හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
දණහිසේ වේදනාව දුර්වල තත්වයකි. වයසට යාම හෝ වෙනත් සාධක හේතුවෙන් දණහිසේ සන්ධිය ඇඳීම හා ඉරීම නිසා එය සිදු වේ. දණහිසේ වේදනාව සඳහා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් ඔබට ක්ෂණික සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
දණහිසේ වේදනාව හේතු දෙකක් නිසා සිදුවිය හැකිය. අස්ථි බිඳීම්, අස්ථි බිඳීම්, දණහිසේ සන්ධිය විස්ථාපනය වීම, උල්පත් හා වික්‍රියා හේතුවෙන් හදිසි දණහිසේ වේදනාව. ආතරයිටිස් වැනි වෛද්‍යමය තත්වයන් නිසා දණහිසේ වේදනාවද ඇතිවිය හැකිය. එවැනි තත්වයක් තුළ, දණහිසේ සන්ධියෙහි අධික වේදනාව, තද ගතිය සහ ඉදිමීම ඇති අතර ඇවිදීමට හා නැගී සිටීමට අපහසු වේ. ඉතින් දණහිසේ වේදනාව සහ ඉදිමීම සඳහා කුමක් කළ යුතුද?
දණහිසේ වේදනාවට හේතුව කුමක් වුවත්, එය අපව එක තැනකට සීමා කළ හැකිය. දණහිසේ වේදනාව සඳහා සරල නිවෙස් පිළියම් උත්සාහ කිරීමෙන් නිතිපතා අනුගමනය කළහොත් ඉන්ද්‍රජාලික බලපෑම් ඇති විය හැකිය.
ස්වාභාවිකව දණහිසේ වේදනාව සුව කරන්නේ කෙසේද? ඔබ සියලු ations ෂධ අත්හදා බලා තවමත් එයින් පීඩා විඳින්නේ නම් දණහිසේ වේදනාව සඳහා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් බොල්ඩ්ස්කි ඔබ සමඟ බෙදා ගනී. බලන්න.
Parsley
එය හින්දි බසින් අජ්වයින් ලෙසද හැඳින්වේ. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ නිර්වින්දන ගුණ ඇත. ඔබේ වේදනාකාරී සන්ධි උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න. එහි අජ්වයින් බීජ කිහිපයක් මිශ්‍ර වී ඇත. ක්ෂණික සහනය සඳහා ඔබට බීජ කුඩු කර හානියට පත් ප්‍රදේශවල පේස්ට් ආලේප කළ හැකිය.
ඉඟුරු
එය වේදනා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර සන්ධි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ දණහිසට ඉඟුරු තෙල් ස්වල්පයක් යොදන්න. ඔබට ඉඟුරු පේස්ට් ද ආලේප කළ හැකිය.
යුකැලිප්ටස් තෙල්
එය පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි අතර එය ප්‍රබල වේදනා නාශකයක් (වේදනා නාශකයක්) වේ. එය මාංශ පේශි මත ලිහිල් බලපෑමක් ඇති කරයි. එය දණහිසට රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරන අතර එමගින් දැවිල්ල හා වේදනාව අඩු කරයි. මෙම තෙල් සෘජුවම බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට ආලේප කර සම්බාහනය කරන්න. දණහිසේ වේදනාව සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් මෙයයි.
කැම්පෝර් තෙල්
එය හින්දි බසින් 'කපූර් කා ටෙල්' ලෙසද හැඳින්වේ. එය සන්ධි වේදනාව effectively ලදායී ලෙස සමනය කරයි. එය සමට සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරන අතර සම මත යම් කෝපයක් ඇති කිරීමෙන් වේදනාව සමනය කරයි. එය ප්‍රතිවිරුද්ධ කෝපයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. යොදන විට, එය ප්‍රදේශය මත හිරිවැටීමක් ඇති කරන අතර වේදනාව සමනය කරයි.
කහ
දණහිසේ වේදනාව සහ දැවිල්ල සඳහා සහනයක් ලබා දෙන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ එහි ඇත. මෙය දණහිසේ හොඳම නිවෙස් පිළියම් වලින් එකකි
එප්සම් ලුණු (මැග්නීසියම් සල්ෆේට්)
එප්සම් ලුණු වල මැග්නීසියම් ඉහළ මට්ටමක තිබීම සන්ධි වේදනාව සමනය කරයි. එය හින්දි බසින් සෙන්ඩා නාමක් ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම ලුණු වතුරට දමා විසුරුවා හරින්න. දණහිස පොඟවා ගැනීමෙන් වේදනාව සුව වනු ඇත. ඔබට එප්සම් ලුණු වතුරෙන් ස්නානය කිරීමට පවා හැකිය.
අමතර සුපිරිසිදු ඔලිව් තෙල්
ඔලියාකාන්තල් නම් අතිරේක කන්‍යා ඔලිව් තෙල් සංයෝගයක් වෙනත් ඕනෑම වේදනා නාශකයක් මෙන් දැවිල්ල නතර කරයි. අමතර කන්‍යා ඔලිව් තෙල් සමඟ සම්බාහනය කිරීමෙන් දැවිල්ල හා සන්ධි වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය.
යාපහුව බලකොටුව කොළ
එය විටමින් A සහ C වලින් පොහොසත් වන අතර හානියට පත් පටක අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවායේ ඇති ලිනොලයික් සහ ලිනොලෙයික් අම්ලය නිසා ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක ගුණ ඇත. ඔබට එහි කොළවල තේ එකක් සාදා ගත හැකිය.
ගම්මිරිස් තෙල්
බලපෑමට ලක් වූ දණහිසට ගම්මිරිස් තෙල් ආලේප කරන්න. දණහිසේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන සිසිලන සංවේදීතාවයක් ඇත. ගම්මිරිස් තෙල් දණහිසේ pain ලදායී නිවෙස් පිළියම් වලින් එකකි.
රන් මුද්දරප්පලම්
රන්වන් මුද්දරප්පලම්වල සල්ෆයිඩ් අඩංගු වේ (ඒවායේ සැකසුම් වලට එකතු කර ඇත) ඒවායේ ලාක්ෂණික වර්ණය ලබා දෙයි. ඒවා තිබීම සන්ධි වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා දෙයි.
අයිස් ඇසුරුම්
වේදනාව සහ ඉදිමීම අවම කිරීම සඳහා අයිස් හෝ සීතල ඇසුරුම් යොදන්න. එය විනාඩි 10 සිට 20 දක්වා සහ දිනකට තුන් වතාවක් හෝ වැඩි ගණනක් යොදන්න. මෙය ක්ෂණික දණහිසේ වේදනා නිවෙස් පිළියමකි.
මිදි යුෂ සමග පෙක්ටින්
පෙක්ටීන් කුඩු හෝ දියර ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. එය පැඟිරි පලතුරු වල අඩංගු කාබෝහයිඩ්රේටයකි. මිදි යුෂ සමග පෙක්ටීන් මිශ්‍ර කරන්න. මෙය වේදනාව හා දැවිල්ලෙන් relief ලදායී සහනයක් ලබා දෙනු ඇත.
කැප්සායිසින්
එය මිරිස් ගම්මිරිස් පැල වලින් ලබා ගනී. එය විවිධ සම්බාහන ජෙල් සහ විලවුන් වල සං component ටකයකි. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක ගුණ ඇත.
ව්යායාම කරන්න
ඕනෑම ආකාරයක තද ගතියක්, සන්ධි වේදනාවක් හෝ ආතරයිටිස් රෝගයකින් පෙළෙන අයට ව්යායාම වැදගත් වේ. ව්යායාම මගින් බර පාලනය කිරීමට, සන්ධි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ නිදහසේ ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ.
