හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
මුහුණේ වෙස්මුහුණක් අපට අමුත්තක් නොවේ, අපගේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට, කුරුලෑ සඳහා, කැළැල් සඳහා සහ ආතතියෙන් මිදීමට පවා අපි එය භාවිතා කරමු. මුහුණු ආවරණයක් මැටි, ජෙල්, එන්සයිම, අඟුරු හෝ මෙම සහ වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ගත හැකිය. මෙම වෙස් මුහුණු සාමාන්‍යයෙන් මුහුණේ ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් සිට පැය ගණනක් (බොහෝ විට රාත්‍රී මුහුණු ආවරණ) ඉතිරි වේ.
මුහුණේ වෙස් මුහුණු ආවරණ ස්වරූපයෙන් පැමිණේ. එය පෝෂ්‍යදායී හෝ විටමින් බහුල සෙරුමය තුළ පොඟවා ඇති සමට හිතකර රෙදි වලින් සාදා ඇත. [1] . අද, අපි ඔබට රාත්‍රී මුහුණු ආවරණ ගැන වැඩි විස්තර තේරුම් ගැනීමට උදව් කරන්නෙමු, ඒවා එක රැයකින් භාවිතා කිරීමට ප්‍රචාරය කර ඇති අතර පසුදා උදෑසන ඉවත් කිරීම / සේදීම.
එක රැයකින් මුහුණු ආවරණ හෝ නිදි පැකට් විශේෂයෙන් එක රැයකින් භාවිතා කිරීම සඳහා නිපදවා ඇති අතර නිදා සිටියදී ඇඳීමට ආරක්ෂිත බව පෙනේ [දෙක] , සාමාන්‍ය මුහුණු ආවරණ මෙන් නොව, උදේ ඔබේ මුහුණ අතිශයින් වියලි විය හැක [3] . ඒවා සෑදී ඇත්තේ ඔබ නිදාගන්නා විට වාෂ්ප නොවී වඩාත් ගැඹුරට විනිවිද යාමට හැකි අමුද්‍රව්‍ය වලින්.
මුහුණේ වෙස් මුහුණක් / එක රැයකින් මුහුණේ වෙස් මුහුණක් සමඟ නිදාගැනීමේ වාසි
මුහුණු ආවරණ ඔබේ සමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එකට වැඩ කරන සාලිසිලික්, ග්ලයිකෝලික් සහ හයුලූරොනික් අම්ල වැනි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වනවා සේම රාත්‍රී මුහුණු ආවරණ රාත්‍රී කාලයේ මොයිස්චරයිසර්වල වැඩ කරයි. [4] .
මෙම ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය සමඟ, මෙම ෂීට් වෙස් මුහුණු වල ඇති ජල අන්තර්ගතය ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යවල ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවන අතර ඔබ නිදා සිටියදී සමට හයිඩ්‍රේට් කරයි. රාත්‍රි පත්රයක් භාවිතා කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි කිහිපයක් පහත පරිදි වේ:
(1) සමට හයිඩ්‍රේට් කරයි : සාමාන්‍ය මුහුණු ආවරණ මෙන් නොව, එක රැයකින් මුහුණු ආවරණ හෝ ෂීට් වෙස් මුහුණු ඔබේ සමේ තෙතමනය ඉවත් නොකරන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සමට හයිඩ්‍රේට් කරයි, ඔබේ සමට ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය ඉතිරි වේ. වියළි සමක් ඇති අයට හෝ මහලු අයට මෙය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බැවින් සම වයසට සමග තෙතමනය නැති වේ [5] [6] .
(2) සෛල වර්ධනයට ආධාර කරයි : ඔබ රාත්‍රියේ නිදාගන්නා විට, ඔබේ සමේ රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වන අතර, කොලජන් නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පාරජම්බුල කිරණ නිරාවරණය, රැළි සහ වයස් ලප වලින් සම අලුත්වැඩියා කිරීමට ඉඩ සලසයි. [7] . ඔබ මුහුණු ආවරණයක් සහිතව නිදා සිටින විට, ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය මෙන්ම එහි ඇති ජල අන්තර්ගතය සෛල අළුත්වැඩියා කිරීම සහ වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන බව ඔප්පු වී ඇත [8] .
(3) සම සමනය කරයි : මෙම එක රැයකින් මුහුණු ආවරණ බොහොමයක් පැමිණෙන්නේ සිනිඳු ඛනිජ ලවණ, විටමින් සහ සම වැඩි දියුණු කරන අමුද්‍රව්‍ය වලින් වන අතර එමඟින් ඔබේ සමේ ගුණාත්මක භාවය සන්සුන් ආකාරයකින් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. [9] .
(4) දූෂක අවහිර කරන්න : මුහුණු ආවරණ සහිතව නිදාගැනීමේ තවත් වාසියක් නම්, බොහෝ රාත්‍රි වෙස් මුහුණු වල සීලන්ට් අමුද්‍රව්‍යයක් ඇති අතර එය තෙතමනය සහිත වන අතර අපිරිසිදු හා අනෙකුත් දූෂක ද්‍රව්‍ය සිදුරු වලට ලක් නොවී සිටීමට උපකාරී වේ. [10] .
එක රැයකින් මුහුණු ආවරණයක් සහිතව නිදා ගැනීම ආරක්ෂිතද?
බොහෝ වෙස් මුහුණු, රාත්‍රි නොවන ඒවා පවා සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත එක රැයකින් භාවිතා වේ. නමුත් රාත්‍රී භාවිතය සඳහා විශේෂයෙන් සාදන ලද ඒවා තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඊළඟ වතාවේ ඔබ මුහුණු ආවරණයක් භාවිතා කරන විට පහත කරුණු මතක තබා ගන්න:
- මැටි හෝ සක්රිය කළ අඟුරු වැනි අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වෙස් මුහුණු වල නිදා ගැනීමෙන් වළකින්න [එකොළොස්] .
- සමඟ නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න මත්පැන් , එමඟින් ඔබේ සම වියළී හා හානි විය හැක.
- ඔබ ඇසිඩ් හෝ රෙටිනෝල් අඩංගු වෙනත් සම නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නේ නම්, සමේ කෝපයක් ඇතිවීමේ වැඩි ඉඩක් ඇති බැවින් එකම අමුද්‍රව්‍ය සහිත රාත්‍රී ආවරණයක් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
එක රැයකින් මුහුණු ආවරණයක් භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස්
- නින්දට යාමට පෙර ඔබ කරන අවසාන දෙය එය බවට පත් කරන්න.
- කිසිදු කෝපයක් හෝ අසාත්මිකතාවයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා වෙස් මුහුණු ආලේප කිරීමට පෙර ඔබේ මුහුණ හොඳින් පිරිසිදු කර වියළා ගන්න [12] .
- මුහුණු ආවරණ ක්‍රීම් ස්වරූපයෙන් තිබේ නම්, අපවිත්‍ර වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා පිරිසිදු අත් හෝ බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න.
- ඔබට කොට්ට කොට්ටයේ කිසිදු පැල්ලම් අවශ්‍ය නොවන්නේ නම්, මුහුණු ආවරණ ආලේප කිරීමෙන් පසු නින්දට පෙර මිනිත්තු 30 ක් පමණ රැඳී සිටින්න. නැතහොත් කොට්ටය උඩින් තුවායක් තබා තහඩු සහ කොට්ට කොට්ට අවුල් වීම වළක්වා ගන්න.
- බොහෝ රාත්‍රි මුහුණු ආවරණ මෘදු අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇති අතර, නිෂ්පාදිතය ඔබේ මුහුණේ දීර් time කාලයක් (මුළු රාත්‍රිය පුරාම) පවතින බැවින් ලේබලය පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.
අවසාන සටහනක…
ඔබට සංවේදී සමක් ඇත්නම්, නිවැරදි විකල්පය සඳහා ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂ ologist වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න. බොහෝ අය සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් රාත්‍රි වෙස් මුහුණු භාවිතා කරති. ඔබ ස්නානය කිරීමෙන් පසු මොයිස්චරයිසර් ආලේප කළ ආකාරයටම එය ආලේප කළ හැකිය. නැතහොත් එය ඔබේ මුහුණ මත තබන්න (උපදෙස් අනුව එය දෙපැත්තට ඇලවීම) සහ ඔබේ රූපලාවණ්‍ය නින්ද ලබා ගන්න!
