හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
මිතුරන්ගේ ඇසුරක් නොමැතිව ඔබ තනිවම සිටින විට ඔබේ ජීවිතයේ කාලයක් පැමිණිය හැකිය. ඔබ විද්‍යාලයෙන් උපාධිය ලබා ගත් පසු ඔබේ පාසැල් හෝ පාසැල් මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා නැති වූ විට මෙය සිදුවිය හැකිය. ඔබට නව නගරයකට හෝ රටකට ගොස් එහි තනිවම සිටිය හැකිය. ඔබේ විසි ගණන්වල අගභාගයේදී, ඔබේ මිතුරන් සියල්ලන්ම විවාහක හෝ දුර බැහැර ස්ථානවල සිටින අතර ඔබ සියල්ලන්ම තනිවම වනු ඇත. නැතහොත් සමහර විට, ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ රණ්ඩු විය හැකිය. මිතුරන් සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන අතර, ඔවුන් ඔබේ සතුටට පූර්ව අවශ්‍යතාවක් නොවේ. මිතුරන් ඔබව ඇදගෙන යාමකින් තොරව, ත්‍රාසජනක නැගීම් හෝ ඔබේ මුළු නිවසම නැවත සකස් කිරීම වැනි ඔබට සැමවිටම කිරීමට අවශ්‍ය දේ කළ හැකිය.
මෙය ඔබව දැන හඳුනා ගැනීමට කාලයයි, එබැවින් සෑම මොහොතක්ම ආදරයෙන් රැකබලා ගන්න. මිතුරන් නොමැතිව සතුටින් සිටීමට ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න.
විනෝදාංශයක් ගන්න
ඔබේ විවේක කාලය කැප කිරීමට ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය වූ නමුත් බොහෝ විට අවස්ථාවක් නොලැබුණු කරුණු ගණනාවක් තිබිය හැකිය. දැන් ඔබට කාලය තිබේ, ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය වූ නර්තන පන්තිය හෝ ඔබ සම්බන්ධ වීමට බිය වූ කික් බොක්සිං පන්තිය ගන්න. නව පුද්ගලයින් හමුවීමට හා අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට එය හොඳ ක්‍රමයක් වනු ඇත.
ඔබ ගැනම සතුටු වන්න
ස්පා හෝ සැලූන් එකක දවසක් ගත කරන්න. සාප්පු සවාරියක ගොස් ඔබේ මනස්කාන්තය අල්ලා ගන්නා ඕනෑම දෙයක් උත්සාහ කරන්න. ඔබේ නොඉවසිලිමත් මිතුරන් දොර ළඟ සිටගෙන, ඇගේ දෙපා තට්ටු නොකරන බැවින් ඔබට ලෝකයේ සෑම විටම පවතී. විවිධ ආකාරවලින් විනෝද වීමට ඉගෙන ගන්න.
ගුණාත්මක පවුල් කාලය
ඔබේ නහඹර වියේ සහ පාසැල් කාලය තුළ ඔබේ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ දෙමාපියන්ගෙන් ඉවත් වන්නට ඇත. දැන් ඒ සඳහා වේශ නිරූපණය කිරීමට කාලයයි. ඔබේ පියා සමඟ මසුන් ඇල්ලීම හෝ ඔබේ මව සමඟ යෝග පංතියක් ගැනීම වැනි දෙමාපියන් සමඟ විනෝද ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම අභිනය අගය කරනු ඇත.
ස්වේච්ඡා සේවය
ඔබ විශ්වාස කරන හේතුවක් සොයාගෙන ඒ සඳහා කටයුතු කරන්න. විවිධ හේතූන් මත එන්ජීඕඑස් ගණනාවක් ඇත. සමාජයේ ධනාත්මක වෙනසක් ඇති කිරීමට ඔබේ විවේක කාලය යොදවන්න.
සුරතල් සතෙකු ලබා ගන්න
ඔබ සැබවින්ම මිත්‍රත්වයට ආශා කරන්නේ නම්, ඔබ සුරතල් සතෙකු ලබා ගන්න. ඔබට සෙනෙහස හා භක්තිය අවශ්‍ය නම්, ඔබේ නිරන්තර සහකාරිය බවට පත්වන හුරුබුහුටි බලු පැටියෙකු තෝරා ගන්න. ඔබට අඩු පැටියෙකු අවශ්‍ය නම් බළලෙකු ලබා ගන්න. ඔබ වැඩ සමඟ කාර්යබහුල නම්, ඔබට සැමවිටම ආකර්ශනීය රන්වන් මසුන් තෝරා ගත හැකිය.
පොත් සමඟ මිතුරන් ඇති කරගන්න
කියවීමට අදහස් කරමින් ඔබ ඉවත දැමූ එම පොත් සියල්ල කියවීමට සුදුසුම කාලය මෙයයි. පොත් යනු ජීවිත කාලය පුරාම සිටින සහකරුවන් වන අතර, ඔබේ අතේ ආදරණීය පොතක් ඇති විට ඔබට කිසි විටෙකත් තනි නොවනු ඇත.
තනිවම දේවල් කිරීමෙන් සතුටක් ලබන්න
චිත්‍රපටයක් නැරඹීමට හෝ කෑමට ගැනීමට ඔබට දෙදෙනෙකු අවශ්‍ය බවට නීතියක් නොමැත. තනිවම මේ දේවල් කිරීමෙන් සතුටක් ලැබීමට ඉගෙන ගන්න. අත්දැකීම් වලින් ප්‍රීති වන්න. ඔබට ලැජ්ජාවක් දැනෙන්නට පුළුවන, නමුත් එය පසුකර යාමට ඉගෙන ගන්න. අන් අයට ආදරය කිරීමට නම්, ඔබ මුලින්ම ඔබට ආදරය කළ යුතුය. එලෙසම, අන් අය සමඟ විනෝද වීමට පෙර ඔබ විසින්ම දේවල් කිරීමෙන් සතුටක් ලැබීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
සමාජය විසින් ප්‍රචාරය කරන ලොකුම මිථ්‍යාව නම් ඔබ නිරන්තරයෙන් මිනිසුන් සමඟ ඔබ වටා සිටිය යුතු බවයි. ඔබ තනිව සිටීමට ඇති බිය නිසා මිතුරන් ඇති කර නොගත යුතුය. මිතුරන් නොමැතිව සතුටින් සිටීමට මෙම ක්‍රම අනුගමනය කිරීමෙන් තනිවම කාලය ගත කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
