හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ගර්භණී සමයේදී පොල් | වියළි පොල් ගර්භණී සමයේදී හොඳ මනෝභාවයක් තබා ගනී. බෝල්ඩ්ස්කිForm න ස්වරූපයෙන් පොල්තෙල්, පොල්තෙල්, ටෙන්ඩර් පොල්, ඉදුණු පොල්, පොල් වතුර යනාදිය ගර්භණී සමයේදී ලබා ගැනීමට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ගර්භනී මාස 9 තුළ පොල් ආරක්ෂිතව පරිභෝජනය කළ හැකිය.
ගර්භණී සමයේදී පොල් ගෙඩියක් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වේ. එමගින් මව සහ දරුවා යහපත් සෞඛ්‍ය තත්වයක තබා ගනී. පොල්තෙල්වල අඩංගු අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල දරුවාගේ නිසි වර්ධනයට සහ එහි වර්ධනයට උපකාරී වේ.
පොල් වල අඩංගු ලෝරික් අම්ලය මව්කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර ගර්භණී සමයේදී සන්ධි වේදනාවද වළක්වයි. පොල් වල විටමින් ඊ ද අඩංගු වන අතර එය ගර්භනී කාන්තාවන්ට ද ප්‍රයෝජනවත් වේ.
එබැවින්, නිරෝගී දරුවෙකු ලබා ගැනීම සඳහා සහ ගර්භණීභාවය හා සම්බන්ධ රෝග වැළැක්වීම සඳහා ඔබ ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම ආකාරයකින් පොල් අනුභව කළ යුතුය. ගර්භණී සමයේදී ඔබ පොල් අනුභව කළ යුත්තේ මෙන්න. බලන්න.
උදේ අසනීපයෙන් මිදෙයි
පොල් වල අඩංගු පොල්තෙල් ගර්භණී සමයේදී ඔක්කාරය හා වමනය ඉවත් කරයි. ගර්භණී සමයේදී ආම්ලිකතාවය සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමද වළක්වයි. කරදරකාරී උදෑසන අසනීපයෙන් හෝ ඔක්කාරයෙන් සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ උදේ වරුවේ වියළි පොල් හෝ තෙත් ආහාරයට ගත යුතුය. ඔබට පොල් කිරි හෝ පොල් වතුර ද පානය කළ හැකිය.
දිගු ලකුණු ඉවත් කර කැසීම ඇති බඩ වළක්වයි
ගර්භණී සමයේදී ඔබේ බඩට පොල්තෙල් ආලේප කිරීමෙන් ඔබේ බඩේ දිගු ලකුණු ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. පොල්තෙල් ඔබේ සමට තෙතමනය හා පෝෂණය ලබා දෙන අතර බඩේ කැසීම වළක්වයි.
මව්කිරි සෑදීමට උපකාරී වේ
ගර්භණී සමයේදී ඔබ නිතිපතා පොල් ආහාරයට ගන්නේ නම්, එවිට ඔබේ දරුවාට පොහොසත් හා පෝෂ්‍යදායී මව්කිරි සැපයුමක් ලැබෙනු ඇත. පොල්තෙල් වල ලෝරික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය ගර්භණී සමයේදී සහ මවි කිරි අවධියේදී මව්කිරි සෑදීමට උපකාරී වේ.
රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි
ගර්භණී සමයේදී රුධිර පරිමාව සියයට 50 කින් වැඩි විය හැකි අතර එමඟින් පාද සහ පාද ඉදිමීමට හේතු වේ. රුධිර සංසරණය දුර්වල නම්, එය කකුලේ වේදනාව හා ඉදිමීම ඇති කරයි. පොල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි විය හැකි අතර එමඟින් කකුලේ වේදනාව හා ඉදිමීම වළක්වා ගත හැකිය.
මුත්රා ආසාදන වළක්වයි
පොල් වතුර තිබීම ඔබේ මුත්රා පරිමාව හා ගලායාම වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් මුත්රා ආසාදන ඇති කරන සියලුම බැක්ටීරියා වලක්වා ගත හැකිය. මුළු පොල් ආහාරයට අමතරව පොල් වතුරද පානය කළ යුතුය.
රක්තහීනතාවය වළක්වයි
ගර්භණී සමයේදී පොල් කිරි ගැනීමෙන් රක්තහීනතාවය වළක්වා ගත හැකිය. මෙය යකඩ බහුල ආහාරයක් නොගන්නා මව්වරුන්ට ගර්භණී සමයේදී දක්නට ලැබෙන පොදු ගැටළුවකි. පොල් කිරි යකඩ වලින් පොහොසත් වන අතර අපේක්ෂා කරන මව්වරුන්ට පොල් කිරි පානය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ යකඩ මාත්‍රාව නිතිපතා ලබා ගත හැකිය.
මල බද්ධය වළක්වන අතර ආහාර ජීර්ණයට උපකාරී වේ
පොල් වතුර සමග පොල් (ටෙන්ඩර් පොල්) තිබීම ගර්භණී සමයේදී මල බද්ධය වලක්වනු ඇත. ටෙන්ඩර් පොල් විරේචකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම ආකාරයකින් පොල් ගෙඩියක් ලබා ගැනීමේ හොඳම වාසිය මෙයයි.
