අමු පරම්පරාව වටිනාකම: 15/20
ක්‍රියාකාරීත්වය: 20/20
තත්ත්ව: 20/20
සෞන්දර්යය: 20/20
රස: 19/20
සමස්ත: 94/100
මගේ දෛනික පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කිරීමට මා ලවා ගැනීම දත් ඇදීම වැනි හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. ඒවා මට හොඳ බව මම දනිමි, ඒවා රස බැලීමට මා අකමැති බව ද නොවේ. මම හැම විටම කෑමට කැමතියි... හොඳයි, වෙනත් දෙයක් (කියවන්න: මස්, චීස්, අර්තාපල් සහ චොකලට් ගොඩක්). නව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට (සහ අසාර්ථක වීමට ඉඩ ඇත), මම හැකි සෑම විටම මගේ ආහාර වේලට වැඩිපුර හරිතයන් සහ පලතුරු ඇතුළත් කිරීම මගේ මෙහෙවර බවට පත් කළෙමි: මෙහි උදේ ආහාරය ස්මූති එකක්, එහි විසිතුරු සලාදයක්. නමුත් සෑම විටම මෙන්, ජීවිතය මඟ හරවා ගත් අතර, මට අවශ්‍ය ආකාරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් හෝ සුලු කෑමක් පිළියෙළ කිරීමට මට කාලය නොමැති බව බොහෝ දිනවල දැනුනි.
ඊට පස්සේ මට ආරංචි වුණා අමු පරම්පරාව . මගේ උනන්දුව මුලින්ම ඇති කළේ (අමු යුෂ, ප්‍රෝටීන් ස්මූති සහ අතිරේකවලට අමතරව) ඔවුන්ගේ සියලුම පාන වර්ග ආකර්ෂණීය ලෙස ඇසුරුම් කරන ලද පෙට්ටියක ඝන ලෙස ශීත කළ නිසා ඒවා භාවිතා කිරීමට සූදානම් වන තුරු ඔබට ඒවා අයිස් මත තබා ගත හැකි වීමයි ( ඔව්, ඒ කියන්නේ ඒවා තත්පර දෙකකින් නරක් වෙන්නේ නැහැ, ඔබේ මුදල්වල වටිනාකම ලබා ගැනීමට ඔබට දින තුනකින් සෑම යුෂ එකක්ම පානය කිරීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත). එය පුද්ගලිකව යම් පීඩනයක් අඩු කළේය. මම වැඩිදුර පර්යේෂණ සිදු කරන විට, සමාගම වෙනත් සීතල පීඩිත යුෂ වෙළඳ නාම මෙන් නොව, අමු, පැස්ටරීකරණය නොකළ, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය පමණක් භාවිතා කරන බව මම ඉගෙන ගතිමි. මම සදාකාලික ජනප්රිය යුෂ ලෝකයට සම්පූර්ණයෙන්ම නවකයෙක් බව සලකන විට, එය මට ඒත්තු ගැන්වීමට ප්‍රමාණවත් විය.
මට බීම ලැබුණු පසු, මම ඒවා මගේ ශීතකරණයේ අසුරා ගත්තෙමි. මම එකක් පානය කිරීමට සැලසුම් කරන ඕනෑම වේලාවක, මම බෝතලය දිනකට හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පෙර ශීතකරණයේ දිය වීමට ඉඩ හරින්නෙමි, එබැවින් එය උදේට චු කිරීමට සූදානම් වනු ඇත. ප්‍රෝටීන් ස්මූතිස් ආහාර ආදේශක ලෙස විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරන අතරේ (සත්‍ය වශයෙන්ම ව්‍යායාම කරන අය ව්‍යායාමයකින් පසු ඒවා ගැනීමට කැමති බව මට අසන්නට ලැබුණද) උදෑසන ආහාරය සඳහා මම යුෂ මත හේත්තු වීමි.
මගේ සම්පූර්ණ සහ පුදුමයට කරුණක් නම්, සෑම යුෂ සහ ප්‍රෝටීන් ස්මූති එකක්ම කම්පන සහගත ලෙස රසවත් වූ අතර තොලගාන්නට පහසු විය. යුෂ සීතල පීඩනය, මිශ්ර නොවේ; මෙය නිෂ්පාදනවල ඇති බොහෝ තන්තු ඉවත් කිරීමෙන් ඔවුන්ට තරල අනුකූලතාවයක් ලබා දෙයි. ආමාශයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන යුෂ ගැන තරමක් කල්පනාකාරී වූ ඔවුන් රසය සහ වයනය යන දෙකින්ම පානය කිරීම කොතරම් පහසුදැයි මම පුදුමයට පත් විය.
මට කිරීමට අවශ්‍ය වූයේ මගේ හරිතයන් නිතර නිතර ලබා ගැනීමට පහසු, ඉක්මන් ක්රමයක් සොයා ගැනීමයි. නමුත් තියෙනවා ටොන් Raw Generation හි පිරිනැමීම් ඔබට ඔබේ සුවතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර විය හැකි මාර්ග. අමු යුෂ සහ ස්මූතිස් දැනටමත් ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලකට අපූරු එකතු කිරීමක් විය හැකිය, නැතහොත් ඔබ කුමක් අනුභව කළත් ඒවා පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් හෝ කෙටි ආහාරයක් විය හැකිය. Raw Generation එකෙත් තියෙනවා පිරිසිදු කරයි , සැල්දිරි යුෂ , ප්රතිශක්තිකරණ එන්නත් සහ පවා ඔබට වඩා හොඳ ලෙමනේඩ් උත්සාහ කිරීමට, සියල්ල කෘතිම අමුද්‍රව්‍ය වලින් තොරය.
යුෂ සහ ස්මූති වැනි අවිවාදිත ඝන ලෙස, ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම මිල අධික පැත්තේ. නමුත් කාර්යබහුල උදෑසන (හෝ මගේ නඩුවේ, ඉඳහිට කම්මැලිකම) ඔබ බොහෝ විට සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය ලබා නොගන්නේ නම්, එය වටිනවා විය හැකිය. ඔබ මා හා සමාන නම්, ඔබ කෙසේ හෝ මෙම යුෂ සහ ස්මූති සඳහා ඔබ වියදම් කරන මුදලට වඩා වැඩි මුදලක් ඔබේ ශීතකරණයේ දිරාපත් වූ නැවුම් නිෂ්පාදන සඳහා නාස්ති කර ඇත. සියල්ලට පසු, ඔබ ඒවා ශීත කළ තාක් කල් ඒවා කල් ඉකුත් නොවනු ඇත.
ඇ ප්‍රෝටීන් ස්මූති 18 පැකට්ටුවක් හෝ යුෂ දැනට ඔබට ඩොලර් 110 ක් වැය වේ (ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ඩොලර් 220 කි, එබැවින් අවුන්ස 12 බෝතලයකට ඩොලර් 6 වෙනුවට ඩොලර් 12 ක් පමණ වේ). ඔබ දෙකම උත්සාහ කිරීමට කැමති නම් ඔබට එම මිලටම යුෂ සහ ප්‍රෝටීන් ස්මූති මිශ්‍රණයක් ද ලබා ගත හැක. පිරිවැය සපා කෑමට අපහසු උණ්ඩයක් ලෙස පෙනුනද, වෙබ් අඩවිය පුරා සියයට 50 ක වට්ටමක් ඇති බැවින් එය කිරීමට හොඳම කාලය දැන් විය හැකිය. නිකමට කියනවා. ඔබ එය සකස් කරන අතරතුර, මෙන්න මගේ ප්‍රියතම යුෂ සහ පොකුරේ ස්මූති රස.
ආශ්‍රිත: ඔබේ ජීවිතයට අවශ්‍ය ඉන්ද්‍රජාලික ගිනි අවුලුවන අමෘතය වන ඉඟුරු යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද?
අමු පරම්පරාව එළවළු වෛර කරන්නන් සඳහා හොඳම: පැණිරස හරිතයන්
නවීන, මිල අධික යුෂ ගැන ඔබට අවශ්‍ය දේ කියන්න. නමුත් ඔබේ කොළ පැහැති හරිතයන් පානය කිරීමට වඩා පහසු ක්රමයක් අවංකවම නැත. Sweet Greens යනු ඔබට වඩාත්ම අවශ්‍ය වූ විට කැෆේන් රහිත ශක්තිය ලබා ගැනීමට කදිම ක්‍රමයකි (එය ඔබගේ දෛනික නිර්දේශිත යකඩ වලින් සියයට දහයක් ඇත). එය පැණිරස ඇපල්, නිවිති, ගෝවා, කොලඩ් කොළ, ලෙමන් සහ ත්‍රිත්ව පෙරන ලද ජලය සමඟ සාදා ඇත. ඔබ හරිත යුෂ නවකයෙක් (හෝ වෛර කරන්නෙකු) නම්, මාව විශ්වාස කරන්න: මෙය ඔබේ හදවත දිනා ගනු ඇත. පැණිරස ඇපල් සහ දීප්තිමත් ලෙමන් ඇත්ත වශයෙන්ම හරිතයන්ගේ තිත්තකම අලංකාර ලෙස සමතුලනය කරන අතර එය කිසිසේත් පානය කිරීමට අපහසු නැත. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා ඔබට ඔබේ උගුරෙන් දුක් විඳීමට සිදු නොවනු ඇත.
රස: 19/20
අනෙකුත් හරිත යුෂ:
ටාට් ඇපල්, පිපිඤ්ඤා, නිවිති, සැල්දිරි සහ ලෙමන් වලින් සාදන ලද ටාටේ ග්‍රීන්ස් සහ අන්නාසි, පිපිඤ්ඤා සහ කෝමාරිකා වලින් සාදන ලද සිසිල් හරිතයන් අමතර රසයන් වේ. ඔබ සැල්දිරි වලට අකමැති නම්, එය ප්‍රසන්න තිත්ත සහ ප්‍රබෝධමත් වුවද, පළමුවැන්න අනිවාර්යයෙන්ම පානය කිරීමට අපහසුය. දෙවැන්න අන්නාසි ලෝලීන් සඳහා සිල්ක්, පැණිරස හා ඇඹුල් රසකාරකයකි. හරිත යුෂ තුනම මේදය රහිත වන අතර බෙල්ල සහ බෙල්ලේ කැලරි, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් සහ තන්තු වලින් යුක්ත වේ. නමුත් Tarte Greens සතුව සීනි ග්‍රෑම් 14 ක් පමණක් ඇති අතර අනෙක් ඒවා ග්‍රෑම් 22 සිට 24 දක්වා ඇත. Sweet Greens වෙනුවට හරිත යුෂ තුනම රස බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, යන්න හරිත යුෂ විවිධ පැකේජය .
අමු පරම්පරාව පළතුරු ආදරය කරන්නන් සඳහා හොඳම: Citrus කැරට්
හෙලෝඕඕ, විටමින් සී. උණ සමය එන විට ඔබේ පටිය යට මෙම රසවත් ප්රතිශක්තිකරණ බූස්ටරයක් තිබීම හානියක් නොවේ. එය කැරට්, තැඹිලි, ඉඟුරු සහ ලෙමන් යුෂ සහ තුන් වරක් පෙරන ලද ජලය සමඟ සාදා ඇත. තැඹිලි සහ කැරට් ඉතා ශක්තිමත් ලෙස පැමිණේ; පෙට්ටිවල ඇති දේට සාපේක්ෂව තැඹිලි රසය පැහැදිලිවම නැවුම් වන අතර, රස සංයෝජනය මට මතක් කර දුන්නේ 2000 ගණන්වල මුල් භාගයේදී මම ගැලුමෙන් පානය කළ තැඹිලි කැරට් SoBe (ඒ මම පමණක්ද?). ඉඟුරු තරමක් මෘදුයි.
රස: 19/20
අනෙකුත් හරිත නොවන යුෂ:
Sweet Roots යනු බීට්, කැරට්, පැණිරස ඇපල් සහ ලෙමන් වල රූබි-රතු මිශ්‍රණයකි. එය බොහෝ විට ඇපල් යුෂ සමග බීට් රස, IMO. දෙකම කැලරි 140 සිට 150 දක්වා වන අතර අත්යවශ්යයෙන්ම මේදය නොමැත. බීට් ග්‍රෑම් 22 ට සාපේක්ෂව කැරට් වල සීනි ග්‍රෑම් 29 ක් ඇත. බීට් යුෂ වල තන්තු ග්‍රෑම් 6ක් ද, කැරට් 1 ට වඩා පහක් වැඩි ය. අවාසනාවකට මෙන් දෙකම තනි රස ඇසුරුම්වල විකුණනු නොලැබේ. ඔබට ලෙමනේඩ් සහ වසන්තය සෑදීමට සිදුවනු ඇතැයි අනුමාන කරන්න යුෂ විවිධ ඇසුරුම , හහ්…
අමු පරම්පරාව රසවත්ම ප්‍රෝටීන් ස්මූති: වැනිලා කජු
හරි, ඇත්ත කතාව: එය අමු ප්‍රෝටීන් ස්මූති එකකට ලබා ගත හැකි තරම් සාමාන්‍ය මිල්ක්ෂේක් එකකට ආසන්නයි. එය හුදෙක් කජු කිරි (කජු සහ ජලයෙන් සාදන ලද), ඊට අමතරව රට ඉඳි, වැනිලා සාරය සහ හිමාලයානු ලුණු ස්වල්පයක් වේ. එය කුරුඳු පෑන්කේක් පිටි ගුලිය මෙන් සුවඳයි (හොඳ ආකාරයෙන්, පොරොන්දුව) සහ ඔබ අපේක්ෂා කරනවාට වඩා පැණිරස හා රසවත් රසයි. මගේ අනුමානය නම් ඒ සඳහා ස්තුති කිරීමට මා සතුව රටඉඳි වල ස්වභාවික සීනි තිබේ. මෙම ප්‍රෝටීන් ස්මූති රසයෙහි කැලරි 210 ක්, ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 8 ක් සහ තන්තු ග්‍රෑම් 7 ක් ඇත, එබැවින් එය රාත්‍රී ආහාරය තෙක් ඔබව රඳවා තබා ගැනීමට හෝ පැය 3 ක පසුබෑමෙන් ඔබව ඇද දැමීමට වග බලා ගන්න. බෝතලයේ මේදය ග්‍රෑම් 12 ක්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් 19 ක් සහ සීනි ග්‍රෑම් 11 ක් ද අඩංගු වේ. එය ස්මූති තුනෙන් සිහින්ම එකයි.
රස: 20/20
වෙනත් ප්‍රෝටීන් ස්මූති:
අනෙකුත් රසයන් අතර කංසා කිරිවලින් සාදන ලද කොකෝවා කංසා, අමු කාබනික කොකෝවා කුඩු සහ කාබනික පොල් කිරි සහ රටකජු බටර්, රටකජු කිරි, කෙසෙල්, කංසා, චියා බීජ සහ කාබනික හණ බීජ ඇතුළත් වේ. PB රසය PB-කෙසෙල් මිල්ක්ෂේක් එකකට සමාන වන අතර කොකෝවා අංකය Almond Joy රසැති චොකලට් කිරි මෙන් රසයි. ඒවා සියල්ලම උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍යද? එකතු කරන්න Raw Recovery ප්‍රභේද ඇසුරුම ඔබේ කරත්තයට.
ආශ්‍රිත: ඇත්තෙන්ම විශ්මයජනක රසයක් ඇති පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න Smoothie වට්ටෝරු 31
@purewowPW සංස්කාරක, Taryn?ගේ සම්පූර්ණ සමාලෝචනය කියවන්න ##අමු පරම්පරාව ජූස් බයෝ එකේ ලින්ක් එකේ ##ඉස්ම ##අමු යුෂ ##සෞඛ්‍ය උපදෙස් ##සෞඛ්‍ය උපදෙස් ##සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන උපදෙස්
♬ නර්තන මහලේ (උපකරණ) - BLVKSHP
