හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පරම්පරා ගණනාවක් තිස්සේ, කුළුබඩු සහිත ආහාර ගර්භණීභාවයට යම් ආකාරයකින් බලපාන බවට හෝ උදේ පාන්දර අසනීප වීම සහ තවත් බොහෝ දේ කෙරෙහි කීර්තියක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෑත වාර්තා වලට අනුව, ගර්භනී කාන්තාවන් මල බද්ධය සහ දැවිල්ල වැනි ඇතැම් ගැටළු වලින් මිදීමට කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කළ යුතුය.
විශේෂ experts යින්ට අනුව, කුළුබඩු අතළොස්සක් ගර්භනී මවට සහ කලලයටද හොඳ ය. නමුත් ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් වැළකී සිටිය යුතු කුළුබඩු වර්ග කිහිපයක් තිබේ.
ඔබේ මිල ගණන් නිවසේ ගබඩා කිරීමට ක්‍රම
ගර්භනී කාන්තාව නූපන් දරුවාගේ සාමාන්‍ය වර්ධනය හා වර්ධනයට ඉවහල් වන පරිදි හොඳින් සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කළ යුතුය. ඉන්දියානු පුරාවෘත්තයන්ට අනුව පෝෂණය ආහාර රසකැවිලි, තහනම් කිරීම්, සිරිත් විරිත්, සංස්කෘතික හා ආගමික විශ්වාසයන් කෙරෙහි බලපා ඇති අතර පවුලේ සාමාජිකයන්ගේ ආකල්ප අමතක නොකිරීමට වගබලා ගනී.
ගර්භණී සමයේදී ආහාරයට ගත යුතු හා වළක්වා ගත යුතු කුළුබඩු කිහිපයක් මෙන්න:
ඉන්දියානු මිල ගණන් සමඟ වැළැක්වීමේ පිළිකා
කුරුඳු
කුරුඳු පොත්ත ගර්භණී සමයේදී ආහාරයට ගත යුතු කුළුබඩු වලින් එකක් වන අතර එය ඔබේ රුධිර පීඩනය පාලනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, උණුසුම් කුළුබඩු වර්ගයක් වන කුරුඳු පරිභෝජනය අවම විය යුතුය.
දුරු
දුරු සම්ප්‍රදායිකව භාවිතා කිරීම ගර්භණී සමයේදී දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ වායුව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එබැවින් ගර්භණී සමයේදී ආහාරයට ගැනීම ආරක්ෂිත කුළුබඩු වර්ගයකි.
සුදු ගම්මිරිස්
මල බද්ධය යනු ගර්භණී සමයේදී සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ මුහුණ දෙන පොදු ගැටළුවකි. ගර්භණී සමයේදී මල බද්ධයෙන් මිදීමට ඇති හොඳම නිවෙස් පිළියම වන්නේ ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට සුදු ගම්මිරිස් ටිකක් එකතු කිරීමයි.
කළු ගම්මිරිස්
ගර්භණී සමයේදී ඔබට අජීර්ණ ගැටලුවක් තිබේ නම්, එය සුව කළ හැකි එක් ක්‍රමයක් වන්නේ කළු ගම්මිරිස් ආධාරයෙන් ය.
එනසාල්
රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් තම ආහාරයට එනසාල් ආකාරයෙන් එක් කළ යුතුය. ගර්භණී සමයේදී, කරදමුංගු ආකාරයෙන් රුධිරය කැටි ගැසීමට උපකාරී වේ. එබැවින් ගර්භණී සමයේදී ආහාරයට ගත හැකි හොඳම හා ආරක්ෂිත කුළුබඩු වලින් එකකි.
හිං
ගර්භනී අවධියේදී ගර්භනී කාන්තාවන් උකුල් හෝ ඇස්ෆොටයිඩා භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. විශේෂ experts යින්ට අනුව, මෙම කුළුබඩු ගර්භණීභාවයට බාධාවක් විය හැකි අතර ගබ්සා වීමටද හේතු විය හැක.
කැපර්ස්
කපර්ස් යනු තවත් පිඟන් කෝප්පයක බහුලව භාවිතා වන තවත් කුළුබඩු වර්ගයකි. ගර්භණී සමයේදී ඔසප් වීම වළක්වන කුළුබඩු වලින් එකකි.
ලයිකෝරයිස්
ගර්භණී සමයේදී වළක්වා ගත හැකි කුළුබඩු වලින් එකක් ලයිකෝරයිස් බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇති අතර එය ග්ලයිසිරයිසින් නම් සං component ටකයක් අඩංගු වන අතර එය වැදෑමහ අඩපණ කරන අතර ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් ලෙස හඳුන්වන ආතති හෝමෝන දරුවාගේ පද්ධතියට ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසයි.
