අපි ඔබට ආදරය කරන්නේ කෙසේද, zucchini? අපි මාර්ග ගණන් කරමු. ඔබ රසවත් ආහාරයක් බවට පත් කිරීමට ප්‍රායෝගිකව කාලය හෝ කුසලතා අවශ්ය නොවී, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ය. ඔබ අපගේ ප්‍රියතම සුවපහසු ආහාර වට්ටෝරු සඳහා පහසු අඩු කාබ් හුවමාරුවකි. තවද, ඔබට මුඛයෙන් ජලය සපයන උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්රී ආහාරය, සුලු කෑමක් හෝ අතුරුපසක් බවට පත් කළ හැකිය. එය සනාථ කරන zucchini වට්ටෝරු 63 ක් මෙන්න.
සම්බන්ධිත: මෙම ගිම්හානයේදී උත්සාහ කිරීමට නැවුම් පීච් වට්ටෝරු 35 ක්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Zucchini 'ෆ්රයිස්'
එම ෆ්‍රයි තෘෂ්ණාව ඇති වූ විට (සහ එය එසේ වනු ඇතැයි ඔබ දනී), සාමාන්‍ය ගැඹුරු බදින ලද ටටර්ස් වෙනුවට මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න අනුවාදය කසන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. Zucchini සමග Mini Spanish Tortilla
විස්මිත පුවත්: මේ සියල්ල ඔබ වෙනුවෙන් වන අතර, සාමාන්‍ය උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය වේ හෝ රාත්රී ආහාරය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Zucchini Ricotta Galette
මෙම රසැති පයි මූලික වශයෙන් මෝඩ නොවන, පෙර සැකසූ පයි කබොලට ස්තුති වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. Pesto Zoodles
ගෙදර හැදූ බැසිල් පෙස්ටෝ වල නිරෝගී ආලේපනයක් zucchini නූඩ්ල්ස් සම්පූර්ණයෙන්ම නව මට්ටමකට ගෙන යයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. Zoodle Stir-Fry
ස්කොෂ් සඳහා සහල් මඟ හරින්න. එය රසවත් හා තෘප්තිමත් වන අතර, එය කෙටි කාලයකදී එකට එකතු වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Mozzarella සමග බේක් කළ Zucchini 'Ziti' Spirals
මෙහි සියලුම cheesiness ඇත නමුත් මුල් පිටපතේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් කිසිවක් නොමැත, හොර රහසේ zucchini රිබන් වලට ස්තූතියි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. පහසු Zucchini පාන්
ඔබට අවශ්ය වන්නේ අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කිරීමට එක් භාජනයක් සහ රොටිය පිළිස්සෙන විට ටිකක් ඉවසීමයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell8. ග්රිල් කළ Zucchini සමග Caprese සලාද
පිඟානක් මත ගිම්හානය අමතන්න. නැවුම් බැසිල් (හෝ චීස්) මත ඉතිරි නොකරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell9. Zucchini සහල්
සහල් හොඳයි, නමුත් zucchini බහුල ලෙස මුහුණ දෙන විට, ඔබට එය සමානව රසවත් (සහ පහසුවෙන් සාදාගත හැකි) පැත්තක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. පාච්මන්ට් වල බේක් කරන ලද තල-ඉඟුරු සැමන්
ඉවුම් පිහුම් වලට කැමතියි, නමුත් පිඟන් කෝප්ප කිරීමට අකමැතිද? අපි ඔබේ සිහින රාත්රී ආහාරය සොයා ගත්තෙමු, එය විනාඩි 30 කින් සූදානම්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell11. පහසු One-Pan Ratatouille
මෙම ආහාරයේ සාම්ප්‍රදායික ප්‍රංශ අනුවාදය උදුන මත සෙමින් පිසින අතර, අපගේ ප්‍රියමනාප අතට හැරේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. තක්කාලි සෝස් සහ මොසරෙල්ලා සමග Zoodles
අපි අතර ප්රාර්ථනා කරනවා අපට සෑම රාත්‍රියකම පැස්ටා අනුභව කළ හැකිය, ඒ වෙනුවට අපි මෙම සැහැල්ලු අනුවාදය සඳහා පදිංචි වෙමු.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. පහසු Zucchini චිප්ස්
සමාවන්න, අර්තාපල්. නගරයේ අලුත් කෑමක් තිබේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Quentin Bacon/Pro එකක් වගේ කුක්14. ඉනා ගාර්ටන්ගේ බේක් කරන ලද නිවිති සහ Zucchini
Barefoot Contessa මෙම ආහාරය රසවත් (සහ පරිහානිය) තබා ගැනීමට බාස්මතී සහල් සහ විවිධ චීස් වර්ග දෙකක් එකතු කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සෞඛ්ය සම්පන්නව සදාකාලිකවම15. Peach-Dijon Vinaigrette සමග ස්වීට් ඉරිඟු, තක්කාලි සහ Zucchini ධාන්ය සලාද
අලංකාර සෘතුමය නිෂ්පාදන ඊටත් වඩා විශ්මය ජනක සලාදයක් බවට පරිවර්තනය කිරීමට ගත වන්නේ මිනිත්තු 15 ක් පමණි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Helen Cathcart/Tuscany16. Zucchini & Tomato Ragù
ඉක්මන් දිවා ආහාරය සඳහා බඳුනක එය අනුභව කරන්න, ග්රිල් කළ මස් සමඟ අතුරු කෑමක් ලෙස සේවය කරන්න හෝ තැම්බූ බිත්තරයක් එකතු කර එය උදේ ආහාරය ලෙස හඳුන්වන්න. එය කෙතරම් බහුකාර්යද?
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell17. Zucchini සහ බෙල් පෙපර්ස් සමඟ Cheater's Vegetarian Pizza
මෙම පයි ආරම්භ වන්නේ ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් බීජ සහිත පැතලි පාන් වලින් වන අතර එය සිහින්ව රැවුල කපන ලද ගිම්හාන එළවළු ගොඩකට යටින් හැපෙනසුළුයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell18. අඩු කාබ් Zucchini Enchiladas
මෙම enchiladas රහසක් ඇත: ඒවා tortillas වෙනුවට zucchini වලින් සාදා ඇත, ඒ නිසා ඔවුන් සියලු gooey, cheesy යහපත්කම, minus carbs ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Liz Moody/Healthier Together19. Zucchini Noodle Pad Ew බලන්න
ඔබට මෙහි නිර්මාංශ අනුවාදයක් අවශ්ය නම්, හරක් මස් අතහැර දමන්න. තත්පර තිබීම වෛකල්පිතයි...නමුත් දිරිගන්වනු ලැබේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
නසිමා රොතකර් / ප්‍රීතිමත් ආහාර20. Zucchini සමග පහසු Vegan Pesto-Parmesan Spaghetti
ශාක මත පදනම් වූ ආහාර පිසීම අපහසු හෝ කාලය ගත විය යුතු නැති බවට සාක්ෂි මෙන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. Zucchini නූඩ්ල්ස් සමඟ ආහාර-පෙර තුර්කියේ මස් බෝල්
මෙම විටමින් A- සහ C ඇසුරුම් කළ සූඩ්ල්ස් සමඟ පොහොසත් සහ ඉස්ම සහිත මස් බෝල් සමතුලිත කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Michael Marquand/Styling: Jodi Moreno22. Kelp සහ Zucchini Noodle Pad Thai
රටකජු-ටමාරි සෝස් වල එක් රසයක් සහ ඔබට මේ කාලය පුරාම නැති වී ඇත්තේ කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කරනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඩේවිඩ් ෆ්‍රෙන්කියෙල්/ලිට්ල් ග්‍රීන් කිචන්23. Parsnip 'බේකන්' සමග Zucchini Carbonara
ස්පැගටිවලට සර්පිලාකාර zucchini මිශ්‍ර කිරීමෙන් එළවළු ප්‍රමාණය ඉහළ යයි, නමුත් තවමත් මුල් පැස්ටා කෑමට සමාන රසයක් සහ වයනයක් ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Aubrie Pick/Kitchen Remix24. Marinated Feta සමග Minty-Fresh Zucchini සලාද
මෙම අකුණු-වේග සලාද යුගල ගිම්හාන ස්කොෂ් සඳහා නව ගත කිරීම සඳහා අමු zucchini සමග feta marinated.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell25. සීතල ලෙමන් සූඩ්ල්ස්
උදුන සක්රිය කිරීමට නොහැකි තරම් උණුසුම් වන විට, එසේ නොකරන්න. මෙම zucchini නූඩ්ල්ස් සඳහා ශුන්ය ආහාර පිසීම අවශ්ය වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: 43 රාත්රී ආහාරය සඳහා උයන්න නැති ආහාර
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. අලිගැට පේර සමඟ කීටොජනික් බේක් කළ බිත්තර සහ සූඩ්ල්ස්
ඔබ කීටෝ ආහාර වේලෙහි නොසිටියත්, ඔබට මෙම කට්ටඩියන්ට එරෙහි වීමට නොහැකි වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell27. ගිම්හාන එළවළු සහිත Zoodles
ගොවීන්ගේ වෙළඳපොළ (හෝ ඔබේ ගෙවත්තේ වත්ත) zucchini වලින් පිරී ඉතිරී යන විට, කිරීමට ඇත්තේ එකම දෙයකි: නූඩ්ල්ස් සාදන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සයිමන් ස්මිත්/වීගන් 10028. Cheesy Raw Vegan Zucchini Lasagna
ඔබේ ප්‍රියතම සුවපහසු ආහාරයේ පිරිසිදු ආහාර අනුවාදය හඳුන්වා දීම.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ලෝරා එඩ්වර්ඩ්ස්/යෝගා මුළුතැන්ගෙයි සැලැස්ම29. අලිගැට පේර සහ මැංගෝ සෝස් සමග Zoodles
ක්රීම් සෝස් කුළුබඩු සහිතයි, නමුත් චිලී (ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය නම්) ඉවත් කිරීමෙන් ඔබට එය මෘදු කළ හැක.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. ඉරිඟු සහ චෙරි තක්කාලි සමඟ වංචාකාරයාගේ කුසලතා ලසඤ්ඤා
සාම්ප්‍රදායික අනුවාදයට අවශ්ය එකලස් කිරීමේ පැය ගණන අඩු කිරීමෙන් මෙම සුන්දරත්වයට ඔබ ආශා කරන (සහ පසුව සමහරක්) එකම චීස් ගුණය ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell31. මිනිත්තු 20 ඉස්සන් ස්කැම්පි සූඩ්ල්ස්
බටර් සහ දීප්තිමත් නමුත් සියලුම කාබෝහයිඩ්‍රේට් නොමැතිව (එබැවින් ඔබට අවශ්ය නම් සෑම රාත්‍රියකම එය අනුභව කළ හැකිය).
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell32. ක්‍රීමි ගොචුජං සූඩ්ල්ස්
zucchini නූඩ්ල්ස් වල ඇති ලොකුම ප්‍රයෝජනයක් නම්, ඔබට කැමති තරම් ක්රීම්, සිහින සෝස් සමඟ ඒවා පැටවිය හැකි වීමයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
කෙට්ටු රසය33. ග්රිල් කළ පෙස්ටෝ චිකන් කූස්කුස් බෝල්
පැස්ටෝ සෑදී ඇත්තේ නිවිති සහ අරුගුලා වලින් වන අතර එය බැසිල් මෙන් රසයෙන් යුක්ත නමුත් මිල අධික නොවේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ආශ්වාදයක්34. සර්පිලාකාර එළවළු සහිත නූඩ්ල්ස් ක්ෂණික කුසලාන
එය අපගේ සිල්ලර බඩු සාප්පුවේ වරදකාරී සතුටක් වැනිය, නමුත් මිලියන ගුණයකින් සෞඛ්ය සම්පන්නයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell35. ෂීට්-පෑන් ලෙමන් බටර් එළවළු සහ සොසේජස්
හෑන්ඩ්-ඕෆ් රාත්රී භෝජන සංග්‍රහ සහ පාහේ නැති කෑම වර්ග, මේවා අපගේ ප්‍රියතම දේවල් කිහිපයකි. මෙම ආහාරය දෙපැත්තෙන්ම ලබා දෙයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අපරාදේ රසයි 36. Cheesy Zucchini Gratin
මෙය ඇල්ෆ්‍රෙස්කෝ රාත්රී කෑම මේසයක් මත තිබෙන ආකාරයටම නිවාඩු දිනයක් තුළ නිවසේදීද සිදුවනු ඇත.
මෘදු සහ හයියර්ස්/විවෘත කුස්සිය37. Squash සහ Squash Blossom Frittata
ඔබට ගොවීන් වෙළඳපොලේ දී ස්කොෂ් මල් ලබා ගත හැකි නම්, ඔබ වාසනාවන්තයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: Frittata එදිරිව Quiche: කෙසේ වෙතත් වෙනස කුමක්ද?
ඡායාරූපය: Michael Marquand/Styling: Jodi Moreno38. බැදපු එළවලු සහ ලබ්නේ සමග පෙස්ටෝ ක්විනෝවා භාජන
එළවළු ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් සමඟ පුළුස්සා ඇත, සියල්ලම එකම පෑන් තුළ, එබැවින් ඒවා ලස්සන බැවින් එකට විසි කිරීම පහසුය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Carina Skrobecki/සරලව සැබෑ ආහාර ගැනීම39. තුර්කිය සොසේජස් සහ Veggie Polenta Bowls
Polenta සුපිරි විසිතුරු සහ සුඛෝපභෝගී බවක් දැනේ, නමුත් එය පුදුම සහගත ලෙස ඉක්මන් සහ බහුකාර්ය වේ. ඊට අමතරව, ඔබට අවශ්ය පරිදි එය එළවළු-ඉදිරියට සාදා ගත හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Nisha Vora / Vegan Instant Pot Cookbook40. Vegan Basil Ricotta සමග Instant Pot Vegetable Lasagna
සෑම දෙයක්ම එක උපකරණයකින් පිසින බැවින්, ඔබේ අභ්‍යන්තර නෝනා නාලිකා කරන අතරතුර ඔබ මුළු නිවසම රත් නොකරනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Diana Kuan/Red Hot Kitchen41. XO සෝස් සමග පහසු කලවම් කළ රයිස් කේක්
බත් කේක් හපන, ඇලෙන සුළු වන අතර ඒවා වටා ඇති රසයන් අවශෝෂණය කරයි, එබැවින් සෝස් ඉතා වැදගත් වේ (හා රසවත්).
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell42. Cheater's Grilled Whole Chicken සහ Vegetables
කුරුල්ලා සහ එළවළු සියල්ලම එකම දැලක මත පිසිනු ලැබේ, එබැවින් සියල්ල එකවරම සූදානම් වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell43. දේදුනු එළවළු ඇටසැකිලි
කොළ පාටින් තොරව ඔබට ROYGBIV තිබිය නොහැක, ඒ අනුව, zucchini.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඩේවිඩ් ලොෆ්ටස්/අල්ටිමේට් Veg44. Fluffy Couscous සමග Vegetable Tagine
ඕනෑම එළවළු මෙහි වැඩ කරනු ඇත, නමුත් zucchini කන්නයේ ඇති විට, ඒවා වේ * අරක්කැමියාගේ හාදුව *
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Antonio Nascimento/Radiant: The Cookbook45. චීස් පෙස්ටෝ චිප්ස්
ඒවා රසවත්, හැපෙනසුළු සහ ඇවිදීමට අපහසුය. හොඳ දෙයක් ඔවුන් ද නිරෝගී ය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman46. ඉන්දියානු ආභාසය සහිත කිචරි බඳුන්
ශතවර්ෂ ගණනාවක් පැරණි ආයුර්වේද ආහාරයකින් දේවානුභාවයෙන්, මෙම ඉස්ටුවක් ශක්තිජනක සහ බඩ නිරාකරණය කරන අතර, ඔබට බරක් නොවනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
එරින් මැක්ඩෝවෙල්47. ලෙමන් සහ පර්මේසන් සමග Zucchini සලාද
අමු zucchini හැපෙනසුළු-ටෙන්ඩර් රිබන් වලට පීල් කරන්න, ටාට් ලෙමන් යුෂ සහ අබ එකතු කර පර්මේසන් චීස් ස්වල්පයක් සමඟ අවසන් කරන්න. හදිසියේම ඔබට පැස්ටා බඳුනකට වඩා හොඳ ආහාර වේලක් තිබේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අදීනා සුස්මන් / සබබා48. Freekeh එළවළු සුප්
ෆ්‍රීකේ යනු මෙම එළවළු ඇසුරුම් කළ සුප් සඳහා ශරීරය සහ ප්‍රෝටීන් එකතු කරන පුරාණ ධාන්ය වර්ගයකි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Berens / Ruffage විවෘත කරන්න49. තක්කාලි සමග බිබිලි සහිත මුං ඇට, තලන ලද walnuts සහ අමු ගිම්හාන ස්කොෂ්
මෙම මුළු ආහාරය මිනිත්තු 15 කින් පමණ සූදානම් වන අතර, එය ඊටත් වඩා වේගයෙන් මේසයෙන් ඉවත් වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: 19 ගිම්හාන ස්කොෂ් වට්ටෝරු ඔබ කවදාවත් උත්සාහ නොකළ බව අපි ඔට්ටු කරමු
Helene Dujardin/The Essential Vegan Keto Cookbook50. Vegan Keto Coconut Curry
ඔබට පාත්‍රය ලෙවකන්න අවශ්ය නම් අපි අනෙක් පැත්ත බලන්නෙමු.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
නවීන නිවැරදි 51. Parmesan සමග බැදපු Zucchini
නිෂ්පාදනය හොඳ වන විට, ඔබ දේවල් සංකීර්ණ කිරීමට අවශ්ය නොවේ.
Foodie Crush 52. එළු චීස් සහ පයින් ගෙඩි සමග ග්රිල් කළ Zucchini
ස්කොෂ් ගෙඩියට ගැසූ විට චීස් දිය වී යන ආකාරයට අපි කැමතියි.
Erin විසින් හොඳින් ප්ලේට් කර ඇත 53. කළු කළ Zucchini Tacos
ඔබ සමඟ කළ යුතු දේ ඔබ දන්නා ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි zucchini ඇති විට, සෑම දිනකම Taco අඟහරුවාදා වේ.
කුකී සහ කේට් 54. සෞඛ්ය සම්පන්න Zucchini මෆින්
සමහර මෆින් තුහීන නැති කප් කේක් පමණි. මේ කට්ටිය නිකන් රස එයට කැමතියි.
කුමක් ද'ගේ ගේබි ඉවුම් පිහුම් 55. Zucchini රිබන් රිසෝටෝ
මෙම ක්රීම් ආහාරය (නොනවත්වා) ඇවිස්සීම වටී.
නිර්වචනය කළ ආහාරය 56. පහසු බොලොග්නිස් සෝස් වල කිරි-නිදහස් Zucchini Rollups
අඩු කාබ්, නමුත් සෑම බිට් එකක්ම සැබෑ ගනුදෙනුව තරම් තෘප්තිමත් වේ. ප්‍රසාද දීමනාව: මෙම zucchini නූඩ්ල්ස් සෑදීමට ඔබට සර්පිලාකාරයක් අවශ්ය නොවේ - එළවලු පීල් කරන්නෙකු විසින් කාර්යය ඉටු කරනු ඇත.
අඩක් බේක් කළ අස්වැන්න 57. මැක් සහ චීස් පිරවූ අවන්-ෆ්රයිඩ් Zucchini බයිට්
ඔබ අපිව මැක් සහ චීස් (සහ නැවතත් අවන්-ෆ්රයිඩ්) වල සිටියා.
මම ආහාර බ්ලොග් එකක් 58. සති රාත්‍රියේ සැමන්, තක්කාලි සහ Zucchini Tagliatelle
මෙය කම්මැලි ගිම්හාන කුක් (අපි හැමෝම) වෙත යයි. ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා විනාඩි 20 ක් ගතවේ.
යුෂ් පෙත්තක් 59. ස්වීට් ඉරිඟු සහ Zucchini Pie
එය පයි ස්වරූපයෙන් ගිම්හාන කාලය මෙන් වන අතර, අපට ප්රමාණවත් තරම් ලබා ගත නොහැක.
ෆෝක් බේකන් හැන්දක් 60. ග්රිල් කළ Zucchini Tacos
සියලුම සල්සා සහ ඉරිඟු සලාද කල්තියා සාදන්න; පසුව අපට ස්තුතියි.
Cotter Crunch 61. ඔසු තුනක් තක්කාලි Zucchini සලාද
තද ඇඳුමේ රහස් අමුද්‍රව්‍යය වන්නේ සුමැක්, මැද පෙරදිග අමුද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය දීප්තිමත්, පැඟිරි පහරක් එක් කරයි.
අභිලාෂකාමී කුස්සිය 62. Zucchini මැක් සහ චීස්
අපි මේ කෑම කසාද බඳින්න හිතන එක වැරදිද? නැහැ, අපි එහෙම හිතුවේ නැහැ.
Minimalist Baker 63. පහසු Zucchini Fritters
ABD: සෑම විටම සුදුළූනු-ඩිල් සෝස්වල ගිල්වන්න.
සම්බන්ධිත: 76 හැමෝම ආදරය කරන පහසු ගිම්හාන රාත්රී ආහාර අදහස්
