ආදරයෙන් බැඳීම ඉන්ද්‍රජාලික, ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියකි. අපේ මොලේ ක්‍රියා විරහිත වී එම රසායන ද්‍රව්‍ය නිකුත් කරයි අර්බුදයකදී නිදහස් කරන ලදී . ආදරය කොකේන් පානය කරන විට කෙනෙකුට දැනෙන ඉහළ සංවේදනය පවා අනුකරණය කරයි. මෙය ස්වභාවිකයි; එය ද තිරසාර නොවේ. ප්‍රේමණීයත්වයේ ආරම්භක ගිනිදැල් පහව ගිය විට, අපි එක්කෝ ස්ථාවර, ප්‍රේමණීය හවුල්කාරිත්වයක් ඇති කර ගනිමු, නැතහොත් ප්‍රේම සම්බන්ධය අවුල් වී ඉදිරියට යාමට ඉඩ දෙමු. සමහර විට, මන්දගාමී පිළිස්සීම ව්යාකූල වන අතර, අප තවදුරටත් ආදරය කරන්නේ දැයි කීමට අපහසු වේ.
වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොතේ සම-කර්තෘ වූ සිමෝන් කොලින්ස්ට අනුව සබඳතා සඳහා ප්‍රායෝගිකවාදී මාර්ගෝපදේශය තම ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ආදරයෙන් මිදීම එයට වැටීම තරම්ම ස්වාභාවිකය. එය කිසිවකුගේ වරදක් නොවේ. ආදරය කාලයත් සමඟ සෙමින් හෝ කම්පන සහගත සිදුවීමකින් පසු හදිසියේම අතුරුදහන් විය හැකිය. හවුල්කරුවන් විය හැක ආදරය සඳහා තෘෂ්ණාව ව්යාකූල කරන්න , ඒ නිසා ඔවුන් උපකල්පනය කරන්නේ දේවල් සිසිල් වීමට පටන් ගත් වහාම ප්‍රේම සම්බන්ධය සිදු වූ බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් ආදරයෙන් මිදෙන්නේ කුමන හෝ හේතු නිසා ය. දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයකදී එය කිහිප වතාවක්ම සිදු විය හැකිය.
Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., බලපත්‍රලාභී විවාහ සහ පවුල් චිකිත්සක , පවසන පරිදි යුවළක් දිගු කලක් සම්බන්ධතාවයක සිට ඇති අතර, ඔවුන් ආදරය නැති වී ගොස් ඇති බව විශ්වාස කරන කාලපරිච්ඡේදයක් හෝ දෙකක් ගත කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබ එම හැඟීම ලබා ගැනීමට ඉඩ දෙනවාද නැද්ද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට භාරයි!
ඔබ ආදරයෙන් මිදෙන්නේ යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ක්‍රියාවලිය සැරිසැරීමට දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඒ ගැන ඔබටම පහර නොදෙන්න - සහ නිගමනවලට නොයන්න. මෙන්න ඔබ ආදරයෙන් බිඳ වැටෙන ලකුණු හතක් සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද.
සම්බන්ධිත: ප්‍රශ්නාවලිය: ඔබේ විවාහය දික්කසාද ඔප්පු වන්නේ කෙසේද?
Westend61/Getty Images1. ඔබේ සහකරු කෙරෙහි අමනාපයක් තබා ගැනීම
අමනාපය නිවා දමන්න එහි මූලාශ්‍රය ගැන කතා නොකර ඔබ ආදරයෙන් මිදී සිටින බවට විශාල දර්ශකයකි. (එය අභ්‍යන්තරයේ සිට සබඳතා විනාශ කිරීමට ද හොඳ ක්‍රමයකි.) අමනාපය ද තිත්තකම ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති අතර එය බොහෝ විට වර්ධනය වන්නේ එක් සහකරුවෙකුට අඩු අගයක් හෝ සහයෝගයක් නොලැබෙන බවක් දැනෙන විට ය.
අමනාපය සෙමින් ආරම්භ විය හැකි බව උපදේශක මණ්ඩලයේ සේවය කරන බලපත්‍රලාභී විවාහ සහ පවුල් චිකිත්සකවරියක වන Nicole Arzt පවසයි. පවුලේ උද්යෝගිමත් . නමුත් කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එය පිඟන් කෝප්පවල සිට ඔවුන්ගේ කටහඬේ ශබ්දයේ සිට ඔවුන්ගේ කොණ්ඩය කැපීම දක්වා සියල්ල අමනාපයක් බවට පරිවර්තනය විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට ඔබේ සහකරුගේ ගුණාංග දැකීමට නොහැකි වේ.
අමනාපයක් දැනීම ස්වයංක්‍රීයව ඔබ ආදරයෙන් මිදී ඇති බවක් අදහස් නොවේ, නමුත් ඔබ එය සමඟ කටයුතු නොකරන්නේ නම් එය නිසැකවම ඔබව එම මාවතට ගෙන යා හැකිය.
martin-dm/Getty Images2. ඔබේ සහකරු කෙරෙහි උදාසීනත්වය
ආදරය වෛරය මෙන්ම ප්‍රබල චිත්තවේගයකි. කෙසේ වෙතත්, උදාසීනත්වය යනු හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති වීමයි. ඔබේ සහකරු සිතන, දැනෙන, කියන හෝ කරන දේ ගැන ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම උනන්දුවක් නොදක්වන්නේ නම්, එය බොහෝ විට ආදරණීය හැඟීම නැති වී යයි. Arzt එකතු කරන්නේ අවම වශයෙන් පමණක් කරන පුද්ගලයින් ආදරයෙන් බිඳ වැටෙන බවයි.
ඔවුන් දින රාත්‍රියට බැඳී සිටිය හැකි නමුත් ඔවුන්ට නොසන්සුන් බවක් සහ කම්මැලිකමක් දැනෙන බව ඇය පවසයි. ඔබට [ඔබේ] සහකරු සමඟ කාලය ගත කළ හැකිය, නමුත් ඔබ සංවාද සැහැල්ලුවෙන් සහ මතුපිට මට්ටමේ තබා ගන්න.
උදාසීනත්වය ඔබේ සහකරුට ප්‍රශ්න නොඇසීමට ක්‍රියාශීලීව තීරණය කිරීමක් ලෙසද පෙනෙන්නට පුළුවන. ඔබට ඔවුන්ගේ ව්‍යාපෘතියක් ගැන අඩු සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නේ නම් හෝ මාතෘකාවක් පිළිබඳ ඔවුන්ගේ සිතුවිලි ගැන ඇසීමට අවශ්ය නැතිනම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ආදරයෙන් මිදී ඇති බවයි.
ඩේව් නාගල්/ගෙටි රූප3. ඔබේ සහකරු සමඟ කාලය ගත කිරීමට ආශාවක් නැත
දැන්, ඔබ සම්පූර්ණ COVID-19 වසංගතය සඳහා ඔබේ සහකරු සමඟ සමීප ස්ථානවල ජීවත් වී ඇත්නම්, ඔවුන්ගෙන් ඈත්ව කාලය ගත කිරීමට ඔබ මංමුලා සහගත විය හැකිය. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. අප. ලබාගන්න. ඒක. එහෙත්, ඔබ ඔවුන් සමඟ එකම කාමරයේ සිටීමට පවා සැබෑ ආශාවක් නොමැති නම්, එය විශාල ගැටලුවක ලකුණක් විය හැකිය.
Arzt පවසන්නේ ඔවුන්ගේ නිදහස් කාලය වෙනත් මිතුරන් සමඟ හෝ වචනාර්ථයෙන් ගත කිරීමට කැමති අය බවයි ඕනෑම කෙනෙක් වෙනත් - ආදරයෙන් බිඳ වැටීම විය හැක. මෙය ඔබට සිදු වන්නේ නම් මෙම සංසිද්ධිය අභ්‍යන්තරව පිළිගැනීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් බව ඇය පවසයි. පිළිගැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ විනාශ වී ඇති බවක් නොවේ - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ යම් දෙයක් හරහා ගමන් කරන බව ඔබ හඳුනා ගන්නා බවයි.
Thomas Barwick/Getty Images4. අන් අය සමඟ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා වලට ප්රමුඛත්වය දීම
අවංක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය සහ ප්‍රේමණීය සම්බන්ධතාවයක් පවත්වාගෙන යාමට සහ පවත්වා ගැනීමට සන්නිවේදනය මූලික වේ. ඔබ ඔබේ සහකරුට විශ්වාස කිරීමට පෙර ඔබේ හැඟීම් සමඟ මිතුරන්, සම-සේවකයින් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් වෙත හැරීමට පටන් ගත් විට, එය ඔබ එම පුද්ගලයාට තවදුරටත් ආදරය නොකරන බවට ලකුණක් විය හැකිය. (එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කාරණයක් වන අවිශ්වාසයේ රෝග ලක්ෂණයක් ද විය හැකිය.)
සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත කෙනෙකු මත හැඟීම් මුදා හැරීම ඇදහිය නොහැකි තරම් පෙළඹවීමක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් දුෂ්කර කාලයකදී. සානුකම්පිත සහ ඉල්ලීම් නොකරන රැකියාවේ සිටින කෙනෙකුට ඉතා ආකර්ශනීය විය හැකි බව මනෝචිකිත්සක සහ කතුවරියක වන ටීනා බී. ටෙසිනා, පීඑච්ඩී (එනම් 'ආචාර්ය රොමැන්ස්') පවසයි. අද ආදරය සොයා ගැනීමට ආචාර්ය රොමැන්ස්ගේ මාර්ගෝපදේශය .
නමුත් එය ඔබට වඩා හොඳින් දැන ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදෙන නිසා එය ඔබේ සහකරුට අසාධාරණයි. සෞඛ්ය සම්පන්න, සමීප සබඳතා සඳහා ස්වයං හෙළිදරව් කිරීම අත්යවශ්ය වේ; වෙනත් කෙනෙකුට විශ්වාස කිරීම යනු ඔබ ඔබේ සහකරුට විවෘත නොවී සිටීමයි.
NoSystem images/Getty Images5. ඔබේ සහකරු අන් අයට නරක ලෙස පැවසීම
මිතුරන්ට ඔබේ සහකරුගේ කරදරකාරී පුරුදු ගැන සැහැල්ලුවෙන් පැමිණිලි කිරීම ඔබේ විවාහය අවසන් වී ඇති බවට දර්ශකයක් නොවේ. හැමෝම දැන් ඉඳන් වාතාශ්‍රය කරන්න ඕන. කෙසේ වෙතත්, කුඩා ප්‍රහේලිකාවන් සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ ඔබේ අතෘප්තිය පිළිබඳ දිගු සාකච්ඡා බවට පත් වූ විට, එය ගැටලුකාරී ප්‍රදේශයක් බවට පත්වේ. මෙම ගැටළු ඔබේ සහකරු සමඟ කෙලින්ම ඉදිරිපත් කළ යුතුය.
සායනික මනෝවිද්‍යාඥවරියක් සහ සම්බන්ධතා විශේෂඥ වෛද්‍ය කැරිසා කොල්ස්ටන් සදාකාලික රෝස , එකඟ වේ. මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ ඔබේ වැදගත් පුද්ගලයා ගැන නරක ලෙස කතා කරන්නේ ඔබ බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ පියවරක් පස්සට ගත යුතුය... ඔබේ සහකරු පිටුපසට හැරෙන විට ඔහු ගැන නරක දේවල් පැවසීම රේඛාවේ අවසානය කරා ගමන් කිරීමක් පෙන්නුම් කරයි.
විසිතුරු/වීර්/කෝර්බිස්/ගෙටි රූප6. ඔබේ සහකරු සමඟ සමීප වීමට ආශාවක් නැත
ලිංගික සබඳතා කඳු මුදුන් සහ නිම්නවලින් පිරී ඇත. ඖෂධ, කම්පනය සහ ආතතිය ඔබේ කාමයට නාටකාකාර ලෙස බලපෑ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ලිංගිකව ඔබේ සහකරුට සම්පූර්ණයෙන්ම ආකර්ෂණය නොවන්නේ නම්, ඔබ ආදරයෙන් මිදෙන්නට පුළුවන. ඔබට වියළි කාලගුණයක් හරහා ගමන් කළ හැකිය.
බලපත්‍රලාභී සායනික මනෝවිද්‍යාඥවරියක් වන ඩොනා නොවැක් පවසන්නේ ජෝඩු එකිනෙකා සමඟ ඉතා සුවපහසු ලෙස සිටිනු තමා දුටු බවයි. නේවාසික මිතුරන් වැනි ආදර සහකරුවන්ට වඩා. ලෙන්ගතුකම සෑම විටම නැවත ඇති විය හැක, නමුත් ඔබට ගින්න නැවත දැල්වීමට ආශාවක් නොමැති නම් , සම්බන්ධතාවයේ අනාගතය ගැන සලකා බැලීම වටී.
ක්ලවුස් Vedfelt/Getty Images7. අනාගත සැලසුම් නොමැත
අනාගතය ගැන කතා කරන විට, ලබන සතියේ හෝ ලබන වසරේ ඔබේ සහකරු සමඟ විනෝදජනක හෝ උද්යෝගිමත් දෙයක් ගැන සිතීමට ඔබට උනන්දුවක් නොමැති නම්, ඔබේ ආදරය දිය වී යා හැකිය.
ප්‍රේම සම්බන්ධයක් යහපත් වන විට සහ ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ශක්තිමත් වන විට, යුවළක් එකට සැලසුම් කර අනාගතය ගැන කතා කරන බව වෛද්‍ය කෝල්ස්ටන් පවසයි. දේවල් අවසන් වෙමින් පවතින බවට ලකුණක් වන්නේ ඔබ යම් දිනක සිදු විය හැකි දේ ගැන සාකච්ඡා කිරීම නවත්වා මෙහි සහ දැන් පමණක් ජීවත් වීමට පටන් ගැනීමයි.
Hinterhaus Productions/Getty Imagesආදරයෙන් මිදීමට කුමක් කළ යුතුද?
පිළිතුරු දෙමින් ඔව්, ඒ මම! ඉහත සඳහන් ඕනෑම ලකුණකින් ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇති බවක් අදහස් නොවේ. එය සරලව අදහස් කරන්නේ හවුල්කාරිත්වයට අවධානය යොමු කළ යුතු බවයි. පළමුවෙන්ම සහ ප්රධාන වශයෙන්, මෙය නිදන්ගත ගැටළුවක් දැයි සොයා බලන්න.
සම්බන්ධතා විද්‍යාව සහ දත්ත විශ්ලේෂකයෙකු වන ජේසන් ලී පවසන්නේ සබඳතාවල උස් පහත්වීම් ඇති බවයි. සෞඛ්ය සම්පන්න රාමුව . ඔබ කලකිරීමට පත්වන තැනින් විට නරක දින එකක් හෝ දෙකක් තිබීම ස්වාභාවිකය. කෙසේ වෙතත්, එම එක්-ඕෆ් ප්‍රවණතා බවට පත් වූ විට, එය විශාල ගැටලුවක ලකුණක් විය හැකිය.
1. ජර්නලය සහ නිරීක්ෂණය කරන්න
ලී නිර්දේශ කරයි ජර්නල් කිරීම නිතිපතා සහ ඔබේ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ආදරය ගැන ඔබට කොපමණ වාරයක් සැකයක් තිබේදැයි බැලීමට කාලයත් සමඟ මෙම ඇතුළත් කිරීම් සහ සටහන් නැවත බලන්න. ඔබගේ හැසිරීමේ හෝ චිත්තවේගීය තත්වයේ වෙනසක් ඔවුන් දැක තිබේදැයි බැලීමට සමීප මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ ඔබේ සහකරු ගැන කොපමණ වාරයක් පැමිණිලි කරනවාද යන්න හෝ ඔබේ සතුටේ මට්ටම් කොතරම් දරුණු ලෙස පහත වැටී ඇත්ද යන්න ඔබ නොදකිනු ඇත.
උණුසුම් ඉඟිය: මෙම ගමන ආරම්භ කරන අතරතුර, ඔබ එයට ලැබිය යුතු සැලකිල්ල ලබා දෙන තුරු අත් නොහරින්න. දිගටම කරගෙන යන්න යහපත් හැසිරීම් ඔබ සැමවිටම ගණන් බලා ඇත, O'Neill පවසයි. ඔබට කතා කිරීමට සහ ආවර්ජනය කිරීමට සහ එකිනෙකා තේරුම් ගැනීමට අවස්ථාවක් ලැබීමට පෙර එකිනෙකාට දඬුවම් නොකරන්න.
2. ඔබේ අනාගතය සඳහා ඔබ අපේක්ෂා කරන දේ හඳුනා ගන්න
තම සහකරු සමඟ අනාගත සැලසුම් සෑදීම නොසලකා හරින ඕනෑම කෙනෙකුට, ඔබේ අනාගතය සඳහා ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක්දැයි සලකා බලන්න. එතකොට, ජීවිත කාලය පුරාම සහකරුවෙක් තුළ ඔබට අවශ්ය කුමක්ද?
අභ්‍යන්තර දැනුවත්භාවය පිළිබඳ ප්‍රබල හැඟීමකට පැමිණීම, ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය දේ පිළිබඳව ඇගයීම සහ අවසානයේ පිළිගැනීම ඉදිරියට යාමට වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත, Novak පවසයි. මෙය අවසානයේදී ඔබට ඔබේ අනාගතය සඳහා අවශ්ය (හෝ නොකළ යුතු) දේ ඔබේ සහකරු සමඟ අවදානමට ලක්විය හැකි සහ අවංක ආකාරයකින් සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
3. අමනාපය වහාම විසඳා ගන්න
අමනාපයක් ඇති වන බව ඔබට හැඟුණු විගස, මූලාශ්‍රය සමඟ එය සමඟ කටයුතු කරන්න. ඔබ එය වළක්වා ගන්නේ නම්, තිත්තකම පැතිරීම, ගුණ කිරීම සහ සම්බන්ධතාවයේ අනෙකුත් ක්ෂේත්‍ර ආසාදනය කිරීමේ ක්‍රමයක් ඇත. වළකින්න ලකුණු තබා ගැනීම හෝ ඔබේ සහකරු කොපමණ වාර ගණනක් වැරදි දෙයක් කරනවාද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීම.
ඔබ නරක දේ සොයන්නට පටන් ගත්තොත්, ඔබේ මනස ඒවා සොයා ගනීවි. ඔබ සොයන ආඛ්‍යානයට ගැළපෙන පරිදි ඔබේ මනස නරක නොවන දේවල් ද විකෘති කරනු ඇත, ලී පවසයි. ඔබට කළ හැකි නරකම දෙය නම් මාස ගණනක් සිතුවිලි මත රැඳී සිටීම සහ ඔබේ මොළයට ඇත්ත වශයෙන්ම නොමැති දෙයක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දීමයි.
4. ඔබේ හවුල් අගයන් ගැන සාකච්ඡා කර නැවත ආයෝජනය කරන්න
ඔබ මුලින්ම ආදරය කළේ මන්දැයි නැවත සිතන්න. ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදාගත් වටිනාකම් සහ ඉලක්ක මොනවාද? මෙම අගයන් සහ ඉලක්ක වෙනස් වී ඇත්ද යන්න සාකච්ඡා කරන විට ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘතව සිටින්න.
විවාහයක් ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි ප්‍රබලම දෙය නම් හවුල්කාරිත්වයක්, කණ්ඩායමක් ගොඩනැගීමයි, එහිදී දෙපාර්ශවයටම ගෞරවය, සැලකිල්ල සහ අවශ්‍යතාවය දැනෙන බව වෛද්‍ය ටෙසිනා පවසයි. ආදරය කල් පවතින දෙයක් බවට පත් කරන්නේ ‘මේ සම්බන්ධය තුළ ඔබටත් මටත් අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමට මට අවශ්‍යයි’ යන ආකල්පයයි.
මිනිසුන් පරිණාමය වන විට, ඔවුන්ගේ වටිනාකම් සහ ඉලක්ක ද පරිණාමය වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ආරම්භක ගිනිදැල් (ආදරය) ඔබව එකට තබා ඇති එකම දෙය බව පෙනී ගියහොත්, සම්බන්ධතාවය තවමත් දෙපාර්ශවයටම සේවය කරන්නේ දැයි නැවත තක්සේරු කිරීම වටී.
ඕනෑම සාකච්ඡාවකදී සක්‍රියව සවන් දීමට පුරුදු වන්න. අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමෙන් වළකින්න සහ ඔබේ සහකරු සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අවංකවම කුතුහලයෙන් සිටින්න.
5. බාහිර උදව් ඉල්ලන්න
උදව් ඉල්ලීමට ලැජ්ජාවක් නැත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රිංගර් හරහා ගොස් දිවි ගලවා ගත් තවත් යුවළක් විසින් උපදේශකත්වය ලැබීමයි. එයින් අදහස් කරන්නේ ජෝඩු උපදේශනයට යාමයි.
ඔබ මෙය ගවේෂණය කරන අතරතුර සහාය සඳහා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ ඔබ වටා සිටින්න. මෙම කාලය තුළ ස්වයං ආදරය සහ ස්වයං රැකවරණය පුරුදු කිරීම වැදගත් බව නොවැක් පවසයි.
එය කුමක් වුවත්, ඔබ ආදරයෙන් මිදෙන්නේද නැද්ද යන්න හොඳ අදහසකි. දේවල් භයානක වන තුරු බලා සිටින්නේ ඇයි? දේවල් නරක අතට හැරීමට පෙර ආදර සබඳතාවක් සඳහා ආයෝජනය කිරීම ආදරයේ සුන්දර නිරූපණයකි.
අවසාන වශයෙන්, ඔබ තනිවම නොවන බව දැනගන්න. ආදරයෙන් වැටීම විනෝදයක් නොවේ, නමුත් නැවතත්, එය ස්වභාවිකයි. ඔබ එය සැරිසරන ආකාරය එය ඔබට කොතරම් තදින් බලපානවාද යන්න තීරණය කරයි.
සම්බන්ධිත: ජෝඩු චිකිත්සකයෙකු පවසන වචන 2 ඔබේ විවාහය සුරැකෙනු ඇත (සහ සුරක්ෂිතාගාරයේ තැබීමට 2)
