ආමන්ඩ් යනු සෞඛ්‍යයට, සමට සහ හිසකෙස් සඳහා ඇති බොහෝ ප්රතිලාභ සහිත විස්මිත ආහාරයකි. ආමන්ඩ් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, පිළිකා අවදානම අඩු කරයි, හෘද රෝග වළක්වා ගැනීමට, රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට සහ බර පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. සමට ද, සම පැහැපත් කිරීම, පැහැපත් කිරීම, සමේ පැහැපත් බව ඉවත් කිරීම, සමේ රෝග සහ දද වැනි උග්‍ර සමේ ආසාදනවලට ප්රතිකාර කිරීම, තොල්වල රැලි වැටීම්, විලුඹ පැලීම්, වියළි පාද සහ අත් සඳහා පිළියමක් වේ. එය සම්බාහනය සඳහා භාවිතා කරන විට මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ද උපකාරී වේ. හිසකෙස් සඳහා වුවද, ප්රතිලාභ බහුවිධ වන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න, ලස්සන හිසකෙස් සඳහා ආමන්ඩ් තෙල් අතිශයින්ම වැදගත් වන්නේ කෙසේදැයි අපි බලමු.
ආමන්ඩ් යනු පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල බලාගාරයකි. ආමන්ඩ් තෙල් විටමින් E, මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල, ප්‍රෝටීන, පොටෑසියම් සහ සින්ක්, ඊට අමතරව තවත් ඛනිජ සහ විටමින් වර්ග ගණනාවකින් පොහොසත් ය. එය විවිධ ආකාර දෙකකින් පැමිණේ - කටුක සහ පැණිරස. එම මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල් කටුක ආමන්ඩ් තෙල් දේශීය වශයෙන් භාවිතා කළ හැකි නමුත් පරිභෝජනය කළ නොහැකි බැවින් සෞඛ්ය සහ රූපලාවන්‍ය අරමුණු සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. ආමන්ඩ් ඉන්දියානු උපමහාද්වීපය, මැදපෙරදිග සහ උතුරු අප්‍රිකානු ප්‍රදේශවලට ආවේණික වන අතර, වසර ගණන් කළ නොහැකි බොහෝ සාම්ප්‍රදායික නිවෙස් පිළියම්වල කොටසක් වී ඇත.
තෙල් සැහැල්ලු සහ ඇරෝමැටික වන අතර එය භාවිතයට බාධාවක් ලෙස ක්‍රියා කරන නරක සුවඳක් හෝ ඇලෙන සුළු වයනයක් නොමැති බැවින් එය භාවිතා කිරීමට වඩාත් ආකර්ශනීය වේ. එය බහුලව භාවිතා වන එකකි හිසකෙස් තෙල් පොල් තෙල් හැර ඉන්දියාවේ පරම්පරා ගණනාවකට. ආමන්ඩ් තෙල් ලබා දෙන බොහෝ වෙළඳ නාම ඔබට ලැබේ. ඔබ භාවිතා කරන එක පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ඇති බවත්, කිසිදු ආකාරයක ව්‍යාජයක් නොමැති බවත් ඔබ සහතික කළ යුතුය. වෙනත් කිසිදු එකතු කිරීමක් නොමැතිව සීතල පීඩිත ආමන්ඩ් තෙල් වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
එක. හිසේ කැක්කුම සහ හිසකෙස් හානිවලට ප්රතිකාර කිරීමට
දෙක. හිස්කබලේ ආසාදන හා දැවිල්ල පරීක්ෂා කිරීමට
3. හිසකෙස් ගැලවී යාම සහ අග පැලීමට ප්රතිකාර කිරීමට
සිව්. මෘදු සහ දිලිසෙන හිසකෙස් සඳහා
5. නිරෝගී සහ ශක්තිමත් හිසකෙස් සඳහා
6. අයදුම් කිරීමට විවිධ ක්රම
7. විවිධ හිසකෙස් වර්ග සඳහා ආමන්ඩ් තෙල්
8. ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතයෙන් හිසකෙස් ආවරණ
හිසේ කැක්කුම සහ හිසකෙස් හානිවලට ප්රතිකාර කිරීමට
හිසේ කැක්කුම ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබිය හැක. එය සමේ වියළි බව, නිසි ලෙස පිරිසිදු නොකිරීම, වැඩිපුර ෂැම්පු භාවිතය, සෙබෝරියා සමේ රෝග, දද, හිස්කබලේ සමේ රෝග, අසාත්මිකතා හෝ යීස්ට් වැනි දිලීර විය හැකිය. හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මුල් වටා එකතු වී අවශ්ය ඔක්සිජන් වෙත ළඟා වීමට ඉඩ නොදෙන නිසා හිසේ කැක්කුම කෙස් කළඹට ද බලපායි. ආමන්ඩ් තෙල් උපකාරී වේ හිසේ කැක්කුම මෘදු කිරීම එය හිස්කබලේ රඳවා තබා ගැනීම ලිහිල් කරන අතර තෙල් ආලේප කිරීමෙන් පසු ෂැම්පු කිරීමේදී පහසුවෙන් පිරිසිදු කළ හැකිය.
පිළියමක්: අම්ලා කුඩු මේස හැන්දක් සමඟ ආමන්ඩ් තෙල් මිශ්ර කරන්න. එය ඔබේ හිස්කබලේ යොදන්න, සම්බාහනය කරන්න. හිසකෙස් සඳහා සුදුසු ෂැම්පූ වලින් සේදීමට පෙර ඔබේ හිසකෙස් මත පැයක් තබන්න.
හිස්කබලේ ආසාදන හා දැවිල්ල පරීක්ෂා කිරීමට
හිසකෙස් නිෂ්පාදනවල ඇති දූෂණය, තාපය, දූවිලි හා රසායනික ද්‍රව්‍ය හිසකෙස්වල ගොඩනගා දැවිල්ල හා ආසාදන ඇති කිරීමෙන් හිසකෙස් වලට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙම සාධක වළක්වා ගැනීම සඳහා නිසි සැලකිල්ලක් නොදැක්වීම දුර්වල හිසකෙස්, හිසේ කැක්කුම ආදියට හේතු වේ. ආමන්ඩ් තෙල්වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණය සමනය කර දැවිල්ල අඩු කරයි.
පිළියමක්: ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැඳි 2කට අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 1ක් එක් කරන්න. මිශ්රණයට තේ ගස් අත්යවශ්ය තෙල් 1 තේ හැන්දක සහ මී පැණි 1 tablespoon එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර හිස්කබලේ ආලේප කරන්න. සේදීමට පෙර මෙය පැය භාගයක් තබා ගන්න.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සහ අග පැලීමට ප්රතිකාර කිරීමට
හිස්කබලේ දැවිල්ල සහ හිසේ කැක්කුම ඇතිවීම හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ. නිසි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම, හිසකෙස් වියළීම, වැනි තවත් බොහෝ සාධක හිසකෙස් ගැලවී යාමේ වැඩිවීමට හේතු වේ. බෙදී අවසන් . ඔබේ හිසකෙස් සඳහා අවශ්ය වන්නේ සජලනය වැඩි කිරීම සහ ඕනෑම දැවිල්ලක් සහ හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීමයි. ආමන්ඩ් තෙල් මේ සඳහා උපකාරී වේ. එය හිසකෙස් නැවත වර්ධනයට දායක වන අතර හිසකෙස් තුනී වීම අඩු කරයි. ආමන්ඩ් තෙල් වල මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ සින්ක් ඇත. මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් අඩුවෙන් හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු විය හැකි අතර අවසානයේ හිසකෙස් නැතිවී යයි. සින්ක් ඌනතාවය හිසකෙස් තුනී වීමට තුඩු දෙන ඇලෝපසියාවට හේතු විය හැක. ආමන්ඩ් තෙල්වල මෙම ඛනිජ ඇති බැවින් එය නිතිපතා භාවිතා කිරීම උපකාරී වේ හිසකෙස් ගැලවී යාමෙන් වළකින්න .
පිළියමක්: ආමන්ඩ්, කැස්ටර් සහ ඔලිව් තෙල් සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න. මෙය තරමක් තෙත් හිසකෙස් මත සම්බාහනය කරන්න. මාස කිහිපයක් සඳහා මෙය සතියකට දෙවතාවක් නැවත නැවත සිදු කරන්න. ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න සහ ආමන්ඩ් තෙල් සමග හිසකෙස්. තුවායක් උණු වතුරේ ගිල්වා හිස වටා ආරක්ෂිතව ඔතා ගැනීමට පෙර තුවායෙන් අතිරික්ත ජලය මිරිකා ගන්න. සුදුසු ෂැම්පු එකකින් සේදීමට පෙර මෙය පැය භාගයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් තබා ගන්න.
මෘදු සහ දිලිසෙන හිසකෙස් සඳහා
ආමන්ඩ් තෙල් ඔබේ හිසකෙස් වලට අවශ්ය සජලනය ලබා දීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔවුන්ට දිලිසෙන පෙනුමක් සහ මෘදු බවක් දැනේ. ආමන්ඩ් තෙල්වල ඇති අත්යවශ්ය මේද අම්ල පමණක් නොව උපකාරී වේ හිස්කබලේ මොයිස්චරයිසින් කිරීම නමුත් හිසකෙස් කෙඳි තමන් විසින්ම, එමගින් තුඩු දෙයි සෞඛ්ය සම්පන්න කෙස් .
පිළියමක්: අලිගැට පේර ගෙඩියක් පොඩි කරන්න, මෑෂ් එකට ආමන්ඩ් තෙල් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර මෙම පේස්ට් එක ඔබේ හිසේ ආලේප කරන්න. ඔබ ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න කලින් මෙය විනාඩි 45ක් තබා ගන්න.
නිරෝගී සහ ශක්තිමත් හිසකෙස් සඳහා
ආමන්ඩ් තෙල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් විටමින් E ඇත. ප්‍රතිඔක්සිකාරක හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට බලපාන ගැටළුකාරී නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරයි. එය හැසිරවීමට ද උපකාරී වේ හිසකෙස් වලට හානි පරිසර දූෂණය, රසායනික ද්‍රව්‍ය, තාපය වැනි විවිධ සාධක නිසා ඇතිවේ.
පිළියමක්: ඖෂධීය හැනා ටිකක් ගෙන එක රැයක් වතුරේ පොඟවා ගන්න. උදෑසන මෙයට ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැදි 3ක් සහ බිත්තරයක් මිශ්ර කරන්න. ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දුවක් හෝ දෙකක් එකතු කරන්න. මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් සඳහා අයදුම් කිරීමට පෙර විනාඩි 10-15 ක් තබා ගන්න. එය සේදීමට පෙර පැයක් තබා ගන්න.
අයදුම් කිරීමට විවිධ ක්රම
ආමන්ඩ් තෙල් විවිධ ආකාරවලින් යෙදිය හැකි අතර එය උපකාරී වේ නිරෝගී, ලස්සන හිසකෙස් ලබා ගැනීම . එක් ක්රමයක් නම් එය සේදීමෙන් පසු නිවාඩු කන්ඩිෂනර් ලෙස භාවිතා කිරීමයි. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ හිසකෙස් වියළී ගිය පසු ආමන්ඩ් තෙල් බින්දු කිහිපයක් යෙදීමයි. එය ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගී බැබළීමක් ලබා දෙන අතර දූෂණය, දූවිලි වැනි බාහිර හානිකර සාධකවලින් හිසකෙස් ආරක්ෂා කරන ස්ථරයක් සාදයි.
මෙම ඉක්මන් නිවැරදි කිරීම සඳහා, පළමුව, ඔබ එය ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් පීරන්න. ඔබ පීරන විට හිසකෙස් වියළී ඇති අතර තෙත් නොවන බවට වග බලා ගන්න. හිසකෙස් වැටීමට තුඩු දෙන හිසකෙස් මත අනවශ්ය පීඩනයක් නොමැති බව සහතික කිරීම සඳහා අවසානය දක්වා ආරම්භ කර සෙමින් ඉහළට ගමන් කරන්න. හිසකෙස් අවුල් වූ පසු, ආමන්ඩ් තෙල් තේ හැන්දක භාගයකට වඩා අඩුවෙන් ඔබේ අත්ලෙහි ගෙන ඔබේ දෑත් එකට අතුල්ලන්න. ඔබේ හිසකෙස් හරහා ඔබේ ඇඟිලි ධාවනය කරන්න, ඒ සියල්ල තෙල් කබා බව සහතික කරන්න. මේ සඳහා ඔබට තෙල් ගොඩක් අවශ්ය නොවේ. එය පියාසර කරන හිසකෙස් හීලෑ කරයි රැලි සහිත හිසකෙස් ද. ආලේප කරන විට ඔබේ හිසකෙස් මුල් ස්පර්ශ නොකරන බවට වග බලා ගන්න, එසේ නොමැතිනම් හිසකෙස් තෙල් සහිත පෙනුමක් ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔබට අවශ්ය නම් මෙය දිනපතා කළ හැක.
තවත් ක්රමයක් වන්නේ වඩාත් සවිස්තරාත්මක එකක් වන අතර ඔබ ඔබේ හිසකෙස් සඳහා ෂැම්පු ආලේප කිරීමට පෙර සිදු කරනු ලැබේ. එය හිසකෙස් සඳහා ගැඹුරු සමීකරණ ප්‍රතිකාරයකි. මේ සඳහා, ඔබට හිසකෙස් තෙත් විය යුතුය, තෙත් බව හිසකෙස් ආමන්ඩ් තෙල් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම සේදීම සඳහා උණුසුම් ජලය භාවිතා කරන්න, උණුසුම් ජලය ඔබේ හිසකෙස්වල බන්ධන මෘදු කර එය හොඳින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ උණුසුම් ජලයෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගත් පසු, සෙමින් හා සම්පූර්ණ කිරීමට පුළුල් දත් සහිත පනාවක් භාවිතා කරන්න හිසකෙස් ඉවත් කරන්න . තුවායක් භාවිතයෙන් හිසකෙස් ටිකක් වියළී ගිය පසු එය පීරන්න.
ඔබට තෙල් ටිකක් උණුසුම් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත - එය ස්පර්ශයට උණුසුම් විය යුතු නමුත් උණුසුම් නොවේ. එබැවින්, තත්පර 10 ක් පමණ තෙල් මයික්‍රෝවේව්වේ තබන්න. මෙමගින් කොණ්ඩයේ පිටත කැපුම් කොටස් විවෘත වන අතර එමඟින් තෙතමනය කොණ්ඩය තුළට විනිවිද යාමට පහසු වේ. හිසකෙස් ඉවත් කිරීමෙන් පසු, උණුසුම් ආමන්ඩ් තෙල් ඔබේ ඇඟිලි මත ගෙන එය ඔබේ හිස්කබලේ සම්බාහනය කරන්න. හිසකෙස් රේඛාවෙන් ආරම්භ කර මුලින්ම ඔටුන්න දෙසට ගමන් කරන්න.
ඇඟිලිවල චක්‍ර චලිතය භාවිතා කරන්න, තෙල් සම්බාහනය කරන අතරතුර ප්‍රමාණවත් පීඩනයක් යොදන්න. ඉන්පසු නැප් සිට ඔටුන්න දක්වා එයම කරන්න. සම්පූර්ණ හිස්කබල ආවරණය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. එය නව හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමට, හිසකෙස් මුල් සමීකරණය කිරීමට සහ හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ
මුළු හිස්කබලම ආවරණය වූ පසු, ඔබේ හිසකෙස්, කෙඳි ඇතුළුව සියලුම හිසකෙස් වලට තෙල් විසුරුවා හැරීමට පුළුල් දත් සහිත පනාවක් භාවිතා කරන්න. ඔබ දෙසට කෙටි නම් හිසකෙස් ඉඟි , ඉඟි වලට යෙදිය යුතු තවත් ආමන්ඩ් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ගන්න. උණුසුම් තුවායක් ගෙන පැයක් පමණ ඔබේ හිස වටා ඔතා. අවසන් වූ පසු, මෘදු පිරිසිදු කිරීමේ ෂැම්පු එකකින් එය සෝදා හරින්න. සතියකට වරක් මෙම සත්කාරය කරන්න.
විවිධ හිසකෙස් වර්ග සඳහා ආමන්ඩ් තෙල්
ඔබට තෙල් සහිත, තෙල් සහිත හිසකෙස් තිබේ නම්, ඔබ උණුසුම් තෙල් ප්රතිකාර භාවිතා කළ යුතුය. පොල්තෙල් සමඟ ආමන්ඩ් තෙල් මිශ්ර කරන්න. මෙය මයික්‍රෝවේව් එකක තත්පර 10ක් පමණ රත් කර ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට පෙර වැඩි වේලාවක් බලා නොසිටින්න. මිනිත්තු 10 ක් රැඳී සිටින්න, ඉන්පසු ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැදි දෙක තුනක් වතුර ජෝගුවකට මිශ්ර කර මෙය භාවිතා කරන්න ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න . එවිට අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා සුදුසු ෂැම්පු භාවිතා කරන්න. මෙම ප්‍රතිකාරය ඔබේ හිසකෙස් තත්ත්‍වයට පත් කර එය සජලනය කරයි. එය වහාම සේදීමෙන්, අතිරික්ත තෙල් එකතු නොවන බවත්, අවශ්ය ප්රමාණය පමණක් රඳවා තබා ගන්නා බවත් ඔබ සහතික කරයි.
ඔබට වියළි, මිරිකුණු හිසකෙස් තිබේ නම්, ඔබේ හිසකෙස් තෙතමනය සහ ප්‍රෝටීන් වැඩි දියුණු කළ යුතුය. ආමන්ඩ් තෙල් කන්ඩිෂනර් සහ ස්වාභාවික හිසකෙස් මෘදුකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර අනෙක් අතට, බිත්තරයකට එහි ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයෙන් හිසකෙස් හානිය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. එක් බිත්තරයක් ආමන්ඩ් තෙල් කෝප්ප භාගයකට කඩා දමන්න. සිනිඳු පේස්ට් එකක් සෑදීමට එය එකට ගසන්න. ඔබේ හිසකෙස් ඉවත් කර එය කොටස් කරන්න. පේස්ට් එක හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට යොදන්න - මුල්වල සිට ඉඟි දක්වා, කොටසින් කොටස. මෙය වටේට තුවායක් බඳින්න, නැතිනම් ෂවර් කැප් එකක් භාවිතා කර හිසකෙස් සහ පේස්ට් එක එකට තබා විනාඩි 45ක් ඉන්න. ඉන්පසු සුදුසු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු එකකින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න. ෂැම්පු වලින් පසු හොඳ කන්ඩිෂනර් එකක් ද භාවිතා කරන්න. ඔබ ඔබේ හිසකෙස් තුවායෙන් වියළන ලද පසු, ආමන්ඩ් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ගෙන එය නිවාඩු කන්ඩිෂනර් ලෙස ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
සංයෝජන හිසකෙස් යනු හිස්කබලේ සමහර කොටස්වල තෙල් සහිත වන අතර අනෙක් ඒවා වියළී යයි. නැතහොත් එය මුල්වල තෙල් සහිත වන අතර කෙළවරට වියළී යයි. එවැනි හිසකෙස් සඳහා, ඔබ හිස්කබල සඳහා උණුසුම් තෙල් ප්රතිකාර භාවිතා කළ යුතුය. උණුසුම් තෙල් හිස්කබලේ ආලේප කර වහාම සෝදා හරින්න. හිස්කබලේ ඇති අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා ඉහත භාවිතා කළ ආකාරයටම ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සේදීම භාවිතා කරන්න. ඔබ ෂැම්පු භාවිතා කිරීමට පෙර, හිසකෙස් තුවායෙන් වියළා, හිස්කබල සහ හිසකෙස් මුල් වළක්වා හිසකෙස් කෙඳි මත උණුසුම් තෙල් යොදන්න. මෙම තෙල් පැය භාගයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් තබා ගන්න, ඉන්පසු සුදුසු ෂැම්පු එකකින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතයෙන් හිසකෙස් ආවරණ
හිසකෙස් ආවරණ කිහිපයක් තිබේ ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතා කරන්න . මෙන්න ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගී දීප්තියක් සහ මෘදු වයනය ලබා ගැනීමට උපකාරී වන සමහරක්. ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැදි තුනක් සහ එඬරු තෙල් මේස හැදි තුනක් එකට මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්රණයට හිබිස්කස් මල් පෙති කිහිපයක් එක් කරන්න. මෙය ඔබගේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් වල විනාඩි 10ක් සම්බාහනය කරන්න. ඉන්පසුව පැයක් තබන්න, ඉන්පසු සුදුසු ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න.
තවත් ආවරණයක් ආගන් තෙල්, බිත්තර, ආමන්ඩ් තෙල් සහ ෂී බටර් භාවිතා කරයි. බිත්තර කහ මදය, ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැන්දක් සහ ෂියා බටර් තේ හැන්දක් ගන්න. මෙම මිශ්රණයට ආගන් තෙල් තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කරන්න. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ හිසකෙස් තෙත් කරන්න, එය ඉවත් කරන්න. හිසකෙස් සඳහා මිශ්රණය යොදන්න. එය තුවායක් ඔතා විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා තබන්න. ඉන්පසු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු භාවිතා කර සියල්ල සෝදා හරින්න. සතියකට වරක් මෙම සත්කාරය කරන්න.
ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැන්දක් ගෙන එය යෝගට් කෝප්ප හතරෙන් එකකට සහ අමු මී පැණි මේස හැදි 2 කට එක් කරන්න. පේස්ට් එකක් සෑදීමට මෙය එකට ගසන්න. අයදුම්කරු බුරුසුවක් සමඟ, ඝන ආවරණයක් ලෙස කොටසින් කොටස, ඔබේ හිසකෙස් සඳහා එය යොදන්න. සුදුසු ෂැම්පු භාවිතයෙන් සියල්ල සේදීමට පෙර විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා තබන්න. ඔබේ හිසකෙස් තුවායෙන් වියළා ගන්න, ඉන්පසු ස්වභාවිකව වියළීමට තබන්න. සතියකට වරක් මෙම සත්කාරය කරන්න.
ගැනත් කියවන්න පුළුවන් හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ආමන්ඩ් වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ .
