හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
කැරට් ඔබේ ඇස් පෙනීම පමණක් නොව ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනයද වැඩි කරයි. අපි ඒක කියන්නේ නැහැ, විශේෂ experts යන් කියනවා. ඔබ ඔබේම කැරට් හිසකෙස් ආවරණයක් සාදා මුළුතැන්ගෙයට යාමට පෙර, අපි යම් කාලයක් ගත කර මුලින්ම කැරට් වල ගුණාංග සහ එය අපගේ කොණ්ඩය මත ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගනිමු.
කැරට් විටමින් A, K සහ C වල ප්‍රබල පහරක් ඇසුරුම් කරන අතර එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය හානියට පත් කෙස්වල අළුත්වැඩියා කරන අතර නව කෙස්වල ප්‍රතිජනනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
විටමින් බී 1, බී 2, බී 3 සහ බී 6 සිට විටමින් බී සංකීර්ණයේ ඉහළ අනුපාතයක් ද එහි ඇත. මෙම විටමින් එක්ව හිසකෙස්වල තෙතමනය අගුළු දැමීමටත්, ෆ්‍රයිස් ඉවත් කිරීමටත්, ඔබේ මානයට දීප්තිමත් බවක් ලබා දීමටත් උපකාරී වේ.
තවද, එය බීටා-කැරොටින් සහ විටමින් සී වලින් පොහොසත් වන අතර එය රුධිර ප්‍රවාහය උත්තේජනය කරයි, හිසකෙස් මුල් ශක්තිමත් කරයි, කට්ලට් මුද්‍රා තබයි.
ඊට අමතරව කැරට් වල හොඳ විටමින් ඊ, පොටෑසියම් සහ පොස්පරස් අඩංගු වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන්ට හානි කිරීමට එරෙහිව ආරක්ෂිත බාධකයක් සාදයි, ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි කරයි, එමඟින් කෙස් කෙඳි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
දැන් එය සැක සහිත අක්ෂරයකින් තොරව ඔප්පු වී ඇති හෙයින්, හිසකෙස් මත කැරට් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ගවේෂණය කරමු.
මෙන්න ඉතා effective ලදායී DIY කැරට් කෙස් ආවරණ පිළිබඳ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්.
පියවර 1:
අලිගැට පේර 1 ක් ගෙන එය සිනිඳු පේස්ට් එකකට මිශ්‍ර කරන්න. අලිගැට පේර කොණ්ඩයට ආදරය කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇති අතර එමඟින් ඔබේ මානයෙහි අරුමපුදුම දේ කළ හැකිය.
පියවර 2:
කැරට් 1 යුෂ පීල් කරන්න, දැලක සහ නිස්සාරණය කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් දිග හා thickness ණකම මත පදනම්ව, ඔබට ප්‍රමාණවත් වන පරිදි අන්තර්ගතය අතුල්ලන්න.
පියවර 3:
බඳුනක් ගෙන කැරට් යුෂ, අලිගැට පේර පේස්ට් සහ ඔලිව් තෙල් 1 tablespoon එක් කරන්න. කිරි භාවිතයෙන් ඒවා සිනිඳු පේස්ට් එකකට දමන්න. පේස්ට් ඉතා thick න හෝ සිහින් නොවිය යුතුය, පහසුවෙන් යෙදීම සහ ඉවත් කිරීම සඳහා එය මධ්‍යම අනුකූලතාවයකට මිශ්‍ර කරන්න.
පියවර 4:
අමතර පෝෂණය සඳහා, ඔබට කැරට් කෙස් ආවරණ සඳහා රෝස්මරී තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය. රෝස්මරී තෙල්වල ඇති ගුණාංග නිරෝගී හිස්කබල තත්වයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ.
පියවර 5:
සියළුම ගැටගැසීම් ඉවත් කිරීම සඳහා පුළුල් දත් සහිත පනාවකින් ඔබේ හිසකෙස් පීරන්න. ඔබේ කොණ්ඩය කුඩා කොටස් වලට බෙදන්න, මැද දිග අල්ලාගෙන හානිය අවම කර ගැනීම සඳහා ඔබේ පනාව ක්‍රියාත්මක කරන්න.
පියවර 6:
බුරුසුවක් භාවිතා කරමින් ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් හරහා වෙස් මුහුණ ලිහිල්ව යොදන්න. මිනිත්තු 10 ක් පමණ රවුම් චලිතයකින් එය සම්බාහනය කරන්න.
පියවර 7:
වෙස්මුහුණ තවත් පැයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. පසුව, මෘදු පිරිසිදු කිරීමේ ෂැම්පූ එකකින් එය පිරිසිදු කර මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
හිසකෙස් වර්ධනයට උත්සාහ කිරීම සඳහා මෙම DIY කැරට් ආවරණ ලබා දෙන්න, පහත අදහස් දැක්වීමේ කොටසෙහි ඔබගේ යෙදවුම් අපට දන්වන්න.
