හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පීච්, මිහිරි පලතුරු, සෑම විටම ටී. එලියට්ගේ කවි. කැලරි ප්‍රමාණය අඩු බැවින් එය විටමින් හා ඛනිජ වලින් පිරුණු රසවත් පලතුරකි. ඉතින්, මෙම ලිපියෙන් අපි පීච් යුෂ වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ගැන සාකච්ඡා කරනු ඇත.
පීච් යුෂ වල විටමින් සී, විටමින් ඊ, විටමින් ඒ, බී සංකීර්ණ විටමින්, යකඩ, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සල්ෆර්, සින්ක් යනාදිය අඩංගු වේ. බීටා-කැරොටින්, ලුටීන් සහ ලයිකොපීන් වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගණනාවක් ද එහි තිබේ.
පීච් වල මස් මෘදු හා ඉස්ම සහිත වන අතර එය ඉදුණු විට සාමාන්‍යයෙන් තැඹිලි හෝ කහ වේ. පීච් යුෂ ශරීරයට එක් පෝෂ්‍ය පදාර්ථයකින් වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසන බව ඔබ දන්නවාද? හොඳයි, එය පීච් වල අතිරේක ගුණාංගය වන අතර එමඟින් ශරීරයට විශාල පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් වේගයෙන් ලබා ගැනීමටත්, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමටත්, සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, ශරීරය විවිධ රෝගවලින් ආරක්ෂා කිරීමටත් හැකි වේ.
පීච් යුෂ වල සෞඛ්‍යමය වාසි දෙස බලමු
1. බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි
පීච් යුෂ යනු අඩුම කැලරි පළතුරු යුෂ වලින් එකක් වන අතර පීච් යුෂ කෝප්පයක කැලරි 60 ක් පමණි. ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සැලැස්මේ කොටසක් ලෙස පීච් යුෂ පානය කරන්න, අමතර කැලරි ප්‍රමාණයක් නොගෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැඩි කර ගනු ඇත. එකම පැරණි පළතුරු යුෂ තිබීම ගැන ඔබ කම්මැලියි නම්, පීච් යුෂ උත්සාහ කරන්න!
2. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි
පීච් යුෂ ඔබේ හෘද මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ශරීරය පුරා රුධිර ප්‍රවාහය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් අඩු රුධිර පීඩනය හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වේ. පීච් වල යුෂ මගින් ධමනි සිහින් වීම, හෘදයාබාධ හා වෙනත් හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. එසේම, ඔබේ යකඩ මට්ටම අඩු නම්, ඔබට පීච් යුෂ පානය කළ හැකිය.
3. පිළිකා වළක්වයි
පීච් යුෂ වල අඩංගු ලුටීන් සහ ලයිකොපීන් පිළිකා වැළැක්වීමට සහ අක්ෂි පරිහානියේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. පීච් යුෂ වල ඕනෑම වයසක පිළිකා අවදානම අඩු කළ හැකි ප්‍රති-පිළිකාකාරක සහ ගෙඩියක් මර්දනය කරන සංයෝග අඩංගු වේ. නමුත් පිළිකාවක් ඔබේ ශරීරයට පහර දුන් පසු පීච් යුෂ පානය කිරීම be ලදායී නොවේ.
4. හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
පීච් යුෂ යකඩ, පොටෑසියම් සහ විටමින් සී අඩංගු බැවින් හෘද සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. යකඩ රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර හදවතට නිසි රුධිර ප්‍රවාහය ප්රවර්ධනය කරයි, පොටෑසියම් රුධිර නාලවල ආතතිය ලිහිල් කිරීම සඳහා වාසෝඩිලේටරයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. විටමින් සී ආධාරක වේ. හානියට පත් පටක සහ හෘදයේ ධමනි සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම.
5. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයි
දිනපතා පීච් යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෙනත් රෝග වළක්වා ගත හැකිය. අත්‍යවශ්‍ය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් වීම නිසා පීච් යුෂ ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් ලබා දෙනු ඇත. සෑම දිනකම පීච් යුෂ පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින් සාමාන්‍ය සෘතුමය හා නිදන්ගත රෝග වලට ගොදුරු වේ.
6. සමේ සංකීර්ණතාව වැඩි දියුණු කරයි
පීච් යුෂ වල ඇති විශාලතම සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභවලින් එකක් වන්නේ එය ඔබේ සමේ පැහැය සහ පැහැය වැඩි දියුණු කිරීමයි. පීච් යුෂ යනු විටමින් සී වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එය සමේ තානය, ගුණාත්මකභාවය සහ වයනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කැළැල්, කුරුලෑ, කැළැල් සහ කුරුලෑ වලින් මිදීමට දිනපතා පීච් යුෂ පානය කරන්න.
7. ශරීරයේ විෂ ඉවත් කරයි
පීච් යුෂ වල ඇති තවත් සෞඛ්‍යමය වාසියක් නම්, එය බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට, වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරයෙන් පිටවන අතිරික්ත විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස එය ඔබේ සම සහ හිසකෙස් වයනය වැඩි දියුණු කරමින් කොණ්ඩයට පරිමාව හා මෘදු බව ලබා දෙන අතර සමට පැහැදිළි පැහැයක් ලබා දෙනු ඇත.
8. ආහාර ජීර්ණ ආබාධ
පීච් යුෂ ක්ෂාරීය ස්වභාවයක් ගැනීමෙන් ගැස්ට්‍රයිටිස්, අජීර්ණය, මලබද්ධය, සමතලා කිරීම, ඔක්කාරය හා අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ බඩේ කැක්කුමෙන් පෙළෙනවා නම්, පීච් යුෂ පානය කිරීම හොඳ පිළියමක් වන අතර බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමටද උපකාරී වේ.
9. ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි
පීච් යුෂ වල අඩංගු බීටා-කැරොටින් ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ දෘෂ්ටි විතානයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අක්ෂි පරිහානිය වළක්වයි. මෙම යුෂ ක්‍රියා කරන්නේ ඇසේ සහ අවට මාංශ පේශි වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, මාංශ පේශි දුර්වල වීම වළක්වා ගැනීමෙනි.
10. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ
පීච් යුෂ වල ඉදිමීම, දැවිල්ල සහ සන්ධි කැක්කුම සුව කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. හෝමෝන මට්ටම සමතුලිත කරන සහ හැඟීම්-හොඳ හෝමෝන මුදා හැරීමට පොළඹවන ඇතැම් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද ඒවායේ අඩංගු වේ.
මෙම ලිපිය බෙදා ගන්න!
ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට කැමති නම්, එය ඔබගේ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදා ගන්න.
ලෝක දුම්කොළ රහිත දිනය: දුම්කොළ භාවිතය වැළැක්වීම සඳහා ආහාර 8 ක්
