එළවළු සාගු වට්ටෝරුව: එළවළු සාගු මිශ්‍රණය කරන්නේ කෙසේද?

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

  • පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කමචෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
  • adg_65_100x83
  • පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න! හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
  • පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
  • පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13 දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස වට්ටෝරු වට්ටෝරු oi-Staff විසින් පළ කරන ලද්දේ: අජිත ගොර්පාඩේ| 2017 නොවැම්බර් 8 දින

එළවළු සාගු යනු කර්නාටක ප්‍රාන්තයට අයත් අව්‍යාජ දකුණු ඉන්දියානු අතුරු කෑමකි. එය උදේ ආහාරයක් ලෙස පිළියෙළ කර ඇති අතර සාමාන්‍යයෙන් එය දුප්පත්, සෙට් දෝසා සහ චපාති සමඟ යුගලනය වේ. ඉන්දියාවේ උතුරු හා දකුණු ප්‍රදේශවල එළවළු සාගු සඳහා වෙනස්කම් තිබේ. නිර්මාංශ කුර්මා වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුවට සමාන අර්ථයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.



එළවළු සාගු විවිධ එළවළු සමඟ හොඳින් කපා හොඳින් පිසූ පසු මසාලා සමඟ මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. එළවළු වල පැණි රස ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය කුළුබඩු ප්‍රමාණය එකතු කරනු ලැබේ. මෙම රසයන්ගේ සමතුලිතතාවය සාගුහි රසවත් පාත්‍රය පිටතට ගෙන ඒමේ දී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.



අපගේ එළවළු සාගු අනුවාදයට විශේෂ expert තාවයක් අවශ්‍ය නොවන අතර කිසිදු වේලාවක එය සකස් කළ නොහැක. එළවළු සාගු සාදා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ වීඩියෝ වට්ටෝරුව මෙන්න. එසේම, එළවළු සාගු සාදා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක පියවරෙන් පියවර කියවා අනුගමනය කරන්න.

VEGETABLE SAGU VIDEO RECIPE

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුව | මික්ස් වීග් සාගු සකස් කරන්නේ කෙසේද | සාගු වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුව | මිශ්‍රිත එළවළු සාගු සකස් කරන්නේ කෙසේද | සාගු වට්ටෝරු සූදානම් වීමේ කාලය මිනිත්තු 20 කුක් වේලාව 25 එම් මුළු කාලය විනාඩි 45 යි

වට්ටෝරුව: කාව්‍යශ්‍රී එස්

වට්ටෝරු වර්ගය: අතුරු කෑමක්



සේවය: 3-4

අමුද්රව්ය
  • ප්රංශ බෝංචි (කැඩුණු) - 1 කුසලාන

    ගෝවා (කඩදාසි) - 1 කුසලාන



    කැරට් (කැඩුණු) - 1 කුසලාන

    අර්තාපල් (කැඩුණු) - 1 කුසලාන

    ඇට - කෝප්පයක්

    ජලය - 4 කෝප්ප

    ලුණු - 3 ෆොස්ෆේට්

    පොල් (ගාන ලද) - 1 කුසලාන

    අමු මිරිස් - 6

    කොත්තමල්ලි කොළ (කැඩුණු) - කුසලාන

    කරපිංචා - 10-12

    ජීරා (දුරු බීජ) -1 තේ හැදි

    බැදපු ග්රෑම් - 1½ තේ හැදි

රතු සහල් කන්ද පොහා සූදානම් වන ආකාරය
  • 1. පෑන් එකක් ගෙන එය රත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

    2. එයට කැඩුණු බෝංචි (ප්‍රංශ බෝංචි) සහ කඩදාසි ඉරා දැමූ ගෝවා එකතු කරන්න.

    3. එයට කැරට් එකතු කරන්න.

    4. කුළුබඩු සහිත සාගු මධ්‍යයේ මිහිරි රසය ලබා ගැනීම සඳහා ඇට එකතු කරන්න.

    5. දැන් අර්තාපල් කැට, වතුර කෝප්ප 3 ක් සහ ලුණු එකතු කරන්න.

    6. හොඳින් මිශ්ර කර පියනකින් ආවරණය කරන්න.

    7. මිනිත්තු 10 සිට 15 දක්වා උයන්න ඉඩ දෙන්න.

    8. මේ අතර, මිරිස් සමග මික්සර් භාජනයකට ගාන ලද පොල් එකතු කරන්න.

    9. ඒ සමඟ කොත්තමල්ලි කොළ, කරපිංචා සහ ජීරා එකතු කරන්න.

    10. අවසාන වශයෙන්, බැදපු ග්රෑම් සහ වතුර කෝප්පයක් එක් කරන්න.

    11. එය සුමට අනුකූලතාවයකට අඹරන්න.

    12. පෑන් පියන විවෘත කර එළවළු හොඳින් පිසීමට වග බලා ගන්න.

    13. එයට බිම මසාලා එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

    14. මිනිත්තු 5 ක් උනු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

    15. එය බඳුනකට මාරු කර උණුසුම්ව සේවය කරන්න.

උපදෙස්
  • 1. කෙනෙකුගේ මනාපය අනුව එළවළු එකතු කළ හැකිය.
  • 2. කජු පේස්ට් හෝ යෝගට් එකතු කිරීමෙන් ග්‍රේවි පදනම ක්‍රීම් බවට පත් කළ හැකිය. ක්‍රීම් ග්‍රේවි සාමාන්‍යයෙන් නිර්මාංශ කුර්මා වලින් සාදා ඇත.
  • 3. කෙසේ වෙතත්, සාගු බැදපු කජු සහ කොත්තමල්ලි කොළ වලින් සැරසිය හැකිය.
  • 4. එළවළු ඉක්මවා නොයන්න.
පෝෂණ තොරතුරු
  • සේවා ප්‍රමාණය - 1 මධ්‍යම බහාලුම
  • කැලරි - 236 කැලරි
  • මේදය - 8g
  • ප්‍රෝටීන් - 7g
  • කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 10 යි
  • සීනි - 7g
  • තන්තු - 9g

පියවරෙන් පියවර - එළවළු සාගු සාදා ගන්නේ කෙසේද

1. පෑන් එකක් ගෙන එය රත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

2. එයට කැඩුණු බෝංචි (ප්‍රංශ බෝංචි) සහ කඩදාසි ඉරා දැමූ ගෝවා එකතු කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

3. එයට කැරට් එකතු කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

4. කුළුබඩු සහිත සාගු මධ්‍යයේ මිහිරි රසය ලබා ගැනීම සඳහා ඇට එකතු කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

5. දැන් අර්තාපල් කැට, වතුර කෝප්ප 3 ක් සහ ලුණු එකතු කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

6. හොඳින් මිශ්ර කර පියනකින් ආවරණය කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

7. මිනිත්තු 10 සිට 15 දක්වා උයන්න ඉඩ දෙන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

8. මේ අතර, මිරිස් සමග මික්සර් භාජනයකට ගාන ලද පොල් එකතු කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

9. ඒ සමඟ කොත්තමල්ලි කොළ, කරපිංචා සහ ජීරා එකතු කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

10. අවසාන වශයෙන්, බැදපු ග්රෑම් සහ වතුර කෝප්පයක් එක් කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

11. එය සුමට අනුකූලතාවයකට අඹරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

12. පෑන් පියන විවෘත කර එළවළු හොඳින් පිසීමට වග බලා ගන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

13. එයට බිම මසාලා එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

14. මිනිත්තු 5 ක් උනු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

15. එය බඳුනකට මාරු කර උණුසුම්ව සේවය කරන්න.

එළවළු සාගු වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුව එළවළු සාගු වට්ටෝරුව

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

ජනප්රිය තනතුරු