කරුණ: ගිම්හානය නිෂ්පාදනය පෙබරවාරි මාසයේ සෑම සීතල, අඳුරු දවසක්ම වටිනවා. ගිම්හාන ස්කොෂ් , තක්කාලි , පිපිඤ්ඤා සහ ඉරිඟු ප්‍රායෝගිකව ඔවුන්ව අලංකාර, කටට වතුර දැමීමක් බවට පත් කරයි ආහාර . කාලගුණය උණුසුම් වූ විට, ඔබ උණුසුම් කුස්සියක දහඩිය නොගසන, සුළං සහිත මැක්සි ඇඳුමකින් පිටත අයිති වේ. මෙම පහසු ගිම්හාන රාත්රී භෝජන සංග්‍රහය කුස්සියේ ඇති සෑම පෑන් එකක්ම පිපිරවීමට හෝ භාවිතා කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවේ. ඉතින්, සූර්යයා තවමත් නොපවතින විට, එය අංශක 85 ක් සහ ඔබට එම සෞම්‍ය රාත්‍රීන් සඳහා ඒවා පරිපූර්ණයි ඇත්තටම උදුන අසල සිටීමට අවශ්ය නැත. අන්නාසි සමඟ පැණිරස හා ඇඹුල් සහිත ඌරු මස් කටුවල සිට බටර්වලින් බේක් කළ පිපිඤ්ඤා ටොස්ටාඩාස් දක්වා ගෙවත්තේ ගිල දැමීමට පහසු ගිම්හාන රාත්රී ආහාර වට්ටෝරු 90ක් මෙන්න.
ආශ්රිත: සියලුම සමය දිගු කිරීමට ගිම්හාන මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරු 30ක්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. ස්පයිසි කෝන් කාබොනාරා
ඉරිඟු , බේකන් සහ පර්ම් ස්පර්ශයක් = සම්පූර්ණයෙන්ම නොබිඳිය හැකි එක් සතියේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. ලෙමන්-පෙස්ටෝ ඇඳුම සමඟ ග්රිල් කළ පීච් සහ හැලූමි සලාද
දැන් අපි රාත්රී ආහාර සලාදයක් ලෙස හඳුන්වන්නේ මෙයයි. පැණිරස, දුම් දමන ලද පීච් ලුණු රසැති හැලූමි චීස් සඳහා ගැලපේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
යුෂ් පෙත්තක් 3. Cilantro Vinaigrette සමග ගිම්හාන චිපොට්ල් චිකන් කෝබ් සලාද
තාම කටින් වතුර එනවද? ඔබට කවදා හෝ ආරාධනා කර ඇති සෑම පොට්ලක් සඳහාම මෙය ගෙන එන්න - එය සත්කාරකයා සහ ඔවුන්ගේ අමුත්තන් පුදුමයට පත් කරන බව සහතිකයි.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. ආර්ටිකෝක්, රිකෝටා සහ ලෙමන් සමඟ ග්රිල් කළ පැතලි පාන් පීසා
පීසා එය අපගේ ප්‍රියතම ගිම්හාන රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයකි, මන්ද එය ග්රිල් එක මත ක්ෂණිකව පිසින බැවිනි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
කුමක් ද'ගේ ගේබි ඉවුම් පිහුම් 5. Zucchini Pad Thai
විනාඩි දහයක් සහ ඔබ අවසන්. (ඔබට ස්තුති කිරීමට PampereDpeopleny Coterie සාමාජික Gaby Dalkin ඇත.)
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. ග්රීක චිකන් සහ රයිස් ස්කිලට්
Aka සමූහයක් පෝෂණය කිරීමට පහසු නමුත් ආකර්ෂණීය මාර්ගයකි. ඔබගේ මීළඟ සමීප රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයේදී සුදු බෝතලයක් සමඟ එය ඇල්ෆ්‍රෙස්කෝව පිරිනැමීමට අපට යෝජනා කළ හැකිද?
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. වට්ටක්කා බතල බර්ගර්
තලා දැමූ අලිගැට පේර සහ කුළුබඩු සහිත මෙයෝ පවුලට හිතකර සැමී ඉහළට ගෙනයන්න. ළමයින් කෙතරම් සෞඛ්ය සම්පන්නද යන්න නොදකිති බතල පැටිස් වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell8. ග්රිල් කරන ලද ඉරිඟු සහ බුරාටා සමඟ ගිම්හාන නිපුණතා ග්නොචි
මෙම තනි පෑන් ආශ්චර්යය මිනිත්තු 30 කින් එකට පැමිණේ, එබැවින් වට්ටෝරුව අප්‍රමාද වූ BBQ සඳහා ප්‍රමුඛ වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell9. Zucchini Ricotta Galette
ඔබ එය සෑදීමට පැය ගණන් ගත කළාක් මෙන් එය රසයි (ඉඟිය: ඔබ එසේ කළේ නැත, ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් පයි කබොලට ස්තූතියි).
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. අන්නාසි සමග පැණිරස හා ඇඹුල් ඌරු මස් කටු
ඔබගේ ග්රිල් පෑන් ඕෆ් කන්නයේ භාවිතා කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම කමක් නැත, නමුත් ගිම්හානයේදී සැබෑ ගනුදෙනුව භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. එය අන්නාසි වලට සාධාරණයි, එවිට එය වඩාත් රසවත් වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: මෙම ගිම්හානයේදී ග්රිල් මත සෑදීමට ඊළඟ මට්ටමේ ස්කීවර් වට්ටෝරු 8 (අතුරුපස ඇතුළත්)
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell11. පීච්, තක්කාලි සහ රතු ළූණු සමග Skillet Roast Chicken
කුකුල් මස් කලවා සමඟ ඉතා ආශ්චර්යමත් ලෙස යුගල වූ ඉස්ම සහිත පළතුරු කවුද දන්නේ? එය ඔබගේ මීළඟ ගෙවතු සොයිරිය සඳහා කේන්ද්‍රස්ථානයයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. තක්කාලි සහ එළු චීස් සමග Poblano සහ බිම්මල් Tacos
ආකාරය වඩා රසවත් ග්රවුන්ඩ් බීෆ් . ඔබේ පළමුව ග්රිල් කළ අඹ සල්සා සහ ටෝටිලා චිප්ස් සමඟ ඒවා පිළිගන්වන්න ටැකෝ අඟහරුවාදා ගිම්හානයේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. බේක් කරන ලද කප්‍රීස් චිකන් ස්කිලට්
එය අප වෙත නම්, සෑම රාත්රී ආහාර වට්ටෝරුවක්ම ඉතා පහසු වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell14. පාච්මන්ට් වල බේක් කරන ලද තල-ඉඟුරු සැමන්
භාජන හෝ බඳුන් සඳහා නොකැඳවන ඕනෑම වට්ටෝරුවක් අපගේ ආකාරයේ වට්ටෝරුවකි, විශේෂයෙන් ගිම්හානය සඳහා කැඳවුම් කරන එකකි. සුචිනි .
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell15. එක්-පොට්, විනාඩි 15 ලෙමන් පැස්ටා
සියලුම අමුද්‍රව්‍ය බඳුනට දමා තම්බා ගන්න. ඒ වගේ ම රෑ කෑමත් දෙනවා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELL16. කඩල සහ එළවලු පොල් කරිය
ශීත කළ කඩල, ටින් කළ කඩල සහ ටින් කළ පොල් කිරි වැනි පැන්ට්‍රි ප්‍රධාන ද්‍රව්‍ය එහි තරු ඇති බැවින්, මෙම ආකර්ෂණීය සහ තෘප්තිමත් රාත්රී ආහාරය නිර්මාණය කිරීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ මිනිත්තු 30ක් පමණි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell17. බටර් බේක් කළ පිපිඤ්ඤා Tostadas
බැදපු පිපිඤ්ඤා දැන් එහෙමයි. නමුත් TBH, ඔබ අපව ශ්‍රීරාචා මයෝහි සිටියා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: ෆිලට් මිග්නොන්ට වඩා විස්මිත නිර්මාංශ ඇතුළත් කිරීම් 6ක්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. ටෝස්ට් කළ Za'atar Pita පාන් සමග විනාඩි 15 Mezze තහඩුව
විනෝදාස්වාදය සඳහා ආහාර රුචිය (හෝ කම්මැලි, වඩාත්ම තෘප්තිමත් තනි රාත්රී ආහාරය සෑම විටම).
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. ගිම්හාන ස්කොෂ්, රිකෝටා සහ බැසිල් සමග Skillet Pasta
සෑම දෙයක්ම තනි භාජනයක් තුළ පිසිනු ලැබේ. මොකද කාලගුණය හොඳ නිසා කෑම හදන්නත් බැරි තරම්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ආශ්රිත: 19 ගිම්හාන ස්කොෂ් වට්ටෝරු ඔබ කවදාවත් උත්සාහ නොකළ බව අපි ඔට්ටු කරමු
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. ඉරිඟු සහ පොබ්ලානෝ සලාද සමග දෙහි කුකුල් මස්
රුපියල් දහයකට වඩා අඩුවෙන් හතර දෙනෙකුට කවන ආකාරය යටතේ මෙම මැණික ගොනු කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
බටර් සමග හොඳින් සෙල්ලම් කරයි 21. ගිම්හාන දිලිසෙන භාජන
PureWow Coterie සාමාජික Jess Larson අපගේ හෘදයාංගම භාජන කෙරෙහි ඇති ඇල්ම බෙදා ගන්නා අතර, මෙයට ග්රිල් කරන ලද කුකුල් මස්, ක්විනෝවා සහ පැණිරස හා කුළුබඩු සහිත කරි වයිනයිග්‍රෙට් ඇතුළත් වේ.
සම්බන්ධිත: Farro, Black Beans සහ Tahini Dressing සමග සැමන් බෝල්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell22. ග්රිල් කළ කොමඩු ස්ටීක්ස්
ලස්සනට පදම් වෙලා, හරියට ෆිලට් මිග්නොන් .
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
මට Phoebe කවන්න 23. ක්‍රීමි කැරට්-කිම්චි ඇඳුම සමඟ ගිම්හාන කෝබ් සලාදයේ අවසානය
Coterie සාමාජික Phoebe Lapine ඔබ අත ඇති ඕනෑම එළවළු වර්ගයක් විසි කිරීමට ඔබට අවසර දෙයි. (ඇඳුම් ඇඳීම අතපසු නොකරන්න.)
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. කැඩුණු ඉතාලි සලාද පීසා
ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් පිටි ගුලිය මෙම පයිය සුළඟක් බවට පත් කරයි. ඒ වගේම උඩ තියෙන සියලුම එළවලු මූලිකවම සෞඛ්ය සම්පන්නයි නේද?
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELL25. අලිගැට පේර සමග ඉරා දැමූ තායි සලාද
මෙය ඔබ කවදා හෝ සාදනු ලබන ලස්සනම සලාදය විය හැකිය (සහ අනිවාර්යයෙන්ම රසවත්ම එකක්).
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. රසැති උරුමක්කාර තක්කාලි ටාට්
අහ්, ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් පෆ් පේස්ට්‍රි. පහසු වට්ටෝරු සෑදීමේ අවසාන වංචාව ඉතා ආකර්ෂණීයයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell27. Crock-Pot Corn Chowder
ඔව්, ඔබට ගිම්හානයේදී ඔබේ මන්දගාමී උදුන භාවිතා කළ හැකිය (සහ කළ යුතුය). එය නිසැකවම උඳුන සක්රිය කර මුළු නිවසම උණුසුම් කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
කඩල දෙකක් සහ ඔවුන්ගේ කරල් 28. ගිම්හාන කප්රේස් සලාද
PureWow Coterie සාමාජිකා Maria Lichty තක්කාලි, පීච්, පිපිඤ්ඤා සහ balsamic ග්ලේස් සහිත මෙම ඉන්ද්‍රජාලික No-cook starter එක අපට ගෙන එයි. ප්‍රොසියුටෝ සමඟ ඉහළට දමා එයින් ආහාර වේලක් සාදන්න.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell29. ගිම්හාන එළවළු සහිත Zoodles
මෙම ගිම්හානයේදී ගොවි වෙළඳපොළ ඔබේ බෙල්ලන් වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: අලිගැට පේර සමඟ කීටොජනික් බේක් කළ බිත්තර සහ සූඩ්ල්ස්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. තක්කාලි සමග බැදපු මුරුංගා
මෙම බේක් කළ කුකුල් මස් පිඟාන ගිම්හානයේදී භාජනයකට සමාන යැයි සිතීමට අපි කැමතියි. ඔබට එය භුක්ති විඳීමට ඇත්තේ අමුද්‍රව්‍ය හයක් පමණක් බව ඔබට විශ්වාස කළ හැකිද?
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell31. ඇස්පරගස් සහ අර්තාපල් සමඟ Skillet Steak
ඔබට මිනීමරුවෙක් උයන්න බැහැ කියලා ඔබ සිතනවා පමණයි ස්ටීක් නිවසේ දී. මෙම වට්ටෝරුව සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි, අපි පොරොන්දු වෙනවා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell32. Zucchini සමග Mini Spanish Tortilla
Zucchini ආහාර පිසීම සඳහා රසවත් ක්රමයක් සඳහා ඔබේ ගවේෂණය මෙතැනින් අවසන් වේ. ඊළඟ දවසේ උදේ ආහාරය සඳහා මෙම තනි-සේවා හුරුබුහුටියෙන් අඩක් ඉතිරි කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell33. Tzatziki සෝස් සමග ග්රීක ලෙමන් චිකන් ස්කීවර්ස්
ක්රීම් සහිත සෝස් සෑම දෙයක්ම වේ. ගිල්වීම සඳහා ඔලිව් සහ පෙති කපන ලද පිපිඤ්ඤා සමග skewers සේවය කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
බොජොන් රසැති 34. Ricotta Salata, Purslane සහ Golden Balsamic Miso Vinaigrette සමග ගල් පළතුරු පිපිඤ්ඤා සලාද
එය ගිම්හාන මැද රාත්‍රියේ සිහිනයකි.
සම්බන්ධිත: විනාඩි 20කින් හෝ ඊට අඩු කාලයකින් ඔබට උයා ගත හැකි ගිම්හාන සලාද 20ක්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell35. චිමිචුරි සෝස් සමග ස්ටීක් ස්කීවර්ස්
ස්ටීක් පිළිවෙලට කැබලිවලට කපා, එය ඉස්ම සහිත පරිපූර්ණත්වයට පුළුස්සා දැමීම 1-2-3 තරම් පහසු ය, එබැවින් බිය නොවී සිටීමට ඔබේ උපරිමය උත්සාහ කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
POWER PLATE36. ඉක්මන් Guacamole Quinoa සලාද
මෙය වේගවත්, පහසු, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ප්‍රෝටීන් පොහොසත්, කළු බෝංචි වලට ස්තුති වන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අපරාදේ රසයි 37. ෂීට්-පෑන් සුදුළූණු බටර් ඉස්සන්
Psst: ඔබට අමුද්‍රව්‍ය පහක් සහ ඔබේ කාලයෙන් විනාඩි 25ක් හැර අන් කිසිවක් නොමැතිව මුළු සමූහයටම විනෝදාස්වාදය ලබා දිය හැකිය.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell38. බ්ලූ චීස් ක්‍රීමා සමඟ බතල සහ කළු බෝංචි ටැකෝස්
මස් නැති අය සොච්චම් සමාන විය යුතු නැත. පොහොසත් නිල් චීස් සෝස් සහ diced අලිගැට පේර මෙම tacos ඉහළට ගෙන යයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell39. ඉරිඟු, සොසේජස් සහ අර්තාපල් සමඟ ඉස්සන් උනු ස්කීවර්ස්
අපි සාම්ප්‍රදායික ඉස්සන් ගෙඩිය හැක් කළ නිසා එය අවුල්වලින් තොර පමණක් නොව අලංකාර ද වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
A Better Happier ශාන්ත සෙබස්තියන් 40. සෙමින් බැදපු Citrus සැමන්
එය ගෙවත්තේ ඇල්ෆ්‍රෙස්කෝ රස විඳීමට අයැදීමකි.
සම්බන්ධිත: උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය සඳහා සැමන් මත්ස්‍ය ආහාර වට්ටෝරු 50ක්
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELL41. පහසු 5-අමුද්‍රව්‍ය ඉරිඟු සුප්
හැපෙන තල ඇට-දුඹුරු බටර් ඉහළට සුප් එක දස ගුණයකින් ඉහළ නංවයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
විහිළු බේකරිය 42. Cheeseburger Tater Tot Casserole
මුළු පවුලම උමතු වනු ඇත, ඔබට ග්රිල් පෙරළීම අසල සිටීමටවත් අවශ්ය නොවනු ඇත බර්ගර් මුළු රෑම පැටිස්.
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELL43. Moules-Frites (තැම්බූ මට්ටි සහ ෆ්රයිස්)
සුදුළුණු වැනි සුදු වයින් සෝස් එකක පිසින ලද මෙම ආහාරය මිනිත්තු තිහකින් සූදානම් වන අතර මුළු සාදයම විශ්මයට පත් කිරීමට නියම කර ඇත. Bon appétit.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Minimalist Baker 44. රසැති ටහිනි ඇඳුම සමග බහුල කැලේ සලාද
ඔබ සිතුවේ සලාදයකට ඔබව පුරවා ගත නොහැකි බවයි. ජයග්‍රහණය සඳහා ක්‍රිස්පි කඩල.
Foodie Crush 45. Citrus සහ ඉස්සන් අලිගැට පේර සලාද
පෑන්-සෙර්ඩ් පැඟිරි ඉස්සන් + බටර් අලිගැට පේර + හැපෙන පෙති කපන ලද ආමන්ඩ් = ඔබේ පුහුණුකරුට පුරසාරම් දෙඩීමට වටින ආහාර වේලක්.
Bojon Gourmet 46. ක්රීම් ෆ්‍රේච් සහ අච්චාරු දමන ලද ඉරිඟු සමඟ සුචිනි බැසිල් සුප්
ක්රීම් ෆ්‍රාචේ අලංකාර ලෙස පෙනේ, නමුත් එය කිරි නිෂ්පාදන අන්තරාලයේ එහි නිහතමානී ඥාති සොහොයුරියක් වන ඇඹුල් ක්රීම් අසල ජීවත් වේ.
ලුණු සහ සුළඟ 47. Marinated Salumi Sandwich
PureWow Coterie සාමාජික Aida Mollenkamp රාත්රී ආහාරයට සුදුසු සැමී එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි දනී.
සාසි කුස්සිය 48. පැස්ටෝ සහ අච්චාරු දැමූ රාබු සමග වට්ටක්කා පරිප්පු ධාන්ය සලාද
ඔහ්, බලවත් වට්ටක්කා. ඔබට කළ නොහැකි දෙයක් තිබේද? (අපිත් ඔබට ආදරෙයි, අවතක්සේරු කළ රාබු.)
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell49. අඹ සල්සා සමග කුළුබඩු ඉස්සන් ටකෝස්
තල් ගස් සහ පිනා කෝලාඩා කියවා බලන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell50. මිනිත්තු 15 ලෙමන් ලෙමන් බ්රොකොලිනි පැස්ටා
jarred marinara වඩා රසවත්, සහ ප්‍රසන්න පුදුම සහගත BBQ ආහාර රුචිය, අප විසින්ම පැවසුවහොත්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: මිනිත්තු 15කින් ඔබට සාදා ගත හැකි නීරස නොවන රාත්රී ආහාර 8ක්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell51. ඉඟුරු-අන්නාසි ඉස්සන් කලවම් කරන්න
ඔබේ ප්‍රියතම රැගෙන යාමේ කෑමට ප්‍රතිවාදී තනියම භුක්ති විඳීමට ඉක්මන්, තනි-සේවා රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell52. අර්තාපල් සහ රොමේන් සමග එක් පෑන් බැදපු සැමන්
අපි *ආදරය* අපගේ ප්‍රෝටීන්, පිෂ්ඨය සහ එළවළු එක පහරකින් සෑදීමට, ඔබත් එසේ කරනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELL53. Zoodle Stir-Fry
එදින කුකුළු මස් හෝ ඔබ ආශා කරන (හෝ ඔබට ශීතකරණයේ අමතක වූ...) අමතර එළවළු එකතු කිරීමට නිදහස් වන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සති රාත්රී සමාජය54. බැදපු Brussels Sprouts Quinoa
පහසු, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත්? සිහින සැබවින්ම සැබෑ වේ යැයි අනුමාන කරන්න - එය ගිම්හාන ආශ්චර්යයකි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
නිවසේ මංගල්යය 55. ගිම්හාන Panzanella සලාද
පාන් සමග සලාද > පාන් නොමැතිව සලාද. අපි @ කරන්න එපා.
Minimalist Baker 56. මිනිත්තු 5 එළවළු පොල් එතුම
මේ පොඩි ළමයි අපේ හිත් සම්පූර්ණයෙන්ම සොරාගෙන ඉවරයි. ධාන්ය රහිත පොල් ඔතා හුම්මුස් සහ කරපිංචා තලපයෙන් කපා, පසුව නැවුම් නිෂ්පාදනවලින් පුරවා ගන්න.
සම්බන්ධිත: ඔබට විනාඩි 30කින් හෝ ඊට අඩු කාලයකින් සාදා ගත හැකි පහසු ගිම්හාන රාත්රී භෝජන සංග්‍රහ 30ක්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell57. වංචාකාරයා's Skillet Paella
බලන්න, ගිම්හාන රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක් සඳහා විශිෂ්ට ආහාර වේලක්. මෙම මංගල්යය ආරම්භයේ සිට අවසන් වීමට ගත වන්නේ පැයක් පමණි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell58. පර්මේසන්-රන්ච් චිකන් කලවා
විනෝදජනක කරුණ: මෙම කුකුළු මස් කලවා බදින ලද ආකාරයටම රසයි. ඔබ වෙනුවෙන් වාසනාවන්තයි, ඔවුන් කිසිවක් නොව.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell59. ලෙමන්, කපර්ස් සහ Radicchio සමග ඌරු මස් Scallopini
මෙම දීප්තිමත්, බ්‍රයිනි අංකය ඔබේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයෙන් ඔබව සොලවනු ඇත. ආයුබෝවන්, නීරස චිකන් පියයුරු සහ බ්රොකොලි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell60. බ්ලැක්බෙරි පීච් ග්රිල් කළ චීස්
ඉස්ම සහිත බෙරි මෙම ග්රිල් කළ චීස් සඳහා ඉහළ, සෘතුමය පෙරළියක් ලබා දෙයි. (ඔබට තත්පර තිබේදැයි අපි නොකියමු.)
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell61. Farro, Black Beans සහ Tahini Dressing සමග සැමන් බෝල්
බලශක්ති බඳුනක් ලෙසද හැඳින්වේ. ඔබට අනුමාන කළ හැකිද?
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
විහිළු බේකරිය 62. Dijon Coleslaw සමග බියර් Bratwursts
තම්බා හොට් ඩෝග් ? මෙහ්. මෙම tangy brats ඔබට ටොපිංස් මත ගොඩගැසීමට නිදහසට කරුණක් ලබා දෙයි.
ආශ්රිත: අපි හොඳම හොට් ඩෝග් සන්නාම 13ක් රස-පරීක්‍ෂා කළෙමු
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell63. චිකන් සහ ස්නැප් පී ස්ටර්-ෆ්රයි
සෝයා සෝස්, විනාකිරි සහ ශ්‍රීරාචා මෙම පහසු මිනිත්තු 20 රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයට රස ටොන් ගණනක් ඇසුරුම් කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Minimalist Baker 64. අව්වේ වියලූ තක්කාලි Vinaigrette සමග ග්රිල් කළ ඉරිඟු සහ Zucchini සලාද
එය ඉරිඟු සමය, සියල්ල. ඒ වගේම අපිට ලැබෙන හැම අවස්ථාවක්ම සමරන්න අපි අදහස් කරනවා.
අවන් ටිකක් දෙන්න 65. පිපිඤ්ඤා Quinoa සලාද
රසවත් සහ සජලනය කිරීම.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell66. සහල් නූඩ්ල්ස් සමඟ තායි හරක් මස් භාජන
ඔබේ සාමාන්‍ය සලාදයට වඩා හොඳයි. අපි ඒ ගැන සඳහන් කළාද? සහල් නූඩ්ල්ස් ග්ලූටන් රහිත, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ නොබිඳිය හැකි ලෙස හපනද?
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
මධ්යධරණී ආහාරය 67. Artichoke Garden Flatbread
මෙම රසවත් ආහාරය මිනිත්තු 15 කින් සූදානම් වේ.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell68. ගෝවා ස්ලෝ සමග රසට හැපෙන බේක් කළ මාළු ටකෝස්
බොහෝ දුරට ගිම්හානයේ සාරාංශය, ගෙදර හැදූ ස්ලාවේ සිට දෙහි සිපගත් තිලාපියා දක්වා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අඩක් බේක් කළ අස්වැන්න 69. පොල්-දෙහි බැදපු ඉස්සන් සමග අඹ-පීච් ජලාපීනෝ සෝස්
ඒත් ඒ සෝස්...
ස්වීට් කන හැටි 70. Lobster BLTs
අපි පොකිරිස්සන් රෝල්ස් වලට කැමතියි. ගොඩක් කැමතියි. නමුත් මෙම ලුණු සහිත, හැපෙනසුළු අත්වැසුම් සම්පූර්ණයෙන්ම අනපේක්ෂිත ය.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell71. වසන්ත රෝල් බඳුන්
මෙම නූඩ්ල්-සලාද දෙමුහුන් මූලික වශයෙන් විසංයෝජනය කරන ලද වසන්ත රෝල් එකක් වැනිය, එබැවින් ඔබට උපක්‍රමශීලී දවටන සමඟ කලබල වීමට සිදු නොවනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
නිවසේ මංගල්යය 72. බීට් ගස්පචෝ
ඔබ එය උත්සාහ කරන තුරු සීතල සුප් එකට තට්ටු නොකරන්න, හරිද?
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell73. මී පැණි-දෙහි කුකුල් මස් සහ තීරු තුළ එළවළු
පැකට් ග්රිල් එක මත තබා ඒවා ඉස්ම සහිත පරිපූර්ණත්වයට පිසීමට ඉඩ දෙන්න - පිරිසිදු කිරීමක් අවශ්ය නොවේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Foodie Crush 74. කේල් සීසර් පැස්ටා සලාද
පැස්ටා සමඟ යුගල වූ විට කේල්ගේ මාර්ගය වඩාත් රසවත් වේ. (නමුත් ඔබ එය දැනටමත් දැන සිටියා.)
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell75. Broccoli Rabe සහ Purple Cabbage සමග කරි නූඩ්ල්ස්
marinara සෝස් සමග ස්පැගටි? යවන්න . ඒ වෙනුවට මෙම තායි-ආනුභාව ලත් විකල්පය සමඟ දේවල් මිශ්‍ර කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සති රාත්රී සමාජය76. Orecchiette Ragu
මෙම තනි බඳුනේ ආශ්චර්යය මිනිත්තු 30 කින් සූදානම් වන අතර ඔබේ සතිපතා රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයේ ස්ථානයක් අවශ්ය වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell77. Tzatziki සෝස් සමඟ ග්රීක තුර්කි බර්ගර්
ඔබ මීට පෙර ඇති දුක්බර, වියළි තුර්කිය බර්ගර් අමතක කරන්න. මෙය සැහැල්ලු, රසවත් හා පරිපූර්ණ ඉස්ම සහිතයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Matt Armendariz/ඔබට අවශ්ය දේ කන්න78. ග්රිල් කළ තායි චිකන් සලාද කොළ එතුම
අවවාදයයි: ඔබේ අමුත්තන් සිතන්නට ඇත්තේ ඔබ මෙම මිනිත්තු 20 ක කට්ටියන් අසල ඇති තායි අවන්හලකින් ඇණවුම් කළ බවයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell79. 15-මිනිත්තු පිපිඤ්ඤා-අවකාඩෝ බ්ලෙන්ඩර් සුප්
ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද යන්න, uber-creamy, refreshing soup හෝ Asiago-incrusted baguette අපට තීරණය කළ නොහැක.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Eleisa Johnson/The Peach Truck Cookbook80. Collard-Peach සලාද සමග ග්රිල් කරන ලද Sriracha ඉස්සන් ස්කීවර්ස්
මෙම ආහාරය තවත් ගිම්හානයක් ලබා ගත හැකි එකම මාර්ගය වන්නේ අයිස් වීදුරුවක් පමණි ලෙමනේඩ් .
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අවන් ටිකක් දෙන්න 81. ඉතාලි බාර්ලි ටූනා සලාද
මෙයොනීස් වෛර කරන්නන්, ප්රීති වන්න. මෙම වට්ටෝරුව වෙනුවට ඇඹරුම් ලෙමන්-ඩිජොන් ඇඳුමක්, ටෙන්ඩර් ඕර්සෝ පැස්ටා, ෆෙටා චීස් සහ අව්වේ වියළන ලද තක්කාලි අවශ්ය වේ.
Erin විසින් හොඳින් ප්ලේට් කර ඇත 82. ක්ෂණික පොට් රිබ්
දුම් දමන දුඹුරු සීනි ඉළ ඇට රාක්කයකට මුහුණ දෙන විට අප මෙන් දෑත් අපිරිසිදු කර ගැනීමට අපි කිසි විටෙකත් උනන්දු නොවෙමු.
Esteban Castillo / Chicano Eats83. සුදුළූනු සෝස්වල ඉස්සන්
මිනිත්තු 15 ක ආහාර වේලක් කිසි විටෙක මෙතරම් හොඳ පෙනුමක් හෝ සෑදීමට පහසු වී නැත. අපි මේ කතා කරන්නේ අමුද්‍රව්‍ය හයක් (ලුණු සහ ගම්මිරිස් ඇතුළුව), ඒවායින් බොහොමයක් දැන් ඔබ අතේ ඇති.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
පෙනි සමඟ වියදම් කරන්න 84. ග්රිල් කළ බාබකියු චිකන්
එය සරලව කන්න, සලාදයක් සඳහා එය ඉරා දමන්න හෝ සෝස් සැන්ඩ්විච් සඳහා කෑලි කඩා දමන්න.
ඡායාරූපය: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell85. පීච් සහ තක්කාලි සමග ඉරිඟු ෆ්රිටර් කප්රේස්
ඔව්, ඒවා මූලික වශයෙන් ඉරිඟු-ස්කාලියන් පෑන්කේක්. ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට එය ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, සමහර විට නැවුම් මොසරෙල්ලා වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Matt Taylor-Gross/Jew-ish86. තක්කාලි සහ ලෙමන් සමඟ Jake Cohen's Iraqi Roasted Salmon
නැවුම් කැරමල් කිරීමෙන් ඉහළට සහ ඉන් ඔබ්බට යන්න තක්කාලි ටින් වෙනුවට පේස්ට්. ('සියල්ලට පසු, මෙය සමයයි.)
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Donna Griffith/The Primal Gourmet Cookbook87. පිරි පිරි කුකුල් මස්
ග්රිල් මත ඇති මෙම අලංකාරය සමඟින්, ඔබේ ගෙවත්ත පෘතුගීසි පසුබැසීමක් බවට පරිවර්තනය වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell88. සීතල ලෙමන් සූඩ්ල්ස්
උයන්න නැති 'පැස්ටා' කෑමක්? අපව ලියාපදිංචි කරන්න. ඇඳුම සුදුළුනු, zoodles et voilà විසි කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Eva Kolenko/Bread Toast Crumbs89. Tarragon චිකන් සලාද සැන්ඩ්විච්
චිකන් සලාදය කම්මැලි වීමට අවශ්ය නොවන බව ඔප්පු කරයි. නැතහොත් මිදි සහ walnuts පිරී ඇත. තාරගොන් මෙයොනීස් සමඟ මෙම අනුවාදය උත්සාහ කරන්න, ඉක්මන් අච්චාරු දමන ලද ළූණු ඒ වෙනුවට arugula.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Nico Schinco/Styling: Sarah Copeland90. කහ තක්කාලි ගස්පචෝ
මෙතැන් සිට සීතල සුප් ඉස්ම සහිත කහ තක්කාලි සහ ඔබට සොයා ගත හැකි ඉදුණු පීච් සඳහා ඉල්ලා සිටී, එය මූලික වශයෙන් බඳුනක ගිම්හානයයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ආශ්රිත: සියලුම ගිම්හාන කාලය භුක්ති විඳීමට නැවුම් ඉරිඟු වට්ටෝරු 43 ක්
කුස්සියට උපකරණ තෝරා ගන්න:
සම්භාව්ය අඟල් 8 චෙෆ් පිහිය
ඩොලර් 125 දැන් මිලදී ගන්න
ආපසු හැරවිය හැකි මේපල් කැපුම් පුවරුව
දැන් මිලදී ගන්න
වාත්තු යකඩ රවුම් කොකෝට්
ඩොලර් 360 දැන් මිලදී ගන්න
පිටි ගෝනි තුවා
දැන් මිලදී ගන්න
