සමීප හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා ඇදහිය නොහැකි නිවෙස් පිළියම්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• ක්රීඩා යොනෙක්ස්-සන්රයිස් ඉන්දියා ඕපන් 2021 මැයි මාසයේ දී වසා දමා ඇති දොරවල් පිටුපස පැවැත්වීමට නියමිතය
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

කෙස් කළඹ ස්වාභාවික වන අතර එයින් මිදීමේ අවශ්‍යතාවය ද වේ. සමීප සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයේ වැදගත් අංගයකි. නිතිපතා කෙස් කළඹ ඉවත් කිරීම අපගේ සමීප සෞඛ්‍යයේ වැදගත් අංගයකි.

අපේ පුබ්බ ප්‍රදේශයේ හිසකෙස් අනෙක් ප්‍රදේශවලට වඩා වෙනස් ය. එය thick න සහ රළු වන අතර එයින් මිදීම අපගේ කකුල් සහ අත් ඉටි හෝ රැවුල බෑම තරම් සරල නොවේ.

රැවුල බෑම සහ ඉටි ආලේප කිරීම කෙස් කළඹෙන් මිදීමට වඩාත් පොදු විකල්ප දෙකක් වන අතර, ඔබට ගවේෂණය කළ හැකි තවත් විකල්පයක් තිබේ - නිවෙස් පිළියම්. ඔබේ කෙස් කළඹෙන් මිදීමට නිවෙස් පිළියම් හොඳ විකල්පයකි. මේවා හිසකෙස් මෘදු ලෙස පමණක් නොව ස්ථිරවම ඉවත් කරයි. ඒ සඳහා බොහෝ කාලයක් හා ඉවසීමක් අවශ්‍ය වුවද එය අනිවාර්යයෙන්ම වටී.

ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද මෙම නිවෙස් පිළියම් මගින් කෙස් කළඹ සමීප ප්‍රදේශයට සම්බන්ධ වන අතර කාලයත් සමඟ හිසකෙස් වර්ධනය අඩු වේ. එය පුදුමයක් නොවේද?

ඉතින්, මෙන්න අපි. මෙම ලිපියෙන් ඔබේ කෙස් කළඹ මෘදු ලෙස හා ස්ථිරව ඉවත් කර ගැනීම සඳහා එවැනි පුදුමාකාර නිවෙස් පිළියම් දහයක් ගැන කතා කරයි. බලන්න.

1. සීනි, මී පැණි සහ ලෙමන්

අනවශ්‍ය හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට හොඳම නිවෙස් පිළියම් මෙයයි. මෙම අමුද්‍රව්‍ය එකට මිශ්‍ර වූ විට ඉටි වැනි මිශ්‍රණයක් සාදයි. ඊට අමතරව, ලෙමන් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ මෙන්ම මී පැණි වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංගද එම ප්‍රදේශය පිරිසිදුව තබා සන්සුන් කරයි. ^[1]

අමුද්රව්ය

• සීනි 3 තේ හැදි
• මී පැණි 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක සීනි එකතු කර එය උණු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් මධ්‍යම ගින්නක් මත රත් කරන්න.
• මෙම අවස්ථාවේදී මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කර a න පේස්ට් එකක් ඉතිරි වන තුරු මිශ්‍රණය කලවම් කරන්න.
• ඇල්මැරුණු උෂ්ණත්වයට මිශ්‍රණය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ කෙස් කළඹට යොදන්න.
• එය මත ඉටි පටියක් යොදන්න සහ ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට අදින්න.
• ඔබ සියලු හිසකෙස් ඉවත් කළ පසු එම ප්‍රදේශය මෘදු ලෙස සේදීම සහ වියළීම.
• ඔබේ හිසකෙස් ස්ථිරවම ඉවත් කිරීම සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

2. කෝමාරිකා සහ මී පැණි

කෝමාරිකා සහ මී පැණි යනු කෙස් කළඹ ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව එම ප්‍රදේශය මොයිස්චරයිසින්, සුවය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමටද හොඳ සංයෝජනයකි. ^[දෙක]

අමුද්රව්ය

• කෝමාරිකා ජෙල් 4-5 තේ හැදි
• මී පැණි 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• අඩු ගින්නක් මත මිශ්රණය ටික වේලාවක් රත් කරන්න. මිශ්රණය ඇල්මැරුණු බව සහතික කරන්න.
• ඔබේ සමීප ප්‍රදේශය පිරිසිදු කර වියළා ගන්න.
• හිසකෙස් වර්ධන දිශාවට ඔබේ පුබ්බ ප්‍රදේශයට මිශ්‍රණය යොදන්න.
• එය මත ඉටි පටියක් යොදන්න සහ හිසකෙස් වර්ධනයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට අදින්න.
• එය අවසන් වූ පසු ප්‍රදේශය හොඳින් නමුත් මෘදු ලෙස සේදීම සහ වියළීම.
• මෙම පිළියම සතියකට වරක් නැවත නැවත කරන්න, එවිට ඔබට ප්‍රති .ල පෙනෙනු ඇත.

3. ග්රෑම් පිටි (බෙසන්) සහ ලුණු

ග්‍රෑම් පිටි මගින් ඔබේ සමේ ඇති අපිරිසිදු හා අපද්‍රව්‍ය effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කරන අතර ලුණු වලට ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇත. ^[3] මෙම මිශ්රණය මුල් දුර්වල කිරීමට උපකාරී වන අතර කාලයත් සමඟ භාවිතා කරන විට හිසකෙස් ස්ථිරවම ඉවත් කරයි.

අමුද්රව්ය

• 1 කුසලාන බසාන්
• 1 ෆොස්ෆේට් ලුණු
• ජලය (අවශ්‍ය පරිදි)

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක ග්‍රෑම් පිටි ගන්න.
• මේ සඳහා ලුණු එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
• Ast න පේස්ට් සෑදීම සඳහා මේ සඳහා අවශ්‍ය තරම් ජලය එක් කරන්න.
• ඔබේ කෙස් කළඹ කපාගෙන එම මිශ්‍රණය පුරාම ආලේප කරන්න.
• එය වියළී යන තුරු තබන්න.
• පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලබා ගැනීම සඳහා මෙම පිළියම සතියකට වරක් මාස කිහිපයක් නැවත නැවත කරන්න.

4. කෙසෙල් සහ ඕට් මස්

කෙසෙල් ඔබට සිනිඳු හා මෘදු සමක් ලබා දෙන අතර ඕට් මස් සම මෘදු ලෙස පිට කරයි. ^[4] එකට මිශ්‍ර කිරීමෙන් මේවා හිසකෙස් ඉවත් කර දෝෂ රහිත සහ හිසකෙස් නැති සමක් ලබා දෙනු ඇත.

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• 2 තේ හැදි ඕට් මස්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක කෙසෙල් පල්ප් එකකට පොඩි කරන්න.
• මේ සඳහා ඕට් මස් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ කෙස් කළඹට යොදන්න.
• එය වියළී යන තුරු තබන්න.
• හිසකෙස් සමඟ මිශ්රණය ඉවත් කිරීම සඳහා එය හොඳින් සේදීම.
• ඔබේ හිසකෙස් ස්ථිරවම ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම පිළියම මාස දෙකකට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

5. බිත්තර සුදු, ඉරිඟු සහ සීනි

බිත්තර සුදු, බඩ ඉරිඟු සහ සීනි එකට මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබට අනවශ්‍ය හිසකෙස් පහසුවෙන් ඉවත් කර ගත හැකි thick න සහ ඇලෙන සුළු මිශ්‍රණයක් ලබා දෙනු ඇත.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 1 සුදු
• 1 ෆොස්ෆේට් බඩ ඉරිඟු
• සීනි ආකාරයෙන්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක බිත්තර සුදු වෙන් කරන්න.
• මේ සඳහා බඩ ​​ඉරිඟු සහ සීනි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ කෙස් කළඹ කපා දමන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය හිසකෙස් පුරා ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20-30 අතර කාලයක් තබන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් සමඟ මිශ්රණය ඉවත් කිරීම සඳහා එය සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලබා ගැනීම සඳහා සෑම සති දෙකකට වරක් මෙම පිළියම 1-2 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

6. අර්තාපල්, කහ පරිප්පු සහ ලෙමන් මික්ස්

පරිප්පු පේස්ට් සමඟ මිශ්‍ර කළ විට විශිෂ්ට බ්ලීච් කාරක අර්තාපල් අනවශ්‍ය හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් සාදයි. ඊට අමතරව, පරිප්පු වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග ලෙමන් හා මී පැණි වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සමඟ මිශ්‍ර වී ඔබට පෝෂ්‍යදායී හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමක් ලබා දෙයි. ^[5]

අමුද්රව්ය

• 1 තම්බා අර්තාපල්
• කහ පරිප්පු බඳුනක්
• ලෙමන් යුෂ 4 තේ හැදි
• මී පැණි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පරිප්පු එක රැයකින් පොඟවා ගන්න.
• පාප්පයක් සෑදීමට උදේ එය අඹරන්න.
• පල්ප් ලබා ගැනීම සඳහා අර්තාපල් පීල් කර පොඩි කර ඉහත ලබාගත් පේස්ට් එකට එක් කරන්න.
• මේ සඳහා ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ පබ්ලික් ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න.
• වියළීමට මිනිත්තු 25-30 අතර කාලයක් තබන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් මෙන්ම මිශ්‍රණයෙන් මිදීමට මෘදු ලෙස පීල් කරන්න.
• කෙස් කළඹ ස්ථිර ලෙස ඉවත් කිරීම සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

7. තල තෙල් සහ පැපොල්

තල තෙල් පැපොල් සමඟ මිශ්‍ර කර තෙතමනය සහිත, දෝෂ රහිත සහ හිසකෙස් රහිත සමීප ප්‍රදේශයක් ඔබට ලබා දෙනු ඇත. ^[6]

අමුද්රව්ය

• තල තෙල් 1 තේ හැදි
• අමු පැපොල් කැබලි 2-3 ක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක, පැපොල් පල්ප් බවට මිශ්‍ර කරන්න.
• මේ සඳහා තල තෙල් එකතු කර සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ පබ්ලික් ප්‍රදේශය හොඳින් සෝදා වියළා ගන්න.
• මෙම මිශ්‍රණයේ ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ඔබේ ඇඟිලි මත තබා විනාඩි කිහිපයක් ඔබේ මිශ්‍රණයට මෘදු ලෙස ආලේප කරන්න.
• ඔබේ කොණ්ඩය ඉවත් කිරීම සඳහා එය හොඳින් සේදීමට පෙර තවත් විනාඩි 30 ක් තබන්න.

8. ෙබ්කිං සෝඩා

ෙබ්කිං සෝඩා වතුරට මිශ්‍ර කර ඔබේ සමීප ප්‍රදේශයෙන් හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට භාවිතා කළ හැකි paste න පේස්ට් එකක් ලබා දෙයි. ඊට අමතරව, ෙබ්කිං සෝඩා වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ස්වභාවය ඔබට අමතර වාසියක් ලබා දෙන අතර ඔබේ සමීප ප්‍රදේශය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගනී. ^[7]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා
• 1 කෝප්ප වතුර

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• සාස්පාන් එකක වතුර ගෙන ඉහළ ගින්නක් මත රත් කරන්න.
• ගින්න නිවා දමා එයට ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කිරීමට පෙර ජලය නභිගත වීමට ඉඩ දෙන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ කෙස් කළඹට මිශ්‍රණය යොදන්න.
• වියළීමට පැයක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය හොඳින් සේදීම.
• මෙම ක්‍රියාවලිය සතියකට දෙවරක් මාසයක් හෝ දෙකක් නැවත නැවත කරන්න. එවිට ඔබේ කෙස්වල thickness ණකම අඩුවීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

9. අමු පැපොල් සහ කහ

පැපොල් වල ඇති පැපේන් එන්සයිමය අනවශ්‍ය හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට ඇදහිය නොහැකි ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍යයක් බවට පත් කරයි. ^[8] කහ, කෙසේ වෙතත්, අනවශ්‍ය හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, එය ඔබේ සමීප ප්‍රදේශය පෝෂණය කර පිරිසිදු කරයි. ^[9]

අමුද්රව්ය

• අමු පැපොල් පේස්ට් 2 තේ හැදි
• & frac12 ෆොස්ෆේට් කහ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• හිසකෙස් වර්ධන දිශාවට මිශ්‍රණය ඔබේ කෙස් කළඹට යොදන්න.
• එය වියළී යන තුරු තබන්න.
• රෙදි සෝදන වස්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ කෙස් කළඹෙන් මිදීමට හිසකෙස් වර්ධනයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට මිශ්‍රණය මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය හොඳින් සෝදන්න.
• ප්‍රදේශය හොඳින් තෙතමනය කරන්න.
• හිසකෙස් ස්ථීර ලෙස ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම පිළියම මාස කිහිපයක් සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

10. මී පැණි සහ සීනි

මෙම මිශ්‍රණය මඟින් ඔබේ ඉටි වැනි හිසකෙස් පහසුවෙන් ඉවත් කිරීමට ඉටි වැනි මිශ්‍රණයක් ලබා දේ.

අමුද්රව්ය

• මී පැණි 2 තේ හැදි
• සීනි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පෑන් එකක සීනි එකතු කර එය දිය වන තෙක් රත් කරන්න.
• මේ සඳහා මී පැණි එකතු කර thick න මිශ්‍රණයක් ලැබෙන තුරු කලවම් කරන්න.
• එය තාපයෙන් ඉවත් කර ඇල්මැරුණු උෂ්ණත්වයට සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
• හිසකෙස් වර්ධන දිශාවට ඔබේ කෙස් කළඹට මිශ්‍රණය යොදන්න.
• ඒ මත ඉටි පටියක් ආලේප කර කෙස් වර්ධන දිශාවට අදින්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය හොඳින් සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

1. [1]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝනාරා, එල්. (2013). චර්ම රෝග විද්‍යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ පැණි: සමාලෝචනයක්. විලවුන් චර්ම රෝග විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.
2. [දෙක]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යා සඟරාව, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
3. [3]විජ්න්කර්, ජේ. ජේ., කූප්, ජී., සහ ලිප්මන්, එල්. ජේ. ඒ. (2006). ස්වාභාවික ආවරණ සංරක්ෂණය සඳහා භාවිතා කරන ලුණු වල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග (NaCl). හොඳ ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාව, 23 (7), 657-662.
4. [4]පැසියාර්, එන්., යාගූබි, ආර්., කසෙරෝනි, ඒ., සහ ෆීලි, ඒ. (2012). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ඕට් මස්: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු ජර්නල් ඔෆ් චර්ම රෝග විද්‍යාව, වෙනේරියොලොජි සහ ලාදුරු විද්‍යාව, 78 (2), 142.
5. [5]සූ, වයි., චැං, එස්. කේ., ගු, වයි., සහ ක්වාන්, එස්. වයි. (2011). ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය සහ පරිප්පු වල කාච සංයුතිය (කාච කුලිනරිස් වර්. මෝර්ටන්) නිස්සාරණය සහ එහි භාග. කෘෂිකාර්මික හා ආහාර රසායන විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 59 (6), 2268–2276. doi: 10.1021 / jf104640k
6. [6]ලින්, ටී. කේ., ෂොං, එල්., සහ සන්තියාගෝ, ජේ. එල්. (2017). සමහර ශාක තෙල්වල මාතෘකා යෙදීමෙහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සම බාධක අළුත්වැඩියා කිරීමේ බලපෑම්. අන්තර්ජාතික අණුක විද්‍යා සඟරාව, 19 (1), 70. doi: 10.3390 / ijms19010070
7. [7]ඩ්‍රේක්, ඩී. (1997). ෙබ්කිං සෝඩා වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ක්‍රියාකාරිත්වය. දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ අඛණ්ඩ අධ්‍යාපනයේ එකතුව (ජේම්ස්බර්ග්, එන්.ජේ: 1995). අතිරේක, 18 (21), එස් 17-21.
8. [8]ට්‍රැවර්සා, ඊ., මචාඩෝ-සැන්ටෙලි, ජී. එම්., සහ වේලාස්කෝ, එම්. වී. ආර්. (2007). පැපේන් හි ක්ෂය වීමේ බලපෑම හේතුවෙන් කෙස්වල ඇති ological තිහාසික ඇගයීම. Pharma ෂධ පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 335 (1-2), 163-166.
9. [9]ප්‍රසාද්, එස්., සහ අගර්වාල්, බී. බී. (2011). කහ, රන් කුළුබඩු. InHerbal Medicine: ජෛව අණුක සහ සායනික අංශ. 2 වන සංස්කරණය. සීආර්සී ප්‍රෙස් / ටේලර් සහ ෆ්‍රැන්සිස්.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න