මම උපත් මධ්‍යස්ථානයක හෝ භාර දිය යුතුද? රෝහලක? මම තවාන පින්තාරු කළ යුතු වර්ණය කුමක්ද? මම *එක* කැලිෆෝනියා රෝල් එකක් පමණක් අනුභව කළ යුතුද? ගර්භනී කාන්තාවන් තම ළදරුවන් පැමිණීමට පෙර මාස නවය තුළ දළ වශයෙන් බිලියන 2 තේරීම් කරති. ඔබට නිසැකවම එය පියාපත් කර ඔබේ ප්‍රසූතිය හරහා ඔබව ගෙන යාමට ඔබේ OB සහ හෙදිය මත විශ්වාසය තැබිය හැකි අතර, බොහෝ කාන්තාවන් ඔවුන්ට අවශ්‍ය ශ්‍රම අත්දැකීම ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා උපත් ක්‍රමයක් අධ්‍යයනය කරයි. PampereDpeopleny සංස්කාරකවරුන් වන ඇලෙක්සියා ඩෙල්නර් සහ ලින්ඩ්සේ චැම්පියන් එකවර ගැබ්ගත් විට, ඔවුන් විවිධ ජනප්රිය උපත් ක්‍රම දෙකක ගිලී ගියහ: ඇලෙක්සියා බ්‍රැඩ්ලි ක්රමය උත්සාහ කළ අතර ලින්ඩ්සේ හිප්නෝබර්තිං කළේය. එය සිදු වූයේ කෙසේද? අපි ඔවුන්ට ඔබව පිරවීමට ඉඩ දෙමු.
සම්බන්ධිත: ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා ඇති වූ කාන්තාවන්ට අනුව, හැකිලීම් ඇත්තටම දැනෙන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න
ලින්ඩ්සේ: හොඳයි, මුලින්ම, සුභ පැතුම්! පුතාට දැන් වයස කීයද?
ඇලෙක්සියා: ඔබටත් ස්තූතියි! ඔහුට මාස 7 යි.
ලින්ඩ්සේ: මගේ දුවට මාස 6 යි. ඔබේ අත්දැකීම කෙබඳු දැයි ඇසීමට මම ඉතා කුතුහලයෙන් සිටිමි, නමුත් අවංකවම, බ්‍රැඩ්ලි ක්රමය යනු කුමක්දැයි මා දන්නා බව මට විශ්වාස නැත. එය හරියටම කුමක්ද?
ඇලෙක්සියා: මගේ යාළුවෙක් වෙනකම් මම ඒ ගැන අහලාවත් තිබුණේ නැහැ මට ඒ ගැන පොතක් දුන්නා වෛද්‍යවරයකු වන ඇගේ පියා ඇය ගැබිනියක්ව සිටියදී ඇයට දුන් බව. මම පොත කියෙව්වා—පෙර ළදරු කාලයේ මට එය කිරීමට කාලය තිබූ විට!—එසේම එයට කැමති වීමට බොහෝ දේ තිබුණි. ටිකක් අමුතු හා ආලය වූ බොහෝ දේ ද විය.
ලින්ඩ්සේ: ඉන්න, මොන වගේද?
ඇලෙක්සියා: බ්‍රැඩ්ලි පිටුපස ඇති මූලික අදහස නම්, දරු ප්‍රසූතිය මෙම කම්පන සහගත සහ ඖෂධීය ක්‍රියාවලිය විය යුතු නැති බවයි, එය බොහෝ දුරට 1965 දී පොත ලියන විට එය එසේ විය. ඒ වෙනුවට, වෛද්‍ය බ්‍රැඩ්ලි යෝජනා කළේ උපත මැදිහත්වීමකින් තොරව කළ හැකි බවයි. සහ කාන්තාවන්ට තම දරුවාගේ දරු ප්රසූතියට සහභාගී විය හැකි බව. මතක තබා ගන්න, 60 ගණන්වලදී බොහෝ කාන්තාවන් තම ළදරුවන්ගේ උපත සඳහා මත්ද්රව්ය හෝ සිහිසුන්ව සිටි අතර, ඔවුන්ගේ කලත්රයා වෙනත් කාමරයක සුරුට්ටු උරමින් සිටියහ! එය ස්වාමිපුරුෂයා විසින් පුහුණු කරන ලද දරු ප්‍රසූතිය ලෙසද හඳුන්වනු ලබන අතර, එය අනිවාර්යයෙන්ම ස්වාමිපුරුෂයෙකු විය යුතු නැති බව ඔවුන් පිළිගත්තත්, වචන මාලාව තවමත් ටිකක් අමුතු බවක් දැනේ. හවුල්කරු හෝ ඔබ සමඟ කාමරයේ සිටීමට ඔබ තෝරා ගන්නා ඕනෑම අයෙකු විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
ලින්ඩ්සේ: හහ්හ්හ් දෙවියනේ ඒක හරි. මට ස්වාමිපුරුෂයන් සහ ඔවුන්ගේ සුරුට්ටු ගැන අමතක විය.
ඇලෙක්සියා: මගේ දරුවාගේ උපතේ ක්‍රියාකාරී සහභාගිවන්නෙකු වීමේ අදහසට මම කැමතියි - වෛද්‍ය බ්‍රැඩ්ලි සතුන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් මෙම ක්‍රමයට පැමිණියද, ම්ම්, නැත. ඔයාට කොහොම ද? ඔබව HypnoBirthing වෙත ඇදී ගියේ කුමක් ද?
ලින්ඩ්සේ: මම ගැබ් ගැනීමට වසරකට පමණ පෙර, මාස හතක් වයසැති මගේ මිතුරියක් මට පැවසුවේ ඇය අපගේ දිවා ආහාරයෙන් පසු HypnoBirthing පන්තියට ගිය බවයි. ඒ වගේම මම හිටියා, කුමක් ද ඒකද? සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ මගේ ප්‍රවේශය ගැන මම සාමාන්‍යයෙන් ටිකක් හැපෙනසුළුයි, එබැවින් එහි ධනාත්මක දෘශ්‍යකරණයන් සහ දෛනික මඟ පෙන්වන භාවනා රාශියක් ඇතුළත් බව ඇය මට පැවසූ විට, මම තවමත් ගැබ්ගෙන නොතිබුණද, මම සියයට 100ක් නැවෙහි සිටියෙමි. මට පුද්ගලික පන්තියක් ගැනීමටද අවශ්‍ය විය, එය ඊට අමතරව නිර්දේශ කෙරේ පොත කියවීම , මොකද ඒක මගේ මහත්තයටයි මටයි එකතුවෙලා කරන්න පුළුවන් දෙයක්. ඔහු භාවනාවට ඇත්තටම වෛර කරයි, එබැවින් ඔහුට ඔහුගේ දෑස් වසාගෙන මා සමඟ දිය ඇලි ගලා එන ලෙස සිතීමට බල කිරීම නිදහසට කරුණක් විය.
ඇලෙක්සියා: එය ඉතා හොඳ කරුණකි, මන්ද මම පොත කියෙව්වා පමණක් වන අතර පන්තියක් වෙනස් සහ වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් අත්දැකීමක් වනු ඇතැයි මම සිතමි.
ලින්ඩ්සේ: ඔබට ගත හැකි බ්‍රැඩ්ලි පන්ති තිබේද?
ඇලෙක්සියා: ඒ තියෙන්නේ! ඔයාට පුළුවන් ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිය පරීක්ෂා කරන්න ඔවුන් විවිධ පන්ති ලැයිස්තුගත කරයි. HypnoBirthing පන්ති ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබට හැඟුණාද?
ලින්ඩ්සේ: ඔව්, මට ඔවුන් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය. වෙනත් ගැබිනි කාන්තාවන් පිරිසක් හමුවීමට එය හොඳ ක්‍රමයක් විය - සෑම පන්තියකම ආරම්භයේදීම අපි ගැබ් ගැනීම සහ අපගේ බිය පිළිබඳ අපගේ හැඟීම් ගැන කතා කරමින් රවුම වටා යමු. අපගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම පීඩාකාරී කාලය සඳහා කණ්ඩායම් ප්‍රතිකාර සැසියක් වැනිය. අපි සියල්ලෝම පළමු වරට දෙමාපියන් වූ අතර තරමක් බියට පත් වූවෙමු.
ඇලෙක්සියා: ඔහ්, ඒක හරිම ලස්සනයි. ඔබ තවමත් ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකු සමඟ කතා කරනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔවුන්ගේ උපත් අත්දැකීම් ගිය ආකාරය දන්නවාද?
ලින්ඩ්සේ: මගේ ගුරුවරයා, Maeva Althaus [ඔබ NYC හි සිටින්නේ නම්, කවුද? ඉහළ HypnoBirthing උපදේශක නගරයේ], එම අවස්ථාවේදීම ඇගේ පළමු දරුවා සමඟ ගැබ්ගෙන සිටි අතර, පන්තියෙන් පසු ඇයගෙන් හොඳ ශ්‍රවණ යාවත්කාලීන කිරීම් ලැබුණි. ඇයට උපක්‍රමශීලී දරු ප්‍රසූතියක් සහ දරු ප්‍රසූතියක් සිදු වූ අතර, HypnoBirthing ජීවත් වන සහ හුස්ම ගන්නා කෙනෙකුට පවා තවමත් මැදිහත්වීම් උත්පතන විය හැකි බව ඇසීම සැනසිලිදායක විය. HypnoBirthing පිටුපස ඇති සංකල්පය නම්, ඔබට මුළු ගර්භනී කාලය පුරාම විවේකීව සිටීමට ඔබටම ඉගැන්විය හැකිය, එබැවින් ඔබ දරු ප්‍රසූතියේ යෙදෙන විට, ඔබ ඉතා සැහැල්ලුවෙන් සිටින නිසා ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකව විවෘත වන අතර ප්‍රසූතිය වඩාත් පහසු වනු ඇත. බොහෝ කාන්තාවන්ගේ අරමුණු වන්නේ ප්‍රේරණයෙන් වැළකී සිටීම, එපිඩියුරල් ලබා ගැනීම සහ මැදිහත්වීම් වල කඳුරැල්ල - බ්‍රැඩ්ලි ක්‍රමයට සමානයි.
ඇලෙක්සියා: ඔහ්, එය විශිෂ්ටයි, සහ තවත් හොඳ කරුණක්. ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණය සැලසුම් කර කියවීමට හැකිය, නමුත් අවසානයේදී, එම දරුවා තමාගේම ආකාරයෙන් එළියට එනු ඇත.
ලින්ඩ්සේ: ඔව්, හරියටම.
ඇලෙක්සියා: නමුත් එය බ්‍රැඩ්ලිට සමානයි, එහිදී කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ගර්භණී සමයේදී සහ ප්‍රසූතියේදී නිරෝගීව හා සතුටින් සිටීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. දරු ප්‍රසූතියේදී මවට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් ලබා දිය යුතු ආකාරය ගැන කොටසක් පවා තිබේ, එය ඇගේ පාද සීතල නිසා හෝ පිටේ අතුල්ලමින් තිබේද යන්න. දෙවැන්න මම එය හරහා යන විට අනිවාර්යයෙන්ම ඉල්ලා සිටියෙමි! බ්‍රැඩ්ලි ක්රමය ද හැකි ඉක්මනින් දරුවා මව මත තැබීමට උපදෙස් දෙයි, එය මට ඇත්තටම කිරීමට අවශ්‍ය වූ දෙයකි.
ලින්ඩ්සේ: HypnoBirthing සමෙන් සමට ක්ෂණිකව පෙනී සිටින අතර හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම රාශියක් ඇත.
ඇලෙක්සියා: මම මගේ ඩූලා මට ඉගැන්වූ සමහර හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම භාවිතා කළ අතර ඒවා විශිෂ්ටයි.
ලින්ඩ්සේ: මම ඩූලා ද භාවිතා කළෙමි - ඇය HypnoBirthing ඉගැන්වූ අතර එය ඉතා හොඳින් දන්නා නිසා ඇය මට කේන්ද්‍රගතව සිටීමට උදව් කළාය. එහි තවත් විශාල කොටසක් වන්නේ කිසිදු ක්‍රියාවලියක් වේදනාකාරී යැයි නොසිතීමයි. එබැවින් උපත පුරාවටම හැකිලීම් ලෙස හැඳින්වේ. ඒ වගේම මම කියන්න ඕනේ ඇත්තටම මම හිතුවේ නැහැ උපත වේදනාකාරී කියලා. එය වැඩි වශයෙන් සංවේදනයන් ගලායාමක් වූ අතර, මා පෙලඹවූවද, එපිඩියුරල් නොමැතිව හැසිරවීමට මට ඉතා හැකි වූ දෙයක් විය.
ඇලෙක්සියා: මෙම ක්‍රියාවලිය ඇත්තෙන්ම ඉතා වේදනාකාරී බව මට පෙනී ගියේය, හහ්. නමුත් මගේ ශ්‍රමය මුළුමනින්ම බ්‍රැඩ්ලි පොතෙන් අවසන් වූයේ නැත, මන්ද මම පන්තිවලට විරුද්ධ වී පොත කියවන නිසා විය හැකිය. නමුත් ක්රමය ගැන මා සමඟ මුළුමනින්ම විහිළු නොකළ කරුණු කිහිපයක් තිබූ නිසා.
ලින්ඩ්සේ: කුමක් වගේ ද?
ඇලෙක්සියා: හොඳයි, පොත එහි පස්වන සංස්කරණයේ තිබුණත්, එය තවමත් යල් පැන ගිය බවක් දැනේ. කාන්තාවන් හැකිතාක් සාය සහ ඇඳුම් ඇඳිය යුතු ආකාරය ගැන කොටසක් කියවූ බව මට මතකයි!
ලින්ඩ්සේ: කුමක් ද? මන්ද?
ඇලෙක්සියා: පෑන්ටි සහ කලිසම් කෝපයක් ඇති කරන නිසා! ඔව්... එතන අමුතු දේවල් ගොඩක් තියෙනවා.
ලින්ඩ්සේ: ම්ම්ම්, ඉතින් යට ඇඳුම් නැති සායක්?! ගැබිනි වෙලා ඉන්නකොට එහෙම කරන්න කැමති කවුද දෙයියනේ?
ඇලෙක්සියා: ගැබිනි බිරිඳක් සමඟ ජීවත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පරිච්ඡේදයක් ද තිබේ.
ලින්ඩ්සේ: ඔහ් ගීස්, ඔව්, ඒ දෙයට යාවත්කාලීනයක් අවශ්‍යයි! මම ඇත්තටම HypnoBirthing ගැන නොසිතූ එකම දෙය නම් ඔවුන් කෙතරම් ප්‍රති-එපිඩියුරල් ද යන්නයි. මට එකක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවූවත්, ඔබ නිවැරදිව පුහුණු වන්නේ නම් ඔබට එකක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවන බව පොතෙන් මට දැනුනි.
ඇලෙක්සියා: එය බ්‍රැඩ්ලිට සමානයි. මෙම ක්රමය කිරීමට අනිවාර්යයෙන්ම හැඟීමක් ඇති අතර ඔබට කිසිදු මැදිහත්වීමක්, ඖෂධ හෝ වෙනත් ආකාරයකින් අවශ්‍ය නොවනු ඇත.
ලින්ඩ්සේ: මම අනිවාර්යයෙන්ම එය විශාල ලුණු කැටයක් සමඟ ගන්නෙමි.
ඇලෙක්සියා: ඇත්තෙන් ම.
ලින්ඩ්සේ: ඉතින් ඔබ බ්‍රැඩ්ලිව ගැබ්ගෙන සිටින මිතුරෙකුට නිර්දේශ කරනු ඇතැයි ඔබ සිතනවාද?
ඇලෙක්සියා: හ්ම්. නියම ප්‍රශ්නය. මම අනිවාර්යයෙන්ම තාක්ෂණික ක්රමය ගැන සොයා බැලීමට සහ පන්තියක් ගැනීමට නිර්දේශ කරමි, එවිට ඔබට ඒ ගැන ඔබ කැමති දේ චෙරි තෝරා ගත හැකිය. ඔබට ඔබේ ශ්‍රමයේ ක්‍රියාකාරී සහභාගිවන්නෙකු විය හැකි අතර ඔබේ සහකරු ඔබට සම්බාහන ලබා දිය යුතුය යන අදහස ඉතා විශිෂ්ටයි. නමුත් මම එය ලෙස නිර්දේශ කරමි එම ක්රමය? නැහැ, මම හිතන්නේ නැහැ. ඔයාට කොහොම ද?
ලින්ඩ්සේ: මම HypnoBirthing නිර්දේශ කරන්නේ ඉතා නිශ්චිත වර්ගයේ මිතුරෙකුට ය: එක්කෝ දැනටමත් මෙනෙහි කරන හෝ පරිපූර්ණ වෛද්‍ය විද්‍යාව ගැන ඉතා විවෘත මනසක් ඇති අයෙකි. මම හිතන්නේ භූමිකාවන් ආපසු හැරිලා, බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවට තදින්ම ඇබ්බැහි වූ, භාවනා හෝ යෝග හෝ ඒ කිසිවක් නොලබන මගේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔහුගේ ගැබ් ගැනීම සඳහා එය උත්සාහ කළා නම්, හහ්, එය සියයට 1,000 ක් සාර්ථක නොවනු ඇත.
ඇලෙක්සියා: මට කවදා හෝ වෙනත් එකක් ඇත්නම් මම HypnoBirthing ගැන උනන්දු වනු ඇත.
ලින්ඩ්සේ: ඉන්න, අපි අපේ ළමයි ගැන කතා කළේ නැහැ!
ඇලෙක්සියා: හරි හරි ඒ කට්ටිය.
ලින්ඩ්සේ: බ්‍රැඩ්ලි බබාගේ ගතිගුණ ගැන සඳහනක් තියෙනවද? බ්‍රැඩ්ලි ක්රමය යටතේ උපදින ළදරුවන් යම් ආකාරයකින් වෙනස්ද?
ඇලෙක්සියා: නැහැ, ඔවුන් ඒ ගැන පොතේ කතා කරන්නේ නැහැ.
ලින්ඩ්සේ: HypnoBirthing හි, එය විශාල දෙයක්. හරියට, ඔබට සෙන් දරුවෙකු ලැබීමට නියමිතයි. ඒත් මගේ දුව චාලි බ්‍රවුන් වයිබ්ස් වලින් ලුසී ගොඩක් දෙනවා. නිසැකවම සන්සුන් කුඩා දැරියක් නොවේ.
ඇලෙක්සියා: අහ්, ඒ ගැන කතා කරන විට, ඔහු කෑගසයි, යන්න වෙනවා.
ලින්ඩ්සේ : හහ්හ්හ්, ඒක තියෙනකම් හොඳයි. ආයුබෝවන්!
සම්බන්ධිත: HypnoBirthing, Relaxation Technique Meghan Markle සහ Kate Middleton ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල
