රූපය: Shutterstock ඕනෑම කාන්තාවක් ඕනෑම අවස්ථාවක තම කොණ්ඩයේ දිග ගැන සතුටු නොවන අතර, පහසු සහ පහසු හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ඉඟියක් සැමවිටම අගය කරනු ලැබේ. මෙය ඔබගේ ප්‍රමාද නත්තල් තෑග්ග ලෙස සලකන අතර, අප ඔබ වෙනුවෙන් විශිෂ්ට හිසකෙස් වර්ධන ඉඟි 10ක් ගබඩා කර ඇති බැවින් ඔබ සැම විටම සිහින මැවූ Rapunzel වැනි හිසකෙස් ඔබට ලබා ගත හැකිය. එපමණක්ද නොව, මෙම හක්ක ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි අමුද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ.
කෙසේ වෙතත්, අපි ඉඟි වලට කිමිදීමට පෙර, පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට එකම ආකාරයේ හිසකෙස් නොමැති බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. DNA මෙන්ම, අප සෑම කෙනෙකුටම අද්විතීය හිසකෙස් වයනය, වර්ගය සහ ගුණාංග ඇත, ඔබ ඔබේ හිසකෙස් නඩත්තු කරන ආකාරය මෙන්ම ඔබේ පරිසරය ඔබේ පටි මත ඇති කරන බලපෑම ගැන සඳහන් නොකරන්න. එබැවින් පහත සඳහන් සමහර ඉඟි ඔබට මෙන්ම අනෙක් පුද්ගලයින් සඳහාද ක්‍රියා නොකරනු ඇත.
අවාසනාවකට, ඔබේ එක් එක් හිසකෙස් ගැටලු විසඳීමට බොහෝ පුද්ගලාරෝපිත හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන වෙළඳපොලේ නොමැත. නමුත් අත්තිවාරම නිවැරදිව සකස් කරන්න පෝෂ්යදායී ආහාර ගැනීම සහ හිසකෙස් රැකවරණ තන්ත්‍රයක් අනුගමනය කිරීමෙන් හිසකෙස් සැලකිය යුතු ලෙස වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ. කළ හැකි තවත් ඉඟි සහ උපක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි .
එක. ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න
දෙක. නිතිපතා කප්පාදු කිරීම
3. සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගන්න
සිව්. නිවැරදිව ෂැම්පු කරන්න
5. සහල් වතුර සෝදා හරින්න
6. ඔබේ ට්‍රෙස් එකට නිතිපතා තෙල් දමන්න
7. Neem සහ Amla Mask එකක් යොදන්න
8. කෝමාරිකා ජෙල් භාවිතා කරන්න
9. DIY කෝපි කන්ඩිෂනර් එකක් උත්සාහ කරන්න
10. බිත්තර ආවරණයක් භාවිතා කරන්න
එකොළොස්. හිසකෙස් වර්ධනය පිළිබඳ නිතර අසන ප්‍රශ්න
ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න
රූපය: Shutterstock නිතිපතා හිස්කබල සම්බාහනය කිරීම ඔබව ලිහිල් කරනවා පමණක් නොව, එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මුල් වලින් හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. හිසකෙස් නැතිවීමට බලපාන ප්‍රමුඛතම සාධකයක් වන මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමටද හිස්කබල සම්බාහනය කදිම ක්‍රමයකි.
නින්දට යාමට පෙර සතියකට කිහිප වතාවක් ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද චක්රයක් දිරිමත් කරනවා පමණක් නොව, ප්රවර්ධනය කරයි නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනය .
ඉඟිය: හොඳ පරණ පොල්තෙල් තමයි හොඳම මාර්ගය. නමුත් ඔබට හයිඩ්රේටින් භාවිතා කළ හැකිය හිසකෙස් ආවරණ හෝ පෝෂණය කිරීමට serums ඔබේ හිසකෙස් සඳහා විටමින් සහ සම්බාහනය කිරීමේදී හිස්කබල.
නිතිපතා කප්පාදු කිරීම
රූපය: Shutterstock අපගේ හිසකෙස් අදියර තුනක් හරහා ගමන් කරයි. පළමු අදියර, ප්රතිදේහජනක, එහි ක්රියාකාරී වන අතර හිසකෙස් මුල්වල සෛල වේගයෙන් බෙදී යයි. දෙවන අදියර, කැටජන්, හිසකෙස් වර්ධනය නතර වන අතර පිටත මුල් කොපුව හැකිලී හිසකෙස් මූලයට සම්බන්ධ වේ. කෙළවර කැඩීම, හිසකෙස් තුනී වීම සහ කැඩීම අවසන් අදියර වන ටෙලොජන් සලකුණු කරයි. ඔබේ හිසකෙස් කැපීම ඔබට තුන්වන අදියර මඟහරවා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් දිගටම වර්ධනය වීමට ඇති ආශාව ඇති කරයි. වරින් වර හිසකෙස් කැපීමේ සැසි සඳහා ඔබේ දින දර්ශන සලකුණු කරන්න. හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කිරීම සඳහා අඩක් හෝ අඟල් එකක් කපන්න.
ඉඟිය: කප්පාදු කිරීම හානියට පත් හෝ අඳුරු හිසකෙස් ගැටළු ද විසඳයි, එබැවින් ඔබට සෑම මාස දෙකකට හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ලබා ගැනීමට සහතික වන්න.
සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගන්න
රූපය: Shutterstock ආහාර නොමැතිව කිසිවක් වර්ධනය නොවේ. ශාකවලට හිරු එළිය අවශ්‍ය වන අතර සර්පයන්ට ගෙම්බන් අවශ්‍ය වන අතර ඔබේ හිසකෙස්වලට ඔබ කන දෙයින් ලබා ගන්නා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශ්‍ය වේ. නිවිති, බිත්තර කහ මදය, කෙසෙල් සහ මුද්දරප්පලම් වැනි ආහාර ද්‍රව්‍ය ප්‍රෝටීන් සහ පොහොසත් වේ හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන විටමින් . හිසකෙස් වර්ධනයට බාධක වන අධික සෝඩියම් පරිභෝජනය, කාබනීකෘත බීම සහ සීනිවලින් වැළකී සිටීම ද හොඳ අදහසකි.
ඉඟිය: සාමාන්‍ය රීතියක් ලෙස, විටමින් A, C, යකඩ සහ ඔමේගා-3 වලින් පොහොසත් ඕනෑම දෙයක් ඔබේ හිසකෙස් සඳහා හොඳයි.
නිවැරදිව ෂැම්පු කරන්න
රූපය: Shutterstock අපිරිසිදු සමුච්චය සහ හිරු එළිය නිසා ඔබේ කෙස් කළඹ විඩාපත් සහ බිඳෙනසුලු විය හැක. එබැවින් ඔබේ හිසකෙස් මද උණුසුම් ජලයෙන් සේදීම වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස සේදීම හිසකෙස් වර්ධනයට අහිතකර විය හැකි බැවින් කල්පනාකාරී වන්න. තෙත් හිසකෙස් මුල් දුර්වල වන අතර නිතර නිතර ෂැම්පු කිරීමෙන් ඔබේ හිස්කබල අවුල් විය හැක ස්වභාවික තෙල් ගොඩනැගීම සහ pH මට්ටම. එසේම, අතිශයින්ම උණුසුම් ජලය සමග හිසකෙස් සෝදා නොගැනීම සුදුසුය.
ඉඟිය: ගබඩාවෙන් මිලදී ගන්නා ෂැම්පූවල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය බොහෝ විට එහි අරමුණට ප්‍රතිවිරුද්ධව ක්‍රියා කරයි. නිතිපතා භාවිතය සඳහා සල්ෆේට් රහිත සහ කාබනික ෂැම්පු තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එසේත් නැතිනම් ඔබට නිවසේදීම ඔබේම ෂැම්පු සාදා ගත හැකිය. මෙන්න ආකාරය.
සහල් වතුර සෝදා හරින්න
රූපය: Shutterstock මෙම උපක්‍රමය පැමිණෙන්නේ Rapunzels දේශය ලෙස ප්‍රචලිත චීන Huangluo ගම්මානයෙනි. එහි සිටින කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ අමතර දිගු වස්ත්‍ර සඳහා ප්‍රසිද්ධ වී ඇති අතර එමඟින් ඔවුන්ට ගිනස් ලෝක වාර්තා පොතට ස්ථානයක් හිමි විය. සහල් වතුර යනු වසර ගණනාවක සිට හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ආසියාවේ හොඳම රහසයි. මෙම අගනා ඖෂධය පිසූ පසු සින්ක් එකෙහි ඉවත දමනවා වෙනුවට ඔබේ හිසකෙස් එහි පොඟවා ගන්න. එහි අඩංගු ඇමයිනෝ අම්ල සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඔබේ හිසකෙස් වලට යම් පරිමාවක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.
ඉඟිය: ඔබේ බත් පිසීමේදී අමතර ජලය ටිකක් භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න, එවිට ඔබේ හිසකෙස් දිග සේදීමට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය තිබේ.
ඔබේ ට්‍රෙස් එකට නිතිපතා තෙල් දමන්න
රූපය: Shutterstock ඔබේ හිසකෙස් ස්වභාවිකව පෝෂණය කිරීමට සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට තෙල් දැමීම තරම් හොඳ විකල්පයක් නැත. පොල්තෙල්, එඬරු තෙල් සහ ජොජෝබා තෙල් සියල්ලම හිසකෙස් මුල්වල සිට ඉඟි දක්වා ශක්තිමත් කර අග පැලීම අඩු කරයි. අයවැය හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන, සාමාන්යයෙන්, ඒවායේ ප්රති-දිලීර සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. මෙමගින් හිස්කබලේ තෙතමනය රඳවා ගැනීමටත්, නිතර හිසේ කැක්කුම ඇතිවීමට හේතු වන ක්ෂුද්‍රජීවී ක්‍රියාකාරකම් වළක්වා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. ඒවායේ අඩංගු ඛනිජ ලවණ හිසකෙස් වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර වර්ධනයට උපකාරී වේ.
ඉඟිය: අවම වශයෙන් සතියකට වරක් උණුසුම් තෙල් සම්බාහනය කරන්න, සහ කිහිපයක් එකතු කරන්න කරපිංචා වඩා හොඳ වර්ධනයක් සහ විශිෂ්ට සුවඳක් සඳහා තෙල් සඳහා.
Neem සහ Amla Mask එකක් යොදන්න
රූපය: Shutterstock ශ්රේෂ්ඨත්වය සඳහා සෑදීම හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ආයුර්වේද පිළියමක් , ගන්නවා සහ අම්ලා හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා පහසුවෙන් ලබාගත හැකි A පන්තියේ අමුද්රව්ය දෙකකි. ඔබට ඒවා පේස්ට් එකක් බවට පත් කර ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කළ හැකිය, නැතහොත් ඒවා කෙලින්ම පරිභෝජනය කළ හැකිය. මෙම ඖෂධ පැළෑටි ඔබට දිලිසෙන, විශාල සහ සෞඛ්ය සම්පන්න අගුල් ලබා දිය හැකි ගුණාංග රඳවා තබා ගනී. නීම් වල ඇති ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඔබේ වෘක්ෂ වල නිරෝගී වර්ධනයට උපකාරී වේ.
ඉඟිය: ගන්න සහ අම්ලා සාරය භාවිතා කළ හැකිය දිනපතා යෙදිය හැකි හිසකෙස් සේරම් ලෙස. එය ඔබේ හිස්කබල සිසිල් කරන අතර ඔබේ හිසකෙස් වර්ධන ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.
කෝමාරිකා ජෙල් භාවිතා කරන්න
රූපය: Shutterstock කෝමාරිකා වලින් ඔබේ හිසකෙස් සම්පූර්ණ ස්පා ප්‍රතිකාරය ලබා දිය හැකියි. එය හොඳම මොයිස්චරයිසර්, පිරිසිදු කිරීමේ කාරකය, කෙස් කළඹ සඳහා අලුත්වැඩියා සහ ශක්තිමත් කිරීමේ නියෝජිතයා වේ. කෝමාරිකා ජෙල් සමඟ ඔබේ හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබේ හිස්කබල සහ මනස සිසිල් කරනවා පමණක් නොව, කෝමාරිකා ද නිවාස විටමින් A, B, B12, සහ C, සහ ෆෝලික් අම්ලය, සෛල ප්රතිජනනය සහ සෛල වර්ධනය සඳහා දායක වේ. එහි ඇති කොලජන් ගුණය ඔබේ හිසකෙස් සඳහා දැවෙන හිරුට එරෙහිව ක්රියාකාරී තට්ටුවක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
ඉඟිය: ඔබට නැවුම්ව අස්වනු නෙළන ලද කෝමාරිකා ජෙල් සඳහා ප්‍රවේශයක් නොමැති නම්, හොඳ තත්ත්වයේ ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කරන්න.
DIY කෝපි කන්ඩිෂනර් එකක් උත්සාහ කරන්න
රූපය: Shutterstock හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා කන්ඩිෂනර් එකක් ලෙස කෝපි භාවිතා කළ හැකිය. එය හිස්කබලේ විෂ ඉවත් කර රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කරයි, එහි ඇති ෆයිටොස්ටෙරෝල් වලට ස්තූතිවන්ත වේ. එය හිසකෙස් සිනිඳු හා දිලිසෙන කිරීමට උපකාරී වන කැෆේන් ය. ඔබට එය හිසකෙස් ඉසින ලෙස පවා භාවිතා කළ හැකිය. පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම නොමේරූ අළු හිසකෙස් හෝ තට්ටය වැලැක්වීමට කෝපි උපකාරී වේ.
ඉඟිය: පෙරන ලද කෝපි කුඩු මී පැණි වැනි ද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර කර, ඔලිව් තෙල් සහ යෝගට් හිසකෙස් වර්ධන ක්‍රියාවලියට විශාල ලෙස ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන ගෙදර හැදූ හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.
බිත්තර ආවරණයක් භාවිතා කරන්න
රූපය: Shutterstock ඔබ සුවඳට කැමති හෝ අකමැති විය හැකිය, නමුත් බිත්තර කහ මදය භාවිතා කිරීම සරලම වේ ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කිරීමට ක්රමයක් . බිත්තර යනු විටමින් වල බලාගාරයක් වන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්‍ය යකඩ, සෝඩියම් සහ ලෙක්ටින් ප්‍රභවයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඔවුන් ඔබේ හිසකෙස් තෙතමනය හා පෝෂණය කරන අතරම හානි වළක්වයි. බිත්තර කහ මදය තෙල් සහිත හිස්කබල නියාමනය කිරීමෙන් බිඳෙනසුලු සහ අඳුරු හිසකෙස් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉඟිය: කුරුඳු සහ මී පැණි සමඟ බිත්තර කහ මදය මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් වල සුවඳ නැති කර ගත හැකිය. මෙය පහසුවෙන් සාදාගත හැකි හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැක.
හිසකෙස් වර්ධනය පිළිබඳ නිතර අසන ප්‍රශ්න
ප්‍රශ්නය - හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා හිසකෙස් අතිරේක ගැනීම ආරක්ෂිතද?
රූපය: Shutterstock වෙත. වැනි අතිරේක biotin, viviscal සහ අනෙකුත් multivitamin පෙති ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාර විය හැක වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය . ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීම අත්යවශ්ය වුවද. මිනිසුන් ඖෂධවලට වෙනස් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරන බැවින් සමහරුන්ට අතුරු ආබාධ දැකිය හැකිය. හොඳ නින්ද චක්රයක්, සමබර ආහාර වේලක් සහ ප්‍රමාණවත් ජල පරිභෝජනයක් තෝරා ගැනීම සැමවිටම ආරක්ෂිත වේ.
ප්‍රශ්නය - හිසකෙස් වර්ධනයට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
වෙත. ඔබ හිසකෙස් ආවරණ එක රැයකින් තැබූ පමණින් එක රැයකින් වෙනසක් බලාපොරොත්තු නොවන්න. හිසකෙස් වර්ධනයට තමන්ගේම කාලයක් ගත වන අතර අපට එය ප්රවර්ධනය කිරීමට උදව් කළ හැක්කේ එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරයෙන් පමණි ස්වභාවික ක්රියාවලිය කිසිදු ආගන්තුක අංගයකින් බාධාවක් නොවේ.අධ්‍යයනයන් පවසන්නේ සාමාන්‍ය තත්ත්වයන් යටතේ මාසයකදී සාමාන්යයෙන් අඟල් භාගයක වර්ධනයක් අපේක්ෂා කරන බවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වසරකට අඟල් හයකි. නිරන්තර සත්කාර සහ ඔබේ හිසකේ සත්කාර චර්යාවට ඇලී සිටීමෙන් ඉක්මන් ප්‍රතිඵල පෙන්විය හැක. ආතතිය, අධි රුධිර පීඩනය සහ මානසික අවපීඩනය ද ඔබේ හිසකෙස් වර්ධන ක්‍රියාවලියට අහිතකර විය හැකිය.
එසේම කියවන්න - තෙල් වෙනුවට හිසකෙස් මොයිස්චරයිසින් කිරීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි ස්වභාවික අමුද්රව්ය 5ක්
