ටැප්සි පන්නූට වරිකොස් නහර ඉවත් කර ඇත: එයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියම්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ටැප්සි පන්නු මෑතකදී සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී හෙළි කළේ ඇගේ ඉදිරියට එන චිත්‍රපටය සඳහා පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට සති හයකට පෙර ඇයගේ වරිකොස් නහර ඉවත් කළ බවයි. රශ්මි රොකට් . ඇය සිය නව චිත්‍රපටය සඳහා ඉතා දැඩි ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාමවල යෙදී සිටින බව ඇය පැවසුවාය.

නහර යනු අපගේ ශරීරයේ සෑම රුධිරයකින්ම රුධිරය ගෙන එය හදවතට නැවත ලබා දෙන රුධිර නාල වන අතර, විශේෂයෙන් අපිරිසිදු රුධිරය පමණි - හදවත පිරිසිදු කිරීමට.

මෙම ශ්‍රිතයට බලපෑමක් ඇති වූ විට, රුධිරය එකතැන පල්වෙන අතර එය පුපුරා යයි. මෙම දෘශ්‍යමාන නහර නහර ලෙස හැඳින්වෙන්නේ වරිකෝස් නහර ලෙස වන අතර ඒවා කකුල් සහ කලවා වල බහුලව දක්නට ලැබේ, නමුත් ශරීරයේ වෙනත් ඕනෑම තැනක වර්ධනය විය හැකිය.

හදවත කකුල් වලට සාපේක්ෂව are තින් ඇති බැවින් ඒවා පහව යාමට ටික කාලයක් ගත වන අතර ගුරුත්වාකර්ෂණයට එරෙහිව හදවත දෙසට රුධිරය ගලා යාමට අමතර වෑයමක් අවශ්‍ය වේ. එබැවින් කකුල්වල හා අවට එකතැන පල්වීම ශරීරයේ වෙනත් ඕනෑම කොටසකට වඩා වැඩිය.

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ නිවෙස් පිළියම් සමඟ එය විසඳා ගත හැකි ක්‍රම තිබේ, සැත්කම් වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු විකල්ප නොවන අතර, ස්තූතිවන්ත වන එය අපට ඉතිරිව ඇති එකම දෙය නොවේ. වේරිකෝස් නහර සඳහා ස්වාභාවික පිළියම් කිහිපයක් පහත දැක්වේ, බලන්න:

1. සම්බාහනය:

බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය රුධිර සංසරණයට උපකාරී වන බැවින් හැකි සෑම විටම ඉහළ මට්ටමක තබා ඇත. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම එය කළ නොහැකි බැවින්, එම ප්‍රදේශය සම්බාහනය කිරීමෙන් අවකාශය නිර්මාණය කිරීමට සහ රුධිරය දිශාවකට ගලා යාමට බල කරයි.

එකතැන පල්වීම හේතුවෙන් ලිහිල් බිත්ති පුළුල් වන අතර එය නහර ඇඹරීමට තුඩු දෙන අතර එමඟින් රුධිර ප්‍රවාහයට තවත් බාධාවක් වේ. එමනිසා, එම ප්‍රදේශය වටා මෘදු සම්බාහනයක්, නිතර නිතර, තත්වය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

2. ආහාර වේලෙහි නියාමනය:

හෝමොසිස්ටීන් නම් එක් ඇමයිනෝ අම්ලයක් හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමේ වැරදිකරුවෙකි, මන්දයත් ශරීරයේ ඉහළ මට්ටමක පැවතීම රුධිර නාල වල පටලයට හානි කළ හැකි අතර වරිකොස් නහර ඇතිවීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.

එසේම, බී-සංකීර්ණ විටමින් වල iency නතාවය සමජාතීය මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. මෙම අතිරේක සියල්ලම ශරීරයට යා යුත්තේ ආහාර හරහා මිස වෙනම ටැබ්ලට් වලින් නොවේ - එබැවින් විටමින්, බී-සංකීර්ණ, ෆෝලික් අම්ලය, ෆෝලේට්, කෙසෙල්, බ්රොකොලි, අර්තාපල්, බිත්තර, අලිගැට පේර සහ සූරියකාන්ත බීජ වලින් පොහොසත් ආහාර උපකාරී වේ. ගැටලුව සමඟ කටයුතු කරන්න.

3. ව්‍යායාම:

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මඟින් ශරීරයේ රුධිර ප්‍රවාහය නියාමනය වන අතර වරිකොස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය අතිශයින් වැදගත් වේ. විශේෂයෙන් පැටවාගේ මාංශ පේශි චලනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, මන්ද දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම සහ උදාසීන ජීවන රටාව තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.

4. සම්පීඩනය:

වරිකොස් නහර සඳහා සාදන ලද සම්පීඩන තොගයක් ඇති අතර එමඟින් ප්‍රදේශයට මෘදු සම්පීඩනයක් ලබා දේ. මෙය රුධිර වාහිනී බිත්ති විශාල වීම සහ රුධිර ප්‍රවාහ තවදුරටත් එකතැන පල්වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

5. චමමයිල් තෙල්:

පොල්තෙල් සමඟ නින්දට යාමට පෙර මෙම තෙල් යෙදීම නහරවල බර හා තෙරපීම අඩු කරයි.

6. අශ්ව චෙස්නට්:

මෙය සෑම වෛද්‍යවරයකුගේම වර්‍ග නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පමණක් නොව නිදන්ගත ශිරා හිඟකම (CVI) ලෙස හැඳින්වෙන තවත් සමාන තත්වයකි. කලින් සඳහන් කළ අයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අශ්ව චෙස්ට්නට් වල සාරය එහි අමු ස්වරූපයෙන් ගත යුතු නොවේ, මන්ද එහි එස්කුලින් නම් විෂ අඩංගු වේ.

එසේම, අක්මාව හෝ වකුගඩු ආශ්‍රිත ගැටළු පිළිබඳ ඉතිහාසයක් තිබේ නම් මෙය ගැනීමට සැලකිලිමත් විය යුතුය. සෑම විටම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න, නමුත් එස්කුලින් නොමැතිව එහි සැකසූ ස්වරූපය අනිවාර්යයෙන්ම පුදුමාකාර පිළියමක් වේ.

7. ගෝවා:

විටමින් ඒ, සී, ඊ, බී 1, බී 2, කේ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, යකඩ, පොස්පරස්, තඹ, සල්ෆර් සහ තන්තු වලින් පොහොසත් හොඳම එළවළු වලින් එකකි.

සල්ෆර් වල ඇති පොහොසත්කම රුධිරයේ පැසවීම විනාශ කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් උගුරේ අමාරුවෙන් විශාල සහනයක් ලැබේ. වඩා කල් පවතින වෙනස්කම් දැකීමට ඔබට එය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට ආලේප කළ හැකිය.

8. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි:

මෙම මැජික් පානය බොහෝ රෝග සුව කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධියක් උසුලන අතර පුදුමයට කරුණක් නම් මෙම ගලද නොකැඩී තිබීමයි. ACV මගින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර නහර ඉදිමීම අඩු කරයි.

ඔබට එහි තේ හැඳි දෙකක් වතුරට මිශ්‍ර කර පානය කිරීමට හෝ ඔබේ දෛනික දියරයට මිශ්‍ර කර හානියට පත් ප්‍රදේශයට ආලේප කිරීමට තෝරා ගත හැකිය.

9. ඔලිව් තෙල්:

බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය මත ඔලිව් තෙල් බාහිරව යෙදීම රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර දැවිල්ල විශාල වශයෙන් අඩු කරයි. වඩා හොඳ ප්‍රති results ල සඳහා තෙල් උණුසුම් කර විටමින් ඊ තෙල් සමඟ සම්බන්ධ කරන්න.

10. සුදුළූණු:

ඒ පිළිබඳ ඇති දැඩි ගන්ධය හැරුණු විට සුදුළූණු වල සෑම දේපලක්ම පාහේ අසමසම හා විශ්මය ජනක ය. එය දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා පමණක් නොව, ඔබේ රුධිරය ඩෙටොක්සයිෆ් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් රුධිර ප්රවාහය පහසු කරයි. සුදුළූණු යුෂ කරාබුනැටි තුනක් පමණ ඔලිව් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර ඉක්මන් ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා වරිකොස් නහර මත ආලේප කරන්න.

කියවන්න: ඔබේ කාන්තාව ආකර්ෂණය කර ගත හැකි හොඳම ස්ථාන 15 ක්

කියවන්න: ගැබ් ගැනීම සඳහා වඩාත් සාරවත් දින

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න