හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව උග්‍ර වන විට අපගේ ආහාර වේල වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව විශේෂ erts යෝ පවසති. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව යනු ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ මෘදු ආසාදනයක් වන අතර එය සාමාන්යයෙන් හානිකර නොවන අතර සතියක් ඇතුළත විසඳනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එහි රෝග ලක්ෂණ වන අවහිර වූ නාසික කුහර, නාසය, නාසයේ හිසරදය, උගුරේ අමාරුව, තෙහෙට්ටුව සහ අසහනය අපගේ එදිනෙදා කටයුතුවලට බලපායි.
සමහර ආහාර තත්වය නරක අතට හැරීමට දායක වන අතර ශ්වසන මාර්ගයේ ආසාදන ඇති විය හැක. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩියි නම් එවැනි ආහාර වළක්වා ගත යුතුය.
1. කිරි
ආයුර්වේදයට අනුව, කිරි යනු සීතල, ඇදුම සහ සයිනස් වැනි ශ්වසන ආබාධ ඇති පුද්ගලයින්ගේ ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වන කෆා ආහාරයකි. බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව සමතුලිත වන බව දැන සිටියද, එහි විශාල පරිභෝජනය, විශේෂයෙන් ශීත and තුවේ සහ රාත්‍රී කාලයේදී සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති විය හැක.
2. සිසිල් බීම
සිසිල් බීම සීතල වන අතර අධික සීනි අන්තර්ගතයක් ඇති අතර එමඟින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තුළ ආහාරයට ගත හැකි නරකම ආහාරයකි. මෙම ආහාර මගින් දැවිල්ල ඇති විය හැකි අතර සුදු රුධිරාණු ප්‍රමාණය අඩු වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ ශක්තිය අඩු වේ.
3. කැන්ඩි
කැන්ඩි වල සීනි සහ අනෙකුත් කෘතිම රසකාරක වලින් පිරී ඇති අතර එමඟින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීමෙන් සෞඛ්‍යය පිරිහීමට ලක්විය හැකිය. අප දන්නා පරිදි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය විවිධ රෝගාබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර, කැන්ඩි විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ ශක්තිය අඩු වී රෝගයට හේතු වේ. එසේම, ඉටිපන්දම් මගින් වාතයේ දැවිල්ල හේතුවෙන් උගුරේ සීරීමට හේතු විය හැක.
4. බැදපු ආහාර
ෆ්‍රෙන්ච් ෆ්‍රයිස්, සමෝසා සහ චිකන් ස්ට්‍රිප් වැනි බැදපු ආහාර, දැවිල්ල නරක අතට හැරෙන අතර ආහාරවල මේද හා තෙල් අඩංගු වීම නිසා ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය සහ අනෙකුත් සීතල රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කරයි. ඔවුන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කළ හැකි අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි රෝගාබාධවලට ආරාධනා කරයි.
5. චීස්
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති වූ විට චීස් වලට නරක නමක් ඇත. එය ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතරම ඒවා .න බවට පත් කරයි. මෙය ගුවන් මාර්ගවල තදබදය වැඩි කරන අතර තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ. එමනිසා, ඔබ නිතර නිතර සීතලෙන් පීඩා විඳින්නේ නම් චීස් වළක්වා ගැනීම සුදුසුය.
6. ක්ෂණික ආහාර
වෙළඳපල මත පදනම් වූ ක්ෂණික ආහාර වන පීසා, පැස්ටා සහ බර්ගර් යනු MSG හි ප්‍රධාන ප්‍රභවයන් වන අතර එය තරබාරුකම හා දියවැඩියාව වැනි රෝග වලට සම්බන්ධ රසය වැඩි දියුණු කරයි. ඔවුන් ප්‍රතිශක්තිය අඩු කිරීමට නැඹුරු වන අතර පුද්ගලයෙකු සීතල හා උණ රෝගයට ගොදුරු වේ.
7. අයිස්ක්‍රීම්
සීතල උෂ්ණත්වය හේතුවෙන් අයිස් කීම් ශරීරයේ දැවිල්ල ඇති කරයි. මෙහි ප්‍රති results ලය වන්නේ උගුරේ අමාරුව, නාසයේ නාසය, කැස්ස සහ m න ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැනි විවිධ සීතල රෝග ලක්ෂණ වේ. ඒවා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවද ඇති විය හැක.
8. මත්පැන්
බීර, ටෙකීලා, ජින් සහ වොඩ්කා වැනි මධ්‍යසාර නිෂ්පාදනවල ඩයුරටික් ගුණ ඇති අතර එය විජලනය වීමට හේතු වේ. අප දන්නා පරිදි, ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීමට, ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් රෝග කාරක ඉවත් කිරීමට තරල අවශ්‍ය වේ, එය නැතිවීම තත්වය නරක අතට හැරිය හැකිය. මධ්‍යස්ථ මත්පැන් ප්‍රමාණයක් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට යහපත් යැයි සැලකුවද, එය අධික ලෙස ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
9. සැකසූ මස්
සැකසූ මස් නිෂ්පාදන වන බේකන්, හරක් මස්, සොසේජස් සහ තුර්කිය සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ දැවිල්ල ඇති කර ප්‍රතිශක්තිකරණ දුර්වල වීමෙනි. ඒවා විටමින් බී 12 හොඳ ප්‍රභවයක් වුවද, ඒවායේ විශාල ප්‍රමාණය නිසා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇතුළු විවිධ රෝගාබාධවලට එරෙහිව ප්‍රතිදේහ නිෂ්පාදනය අඩු කළ හැකිය.
10. සීනි නිෂ්පාදන
මෆින්, කප් කේක්, පයි සහ කුකීස් වැනි සීනි නිෂ්පාදනවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එමඟින් ශරීරයට ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව මන්දගාමී වේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති වන රෝග කාරක නිසා ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ප්‍රතික්‍රියා වලට එරෙහි ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාර ඔවුන් මර්දනය කරයි. මෙය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සම්මුතියක් හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකු අසනීප විය හැකිය.
11. පලතුරු යුෂ
පලතුරු යුෂ බවට පරිවර්තනය කළ විට ඒවායේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැති වී යයි. එසේම, ඒවායේ ඇති සීනි (එකතු කළ විට) ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි. එබැවින් පලතුරු කෙලින්ම අනුභව කිරීම හා ඒවාට සීනි එකතු කිරීමෙන් වළකින්න. මිල්ක්ෂේක් ද දැවිල්ල ඇති කරයි.
12. කිරි නිෂ්පාදන
සීතල කිරි, බටර් සහ බටර් වැනි කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය මගින් ශ්ලේෂ්මල හෝ සෙම් නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකිය, විශේෂයෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ රයිනෝ වයිරසයට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් තුළ. කහ සමග උණුසුම් කිරි ප්‍රතිශක්තිය සඳහා හොඳ වුවද, සිසිල් කිරි සහ අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන මගින් හිස්ටමින් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර එය දැවිල්ලට හේතු වේ.
පොදු නිති අසන පැන
1. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සාමාන්යයෙන් සතියක් පවතින නමුත් සමහර ආහාර බදින ලද ආහාර, අයිස්ක්‍රීම්, පළතුරු යුෂ සහ සැකසූ මස් වැනි ආහාර වලින් වැළකී සිටින විට ඒවා යථා තත්ත්වයට පත්වීම මන්දගාමී වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි.
2. ඔබ සීතල නිරාහාරයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, සිසිල් බීම, කැන්ඩි, බැදපු ආහාර සහ මධ්‍යසාර වැනි සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව නරක අතට හැරෙන ආහාර වලින් වළකින්න.
