විස්මිත සම සඳහා තක්කාලි මත පදනම් වූ මුහුණු ඇසුරුම් 13 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
• ක්රීඩා නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

තක්කාලි බොහෝ පුදුමාකාර වාසි වලින් පිරී ඇත. එය සෑම නිවසකම දක්නට ලැබෙන එළවළු වර්ගයකි, නමුත් එහි පූර්ණ විභවය අප විසින් ගවේෂණය කර නොමැත. ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රමයට තක්කාලි ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබේ සම පුනර්ජීවනය වන අතර ඔබට තරුණ පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය.

තක්කාලි විටමින් සී වලින් පොහොසත් ය ^[1] මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට එය උපකාරී වේ ^[දෙක] . එහි ලයිකොපීන් අඩංගු වේ ^[3] එය හිරු හානියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. තක්කාලි ස්වාභාවික විරංජක කාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ ^[4] නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය උපකාරී වේ. ^[5] එයට ප්‍රතිදේහජනක, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍ය ඇත ^[6] දේපළ. මේවා සම පිරිසිදු කිරීමට සහ හැකි ආසාදන වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.

තක්කාලි ස්වාභාවික ඇස්ට්‍රිජන්ට් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එම නිසා සමේ සිදුරු අවම කිරීමට උපකාරී වේ. සමේ pH සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමටද එය උපකාරී වේ.

පහත දැක්වෙන්නේ ඔබේ සමට අමතර ඔම්ප් සාධකය සැපයීමට උපකාරී වන තක්කාලි ෆේස් පැක් ය.

1. තක්කාලි සහ මී පැණි

මී පැණි සම පැහැපත් කරයි. සමේ බැක්ටීරියා හා දැවිල්ලෙන් keep ත්ව සිටින ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා විෂබීජ නාශක ගුණ ඇත. නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් සහ පොලිපෙනෝල් වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි ඇත. ^[7] . මෙම ඇසුරුම ඔබේ සම දීප්තිමත් කරන අතර කැළැල් සහ අඳුරු පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• ඉදුණු තක්කාලි 1 යි
• මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• තක්කාලි සම ඉවත් කර කපා දමන්න.
• පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා තක්කාලි මිශ්ර කරන්න.
• එයට මී පැණි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• එය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

2. තක්කාලි සහ කෝමාරිකා

කෝමාරිකා වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත ^[8] ආසාදන වලින් සම ආරක්ෂා කරන. එයට ප්‍රතිදේහජනක ගුණ ඇත ^[9] සහ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. තක්කාලි සහ කෝමාරිකා එකට භාවිතා කිරීමෙන් අඳුරු කව වලින් මිදීමට ඔබට හැකි වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 ෆොස්ෆේට් තක්කාලි යුෂ
• 1 ෆොස්ෆේට් කෝමාරිකා වෙරා ජෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ ඇස් යට පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 10 ක් තබන්න.
• සාමාන්‍ය ජලයෙන් මෙයට පිළියමක්.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා මෙය දිනකට දෙවරක් භාවිතා කරන්න.

3. තක්කාලි සහ ලෙමන්

ලෙමන් වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. ^[10] එහි සිට්රික් අම්ලය ද ඇත ^{[එකොළොස්]} . ලෙමන් සමේ pH සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම වෙස් මුහුණ ඔබේ සම පැහැපත් කර ගැනීමටත් අඳුරු පැල්ලම් ඉවත් කිරීමටත් උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1-2 ෆොස්ෆේට් තක්කාලි පල්ප්
• ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
• එය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 10-12 අතර කාලයක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
• මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් යොදන්න.

4. තක්කාලි සහ ඕට් මස්

ඕට් මස් සම තෙතමනය කරයි. සම දූෂණයෙන් ආරක්ෂා කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි අඩංගු වේ. සමට සහනයක් ලබා දෙන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ එහි ඇත. එය පාරජම්බුල හානිවලින් සම ආරක්ෂා කරයි. ^[12] මේ දෙකම සම සම තෙතමනය හා වියළි සමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරනු ඇත.

අමුද්රව්ය

• & frac12 තක්කාලි
• 1 තේ හැදි ඕට් මස්
• මී පැණි 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි බිත්තර කහ මදය

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• තක්කාලි බඳුනකට දමා මෑෂ් කරන්න.
• ඕට් මස් කුඩු බවට මිශ්‍ර කරන්න.
• පොඩි කළ තක්කාලිවලට ඕට් මස් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණයට මී පැණි සහ බිත්තර කහ මදය එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• එය මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් සහ වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

5. තක්කාලි සහ කහ

කහ යනු විෂබීජ නාශක කාරකයක් බව අපි කවුරුත් දනිමු. එයට ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත ^[13] එමගින් බැක්ටීරියා away ත් කර ඉදිමීම වළක්වා ගත හැකිය. කුරුලෑ හා කැසීම සමඟ සටන් කිරීමට සහ සම සුව කිරීමටද එය උපකාරී වේ. ^[14] මෙම ඇසුරුම මඟින් ඔබට ඒකාකාර ස්වරයක් ලබා දෙන අතර කුරුලෑ හා කැළැල් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• ඉදුණු තක්කාලි 1 යි
• 2-3 ෆොස්ෆේට් කහ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• තක්කාලි වලින් බීජ ඉවත් කරන්න.
• බඳුනකට තක්කාලි එකතු කර පේස්ට් එකකට පොඩි කරන්න.
• බඳුනට කහ කුඩු එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• එය වියළී යන තුරු තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.

6. තක්කාලි සහ යෝගට්

යෝගට් වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ. ^{[පහළොව]} එය සමට තෙතමනය හා දීප්තිය ලබා දෙන අතර සමේ නම්යතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ^[16] එය කුරුලෑ සමඟ සටන් කර කැළැල් ඇති කරයි. මෙම වෙස් මුහුණ ඔබේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• ඉදුණු තක්කාලි 1 යි
• 3 ෆොස්ෆේට් සරල යෝගට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• තක්කාලි සහ යෝගට් එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

7. තක්කාලි සහ අර්තාපල්

අර්තාපල් පොටෑසියම් හා විටමින් බී සහ සී වලින් පොහොසත් ය ^[17] . එය කොලජන් නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන අතර එම නිසා සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි. එය සමට තෙතමනය ලබා දෙන අතර මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කරයි. මෙම මුහුණු ආවරණ ටැන් ඉවත් කර ඔබේ සම ස්ථීර කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• & frac14 තක්කාලි
• 1 අර්තාපල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• අර්තාපල් හා තක්කාලි වල සම පීල් කරන්න.
• පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා ඒවා කැබලිවලට කපා ඒවා එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• බුරුසුවක් භාවිතයෙන් ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.

සටහන: මෙම පේස්ට් ආරම්භයේ දී කුඩා කෝපයක් ඇති කළ හැකි නමුත් කරදර වීමට කිසිවක් නැත.

8. තක්කාලි සහ ග්රෑම් පිටි

ග්‍රෑම් පිටි සම පැහැපත් කරයි. එය කුරුලෑ සමඟ සටන් කිරීමට සහ සුන්තන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ප්‍රෝටීන, ආහාරමය තන්තු, මේද හා විටමින් වලින් පොහොසත් ය. ^[18] එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර සම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ෆේස් පැක් මගින් සුන්තන් ඉවත් කර සම තෙතමනය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 තක්කාලි
• 2-3 තේ හැදි ග්‍රෑම් පිටි
• 1 ෆොස්ෆේට් කිරි
• & frac12 ෆොස්ෆේට් මී පැණි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• තක්කාලි බඳුනකට දමා හොඳින් අඹරන්න.
• බඳුනට ග්‍රෑම් පිටි, මී පැණි සහ කිරි එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• එය වියළී යන තුරු තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

9. තක්කාලි සහ අලිගැට පේර

අලිගැට පේර විටමින් A, D සහ E සහ ඔමේගා -3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් ය. එය සමට මොයිස්චරයිසින් කරයි. කෝපාවිෂ් skin සම සමනය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ එහි ඇත. එය කුරුලෑ සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. තක්කාලි සහ අලිගැට පේර එක්ව සම පෝෂණය කරන අතර දීප්තිමත් සමක් ලබා දෙනු ඇත.

අමුද්රව්ය

• ඉදුණු තක්කාලි 1 යි
• 1 ඉදුණු අලිගැට පේර

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• අලිගැට පේර බඳුනකට දමා හොඳින් අඹරන්න.
• තක්කාලි වලින් පල්ප් 1 තේ හැදි ගන්න.
• බඳුනට පල්ප් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගන්න.
• ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
• ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

9. තක්කාලි සහ පිපි umber ් umber ා යුෂ

පිපි umber ් umber ා ප්‍රෝටීන, තන්තු, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් ඒ, බී 1, සී සහ කේ වලින් පොහොසත් ය. ^[19] එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇත ^{[විස්ස]} එය නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සම ස්ථීරව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය සමට සහනයක් ගෙන දෙන අතර සුන්තන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ඇසුරුම ටැන් ඉවත් කර ඔබේ සම ස්ථීර කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 තක්කාලි
• & frac12 පිපි umber ් umber ා
• කපු බෝලයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• තක්කාලි සහ පිපි umber ් umber ා කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
• ඒවා බ්ලෙන්ඩරයකට දමා හොඳින් මිශ්‍ර කර පාප්පයක් ලබා ගන්න.
• කපු බෝලය මෙම පේස්ට් එකේ ගිල්වන්න.
• එය ඔබේ බෙල්ලේ සහ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

10. තක්කාලි සහ ඔලිව් තෙල්

ඔලිව් තෙල් වලට ප්‍රතිදේහජනක ගුණ ඇති අතර රැළි ඉවත් කර සම ස්ථීරව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය විටමින් ඒ සහ ඊ සහ ඔමේගා -3 වැනි මේද අම්ල වලින් පොහොසත් ය ^{[විසි එකයි]} එය ඔබේ සම තෙතමනය කරයි. තක්කාලි සහ ඔලිව් තෙල් එක්ව සම පෝෂණය කිරීමට සහ පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 තක්කාලි
• 1 ෆොස්ෆේට් කන්‍යා ඔලිව් තෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• තක්කාලි අඩකට කපන්න.
• යුෂ එක භාගයක සිට බඳුනකට මිරිකා ගන්න.
• එයට ඔලිව් තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.

11. තක්කාලි සහ කිවි

කිවි විටමින් සී වලින් පොහොසත් ය ^[22] එය කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එමගින් සම ස්ථීර වන අතර එය පුනර්ජීවනය කරයි. එය සමට තෙතමනය ලබා දෙන අතර කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමටද උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 තක්කාලි
• & frac12 කිවි
• කිරි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• කිවි කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
• තක්කාලි වලින් පල්ප් නිස්සාරණය කරන්න.
• පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන් දෙදෙනාම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• පේස්ට් එකට කිරි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.

12. තක්කාලි සහ සඳුන්

සඳුන් සම සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ. එයට ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිදේහජනක ගුණ ඇත ^{[2. 3]} එය බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කිරීමට සහ තරුණ සම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. මෙම ෆේස් පැක් ඔබේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• & frac12 තක්කාලි
• සඳුන් කුඩු 2 තේ හැදි
• කහ පැහැයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• තක්කාලි වලින් බීජ ඉවතට ගන්න.
• බඳුනක තක්කාලි එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• බඳුනට සඳුන් කුඩු සහ කහ එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• පේස්ට් මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• උණුසුම් ජලය සමග එය සේදීම.

13. තක්කාලි සහ ෆුලර්ගේ පෘථිවිය

අප දන්නා පරිදි ෆුලර්ගේ පෘථිවිය හෝ මල්ටානි මිට්ටි ඔබේ සම පැහැපත් කරයි. එය අතිරික්ත තෙල් පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එම නිසා කුරුලෑ සමඟ සටන් කරයි. එය ගැඹුරින් සම පිරිසිදු කර සුන්තන් ඉවත් කරයි. එය රුධිර සංසරණයට පහසුකම් සපයන අතර සම පැහැපත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම මුහුණු ආවරණ ඔබේ සම පිරිසිදු කර නිරෝගී දිලිසීමක් ලබා දෙනු ඇත.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ෆුලර්ගේ පොළොව
• 2-3 තේ හැදි තක්කාලි යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පාප්පයක් තුළ අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
• ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 10 ක් හෝ එය වියළී යන තෙක් එය තබන්න.
• උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා වියළා ගන්න.
• පසුව මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් යොදන්න.

1. [1]වොක්ස්, එෆ්., සහ ඕගන්, ජේ. ජී. (1943). තක්කාලිවල ඔක්සිකාරක එන්සයිම සහ විටමින් සී. ජෛව රසායනික සඟරාව, 37 (2), 259.
2. [දෙක]පුල්ලර්, ජේ., කාර්, ඒ., සහ වීසර්ස්, එම්. (2017). සමේ සෞඛ්‍යයට විටමින් සී වල කාර්යභාරය. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, 9 (8), 866.
3. [3]ෂි, ජේ., සහ මැගුවර්, එම්. එල්. (2000). තක්කාලි වල ලයිකොපීන්: ආහාර සැකසීමෙන් බලපෑමට ලක් වූ රසායනික හා භෞතික ගුණාංග. ආහාර විද්‍යාව හා පෝෂණය පිළිබඳ විවේචනාත්මක සමාලෝචන, 40 (1), 1-42.
4. [4]ෆ්‍රූසියාන්ට්, එල්., කාලි, පී., අර්කෝලානෝ, එම්. ආර්., පර්නිස්, ආර්., ඩී මැටියෝ, ඒ., ෆොග්ලියානෝ, වී., සහ පෙලෙග්‍රිනි, එන්. (2007). තක්කාලි වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක පෝෂණ ගුණය. අණුක පෝෂණය සහ ආහාර පර්යේෂණ, 51 (5), 609-617.
5. [5]ලොබෝ, වී., පටිල්, ඒ., ෆටාක්, ඒ., සහ චන්ද්‍ර, එන්. (2010). නිදහස් රැඩිකලුන්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ක්‍රියාකාරී ආහාර: මිනිස් සෞඛ්‍යයට ඇති බලපෑම. Pharma ෂධ සමාලෝචන, 4 (8), 118.
6. [6]මොහ්රි, එස්., තකහාෂි, එච්., සකායි, එම්., තකහාෂි, එස්., වකි, එන්., අයිසාවා, කේ., ... සහ ගොටෝ, ටී. (2018). LC-MS භාවිතා කරමින් තක්කාලි වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝග පුළුල් පරාසයක පරීක්ෂා කිරීම සහ ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ යාන්ත්‍රණය පැහැදිලි කිරීම. ප්ලස් වන්, 13 (1), e0191203.
7. [7]සමර්ගන්ඩියන්, එස්., ෆාර්කොන්ඩේ, ටී., සහ සමිනි, එෆ්. (2017). මී පැණි සහ සෞඛ්‍යය: මෑත කාලීන සායනික පර්යේෂණ පිළිබඳ සමාලෝචනයක්. Pharma ෂධ පර්යේෂණ, 9 (2), 121.
8. [8]නෙජාට්සාද්-බරන්ඩෝසි, එෆ්. (2013). කෝමාරිකා වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ක්‍රියාකාරකම් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාවය. කාබනික හා che ෂධීය රසායන විද්‍යා අකුරු, 3 (1), 5.
9. [9]බිනික්, අයි., ලාසරෙවික්, වී., ලුබෙනොවික්, එම්., මොජ්සා, ජේ., සහ සොකොලොවික්, ඩී. (2013). සම වයසට යාම: ස්වාභාවික ආයුධ සහ උපාය මාර්ග. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව, 2013.
10. [10]පුල්ලර්, ජේ., කාර්, ඒ., සහ වීසර්ස්, එම්. (2017). සමේ සෞඛ්‍යයට විටමින් සී වල කාර්යභාරය. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, 9 (8), 866.
11. [එකොළොස්]පෙන්නිස්ටන්, කේ. එල්., නකාඩා, එස්. වයි., හෝම්ස්, ආර්. පී., සහ ඇසිමෝස්, ඩී. ජී. (2008). ලෙමන් යුෂ, දෙහි යුෂ සහ වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි පළතුරු යුෂ නිෂ්පාදනවල සිට්රික් අම්ලය ප්‍රමාණාත්මකව තක්සේරු කිරීම. එන්ඩොරොලොජි ජර්නලය, 22 (3), 567-570.
12. [12]පැසියාර්, එන්., යාගූබි, ආර්., කසෙරෝනි, ඒ., සහ ෆීලි, ඒ. (2012). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ඕට් මස්: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු ජර්නල් ඔෆ් චර්ම රෝග විද්‍යාව, වෙනේරියොලොජි සහ ලාදුරු විද්‍යාව, 78 (2), 142.
13. [13]සරෆියන්, ජී., අෆ්ෂාර්, එම්., මන්සුරි, පී., අස්ගර්පානා, ජේ., රවුෆිනෙජාඩ්, කේ., සහ රාජාබි, එම්. (2015). සමරු or ලක සමෝරියා රෝගය කළමනාකරණය කිරීමේදී මාතෘකා කහ මයික්‍රොමුල්ගල් සායනික ඇගයීමක්. ඉරාන pharma ෂධ පර්යේෂණ සඟරාව: IJPR, 14 (3), 865.
14. [14]Zdrojewicz, Z., Szyca, M., Popowicz, E., Michalik, T., & Świetniak, B. (2017). කහ පමණක් නොව කුළුබඩු පෝලන්ත වෛද්‍ය රසදිය: පෝලන්ත වෛද්‍ය සංගමයේ ඉන්ද්‍රිය, 42 (252), 227-230.
15. [පහළොව]කෝර්න්හවුසර්, ඒ., කොයෙල්හෝ, එස්. ජී., සහ ශ්‍රවණය, වී. ජේ. (2010). හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල වල යෙදුම්: වර්ගීකරණය, යාන්ත්‍රණ සහ ඡායාරූප ක්‍රියාකාරිත්වය. සායනික, රූපලාවණ්‍ය හා විමර්ශන චර්ම රෝග විද්‍යාව: CCID, 3, 135.
16. [16]යෙම්, ජී., යුන්, ඩී. එම්., කැන්ග්, වයි. ඩබ්., ක්වොන්, ජේ. එස්., කැන්ග්, අයි. ඕ., සහ කිම්, එස්. වයි. (2011). යෝගට් සහ ඔපුන්ටියා හුමිෆුසා රාෆ් (F-YOP) අඩංගු මුහුණු ආවරණ වල සායනික කාර්යක්ෂමතාව. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 62 (5), 505-514.
17. [17]කැමයර්, එම්. ඊ., කුබෝව්, එස්., සහ ඩොනලි, ඩී. ජේ. (2009). අර්තාපල් සහ මානව සෞඛ්‍යය. ආහාර විද්‍යාව හා පෝෂණය පිළිබඳ විවේචනාත්මක සමාලෝචන, 49 (10), 823-840.
18. [18]රච්වා-රොසියාක්, ඩී., නෙබෙස්නි, ඊ., සහ බුඩ්‍රින්, ජී. (2015). කඩල - සංයුතිය, පෝෂණ අගය, සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ, පාන් සහ සුලු ආහාර සඳහා අයදුම් කිරීම: සමාලෝචනයක්. ආහාර විද්‍යාව හා පෝෂණය පිළිබඳ විවේචනාත්මක සමාලෝචන, 55 (8), 1137-1145.
19. [19]චැංගඩේ, ජේ. වී., සහ උලේමාල්, ඒ. එච්. (2015). නියුට්‍රා සියුටිකල්හි පොහොසත් ප්‍රභවය: කුකුමිස් සැටිවස් (පිපි umber ්) ා). ආයුර්වේද හා Pharma ෂධ පර්යේෂණ පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 3 (7).
20. [විස්ස]ජි, එල්., ගාවෝ, ඩබ්ලිව්., වී, ජේ., පු, එල්., යැං, ජේ., සහ ගුඕ, සී. (2015). නෙළුම් මූල හා පිපි umber ් umber ා වල සජීවී ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග: වයස්ගත විෂයයන් පිළිබඳ නියමු සංසන්දනාත්මක අධ්‍යයනයක්. පෝෂණය, සෞඛ්‍යය සහ වයස්ගතවීම පිළිබඳ ජර්නලය, 19 (7), 765-770.
21. [විසි එකයි]වර්ධන, ඊ. ඊ. එස්., සහ ඩේටාවු, ඊ. ඒ. (2011). නිදන්ගත දැවිල්ල මත ඔලිව් තෙල්වල අඩංගු ඔමේගා -3 මේද අම්ල වල කාර්යභාරය. ගිනි අවුලුවන, 11, 12.
22. [22]රිචඩ්සන්, ඩී. පී., ඇන්සල්, ජේ., සහ ඩ්‍රම්මන්ඩ්, එල්. එන්. (2018). කිවිෆෘට් හි පෝෂණ හා සෞඛ්‍ය ලක්ෂණ: සමාලෝචනයක්. යුරෝපීය පෝෂණ ජර්නලය, 1-18.
23. [2. 3]මොයි, ආර්. එල්., සහ ලෙවන්සන්, සී. (2017). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ උද්භිද චිකිත්සකයක් ලෙස සඳුන් ඇල්බම තෙල්. සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 10 (10), 34.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න