ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් 15 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ආහාර රුචිය නොමැතිකම බොහෝ අය අතර විශේෂයෙන් ළමයින් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. මේ නිසා, ඔවුන් ඕනෑම ආහාරයක් කෙරෙහි යම් ආකාරයක වෛරයක් ඇති අතර, එමඟින් පෝෂණ iency නතාවයට හේතු වන අතර අවසානයේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වේ.

එවිට මිනිසුන් ආහාර රුචිය වැඩි කර ගැනීම සඳහා medicines ෂධ ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයා වෙත දිව යයි. ඒ වෙනුවට ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට සහ වෙනස දැනීමට නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න.

විශේෂයෙන් ඔබ සාමාන්‍යයෙන් කෑමට කැමති ආහාර කෙරෙහි ඔබ තුළ පිළිකුලක් ඇති බව ඔබ දකින විට, එය ආහාර රුචිය නොමැතිකම බව පැහැදිලි ඇඟවීමකි. මෙම තත්වය නොසලකා හැරීම වෙනුවට, ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා පිළියම් ගැන ඔබ වහාම සිතිය යුතුය.

ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට ආහාර

බෙහෙත් ගැනීම වෙනුවට ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා සරල නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න. මෙය ඔබව ation ෂධයේ අතුරු ආබාධවලින් keep ත් කර තබන අතර සමස්ත ශරීර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ආහාර රුචිය නොමැතිකම ඉතා වැදගත් දෙයක් වන අතර ඒ පිළිබඳව ක්ෂණිකව අවධානය යොමු කළ යුතුය. එය සුළු හේතු නිසා නම්, ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා වන නිවෙස් පිළියම් විශාල උපකාරයක් වනු ඇත. නිසි ලෙස සහභාගී නොවන්නේ නම්, එය ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැනි රෝග වලටද හේතු විය හැක.

ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා සරල නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.

දෙහි

මෙය ජීර්ණය සඳහා ඉතා හොඳයි. එය ශරීරයෙන් හානිකර විෂ ඉවත් කරයි, එමගින් ආහාර ගැනීමේ ආශාව වැඩි කරයි. ලෙමන් යුෂ වතුර වීදුරුවක මිරිකා ගන්න. සෑම උදෑසනකම ලුණු සහ සීනි හෝ මී පැණි ඉරක් එකතු කරන්න.

ඉඟුරු

අජීර්ණය සහ ඔක්කාරය සුව කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වන ඉඟුරු ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට හොඳම පිළියමකි. එය කුඩු කර ඔබේ තේ හෝ සොහොන් වලට එකතු කරන්න හෝ අමු ලෙස පරිභෝජනය කරන්න.

අත්තික්කා

අමු සහ වියලි අත්තික්කා දෙකම බර වැඩි කරන අතර ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරයි. ඒවා ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් හෝ යුෂ ලෙස පරිභෝජනය කරන්න හෝ සලාද හෝ අතුරුපස වලට එකතු කරන්න.

දිනයන්

තවත් ආහාර රුචිය වැඩි කරන දිනයන් එහි ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය. නැතහොත් යුෂ හා අතුරුපස වලට එකතු කළ හැකිය.

කුරුඳු

තවත් කුසගින්න උත්තේජනය කරන කාරකයක් වන කුරුඳු ඔක්කාරය හා වමනය සඳහා ඉතා හොඳයි. මේ දෙකම ආහාර රුචිය නොමැතිකම නිසා ඇතිවේ. ඔබට එය කුඩු කර, මී පැණි සහ සීනි ඉරකින් ඔබේ සොහොන්වලට හෝ ටෝස්ට් එකට එකතු කරන්න.

සියඹලා

ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා තවත් නිවෙස් පිළියමක් වන සියඹලා, බොහෝ ඉන්දියානු කෑම වර්ගවල ඉතා හොඳ විරේචකයක් සහ රස වැඩි දියුණු කරන්නෙකි. අඩු ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය ඔබේ ව්‍යංජන වලට එක් කරන්න.

මිදි

මිදි වල මෘදු ආම්ලික හා ඇඹුල් යුෂ අඩංගු වන අතර එමගින් ආහාර ජීර්ණයට සහ ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි කරයි. ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආහාර අතර මිදි ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මහදුරු

උගුලට හසු වූ වායුව සමනය කිරීම සඳහා ඉතා හොඳ වන අතර එමඟින් කුසගින්න වැඩි දියුණු වේ. හොඳම ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා සෑම උදෑසනකම මෙම කුඩු තේ හැන්දක පරිභෝජනය කරන්න.

කැරම් බීජ

කැරම් බීජ සමතලා වීමෙන් මිදී සමස්ත ආහාර ජීර්ණයට උපකාරී වන අතර ආහාර රුචියද වැඩි කරයි. ඔබේ ආහාර අංකුර වැඩි කර ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය නම් ලුණු ආකාරයෙන් එක් කිරීමෙන් සෑම ආහාර වේලකටම පෙර මෙය පරිභෝජනය කරන්න.

කොත්තමල්ලි

කොත්තමල්ලි කොළ වලින් යුෂ 1-2 හැදි පමණ නිස්සාරණය කර ආහාර රුචිය නොමැති පුද්ගලයාට සෑම දිනකම ලබා දෙන්න.

මින්ට් කොළ

මින්ට් කොළ ටිකක් යෝගට් හා කළු ගම්මිරිස් කුඩු 2-3 ක් පමණ මිශ්‍ර කර ආහාර රුචිය නොමැති පුද්ගලයාට දෙන්න.

සුදුළුනු

සුදුළූණු, තම්බා ස්වරූපයෙන් භාවිතා කිරීමෙන් ආහාර රුචිය බෙහෙවින් වැඩි කර ගත හැකිය. ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට හොඳම පිළියම මෙයයි.

දෙළුම්

මෙය ආහාර රුචිය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ තවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරකි.

කළු ගම්මිරිස්

හකුරු හෝ මී පැණි සමඟ කළු ගම්මිරිස් කුඩු යනු කුසගින්න උත්තේජනයකි.

පීච්, පැපොල් සහ ජමුන්

නිරෝගී ආහාර රුචිය සඳහා මෙම පලතුරු නිතිපතා පරිභෝජනය කළ යුතුය.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න