හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
විනාකිරි යනු අප සියල්ලන්ම මුළුතැන්ගෙයි රාක්කයේ ඇති අතර එය ග්‍රීස් ඉවත් කිරීම, බුමුතුරුණු පිරිසිදු කිරීම සඳහා අච්චුව සහ මුරණ්ඩු ක්‍රෙයොන් ලකුණු වැනි දේ පමණක් නොව එම මෘදු ආම්ලික රසය සඳහා සලාද සහ අච්චාරු ද ඉහළට ඇද දමයි.
සාමාන්‍ය සුදු විනාකිරි හා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පවා ඔබ සැමට හුරු පුරුදු විය හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමේ හා රූපලාවණ්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ නිශ්චිත ස්ථානයක් හිමි වී තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සිට සුදු විනාකිරි දක්වා විනාකිරි දුසිම් ගණනක් වෙළඳපොලේ තිබේ.
හි වඩාත් පොදු ආකාර විනාකිරි ඉන්දියාවේ දක්නට ලැබේ - ආසවනය කළ සුදු විනාකිරි සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, ඒවායේ විවිධ සෞඛ්‍ය හා රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය. මූලික මට්ටමින් විනාකිරි නිපදවන්නේ ඇසිටික් අම්ල බැක්ටීරියා මගින් ඇල්කොහොල් ද්‍රවයක් (එතනෝල් සෑදීම සඳහා දැනටමත් පැසුණු සීනි ද්‍රවයක්) පැසවීමෙනි. [1] .
විනාකිරි සෑදීම සඳහා පොල්, සහල්, දින, පර්සිමන්, මී පැණි ඇතුළු පැසුණු අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. වෙළඳපොලේ ඇති විවිධ වර්ගයේ විනාකිරි සහ ඒවායේ භාවිතයන් සහ හැකි ප්‍රතිලාභ ලැයිස්තුවක් මෙන්න.
විවිධ වර්ගයේ විනාකිරි සහ ඒවායේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන දැන ගැනීමට කියවන්න.
1. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, සයිඩර් විනාකිරි ලෙසද හැඳින්වේ, සයිඩර් හෝ ඇපල් වලින් සෑදිය යුතුය. අවසාන නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඇපල් පැසවීම හා පුළුල් ක්‍රියාවලියක් හරහා යවනු ලැබේ [3] [4] [5] :
- ආධාර බර අඩුවීම .
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරයි.
- අම්ල පරාවර්තනය වළක්වයි.
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
- උගුරේ අමාරුව සුව කරයි.
- හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
- පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
- නිරෝගී pH මට්ටම කළමනාකරණය කරයි.
- සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල අවාසි:
- අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් ගැස්ට්‍රොපරේසිස් රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
- එය ආහාර රුචිය අඩු කර පූර්ණත්වයේ හැඟීම් ප්‍රවර්ධනය කරයි [6] .
- එය ඛාදනය වීමට හේතු විය හැක දත් එනමලය .
- තනුක නොකර පරිභෝජනය කරන විට, එය උගුර පිළිස්සීමට හේතු වේ.
- එය දියවැඩියා ation ෂධ සහ ඇතැම් ඩයුරටික් with ෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි.
2. රතු / සුදු විනාකිරි
රතු / සුදු වයින් විනාකිරි සාම්ප්‍රදායික විනාකිරි ලෙසද හැඳින්වේ, එය පිසීමේ ක්‍රියාවලියේදී ජනප්රිය වේ. මෙම වර්ගයේ විනාකිරි රතු වයින් හෝ සුදු වයින් මිශ්‍රණයකින් සාදා ඇත [7] . සුදු විනාකිරි රසවත් රසයක් ඇති අතර රතු විනාකිරි ස්වභාවික රාස්ප්බෙරි සමඟ රස කර ඇත [8] . විනාකිරි සැකසීමේදී රතු විනාකිරි බහුලව භාවිතා වන අතර සුදු විනාකිරි කුකුළු මස් / මාළු සැකසීමේදී භාවිතා කරයි.
රතු / සුදු විනාකිරි වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:
- අජීර්ණය සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් [9] .
- වයසට යාමේ සලකුණු මන්දගාමී කිරීමට උදව් කරන්න.
- මෙම වර්ගයේ විනාකිරි වල ඇති ඇසිටික් අම්ලය අඩු කිරීමට ප්රයෝජනවත් බව ඔප්පු වේ ශරීර මේදය .
- සමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් වන්න.
රතු / සුදු විනාකිරි වල අවාසි:
- සුදු විනාකිරි සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත වුවත්, අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් අජීර්ණ හෝ අජීර්ණය වැනි ඉහළ සුලු පත්රිකාවක් තුළ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන තත්වයන් නරක අතට හැරෙනු ඇත [10] .
3. සහල් විනාකිරි
සහල් විනාකිරි යනු සෞඛ්‍ය කර්මාන්තයේ එතරම් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා නොගත් පුරාණ විනාකිරි වර්ගයකි [එකොළොස්] . සහල් වයින් පැසවීම මගින් සාදන ලද සහල් විනාකිරි සුදු, රතු හෝ කළු වර්ණයෙන් ලබා ගත හැකි අතර පළපුරුදු හෝ නොකැඩූ ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකි අතර ඇසිටික් අම්ලය සහ මධ්‍යස්ථ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ [12] . එළවළු අච්චාරු දැමීම සඳහා සුදු සහල් විනාකිරි භාවිතා කරන අතර රතු සහල් විනාකිරි සෝස් හෝ බිංදු සකස් කිරීමේදී භාවිතා කරයි.
සහල් විනාකිරි වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:
- වැඩිදියුණු කිරීමට උදව් කරන්න ජීර්ණය .
- තෙහෙට්ටුවට ප්රතිකාර කළ හැකිය.
- ප්‍රතිශක්තීකරණ මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් වන්න [13] .
- හෘදයේ සහ අක්මාවේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
සහල් විනාකිරි වල අවාසි:
- සහල් විනාකිරි නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් දන්ත හානි සිදුවිය හැකිය [14] .
4. බෝල්සමික් විනාකිරි
බෝල්සමික් විනාකිරි සාම්ප්‍රදායිකව තද දුඹුරු වර්ණ විනාකිරි ලෙස හැඳින්වේ. එය පෙර නොවූ හා නොකැඩූ මිදි වලින් සාදා ඇත. අනෙකුත් විනාකිරි මෙන් නොව, බෝල්සමික් විනාකිරි පැසුණු ඇල්කොහොල් වලින් ලබා නොගන්නා නමුත් සම්පීඩිත මිදි වලින් සාදන අතර එය වයස්ගත වේ වයින් . බෝල්සමික් විනාකිරි ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එහි අඩංගු වේ අඩු කොලෙස්ටරෝල් සහ සංතෘප්ත මේද [පහළොව] .
බෝල්සමික් විනාකිරි වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:
- පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ [16] .
- A වැනි හෘද ආශ්‍රිත ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි හෘදයාබාධය .
- වේදනා නාශකයක් ලෙස හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
- ආහාර රුචිය මර්දනය කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.
බෝල්සමික් විනාකිරි වල අවාසි:
- අමු බෝල්සමික් විනාකිරි පානය කිරීමෙන් උගුරේ දැවිල්ල හා ආහාරයට හානි සිදුවිය හැකිය.
- එය බඩේ වේදනාව ඇති කරයි.
5. මෝල්ට් විනාකිරි
මෙම ලා රන්වන් පාට විනාකිරි ඔස්ට්‍රියාව, ජර්මනිය සහ නෙදර්ලන්තය තුළ ජනප්‍රියයි. එය විශේෂයෙන් බියර් වලින් සාදා ඇති අතර රසයෙන් තියුණු ය. මෝල්ට් විනාකිරි වල ඇසිටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය සියයට 4 ත් 8 ත් අතර ආම්ලිකතාවයක් තනුක කර ඇති අතර එමඟින් එය විශිෂ්ට අමුද්‍රව්‍යයකි බර කළමනාකරණය [17] .
මෝල්ට් විනාකිරි වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:
- සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට ආධාර වන අතර ප්රතිකාර කිරීමේදී ප්රයෝජනවත් විය හැකිය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව [18] .
- අඩු කැලරි, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උදව් කරන්න.
මෝල්ට් විනාකිරි වල අවාසි:
- මෝල්ට් විනාකිරි අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් esophagus, ආමාශ ආශ්‍රිත හා වකුගඩු වලට හානි සිදුවිය හැකිය.
- එය දත් දිරායාමට හේතු විය හැකි අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි.
6. උක් විනාකිරි
උක් විනාකිරි ලෙස ප්‍රචලිත මෙම විනාකිරි උක් වලින් නිස්සාරණය වන අතර පිලිපීනයේ බහුලව භාවිතා වේ. උක් විනාකිරි වල රසය සහල් විනාකිරි මෙන් ය. කෙසේ වෙතත්, නමට පටහැනිව, උක් විනාකිරි මිහිරි නොවන අතර අනෙකුත් විනාකිරි වලට සමාන රසයක් ඇත.
උක් විනාකිරි වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:
- සමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ [19] .
- කැටිති මිරින්ජයිටිස් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- ග්ලයිකේමියාව පාලනය කිරීමට උදව් විය හැක.
උක් විනාකිරි වල අවාසි:
- අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, උක් වල අඩංගු පොලිකොසැනෝල් හේතු විය හැක නින්ද නොයාම , බඩේ කැක්කුම, කරකැවිල්ල, හිසරදය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බර අඩු කර ගැනීම.
- රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට බලපායි
- රුධිරය සිහින් වීමට හේතු විය හැක [විස්ස] .
අවසාන සටහනක…
විනාකිරි යනු ප්‍රධාන වශයෙන් ඇසිටික් අම්ලය හා ජලය අඩංගු ද්‍රවයක් වන අතර එය practices ෂධීය භාවිතයන්, විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සහ අත්හදා බැලීම් සහ සූපශාස්ත්‍ර ක්‍රම සඳහා යොදා ගනී. විනාකිරි කුඩා කොටස් වලින් හෝ ජලයේ තනුක කළ පසු පරිභෝජනය කළ යුතුය.
