හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අපේ රටේ බහුතරයක් පිරිමින්ට සාධාරණ සමක් ලබා ගැනීමට ආශාවක් ඇති අතර එම නිසා වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි බොහෝ කීම් සහ දියර වර්ග සාධාරණ ලෙස පෙනෙන්නට උත්සාහ කරන්න. සමහර විට මෙම කීම් සහ දියර වල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය නිසා සමට වැඩි හානියක් සිදුවිය හැකිය. ස්වාභාවික ගෘහස්ථ පිළියමක් භාවිතා කිරීමෙන් කිසි විටෙකත් සමට හානි කළ නොහැකිය. මන්දයත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ශාකසාර වන අතර සමට හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් තොරය.
වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි කීම් ද ඇතැම් විට සැබවින්ම මිල අධික විය හැකි අතර, එය අනිවාර්යයෙන්ම බොහෝ මිනිසුන්ගේ සාක්කුවේ සිදුරක් පුළුස්සා දමයි. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම විකල්පයක් තිබේ! මෙන්න අපි ඉදිරිපත් කරන්නේ ද එයමය. පිරිමින් සඳහා ස්වාභාවික මුහුණු ඇසුරුම් මෙන්න ඔබට සමේ පැහැය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
තවත් ප්‍රධාන ගැටළුවක් වන්නේ දහවල් කාලයේදී අප සියලු දෙනා මුහුණ දෙන දූෂණය හා දූවිලි ය. අපිරිසිදු අංශු සිදුරු තුළට හසු වන අතර එමඟින් සම අඳුරු වේ. එබැවින්, පළමු පියවර වන්නේ ඕනෑම අපිරිසිදුකමක් ඉවත් කිරීම සඳහා දිනපතා ඔබේ මුහුණ සේදීමයි.
ඔබේ සම වියළි නම්, ඔබට ෆේස් වොෂ් සහ මොයිස්චරයිසර් උත්සාහ කළ හැකිය. මෙය ඔබේ සිදුරු වල සිරවී ඇති සියලුම දූවිලි අංශු පිරිසිදු කරයි. සම පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් ඔබට මී පැණි භාවිතා කළ හැකිය.
උත්සාහ කිරීමට තවත් හොඳ විකල්පයක් වන්නේ බෙසන් හෝ ග්‍රෑම් පිටි, එය අධික තෙල් පොඟවා ගැනීමට උපකාරී වන අතර සමට කිසිදු අතුරු ආබාධයක් ඇති නොකරයි.
දැන්, එය මඟ හැරී ඇත, මෙන්න පිරිමින්ට වඩාත් සමේ තානය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි මුහුණු ආවරණ කිහිපයක්. බලන්න.
1. මී පැණි ලෙමන් මුහුණු ආවරණ
මෙය පිරිමින් සඳහා හොඳම වෙස් මුහුණු වලින් එකක් වන අතර කාන්තාවන්ට සාපේක්ෂව ඔවුන්ගේ සම ටිකක් රළු ය. ලෙමන් යනු විටමින් සී හි හොඳම ප්‍රභවය වන අතර එය මළ සම ඉවත් කිරීමෙන් සමේ දීප්තිමත් කිරීමට සහ නව සෛල වර්ධනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
විටමින් සී මෙලනින් මට්ටම අඩු කරන අතර එහි ප්‍රති white ලයක් ලෙස සුදු හා දීප්තිමත් නව සමේ සෛල සෑදේ. මී පැණි යනු ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් වන අතර එය සම පිරිසිදුව තබා ගන්නා අතර වියළි බව අඩු කරයි. තවදුරටත් සම පිළිස්සීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, අව්වේ පිටතට යන විට සන්ස්ක්‍රීන් දියර භාවිතා කරන්න.
අමුද්රව්ය:
ලෙමන්: 1 tablespoon
මී පැණි: 1 tablespoon
ක්‍රමය:
බඳුනක මී පැණි සහ ලෙමන් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. ඔබේ මුහුණේ ආවරණ ආලේප කර විනාඩි 20 ක් තබන්න. සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න. කල්පවත්නා ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.
කුරුලෑ ඇති පිරිමින්ට කුරුලෑ සහ අඳුරු සම අඩු කිරීමට මෙම ඇසුරුම භාවිතා කළ හැකිය.
2. කෝමාරිකා සහ තැඹිලි යුෂ
වියළි සම තෙතමනය හා තෙල් සහිත සමෙන් අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කළ හැකි බැවින් මෙම ඇසුරුම සියලු වර්ගවල සම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. තැඹිලි යුෂ මගින් විටමින් සී ලබා දෙන අතර එමඟින් සමේ ස්ථර දීප්තිමත් වේ. කෝමාරිකා පල්ප් වල මෘදු සමේ ආසාදන හෝ කෝපයක් සුව කිරීමේ properties ෂධීය ගුණ ඇත. තෙල් සහිත සමක් ඇති පිරිමින් සඳහා මෙය තෙල් පාලන ක්‍රමයක් ලෙසද ක්‍රියා කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
කෝමාරිකා: 2 හැදි
තැඹිලි යුෂ: & frac14 වන කුසලාන
ක්‍රමය:
කෝමාරිකා සහ තැඹිලි යුෂ හොඳින් මිශ්‍ර කර අයදුම් කර විනාඩි 15 ක් තබන්න. පිරිසිදු ජලයෙන් මෙයට පිළියමක්.
3. කෙසෙල් සහ කිරි පැකට්
කෙසෙල් යනු විටමින් ඒ, බී, සී සහ ඊ සහ පොස්පරස්, තඹ, සින්ක් වැනි ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් අතිරේකයකි. යෝගට් ලෙස හොඳින් හඳුන්වන කිරි, සම පැහැපත් කරන කාරකයක් වන අතර වියළි හා තෙල් සහිත සම වර්ග සඳහා සුදුසු වේ. එහි මේද අන්තර්ගතයක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න.
අමුද්රව්ය:
කෙසෙල්: 1 කුඩා කැබැල්ලක්
යෝගට්: 1-2 හැදි
ක්‍රමය:
කෙසෙල් මෑෂ් කර යෝගට් එක් කරන්න, එය හොඳින් මිශ්‍ර කර ස්මූති එකක් සාදා ගන්න. අයදුම් කර විනාඩි 20 ක් පමණ වියළීමට ඉඩ දෙන්න. සිසිල් ජලයෙන් එය සේදීම.
4. සීනි සහ මී පැණි ස්ක්‍රබ්
සම පිරිසිදු කිරීමට සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් ඉවත් කිරීමට මෙම ස්ක්‍රබ් අපූරු විකල්පයකි. එසේම, මෙය සමෙන් අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මී පැණි සම පෝෂණය කරන අතර වියළි බව අඩු කරයි. වඩා හොඳ ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා ඉහත සඳහන් මුහුණු ආවරණ කිසිවක් යෙදීමට පෙර මෙම ස්ක්‍රබ් එක භාවිතා කරන්න.
අමුද්රව්ය:
සීනි: 1 tablespoon
මී පැණි: 1 tablespoon
ක්‍රමය:
මී පැණි සහ සීනි මිශ්‍ර කර හොඳින් කලවම් කරන්න. දැන් සමට සම පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා මිනිත්තු 20 ක් ඔබේ මුහුණ ආලේප කර සම්බාහනය කරන්න. පිරිසිදු ජලය සමග සෝදන්න. ඔබේ සම සේදීමෙන් පසු ටික වේලාවක් රැඳී සිටීමට මතක තබා ගන්න, මන්ද ඔබේ සමේ සිදුරු තවමත් විවෘතව පවතින අතර වැඩි අපිරිසිදුකමක් ඇති කර ගත හැකිය.
වඩා හොඳ සම තානයක් ලබා ගැනීමට මතක තබා ගත යුතු වැදගත් උපදෙස්
ජලය පානය කරන්න: ඔබ සජලීව තබා ගැනීමට ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන්න. ජලය ඔබේ සම සජලීව තබා ගන්නා අතර කුරුලෑ ද අඩු කර ගත හැකිය.
ස්ක්‍රබ්: සමේ අඳුරු තට්ටුවක් නිර්මාණය කිරීමෙන් ඔබේ දිලිසීමට බාධාවක් වන සියලුම දූවිලි අංශු ඉවත් කිරීම සඳහා සතියකට 2 වතාවක් ඔබේ සම සීරීමට.
ෆේස් පැක්: ෆේස් පැක් නියමිත වේලාවට යොදන්න. ඔබේ සම පිරිසිදුව හා දීප්තිමත් ලෙස තබා ගැනීමට කිසිදු විවේකයක් වළක්වා ගන්න. අඳුරු වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා හිරු එළියට යාමට පෙර සෑම විටම හිරු ආවරණ යොදන්න.
ආහාර: සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රෝටීන ආදිය අඩංගු සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔබේ සම හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගන්නා අතර සමේ තානය වැඩි දියුණු කරයි.
මොයිස්චරයිසින්: ඔබේ සමේ වර්ගය අනුව දිවා රෑ තෙතමනය තෙතමනය කර එය අධික ලෙස තෙල් හෝ වියලි බවකින් තොරව සජලීකරණය කර තබා ගන්න.
