කුරුලෑ ඉවත් කර ස්වභාවිකව කුරුලෑ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

කුරුලෑ යනු පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම බලපාන සමේ රෝගයකි. කුරුලෑ අතර, ලෙසද හැඳින්වේ කැළැල්, කළු ලප, සුදු ලප, කුරුලෑ හෝ ගෙඩි , ඔබ නව යොවුන් විය පසු කර ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, වැඩිවිය පැමිණීමේ සහ නව යොවුන් වියේ දී වඩාත් සුලභ වේ කුරුලෑ නැති ජීවිතය , නැවත සිතන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, කුරුලෑ සෑම වයස් කාණ්ඩයකම අයට බලපායි. විශේෂයෙන් වැඩිවිය පැමිණීමේදී සහ ගර්භණී සමයේදී, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් අඩංගු ඖෂධ හෝ මුඛ උපත් පාලන පෙති, හෝ පිරිපහදු කළ සීනි හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ආහාර වේලක් හෝ ආතතිය මත එයට දොස් පවරන්න.

ඔබේ සමේ කුඩා සිදුරු (සිදුරු) ඇති අතර ඒවා ෆොසිල හරහා සමට යටින් ඇති තෙල් ග්‍රන්ථි හා සම්බන්ධ වේ. මෙම ග්‍රන්ථි තෙල් සහිත ද්‍රව්‍යයක් වන සේබම් නිපදවීමට වගකිව යුතුය. මෙම ෆොසිල අවහිර වූ විට, එය කරා යොමු කරයි කුරුලෑ පැතිරීම . වැඩිවිය පැමිණීමේදී හෝ හෝර්මෝන වෙනස්වීම්වලදී කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව වැඩිපුර තෙල් ස්‍රාවය වීමයි.

කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

විටෙක, කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ හුදෙක් රූපලාවන්ය නිෂ්පාදනයක් සඳහා ප්රතික්රියාවක ප්රතිඵලයකි. ඔව්, ඔබ කන දේ ද වැරදිකරු විය හැකිය. මීට අමතරව, යන පොදු මතයක් ද ඇත ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකිරීම කුරුලෑ ඇති විය හැක. මේ සියල්ල කුරුලෑ ගැටලුව උග්‍ර කළ හැකි නමුත් තවත් සාධක කිහිපයක් ද තිබේ.

1. ජානමය

ඔබේ දෙමාපියන්ගෙන් එක් අයෙකුට හෝ කුරුලෑ තිබුණා නම්, ඔබටත් එය ඉක්මනින් හෝ පසුව ජීවිතයේ වර්ධනය වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.

2. හෝර්මෝන

වැඩිවිය පැමිණීමේදී පිරිමි සහ ගැහැණු ළමුන තුළ ඇන්ඩ්‍රොජන් නම් ලිංගික හෝමෝන වැඩි වන අතර එමඟින් ෆොලිකුලර් ග්‍රන්ථි විශාල වී වැඩි සෙම සෑදීමට හේතු වේ. කුරුලෑ වලට තුඩු දෙයි . බොහෝ වෛද්‍ය තත්වයන් ද ඉහළ ඇන්ඩ්‍රොජන් තත්වයක් ඇති කළ හැකිය. හෝමෝන වෙනස්කම් ගර්භණී සමයේදී සහ මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතය ද සෙම නිෂ්පාදනයට බලපායි.

3. ඖෂධ

සමහර ඖෂධ වර්ග කුරුලෑ නරක අතට හැරෙන බව දන්නා කරුණකි. මේවාට ස්ටෙරොයිඩ් සහ ප්රතිංධිසරාේධක ඖෂධ ඇතුළත් වේ.

4. දුම්පානය

දුම්පානය සෞඛ්‍යයට අහිතකර බව ඔබ දන්නා නමුත් එය සමටද අහිතකර බව ඔබ දන්නවාද? ඔබ බොන සෑම දුම්වැටියක් සමඟම මුහුණට ඔක්සිජන් සැපයුම අඩුවීමක් සිදුවේ. දුම්පානය මගින් සම කෝපයට පත් කරන අතර එමඟින් වැඩිපුර තෙල් නිපදවන අතර සමහර විට එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස කැඩී යයි. මුහුණේ ඉරිතැලීම් ඇති කිරීමට අමතරව, ද කොලජන් බිඳවැටීම ඉලාස්ටින් සිදුරු විවෘත කරයි.

කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට උපදෙස්

ඔබ උත්සාහ කරන අතරතුර ඔබේ කුරුලෑ නැති කිරීමට හොඳම යහපතක් අනුගමනය කිරීමෙන් සම ආරක්ෂණ තන්ත්රය , කවුන්ටර ජෙල් භාවිතා කිරීම සහ කුරුලෑ කීම් , සහ කෙසේ වෙතත්, එම සිට්ස් කෙසේ හෝ හොර රහසේ යාමට සමත් වේ, ඔබට ඔබේ ජීවන රටාව සහ දෛනික පුරුදු දෙස බැලීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. මෙන්න ඔබේ කුරුලෑ අවුලුවාලන එදිනෙදා පුරුදු කිහිපයක්.

1. ඔබේ මුහුණ නිතර ස්පර්ශ කිරීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් කුරුලෑ ඇති විය හැකි හෝ නොවිය හැකි අතර, එය අනිවාර්යයෙන්ම එය නරක අතට හැරේ. අපගේ දෛනික චර්යාවේදී, අපගේ දෑත් විෂබීජ, බැක්ටීරියා සහ අපිරිසිදු සමඟ ස්පර්ශ වන අතර, ඒවා නැවත නැවත ස්පර්ශ කිරීම නිසා පහසුවෙන් මුහුණට මාරු වේ. මෙම පුරුද්ද බිඳවැටීම් අවුලුවාලිය හැකිය කුරුලෑ නරක අතට හැරේ .

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඔබේ දෑත් ඔබේ මුහුණෙන් ඉවතට ගන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය කැසීමට හෝ මැදිහත් වීමට ඔබ පෙළඹිය හැකි වුවද, එසේ කිරීමෙන් වළකින්න. මීට අමතරව, විටින් විට අත් සේදීම හෝ සනීපාරක්ෂක ද්‍රව්‍යයක් අතේ තබා ගැනීම සැමවිටම හොඳය.

2. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

වෙත සමබර ආහාර වේලක් , අත්යවශ්ය ඛනිජ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් සමන්විත වන අතර, ඔබේ සෞඛ්යයට පමණක් නොව ඔබේ සමටද හොඳය. අනවශ්‍ය ආහාර, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර අනුභව කිරීම සහ නියමිත වේලාවට ආහාර නොගැනීම මේ සියල්ල සමේ කුරුලෑ සහ කැසීම වැනි අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි.

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඉඳහිට කසළ ආහාරවල යෙදීම කමක් නැතත්, ඔබේ ආහාර වේල විධිමත් කිරීමට උදව් කිරීමට පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දිනකට අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු අටක් හෝ දහයක් පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න.

3. ආතතිය ගැනීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

මේජර් කෙනෙක් කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව ආතතියයි . පීඩනය යටතේ සිටින විට, ද සංවේදී සම තෙල් ග්‍රන්ථි උත්තේජනය කරන ආතති හෝමෝන නිපදවන අතර එමඟින් වැඩි ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිපදවන අතර එමඟින් තෙල් නිෂ්පාදනය වැඩි වන අතර සිදුරු අවහිර වේ.

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඔබ දිනපතා අවම වශයෙන් විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා යෝග හෝ මැදිහත්වීම් කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙය උපකාර වනු ඇත ඔබේ ශරීරය පුනර්ජීවනය කරන්න සහ මනස ඔබේ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

4. නිවැරදි හිසකෙස් නිෂ්පාදන භාවිතා නොකිරීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

ඔබ දිනපතා භාවිතා කරන හිසකෙස් නිෂ්පාදන, ඔබේ ෂැම්පු, කන්ඩිෂනර් සිට ස්ප්‍රේ, ජෙල්, ආදියෙහි සමට අහිතකර සහ කුරුලෑ ඇති කළ හැකි සල්ෆේට්, සිලිකොන් සහ වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය වැනි නිෂ්පාදන අඩංගු වේ.

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

මේවාට ඉඩ නොදීමට උත්සාහ කරන්න හිසකෙස් නිෂ්පාදන ඔබේ සම සමඟ සම්බන්ධ වන්න. මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් පසු, ඔබේ මුහුණ, බෙල්ල සහ පපුව ප්‍රදේශය පිරිසිදු කර කිසිදු අපද්‍රව්‍ය ඉතිරි නොවන බවට වග බලා ගන්න. හිසේ කැක්කුම තවත් ප්‍රධාන වැරදිකරුවෙකු විය හැකිය. එමනිසා, ඔබ වරින් වර ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගෙන ඔබේ හිසකෙස් පසුපසට පීරන්න. ඔබ ඔබේ හිසකෙස් සඳහා භාවිතා කරන ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ඔබේ මුහුණේ සම අධික ලෙස කෝපයට පත් නොවන පරිදි ඔබේ හිසකෙස් ගැටගැසීමටද එය උපකාරී වේ.

5. ඔබේ මුහුණ නිසි ලෙස සෝදා නොගැනීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

දිනකට දෙවරක් හොඳින් ඖෂධීය ක්ලෙන්සර් භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ, නමුත් දැඩි ලෙස ක්ලෙන්සර් කර නිතර සේදීමෙන් කුරුලෑ නරක අතට හැරෙන අතර මුහුණ වියළී යයි. දහඩිය දැමූ දවසකින් පසු වේශ නිරූපණය සමඟ නිදාගැනීම හෝ ඔබේ මුහුණ නොසෝදා ගැනීම ද ප්‍රතිඵලයකි කුරුලෑ කැඩීම .

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඔබේ මුහුණ පිරිසිදුව තබාගෙන දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් මෘදු සබන් හෝ ෆේස් වොෂ් භාවිතයෙන් සෝදා හරින්න. සෑම රාත්‍රියකම නින්දට යාමට පෙර ක්ලෙන්සර් එකකින් ඔබේ මුහුණ සේදීමට වග බලා ගන්න. ඔබ වී ඇත්නම් කුරුලෑ වලින් පීඩාවට පත් වේ , පසුව මඟ හරින්න මුහුණේ ස්ක්රබ් . විටින් විට ඔබේ සමේ ඇති තෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා ඇස්ට්‍රිජන්ට් හෝ ටෝනර් එකකින් ඔබේ සම පිස දමන්න. ඔබේ මුහුණ සමඟ සෘජුව ස්පර්ශ වන ඕනෑම අයිතමයක් එය තුවා හෝ විය හැකි බවට වග බලා ගන්න මේකප් බුරුසු , නිතිපතා සෝදා ඇත. මෙමඟින් එවැනි ද්‍රව්‍යවල ඇති සියලුම විෂබීජ නාශක සෝදා ඉවත් කර ඔබේ මුහුණට මාරු නොවන බව සහතික කරයි. ඔබේ හිසකෙස් සහ මුහුණ සඳහා වෙනම තුවා භාවිතා කරන්න.

6. කොට්ට උර වෙනස් නොකිරීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

අපිරිසිදු කොට්ට උර සහ ඇඳ ඇතිරිලි ඉතා හොඳින් විය හැකිය කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව . අපිරිසිදු ඇඳ ඇතිරිලි අපගේ මුහුණේ සහ සම මත අපිරිසිදු වීමට හේතු විය හැක සිදුරු අවහිර වීම . ඔබේ ඇඳ ඇතිරිලි පිරිසිදු වන තරමට ඔබේ සම ප්‍රීතිමත් වේ.

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

දින හතරකට වරක් ඔබේ කොට්ට ආවරණය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එපමණක්ද නොව, ස්වාභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද කොට්ට ආවරණයක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

7. වැරදි ඩිටර්ජන්ට් භාවිතා කිරීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

ඔබ මෙය හේතුවක් ලෙස නොසලකන නමුත්, ඔබේ රෙදි සෝදන ඩිටර්ජන්ට් වල ඇති සමහර රසායනික ද්‍රව්‍ය ඇත්ත වශයෙන්ම සමට දැඩි විය හැක. එවිට ඔබේ සම රෙදිපිළි මත ඉතිරි වී ඇති අවශේෂවලට ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබේ මුහුණේ සහ අනෙකුත් ශරීර කොටස්වල බිඳීම් ඇති වේ.

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඔබ ගැන ව්යාකූල නම් ඔබේ කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව , ඔබේ ඩිටර්ජන්ට් වෙනස් කිරීම ගැන සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.

8. ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු පිරිසිදු නොකිරීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

දහඩිය දැමීම මගින් මුහුණේ ඇති සියලුම කුණු සහ වේශ නිරූපණය (අයදුම් කළහොත්) ලිහිල් වන අතර එය නිසි ලෙස ඉවත් නොකළහොත් එය අවහිර විය හැක. කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු වන සිදුරු .

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

දැඩි හෝ දහඩිය සහිත ව්‍යායාම සැසියකින් පසු ඔබේ මුහුණ සහ ශරීරය සෝදා පිරිසිදු කිරීම කිසිවිටකත් අතපසු නොකරන්න. ඉක්මන් වතුර ඉසීමෙන් සාර්ථක නොවනු ඇත, ඒ වෙනුවට, මෘදු භාවිතා කරන්න මුහුණු සේදීම .

9. වැරදි සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

ඔබේ සම වර්ගයට නොගැලපෙන සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සමට හානි කළ හැකිය. මීට අමතරව, ඔබ නිතර නිෂ්පාදන මාරු කරන අයෙක් නම්, මෙම පුරුද්ද ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සමට විශාල හානියක් කළ හැකි බව සලකන්න. සෑම නව නිෂ්පාදනයකම ඇති අමුද්‍රව්‍ය ඔබේ සම සහ කෝපයට හේතු විය හැක කුරුලෑ ඇති කරයි සහ කඩාවැටීම්. එපමණක්ද නොව, තෙල් සහිත, තෙල් මත පදනම් වූ වේශ නිරූපණය ද කුරුලෑ ඇති විය හැක.

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඔබේ සමට ගැලපෙන දෙයක් සොයාගත් පසු විශේෂිත වෙළඳ නාමයක් අලවන්න. ඔබේ සමට හුස්ම ගැනීමට වග බලා ගන්න. සෑම විටම භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න කුරුලෑ වැසීමට මේකප් . ඔබට මේකප් නොමැතිව කළ නොහැකි නම්, ඒ වෙනුවට ජලය මත පදනම් වූ ආලේපන භාවිතා කරන්න. රසායනික ද්‍රව්‍ය කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු විය හැකි බැවින් සෑම විටම ස්වභාවික නිෂ්පාදන සොයන්න.

10. ඔබේ කුරුලෑ මතුවීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

කුරුලෑවක් සමඟ චංචල වීම කෝපයක්, වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. සක්‍රීය අවධියේදී, කුරුලෑ කුපිත විය හැක, සැරව ආදිය ඇති විය හැක. එය ස්පර්ශ කිරීම හෝ සිදුරු කිරීම මගින් දැවිල්ල පමණක් ඇති වන අතර, පශ්චාත්-ගිනි අවුලුවන හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් ලෙස හඳුන්වන ලකුණු හෝ කැළැල් ඇති කරයි.

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඔබට වරින් වර කුරුලෑ ඇති වුවහොත්, රෙටිනොයිඩ් ක්‍රීම් එකක් හෝ ප්‍රතිජීවක ක්‍රීම් එකක් භාවිතා කරන්න. කුරුලෑ වියළීමට උදව් කරන්න . කවුන්ටරය හරහා ලබා ගත හැකි ඇතැම් දේශීය යෙදුම් ඔබේ සම ප්‍රභාසංවේදී කරයි. එබැවින් ඔබ රෙටිනොයිඩ් ක්‍රීම් භාවිතා කරන විට හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.

11. ඔබේ මුහුණේ බොඩි ක්‍රීම් ආලේප කිරීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

බොහෝ ශරීර ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඔබට ලබා දිය හැකිය ඔබේ මුහුණේ කුරුලෑ . ඔබේ සම සංවේදී නම් මෙය විශේෂයෙන්ම විය හැකිය මුහුණේ දියර ඔබ සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන්නේ තෙල් සහ සුවඳින් තොර වන අතර, ඔබ එම සජලනය කිරීමේ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් සුවඳ සහ ඝන ශරීර දියරයක් ලබා ගන්නා විට.

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඔබේ මුහුණ මත ශරීර නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම නවත්වන්න. ශරීරයේ වියළි පැල්ලමක් මත ෆේස් ක්‍රීම් භාවිතා කිරීමට පසුබට නොවන්න, නමුත් ඔබේ මුහුණේ බොඩි ලෝෂන් එකක් භාවිතා කිරීම විශාල දෙයක් නොවේ.

12. ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය නිතර භාවිතා කිරීම

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

ස්මාර්ට්ෆෝන් බිඳවැටීම් සඳහා පොදු හේතුවක් වේ. මෙයට හේතුව යමෙකු සමඟ කතා කරන අතරතුර ඔබේ දුරකථනය සම මත තබා ඇති විට, ඔබ බැක්ටීරියා, දූවිලි, අපිරිසිදු සහ වෙනත් අනවශ්‍ය අංශු ඔබේ සිදුරුවලට තද කළ හැකි බැවිනි. අවසානයේ කුරුලෑ ඇති කරයි .

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

බිඳවැටීම් පරීක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට ඔබේ ඉයර්ෆෝන් භාවිතා කිරීම සලකා බැලිය හැකිය.

13. දිනපතා කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය

ඔයා මොනවද වැරදි කරන්නේ

කිරි නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් කිරි, හෝමෝන IGF හි ඉහළ ප්‍රභවයන් වන අතර එමඟින් අක්මාව IGF 1 නිපදවීමට ඉන්සියුලින් ස්පයික් ඇති කරයි. මෙය අතිරික්ත සෙම නිපදවීමට හේතු වන අතර එමඟින් සිදුරු අවහිර වී කුරුලෑ ඇති කරයි.

එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඔබේ අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න කිරි නිෂ්පාදන වඩා හොඳ ප්රතිඵල සඳහා පරිභෝජනය.

කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ වැළැක්වීම සඳහා ස්වභාවික ක්රම

1. කැෆේන්, සීනි සහ පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු කරන්න, මේ සියල්ලෙන් ඔබේ සෙබස් ග්‍රන්ථි වැඩි තෙල් නිපදවීමට දිරිගන්වන හෝමෝන ක්‍රියාත්මක කළ හැකි අතර එමඟින් කුරුලෑ ඇති වේ.
2. නැවුම් පලතුරු සහ කොළ පැහැති එළවළු මත ගබඩා කරන්න. ඉහළම zit-fighters අතර කැරට්, සැල්දිරි, ඇපල් සහ ඉඟුරු ඇතුළත් වේ. ඒවා සලාදයකට විසි කරන්න හෝ සිනිඳු බවට මිශ්‍ර කරන්න!

දෙළුම්:

වැළැක්වීමේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත සිදුරු අවහිර කිරීම , මෙම පලතුර නිසැකවම ඔබට පිරිසිදු සහ පැහැදිලි සමක් ලබා දිය හැක. දෙළුම් ඇට බඳුනක් අනුභව කරන්න, නැතහොත් එම සිදුරු විවෘත කර ඔබේ සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසන නැවුම් යුෂ වලට ඒවා මිරිකා ගන්න.

පැපොල්:

මෙම පලතුරෙහි ඔබේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වන එන්සයිම අඩංගු වේ. දූවිල්ලෙන් සහ දූෂණයෙන් ඔබේ සමට සිදු වන හානිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අමු පැපොල් පෙති කිහිපයක් උදේ ආහාරය හෝ ඉක්මන් කෙටි ආහාරයක් ලෙස අනුභව කරන්න.

ස්ට්රෝබෙරි:

මේවා සාලිසිලික් අම්ලයෙන් පොහොසත් වන අතර එය සම පිරිසිදුව හා නැවුම්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. බොහෝ ෆේස් වොෂ් වල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය ලෙස ස්ට්‍රෝබෙරි තිබීම නිකම්ම නොවේ. ඔවුන් nip කුරුලෑ පොහොට්ටුවේදී සහ එම කැත ගැටිති ඔබේ මුහුණ පුරා පැතිරීම නවත්වන්න.

දොඩම්:

මෙම සහ අනෙකුත් පැඟිරි පලතුරු ප්‍රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් ප්‍රභවයන් වන අතර එමඟින් අධික එස්ටජන් අඩු කිරීමෙන් සමේ ගැඹුරින් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එපමණක් නොව, ද විටමින් C මෙම පලතුරු වල අන්තර්ගතය ද ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එමඟින් තෙල් හා දූවිලි වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ කුරුලෑ වැළැක්වීම ආරම්භයේදී.

3. හරිත තේ, කෝමාරිකා යුෂ, වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර ගැනීම වැඩි කරන්න. ඔබේ සතිපතා ආහාර වේලට පහත සඳහන් කොටස් තුන බැගින් ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: කැරට් (බීටා කැරොටින් සඳහා), මාළු (අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල සඳහා), අලිගැට පේර (විටමින් E සඳහා), සහ දෙළුම් (රුධිරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා).
4. ගැඹුරු තෙලේ බැදපු හෝ පිෂ්ඨය සහිත ආහාර, යීස්ට් නිෂ්පාදන, රසකැවිලි, මධ්‍යසාර සහ කැෆේන් වැනි පරිවෘත්තීය බිඳවැටීමේ සාධක අඩු කරන්න. ඔබට හැකි සෑම විටම සම්පූර්ණ තිරිඟු සඳහා සුදු පාන් ආදේශ කළ හැකිය.
5. කුළුබඩු සහිත ආහාර, බැදපු ආහාර, පැසුණු ආහාර, ලුණු සහ දොඩම් සහ මිදි වැනි පැඟිරි පලතුරු වලින් වළකින්න.
6. ඔබේ පද්ධතිය හොඳින් සජලනය වන අතර ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා බොහෝ ජලය, වීදුරු අටක් හෝ දහයක් පානය කරන්න. ඔබට එය ඔබේ බඩ පිරිසිදුව තබා ගැනීම සඳහා නීම් හෝ තුල්සි කොළ කිහිපයක ද තැබිය හැකිය.
7. මෙම පරිපූර්ණ සම දිනයේ කිසිවක් වැරදී යා නොහැකි බව හැඟෙනවාද? නැවත සිතන්න. කුරුලෑ ඔබට ඕනෑම වේලාවක පහර දිය හැකි අතර එම නොගැලපෙන ගැටිති ඔබ එකට තබා ඇති ඕනෑම පෙනුමක් පහත් කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ ඔබේ ප්‍රියතම කීර්තිමත් පුද්ගලයින් දෙස බලා ඔවුන්ට මෙතරම් සිනිඳු සමක් හිමි වන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කරන අතරේ, ඔබේ ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් කිහිපයක් කිරීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න. අපි පලතුරු පහක් තෝරා ගනිමු කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන්න සහ ඔබට නොකැළැල් සමක් ලබා දේ. පසුව අපට ස්තුතියි.

සංචාරය කිරීමේදී කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

අපි හැමෝම සංචාරයේ යෙදෙන විට යම් අවස්ථාවක දී හෝ වෙනත් කෙනෙකුට සමේ වියළි බවක් දැනෙන්නට ඇත, විශේෂයෙන් මුහුණේ සහ අත්වල. සමහරුන්ට මෙය බොහෝ විට දරුණු කුරුලෑ ඇති කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ අවසන් වන්නේ එතරම් හොඳ පෙනුමක් නැති සමකින් සහ වෙහෙසට පත්වන බවයි, මෙය සැමවිටම නින්ද හා වෙහෙස මහන්සි වී නොමැතිකම නිසා නොවේ.

දෙක

1. ඔබ සංචාරය කිරීමට සැලසුම් කිරීමට දින දෙක තුනකට පෙර සම සූදානම් කරන්න සම මොයිස්චරයිසින් කිරීම නිතිපතා.
2. නිවසින් පිටවීමට පෙර, pH සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා මෘදු හෝ මෘදු පිරිසිදුකාරකයකින් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කරන්න. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, ඔබේ සම සුළඟ, හිරු සහ ජලයෙන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක සහිත මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න.
3. සංචාරය කරන විට ඔබේ සම වේශ නිරූපණයෙන් තොරව තැබීම වඩාත් සුදුසුය. සම්පූර්ණයෙන්ම නිරුවත් වීමට අකමැති අය සඳහා, මොයිස්චරයිසින් ලිප් ග්ලොස් සමඟ සැහැල්ලු අයි-ෂැඩෝ සහ මස්කාරා සහිත ටින්ටඩ් මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න.
4. පියාසර කරන අතරතුර, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගන්නා බවටත්, නැවුම් පලතුරු සහ ඇට වර්ග වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර සමඟින් ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමටත් සහතික වන්න.
5. ගමනාගමන ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ගුවන් යානයේ, බසයේ හෝ දුම්රියේ හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමෙන් නිසි නින්දක් ලබා ගන්න.
6. මෘදු පටකයකින් හෝ තෙත් පිසදැමීමකින් ඔබේ මුහුණේ තෙල් තවරා ගන්න.
7. මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමට පෙර ප්‍රතිබැක්ටීරීය පිසදැමීම් භාවිතයෙන් අත් සෝදන්න.
8. සමෙහි තෙතමනය මුද්‍රා තැබීමට සහ සම වියළීමට ඉඩ නොතැබීම සඳහා හයිඩ්‍රේටින් සීරම් එකක් යොදන්න.

නොකළ යුතු දේ

1. වාතය ඔබේ සමේ තෙතමනය නැති කරන බැවින් ගමනේ දී ඔබේ මුහුණේ මීදුම හෝ මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
2. සම තවත් වියළා ගත හැකි සැර ක්ලෙන්සර් එපා කියන්න.
3. බර මේක්අප් ෆවුන්ඩේෂන් සහ කන්සීලර් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න, මේවා සම තවත් වියලි සහ රැලි සහිත කරයි.
4. ඔබ ස්පර්ශ කරන සෑම දෙයක්ම ඔබේ මුහුණට මාරු කළ හැකි බැවින් ඔබේ අත් සේදීමෙන් තොරව මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.
5. තෙල්, තෙල් හෝ තෙල් සහිත ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. ඔබේ කැෆේන් සහ මධ්‍යසාර භාවිතය අඩු කරන්න, මන්ද සම ඒවාට ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට සහ වියළි හා අඳුරු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

නිවසේදී කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

සුදුළූණු සහ මී පැණි

සුදුළූණු එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-දිලීර, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කුරුලෑ මත ආලේප කරන විට, එය සම පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. තලාගත් සුදුළුණු මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කර කුරුලෑ මත තවරන්න. එය විනාඩි 20 ක් තබා සෝදා හරින්න.

රෝස වතුර ගන්න

Neem ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර සම සහ හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන කිහිපයකම භාවිතා කරයි. නැවුම් අතලොස්සක් භාවිතා කර ඝන පේස්ට් එකක් සාදන්න කොළ ගන්න . මෙයට රෝස වතුර බිංදු කිහිපයක් එකතු කරන්න. Q-tip භාවිතා කරමින්, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ මත අයදුම් කර වියළීමට ඉඩ දෙන්න. මෘදු ෆේස් වොෂ් එකකින් සෝදා වියළා ගන්න. මොයිස්චරයිසර් සමඟ අනුගමනය කරන්න.

කෝමාරිකා සහ කහ

කහ යනු විශිෂ්ට පිටකිරීමේ කාරකයක් වන අතර ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ අඩංගු වන අතර, කෝමාරිකා එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා සම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් එක්ව සම පිරිසිදු කිරීමට සහ වියැකී යාමට උපකාරී වේ කුරුලෑ කැළැල් . හැන්දක් භාවිතා කර, කැපූ කොළයකින් නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් ටිකක් නිස්සාරණය කර කහ ස්වල්පයක් හෝ දෙකක් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්‍ර කිරීමෙන් පසු බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවලට කෙලින්ම ආලේප කර විනාඩි කිහිපයක් තබන්න. සෝදා වියළා පිස දමන්න.

කිරි සහ සාදික්කා

සාදික්කා වල සගන්ධ ෙතල් අඩංගු බව දන්නා අතර එය සමට හිතකර බව ඔප්පු කරයි. මීට අමතරව, එය උපකාරී වන විෂබීජ නාශක ගුණ ද ඇත කුරුලෑ සහ කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන්න . කිරි, අනෙක් අතට, සමට මොයිස්චරයිසින් කිරීමට උපකාරී වේ. සාදික්කා තේ හැන්දක් ගෙන එය අමු කිරි තේ හැන්දක් සමඟ මිශ්‍ර කර තලපයක් සාදා ගන්න. මිනිත්තු 15-20 කට පසු, සෝදා වියළා පිස දමන්න. ඔබට ක්ෂණික දීප්තිය ලබා ගැනීම සඳහා කුංකුම කෙඳි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.

ඇස්ප්රීන්

ඇස්පිරින් වල සාලිසිලික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය වැදගත් අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස හැඳින්වේ කුරුලෑ ප්රතිකාර . ඝන තලපයක් සාදා ගැනීම සඳහා තලා දැමූ ඇස්පිරින් වතුර බින්දු කිහිපයක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. කපු පුළුන් කැබැල්ලක් භාවිතා කරමින් කුරුලෑ මත කෙලින්ම යොදන්න. මිනිත්තු 15 කට පසු සෝදා හරින්න. කුරුලෑ ඇති සම සඳහා සුදුසු මොයිස්චරයිසර් සමඟ අනුගමනය කරන්න.

ෆුලර්ස් පෘථිවිය සහ රෝස ජලය

කුරුලෑ ඇති සම සාමාන්‍යයෙන් තෙල් සහිත වේ. අතිරික්ත තෙල් අවශෝෂණය කර ඔබේ සම නැවුම්ව තබා ගැනීමට, රෝස වතුර බින්දු කිහිපයක් සහ ලෙමන් යුෂ බින්දුවක් සමඟ ෆුලර්ස් අර්ත් හෝ මුල්තානි මිට්ටි මේස හැන්දක් මිශ්‍ර කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් තබා මෘදු ෆේස් වොෂ් එකකින් සෝදා හරින්න. Fuller’s earth කුරුලෑ වියළීමට උපකාරී වේ, රෝස වතුර සම තෙතමනය කරයි සහ ලෙමන් යුෂ කුරුලෑ කැළැල් මැකී යයි.

බිත්තර සුදු

බිත්තර සුදු ප්රතිවෛරස් සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති ඇල්බියුමින් සහ ලයිසොසයිම් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, බිත්තර සුදු මද ඔබේ සම තද කර එහි සිදුරු පිරිසිදු කර අතිරික්ත තෙල්, අපිරිසිදු සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කරයි. ඔබ බිත්තර සුදුමද බිත්තර දෙකකින් වෙන් කළ පසු, මිශ්‍රණය ගසා බුරුසුවක් භාවිතයෙන් සම මත ඒකාකාරව ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 10 සිට 15 දක්වා තබා සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.

තක්කාලි සහ ග්රෑම් පිටි

තක්කාලිවල ඇති ස්වභාවික අම්ල විරංජන කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එමඟින් දුඹුරු, අඳුරු ලප සහ අධි වර්ණක ප්‍රදේශ සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. එපමණක්ද නොව, තක්කාලි යුෂ සමේ pH සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ ඒ ආශ්‍රිත ස්වාභාවික ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනයට ද උපකාරී වේ. කඩල පිටි හෝ බෙසාන්, අනෙක් අතට, තෙල් අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහ සිදුරු තුළ ගැඹුරින් ඕනෑම අපිරිසිදු හෝ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බේසන් මේස හැඳි දෙකක් ගෙන තක්කාලි භාගයක යුෂ මිරිකා ගන්න. ඝන පේස්ට් එකක් සාදනු ලබන තෙක් හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මෙය ඔබේ මුහුණේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවල ආලේප කරන්න. මෙම පැක් එක කුරුලෑ සුව කිරීමට පමණක් නොව ඕනෑම කැළැල් සහ සලකුණු ඉවත් කිරීමටද උපකාරී වේ.

මී පැණි සහ කුරුඳු

මී පැණි සහ කුරුඳු දෙකම කුරුලෑ සමනය කිරීමට උපකාරී වන බැක්ටීරියා නාශක ගුණ ඇත. මේස හැන්දක් බැගින් මිශ්‍ර කර මුහුණ පුරා ආලේප කරන්න. එය වියළී ගිය පසු සෝදා හරින්න.

අර්තාපල් සහ ලෙමන්

සමේ ඕනෑම ආකාරයක අවපැහැ ගැන්වීමකට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අර්තාපල් ආශ්චර්යමත් කරයි. එහි විශිෂ්ට විරංජන ගුණාංග එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ කුරුලෑ සහ කුරුලෑ කැළැල් මැකී යාම . මී පැණිවල ඇති බැක්ටීරියා නාශක ගුණය මගින් සහනයක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ඕනෑම දැවිල්ලකින් මිදෙයි. යුෂ ඉවත් කිරීම සඳහා අමු අර්තාපල් අඹරා එයට මී පැණි බිංදු කිහිපයක් එක් කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ කෙලින්ම යොදන්න. මෙම ෆේස් පැක් එක මුහුණේ ඇති අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඕනෑම ටැන් සහ කැළැල් මැකී යාමට උපකාරී වේ.

වාෂ්ප කිරීම

වාෂ්ප කිරීම ඔබේ සිදුරු විවෘත කිරීමට සහ සම මතුපිට ඇති සියලුම අපිරිසිදු, කුණු සහ තෙල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඕනෑම වේශ නිරූපණයක් හෝ අපිරිසිදුකමක් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීම වැදගත් වේ. වතුර කෝප්පයක් තම්බා, එයට තේ ගස් තෙල් බින්දු තුනක් එකතු කර, වතුර භාජනයකට මාරු කරන්න. ප්‍රවේශමෙන් පාත්‍රය පැතලි මතුපිටක් මත තබා බඳුන දෙසට හේත්තු වන්න. වාෂ්ප පිටවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ මුහුණ මත කූඩාරමක් සෑදීමට තුවායක් භාවිතා කරන්න. මිනිත්තු 10 කට පසු, පිරිසිදු රෙදි කඩකින් ඔබේ මුහුණ පිස දමන්න.

කුරුලෑ පිළිබඳ නිතර අසන ප්‍රශ්න

ප්‍රශ්නය - ඔබට කුරුලෑ සුව කළ හැක්කේ කෙසේද?

වෙත. ඔබට වරින් වර කුරුලෑ ඇති වුවහොත්, කුරුලෑ වියළීමට උපකාරී වන රෙටිනොයිඩ් ක්‍රීම් හෝ ප්‍රතිජීවක ක්‍රීම් භාවිතා කරන්න. ඇඩපලීන් ජෙල් වැනි බැක්ටීරියා නාශක ක්‍රීම් ද ක්ෂණික ප්‍රතිඵල පෙන්වයි. ඇතැම් ස්ථානීය යෙදුම් ඔබේ සම ප්‍රභාසංවේදී කරයි. එබැවින් ඔබ රෙටිනොයිඩ් ක්‍රීම් භාවිතා කරන විට හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. සම සමතුලිතව තබා ගැනීමටත්, හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් අඩු කිරීමටත්, පැහැපත් සමක් ලබා දීමටත් උපකාර වන ග්ලයිකොලික් අම්ලය හෝ සාලිසිලික් අම්ලය සහිත ෆේස් වොෂ් එකක් භාවිතා කරන්න. කුරුලෑ වියළී යන විට කැළැල් ඇති බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. නිවැරදි ප්‍රතිකාර මගින් කුරුලෑ කැළැල් ඉතිරි නොකර ඉවත් කර සුව කළ හැකිය.

ප්‍රශ්නය - ස්ථානීය ප්‍රතිකාරයකින් කුරුලෑ සලකුණු ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

වෙත. විටමින් E තෙල් සහිත ෆේස් වොෂ් එකක් හෝ ක්‍රීම් එකක් තෝරාගන්න. ඒ වෙනුවට, ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ දෛනික මොයිස්චරයිසර් වලට විටමින් E තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය කුරුලෑ සහ කුරුලෑ සුව කරන්න . අනෙක් අතට, විටමින් C ද කුරුලෑ සැහැල්ලු කිරීමට සහ ඉක්මනින් සුව කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ප්‍රියතම ක්‍රීම් හෝ දියර වලට කාබනික විටමින් සී කුඩු ස්වල්පයක් එකතු කර බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට යොදන්න. සෑම රාත්‍රියකම නින්දට පෙර අල යුෂ ස්වල්පයක් හානියට පත් ප්‍රදේශවලට යොදන්න. තේ ගස් තෙල් අඩංගු ෆේස් වොෂ් එකකින් සෝදා වියළා ගන්න. වෙත කුරුලෑ ලකුණු සඟවන්න , පළමුව, ඔබේ අත්තිවාරම යොදන්න. ඊළඟට, ඔබ සැඟවීමට කැමති ස්ථානයේ කුඩා වටකුරු අත්තිවාරම් බුරුසුවක් සහිත කොන්සීලර් භාවිතා කරන්න. ඔබට ඉතා රතු හෝ රෝස පැහැති ලපයක් ඇත්නම්, ඔබේ සාමාන්‍ය කන්සීලර් එකට පෙර කොළ පැහැති කන්සීලර් එකක් යොදන්න. කොළ සහ රතු අනුපූරක වර්ණ බැවින්, ඒවා එකට එකතු වූ විට ඒවා එකිනෙක අවලංගු වේ. දුඹුරු හෝ දම් පැහැති කැළලක් සඳහා, කහ පැහැති සඟවන්නක් භාවිතා කරන්න. මේක්අප් දවස මුළුල්ලේම පවතින බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ලිහිල් කුඩු සමග බ්ලොට් කරන්න.

ප්‍රශ්නය - කුරුලෑ මිරිකීම නරකද?

වෙත. ඔබේ කුරුලෑව ස්පර්ශ කිරීමට හෝ පොප් කිරීමට කොතරම් පෙළඹවීමක් තිබුණත්, එසේ කිරීමෙන් වළකින්න! කුරුලෑව ස්පර්ශ කිරීමෙන් බොහෝ විට දැවිල්ල, අනවශ්‍ය වර්ණක සහ කැළැල් ඇති වේ. ඔබේ අපිරිසිදු දෑත් සහ මුහුණ අතර නිතර සම්බන්ධ වීමෙන් බැක්ටීරියා, දූවිලි හා අපිරිසිදුකම් මාරු කළ හැකි අතර අවසානයේ එය කැඩී යාමක් ඇති විය හැක. එමනිසා, සෑම විටම ඔබේ දෑත් ඔබේ මුහුණෙන් ඉවතට තබා ගැනීම වැදගත්ය.

ප්‍රශ්නය. කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ සඳහා හොඳම ප්‍රතිකාර මොනවාද?

වෙත. කුරුලෑ වලින් ඇති වන කැළැල් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, කැළැල් වල වර්ගය හෝ ගැඹුර අනුව ලේසර් ප්‍රතිකාර රිසිකරණය කළ හැකිය. ඔබට අයිස්පික් හෝ බොක්ස්කාර් කැළැල් තිබේ නම්, ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥයා පන්ච් ක්‍රම භාවිතයෙන් ඒවා ඉවත් කිරීමට නිර්දේශ කළ හැක. ඔබට කැළැල් හෝ ඉන්ඩෙන්ටේෂන් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, සමේ මතුපිට පවා ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ෆිලර් එන්නත් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බැලිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙය සෑම මාස හතරකට හෝ හයකට වරක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

ප්‍රශ්නය - මම දවසට කීප වතාවක් මුහුණ සෝදනවා. මට තවමත් කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ ඇති වන්නේ ඇයි?

වෙත. දිනකට දෙවරක් ෆේස් වොෂ් එකක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුයි, නමුත් තද ක්ලෙන්සර් සහ නිතර සේදීමෙන් මුහුණේ ඇති ස්වභාවික තෙල් ඉවත් කර එය වියලීමට සහ කුරුලෑ වලට ගොදුරු වීමට ඉඩ ඇත. දිනකට දෙවරකට වඩා සබන් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න, ඔබ ඔබේ මුහුණ වියළන විට, අතුල්ලනවා වෙනුවට වියළා ගන්න. අපිරිසිදුකම සහ අපිරිසිදුකම කුරුලෑ ඇති කරයි යැයි සිතමින් නිතරම ඔබේ මුහුණ සේදීම විශාල නැත.

කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ ඇති සම මත Makeup යොදන ආකාරය

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න