හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
තක්කාලි අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමේ අවාසි 10 | බෝල්ඩ්ස්කිහොඳයි, අතිරික්ත ඕනෑම දෙයක් හානිකර විය හැකිය. තක්කාලි සම්බන්ධයෙන් ද එසේමය. නමුත්, අපි බොහෝ විට එළවළු ලෙස භාවිතා කරන මෙම නිහතමානී රතු පලතුර අතිරික්තයක් භාවිතා කිරීමෙන් හානියක් සිදුවිය හැකි යැයි ඔබ කවදා හෝ සිතුවාද? අවාසනාවට, ඔව්, විශ්වාස කිරීමට අපහසු වුවද. වැඩි විස්තර දැනගැනීමට කියවන්න.
තක්කාලි අපගේ දෛනික ආහාරයේ අනිවාර්ය අංගයකි. අපගේ එදිනෙදා ඉවුම් පිහුම්, සුප් සහ සලාද වල භාවිතා කරන තක්කාලි ගණන අපි කිසි විටෙකත් ගණන් නොගනිමු. සමහර විට, අපි එය යුෂ පවා. එහෙත්, අප පරිභෝජනය කරන ආහාරවල ප්‍රතිලාභ දැන ගැනීම වැදගත් වනවා සේම, එහි අහිතකර ප්‍රති know ල දැන ගැනීම ද අවශ්‍ය වේ.
තක්කාලි වල ධනාත්මක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ දීර් list ලැයිස්තුවක් තිබුණද, මෙම ලිපියෙන් අපි තක්කාලි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් සිදුවිය හැකි හානිය පිළිබඳව එතරම් නොදන්නා කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.
එබැවින්, තක්කාලි අධි මාත්‍රාවේ ප්‍රධාන නිෂේධනීය කරුණු 12 ක් මෙහි දැක්වේ:
1. බඩේ අමාරුවක් ඇති විය හැක
තක්කාලි අපගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට උපකාරී වුවද, තක්කාලි අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් ආපසු හැරවිය හැකිය. විශේෂයෙන් ඔබ තුළ කුපිත වන බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝම් වලින් පෙළෙන අයට තක්කාලි ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරෙන අතර ඉදිමීමටද හේතු වේ. 'සැල්මොනෙල්ලා' නම් ජීවියෙකු සිටීම නිසා තක්කාලි අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන විට පාචනය ඇති විය හැක.
2. අම්ල පරාවර්තනය
තක්කාලි අධික ආම්ලික වේ. එමනිසා, ඔබ දැනටමත් ඇසිඩ් පරාවර්තනයකින් හෝ අජීර්ණයෙන් පෙළෙනවා නම්, තක්කාලි පානය කිරීමට පෙර විමසිල්ලෙන් සිටීම හොඳය. උග්‍ර සුලු පත්රිකාවක් අවුල් විය හැකි වැඩි අම්ලයක් නිපදවයි. තක්කාලි වල අතිරික්ත අම්ල නිෂ්පාදනය අවුලුවන මැලික් සහ සිට්‍රික් අම්ල අඩංගු වන අතර එය ආමාශයික ප්‍රත්‍යාවර්තයට හේතු වේ. එබැවින් GERD (ආමාශ ආන්ත්රයික ප්රතීක රෝග) වලින් පෙළෙන අය තුළ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකිය.
3. වකුගඩු ගල් / වකුගඩු රෝග
දියුණු වකුගඩු රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට පොටෑසියම් ප්‍රමාණය සීමා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. තක්කාලි, පොටෑසියම් බහුල වීම එවැනි රෝගීන්ට කරදර ඇති කළ හැකිය. මෙහිදී සැලකිල්ලට ගත යුතු තවත් කරුණක් වන්නේ තක්කාලි වල ඔක්සලේට් අධික බැවින් වකුගඩු ගල් සෑදීමට හේතු විය හැකි බවයි. එමනිසා, ඔබ දැනටමත් වකුගඩු ගල් සම්බන්ධ ගැටළු වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, තක්කාලි ඉවත් කර ගැනීම වඩා හොඳය, නැතහොත් ආහාර ගැනීමේ ප්‍රමාණය ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
4. රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකිය
එහි අමු ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කරන විට තක්කාලි සෝඩියම් අධික නොවන අතර (මිලිග්‍රෑම් 5 ක් පමණි) රුධිර පීඩන මට්ටමට බාධා නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අධි රුධිර පීඩනය අවදානම අඩු කරයි. ඊට පටහැනිව, ඔබ ටින් තක්කාලි හෝ තක්කාලි සුප් වැනි තක්කාලි වල වෙනත් අනුවාදයන් තෝරා ගන්නේ නම්, එහි ඉහළ සෝඩියම් ප්‍රමාණයක් අඩංගු විය හැකි අතර එය කිසිවෙකුට විශේෂයෙන් විශේෂයෙන් අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයට සුදුසු නොවේ.
5. අසාත්මිකතා
හිස්ටමින් නම් සංයෝගයකට ආසාත්මිකතා ඇති සමහර පුද්ගලයින් තුළ තක්කාලි අසාත්මිකතා ඇති කරයි. ආසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ අතර දද, සමේ කුෂ් ,, වද, කිවිසුම් යාම, උගුරේ කැසීම, මුහුණේ සහ දිව ඉදිමීම ඇතුළත් විය හැකිය. තක්කාලි සමහර පුද්ගලයින් තුළ ආසාත්මිකතා සමේ රෝග ඇති කරන බව විශ්වාස කෙරේ. තක්කාලි වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ද හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති කරයි.
6. පිළිකා රෝගීන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරේ
තක්කාලි වල ලයිකොපීන් තිබීම මධ්‍යස්ථව ගත් විට අපගේ සෞඛ්‍යයට බොහෝ යහපත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ලයිකොපීන් පුරස්ථි පිළිකා රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කළ හැකි බවයි. සමහර රසායනික චිකිත්සක with ෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට ලයිකොපීන් ද සොයා ගන්නා ලදී. එබැවින් පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාර ලබන රෝගීන් තක්කාලි පානය කිරීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
7. මුත්රා ආබාධ ඇති විය හැක
තක්කාලි ආම්ලික බැවින් මුත්රාශයේ කෝපයක් ඇති විය හැකි අතර සමහර විට අපහසුතාවයට හේතු වේ. ඔබ නිතර මුත්රා ආසාදනවලට ගොදුරු වේ නම්, තක්කාලි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් මුත්රාශයේ කෝපවීම සහ දැවෙන සංවේදනය වැනි රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
8. මාංශ පේශි කැක්කුම
තක්කාලි වල ඇති හිස්ටමින් සංයෝගය ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තක්කාලිවල ඇති ප්‍රෝටීන සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කරන විට ශරීරයේ සන්ධි වේදනාව හා දැවිල්ල ඇති විය හැක. ඇල්කලෝයිඩ් 'සොලනීන්' තිබීම ද දැවිල්ලට හේතු වේ. අධික තක්කාලි පරිභෝජනය සමහර පුද්ගලයින් තුළ ආතරයිටිස් අවුලුවන අතර මාංශ පේශි වේදනාවට හේතු වේ.
9. ඉරුවාරදය
විශේෂ experts යන්ට අනුව තක්කාලි ඉරුවාරදය අවුලුවන. ඉරාන අධ්‍යයනයකින් මෙය සනාථ වී තිබේ. මේ අතර, විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන්නේ සමහර ආහාරමය වෙනස්කම් සමඟ ඉරුවාරදය සියයට 40 කින් පාලනය කළ හැකි බවයි. එබැවින්, ඔබ ඉරුවාරදය හිසරදයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔබේ තක්කාලි පරිභෝජනයද පරීක්ෂා කරන්න.
10. ඉහළ ලයිකොපීන් ඇතැම් සෞඛ්‍ය ගැටළු උග්‍ර කරයි
තක්කාලි වල ලයිකොපීන් නම් සංයෝගය අඩංගු වන අතර එය ආමාශයේ වණ ඇති පුද්ගලයින් විසින් ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. ඒ හා සමානව, රුධිර පීඩනය අඩු කරන on ෂධවල සිටින පුද්ගලයින්ට ලයිකොපීන් වලින් stay ත්ව සිටීම හොඳය. ලයිකොපීන්, සාමාන්‍ය සීමාවන් ඉක්මවා පරිභෝජනය කරන විට, ලේ ගැලීමේ අවදානම වැඩි කරන අතර ලේ ගැලීමේ ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් විසින් එය වළක්වා ගත යුතුය.
11. අඩු සීනි (හයිපොග්ලයික්කේමියාව) ඇති විය හැක
ග්ලයිසමික් දර්ශකය අඩු නිසා තක්කාලි දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ. එමඟින් සීනි අඩු වේගයකින් රුධිරයට මුදා හරින අතර එමඟින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම වෙඩි තැබීම වළක්වයි. එහෙත්, සාමාන්‍ය සීමාවන් ඉක්මවා පරිභෝජනය කරන විට, අපගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම භයානක ලෙස අඩු මට්ටමකට ඇද වැටෙන අතර එය හයිපොග්ලයික්සෙමියා රෝගයට හේතු වේ. මෙය නොපැහැදිලි පෙනීම, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, කරකැවිල්ල, දහඩිය දැමීම යනාදිය ඇති කළ හැකිය. ඔබ දියවැඩියා ation ෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි තක්කාලි ඇතුළත් කිරීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වඩා හොඳය.
12. තක්කාලි අධික මාත්‍රාව ගර්භණී සමයේදී අවදානමට හේතු විය හැක
කලින් සඳහන් කළ පරිදි තක්කාලි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර ගර්භණී සමයේදී ආරක්ෂිතව පරිභෝජනය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන විට ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ අවදානම් ඇති කළ හැකිය. ඉදිරියට යා හැකි හොඳම ක්‍රමය වනුයේ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ ඒ ගැන සාකච්ඡා කිරීමයි.
සටහන: මෙම ලිපියේ සඳහන් තක්කාලිවල negative ණාත්මක බලපෑම් අදාළ වන්නේ ඒවා අධික ලෙස පරිභෝජනය කළ විට පමණි. ඔබ යම් සෞඛ්‍ය තත්වයකින් පෙළෙන අවස්ථාවකදී ඔවුන් ගන්නා ප්‍රමාණය පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
