු කිරි 2 ෆොස්ෆේට්

ක්‍රියාවලිය:

අ) ඔබට සමජාතීය පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු සියලු අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න

ආ) ඔබේ මුහුණ සෝදා වියළා ගන්න. පේස්ට් එක ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ඒකාකාරව ආලේප කරන්න

ඇ) යන අතරතුර විනාඩියක් හෝ දෙකක් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න

)) විනාඩි විස්සක් වාඩි වී වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් දෙන්න

සංඛ්‍යාතය:

මෙම ෆේස් පැක් සතියකට දෙවරක් භාවිතා කරන්න

5. සාධාරණත්වය සඳහා කෙසෙල්, මී පැණි සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

කෙසෙල් වල විටමින් සී බහුල වන අතර එය ශරීරයේ කොලජන් සංශ්ලේෂණය වැඩි කරයි. සමේ සෛල පුනර්ජනනය සඳහා කොලජන් වගකිව යුතු අතර කොලජන් නිපදවීමේ ක්ෂය වීම සිහින් රේඛා හා රැළි ඇති කරයි.

එසේම, මී පැණි යනු ස්වාභාවික වි ol ටන සහ මොයිස්චරයිසර් ය. කුංකුම සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම බලයෙන් පිරුණු සංයෝජනය මගින් සමට ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දෙන අතර එය නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් වයසට යාමේ සලකුණු මැකී යනු ඇත.

අමුද්රව්ය:

කුංකුම වල 5-6 ක්

මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්

පොඩි කළ කෙසෙල් 2 ෆොස්ෆේට්

ක්‍රියාවලිය:

අ) සමජාතීය මිශ්‍රණයක් සෑදීම සඳහා අමුද්‍රව්‍ය එකට මිශ්‍ර කරන්න

b) මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ නොමසුරුව යොදන්න

ඇ) එය වතුරෙන් සේදීමට පෙර මිනිත්තු විස්සක් වාඩිවීමට ඉඩ දෙන්න

සංඛ්‍යාතය:

මෙම ක්‍රියාවලිය සතියකට තුන් වරක් නැවත නැවත කරන්න

6. සාධාරණත්වය සඳහා නීම්, තුල්සි සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

නීම් සහ තුල්සි යනු organ න්ද්‍රීයව ලබා ගත හැකි ශක්තිමත්ම ප්‍රතිබැක්ටීරීය නිෂ්පාදන දෙකකි. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවට ඔවුන්ගේ දායකත්වය ගැලපෙන්නේ ස්වල්ප දෙනෙකුට පමණි.

කුරුලෑ ඇතිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සමේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට නීම් විශිෂ්ටයි. සංවේදී සමක් ඇති අයට මෙම ෆේස් පැක් තුළ රෝස්වෝටර් භාවිතා කර අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය:

කුංකුම වල 3-4 ක්

තුල්සි කොළ 8-10

නීම් කොළ 8-10

ක්‍රියාවලිය:

අ) රෝස් වෝටර් භාවිතා කර නයිම් සහ තුල්සි කොළ සුමට හා සමජාතීය පේස්ට් එකකට අඹරන්න

b) මෙම පේස්ට් මුහුණ සහ බෙල්ල මත ඒකාකාරව ආලේප කර වියළීමට ඉඩ දෙන්න

ඇ) එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී ගිය පසු, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සේදීම

සංඛ්‍යාතය

හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න

7. සාධාරණත්වය සඳහා සූරියකාන්ත බීජ සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල හා ඔමේගා -3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත්, සූරියකාන්ත බීජ ස්වාභාවික වි ol ටනයක් ඇති කරයි, තෙතමනය අගුළු දමයි. සමේ වියළි හා සංයෝජන සහිත පුද්ගලයින් සඳහා මෙම ෆේස් පැක් විශිෂ්ටයි.

අමුද්රව්ය

5-6 සූරියකාන්ත බීජ

කුංකුම වල අතු 2-3 ක්

සහ 14 වන කිරි කෝප්ප

ක්‍රියාවලිය:

අ) කුංකුම සහ සූරියකාන්ත බීජ වල කිරි එක රැයකින් පොඟවා ගන්න

b) ඊළඟ දවසේ උදේ, මිශ්‍රණය අඹරා එහි ප්‍රති ant ලයක් ලෙස පේස්ට් තට්ටුවක් ඔබේ සමට ආලේප කරන්න

ඇ) එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන තෙක් එය තබා වතුරෙන් සෝදා හරින්න

සංඛ්‍යාතය:

සතියකට දෙවරක් භාවිතා කරන විට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි

8. සාධාරණත්වය සඳහා මී පැණි සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

මෙම ඇසුරුම වියළි සමක් ඇති අයෙකුට වඩාත් සුදුසු වන අතර දැඩි ශීත during තුවේ දී සමට සහනයක් වේ. මී පැණි තෙතමනය අගුළු දමනු ඇති අතර කුංකුම රැළි රැළි වැටී පැහැය වැඩි කරයි.

අමුද්රව්ය:

මී පැණි 1 තේ හැදි

කුංකුම වල අතු 2-3 ක්

ක්‍රියාවලිය:

අ) කුඩා භාජනයක් තුළට මී පැණි සහ කුංකුම අතු එකතු කර පැය කිහිපයක් ගත කරන්න

ආ) මෙම කුංකුම වලින් පුරවන ලද මී පැණි ඔබේ මුහුණට ආලේප කර රවුම් චලිතයකින් ඉහළට සම්බාහනය කරන්න

ඇ) එය වතුරෙන් සේදීමට පෙර මිනිත්තු දහයක් තබන්න

සංඛ්‍යාතය:

දින තුනකට වරක් භාවිතා කරන්නේ නම් හොඳම

9. සාධාරණත්වය සඳහා බෙංගාල ග්‍රෑම් සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

බෙංගාල ග්‍රෑම් පේස්ට් සමේ ඇති අතිරික්ත තෙල්, අපිරිසිදු හා දිලිසෙන දේ අවශෝෂණය කර මෘදු පිටාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. තෙල් සහිත සම වර්ගයක් ඇති අය මෙම ඇසුරුම වඩාත් සුදුසුය.

අමුද්රව්ය:

කිරි තේ හැදි 2 යි

බෙංගාල ග්‍රෑම් 1 තේ හැදි

කුංකුම 7-8 ක්

ක්‍රියාවලිය:

අ) බෙංගාල ග්‍රෑම් සහ කුංකුම එක රැයකින් කිරි පොඟවා ගන්න

ආ) ඊළඟ දවසේ උදේ කුංකුම ගෙඩි සහ බෙංගාල ග්‍රෑම් එකම කිරිවලින් අඹරන්න

ඇ) මෙය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි විස්සක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න

)) එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී ගිය පසු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්

සංඛ්‍යාතය:

හොඳම ප්‍රති results ල සඳහා, මෙම ඇසුරුම සතියකට දෙවරක් යොදන්න

10. සාධාරණත්වය සඳහා යෝගට්, ලෙමන් සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

විටමින් සී වලින් පොහොසත් ලෙමන් කොලජන් සංස්ලේෂණයට උපකාරී වන අතර එමඟින් රැළි ඉවත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝගට් සහ ලෙමන් යන දෙකම ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ස්වභාවයක් ගන්නා අතර ඇස් වටා ඇති සුදුමැලි වීම අඩු කර කුරුලෑ කැඩී යයි.

අමුද්රව්ය:

යෝගට් 1 ෆොස්ෆේට්

& frac12 ලෙමන් යුෂ ෆොස්ෆේට්

කුංකුම වල අතු 4-5

ක්‍රියාවලිය:

අ) සුමට හා සමජාතීය පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා කුඩා භාජනයක් තුළ එකට මිශ්‍ර කරන්න

ආ) මෙම පේස්ට් එක මුහුණ සහ බෙල්ල හරහා නොමසුරුව ආලේප කර විනාඩි පහළොවක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න

ඇ) සිදුරු වැසීමට සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්

සංඛ්‍යාතය:

මෙම ඇසුරුම සතියකට දෙවරක් උත්සාහ කරන්න

එකොළහයි. අඳුරු කව සුව කිරීමට කුංකුම

කුංකුම, ස්වභාවධර්මයේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බැවින් ඇස් වටා සුදුමැලි වීම අඩු කර ඒවා පුනර්ජීවනය කරයි. එසේම, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක රේඛා, රැළි සහ වයස් පැල්ලම් සැහැල්ලු කරයි.

අමුද්රව්ය:

කුංකුම වල අතු 2-3 ක්

ජලය 2 තේ හැදි

ක්‍රියාවලිය:

අ) කුංකුම ගෙඩි එක රැයකින් වතුරේ පොඟවා උදේ වරුවේ ඒවා වතුරට මිශ්‍ර කරන්න

ආ) බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල - ඇස් යට, රැළි සහ යනාදිය සඳහා විසඳුම යොදන්න

ඇ) ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යෙදීමට පෙර මිනිත්තු විස්සක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න

සංඛ්‍යාතය:

සෑම උදෑසනකම මෙම ක්රියාවලිය නැවත කරන්න

12. සාධාරණත්වය සඳහා ආමන්ඩ් සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

විටමින් ඊ පොහොසත් වන අතර එය තෙතමනය අගුලු දැමීමටත්, සම පුනර්ජීවනය කිරීමටත් රැළි වැටීමටත් උපකාරී වේ. ආමන්ඩ් සමට ආශීර්වාදයක් වේ. ආමන්ඩ් ද මෘදු විරංජක කාරකයක් වන අතර අඳුරු පැල්ලම් මැකී යාමට සහ සම පැහැපත් කරයි.

අමුද්රව්ය:

කුංකුම වල 9-10 ක්

4-5 ආමන්ඩ්

ක්‍රියාවලිය:

අ) ආමන්ඩ් සහ කුංකුම එක රැයකින් වතුරේ පොඟවා පසුදා උදේ ඒවා සුමට පේස්ට් එකකට අඹරන්න

ආ) මෙම පේස්ට් එක මුහුණේ සහ බෙල්ලේ නොමසුරුව යොදන්න

ඇ) එය විනාඩි පහළොවක් වාඩි වී වතුරෙන් සෝදා හරින්න

සංඛ්‍යාතය:

මෙම ඇසුරුම සතියකට දෙවරක් භාවිතා කරන්න

13. සාධාරණත්වය සඳහා ඔලිව් තෙල් සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

ඔලිව් තෙල් ඔමේගා -3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් සමේ pH අගය සමතුලිත වේ. වියළි සමක් ඇති අයට මෙම ෆේස් පැක් වඩාත් සුදුසු වේ.

අමුද්රව්ය:

කුංකුම වල අතු 4-5

ඔලිව් තෙල් 1 තේ හැදි

ක්‍රියාවලිය:

අ) කුංකුම අතු තෙල්වලට එකතු කර පැය කිහිපයක් වැසීමට ඉඩ දෙන්න

b) රවුම් චලිතයකින් ඉහළට ගමන් කරමින් සම මත මෙය සම්බාහනය කරන්න

ඇ) තෙත් පටක භාවිතයෙන් අතිරික්ත තෙල් මිනිත්තු කිහිපයක් පිස දමන්න

සංඛ්‍යාතය:

සෑම විකල්ප රාත්‍රියකම මෙය නැවත කරන්න

14. සාධාරණත්වය සඳහා බැසිල් සහ කුංකුම ෆේස් පැක්

බැසිල් ප්‍රතිබැක්ටීරීය වන අතර කුරුලෑ ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එහි සුව ගුණාංග නිසා කුරුලෑ අතුරුදහන් වනවා පමණක් නොව කුරුලෑ විසින් ඉතිරි කර ඇති සලකුණු මැකී යයි.

අමුද්රව්ය:

බැසිල්ගේ කොළ 7-8

කුංකුම වල අතු 10 ක්

ජල

ක්‍රියාවලිය:

අ) සුමට පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා බැසිල් කොළ සහ කුංකුම අතු එකට මිශ්‍ර කර ජලය භාවිතා කරන්න

ආ) බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවලට පේස්ට් නොමසුරුව යොදන්න - කුරුලෑ, කුරුලෑ සලකුණු සහ අඳුරු ලප, උදාහරණයක් ලෙස

ඇ) එය සේදීමට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ දෙන්න

සංඛ්‍යාතය:

හොඳම ප්‍රති results ල සඳහා මෙය සතියකට දෙවරක් නැවත කරන්න

පහළොව. සාධාරණත්වය සඳහා කිරිපිටි සහ කුංකුම ෆේස් පැක්