හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ආයුර්වේදයේ කිරි විශේෂ ස්ථානයක් ගනී. වෙනත් කිසිදු ආහාර ද්‍රව්‍යයකින් අපට ලබා ගත නොහැකි පෝෂණ ගුණය නිසා එය ප්‍රචලිත වේ. එය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ, පෝෂණය සපයයි සහ ශරීරයේ දෝෂ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.
ආයුර්වේදයට අනුව මිනිස් සිරුරක් සෑදී ඇත්තේ දෝෂ තුනෙන් එකකි - කෆා, පිට්ටා සහ වට. මෙම දෝෂ අසමතුලිත වන විට බොහෝ රෝග ඇතිවේ.
එසේම කියවන්න: සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට හොඳම ආයුර්වේද පිළියම් 5 ක්
කිරි පානය කිරීම ද ඔජාස් ප්‍රවර්ධනය කරයි. ඕජාස් ආයුර්වේදයේ සඳහන් වන්නේ ඔබ නිසි ලෙස ජීර්ණය ලබා ගන්නා විටය. එබැවින්, අපගේ ආහාර වේලෙහි කිරි වැදගත් අංගයකි, විශේෂයෙන් නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නන්ට.
ආයුර්වේදයට අනුව කිරි පරිභෝජනය කරන ආකාරය සහ එය පරිභෝජනය කරන විට ආහාර දිරවීමේදී විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
අයිස්ක්‍රීම් සහ සිසිල් කිරි ඔබේ බඩට දිරවීමට අපහසු වන අතර, ඔබ උණුසුම් කිරි සඳහා හල්ඩි, ඇඩ්‍රැක් (ඉඟුරු) හෝ ඉලෙයිචි (එනසාල්) වැනි කුළුබඩු එකතු කළහොත් එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අවශෝෂණය කර ගැනීමට විශිෂ්ට වේ.
කිරිවල එකතු කරන මෙම කුළුබඩු අසමතුලිත කෆා අඩු කිරීමට සහ ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.
ආයුර්වේදයෙන් යාම, කිරි පානය කිරීමට හොඳම කාලය රාත්‍රී කාලයයි.
එසේම කියවන්න: උණුසුම් කිරි සහ මී පැණි පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි
රාත්‍රියේ කිරි පානය කිරීම අපව සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වන අතර අපට හොඳ නින්දක් ලබා දෙයි. ආයුර්වේදයේ සඳහන් වන්නේ දිවා කාලයේදී විවිධ වේලාවට කිරි පානය කිරීම අපගේ ශරීරයට විවිධ බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි.
ආයුර්වේදයට අනුව දිවා කාලයේ විවිධ වේලාවට කිරි පානය කිරීම අපට බලපාන්නේ කෙසේදැයි බලමු.
කිරි පරිභෝජනය කිරීමට හොඳම කාලය
උදෑසන: වේදයට අනුව, කිරි දිරවීමට තරමක් බර වන බැවින් උදෑසන කිරි වළක්වා ගත යුතුය. එය ඔබව උදාසීන කරයි.
සන්ධ්‍යාව: සවස් වරුවේ කිරි වීදුරුවක් පානය කිරීම මහලු අයට හොඳයි. ඔබේ වකුගඩුවල ගල් වැනි ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන්ගෙන් ඔබ පීඩා විඳින්නේ නම්, එය සමනය කිරීමට එය උපකාරී වේ.
රාත්‍රිය: ආයුර්වේදයට අනුව රාත්‍රියේදී කිරි පානය කිරීම ඕනෑම කෙනෙකුට සුදුසුම කාලයයි. එය මානසික ආතතිය හා විඩාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කිරි කැල්සියම් වලින් පිරී ඇති අතර රාත්‍රියේ ක්‍රියාකාරී මට්ටම අඩු නිසා ශරීරයේ කැල්සියම් පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. ප්‍රෝටීන ඇසුරුම් කර ඇති අතර ශරීර ස්කන්ධය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන අයටද එය ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, එයට ද සමහර ව්‍යතිරේක තිබේ. කිරි පරිභෝජනය කරන අතරතුර මෙම කරුණු සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
කිරි පරිභෝජනය කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු
කිරි අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇති අතර එයින් බොහෝ වාසි ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ලැක්ටෝස් නොඉවසන සමහර අය සිටිති. එවැනි අවස්ථාවක කිරි සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත යුතුය.
උණුසුම් කිරි ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කරයි, නින්දට ආධාර කරයි සහ ඔබේ මලබද්ධය සුව කරයි, නමුත් රාත්‍රියේ සිසිල් කිරි පානය කිරීම හෝ කොමඩු හෝ කෙසෙල් වැනි නුසුදුසු ආහාර ද්‍රව්‍ය සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, කැස්ස සහ අසාත්මිකතා ඇති විය හැක ..
කිරි දෙකම කිසි විටෙකත් ලුණු සමඟ සංයෝජනය නොකළ යුතුය.
ආහාර වේලෙන් පසු එය පානය කිරීමෙන් ආහාර දිරවීමට අපහසු වන බැවින් ඔබ නිතරම උණුසුම් කිරි පරිභෝජනය කළ යුතුය.
ඔබ පණුවන්, පාචනය, උණ හෝ සමේ රෝග වලින් පෙළෙනවා නම් කිරි වළක්වා ගත යුතුයි.
ආයුර්වේදයේ යෝජනා පරිදි යමෙකු නිසි වේලාවට කිරි නිසි ලෙස පරිභෝජනය කර ඉහත යුගල කිරීමේ නීති මතකයේ තබා ගන්නේ නම් කෙනෙකුට හොඳ සෞඛ්‍යයක් ලබා ගත හැකිය.
