සමයක් ලෙස, වැටෙනවා ඒ සඳහා බොහෝ දේ ඇත: ස්වීටර්, ස්කාෆ් සහ වර්ණවත් කොළ යනු අපි සෑම වසරකම බලාපොරොත්තු වන සරත් සෘතුවේ ප්‍රීති කිහිපයක් පමණි. නමුත් සරත් සෘතුවේ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් එය වසරේ හොඳම කාලය ආරම්භය සනිටුහන් කිරීම බව කවුරුත් දනිති. සුප් සමය. එය මස්, නූඩ්ල්ස්, ක්රීම් හෝ එළවළු වලින් පිරී තිබේද යන්න අපට කමක් නැත - එය හැන්දකින් අනුභව කළ හැකි නම්, අපි සියල්ලෝම එහි සිටිමු.
ඔහ්, සහ එම එළවළු ගැන: සුවපහසු සහ සැනසිලිදායක වීම හැරුණු විට, සුප් සෑදීම ඔබේ ගොවීන්ගේ වෙළඳපල ප්‍රමාණය භාවිතා කිරීමට පහසු ක්‍රමයකි. එය වේවා බතල , වට්ටක්කා, ශීත ස්කොෂ් , ගෝවා හෝ සංයෝජනයක්, ඔබට මූලික වශයෙන් එය බඳුනකට විසි කළ හැකිය (හෝ මන්දගාමී උදුනක් හෝ ක්ෂණික බඳුනක් ) සහ එය නිවා දැමීමට ඉඩ දෙන්න. හැපෙන සලාදයක් හෝ පැත්තක් සමඟ එය සේවය කරන්න ග්රිල් කළ චීස් , potluck හෝ housewarming දී, සතියේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් ලෙස හෝ හුදෙක් නිසා. (ඔබට කියන්න පුළුවන්ද අපි සුප් වලට කැමතිද? ඕනෑම වේලාවක අපව නවත්වන්න.) කැරට් සිට මිසෝ දක්වා (සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල), මෙන්න ඔබේ රාත්රී ආහාර සැලසුම් දිරිමත් කිරීම සඳහා හොඳම වැටීම සුප් වට්ටෝරු.
සම්බන්ධිත: 28 ස්තුති දීමේ සුප් සෑම කෙනෙකුම කැමති වනු ඇත
ඡායාරූපය / මෝස්තරය: කැතරින් ගිලන්1. ක්ෂණික භාජන කැරට් ඉඟුරු සුප්
සැනසිලිදායක, උණුසුම් ආහාර වේලක් සෑදීමට පැය ගණනක් ගත විය යුතු නැත. සාක්ෂි අවශ්යද? තවත් බලන්න එපා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Linda Pugliese/ඔබටම උදව් කරන්න2. කුළුබඩු සහිත බැටළු මස් බෝල් සහ එස්කරෝල් සුප්
මෙම සුප් එක බැටළු මස් ෂවර්මා වල රස සහ ඉතාලි මංගල සුප් වල සංරචක වලින් ආභාෂය ලැබීය. එය රුපියල් මිලියනයක රසයි (නමුත් සෑදීමට පැයකට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ).
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Ghazalle Badiozamani / Instant Pot Miracle Vegetarian Cookbook3. Instant-Pot Harissa Bean Stew
සෑදීමේ අලංකාරය a බෝංචි දී සුප් ක්ෂණික බඳුන ඔබට වියළි බෝංචි වලින් ආරම්භ කළ හැකි අතර තවමත් වාර්තාගත වේලාවට රාත්රී ආහාරය සූදානම් කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය / මෝස්තරය: කැතරින් ගිලන්4. තුර්කිය සහ කළු බෝංචි සමග බතල මිරිස්
සමහරු මිරිස් නොවේ යැයි තර්ක කළ හැකිය තාක්ෂණික වශයෙන් සුප් එකක්, නමුත් ඔබ එය හැන්දක් සමඟ බඳුනක අනුභව කරන්න ... එය ඉතා සුදුසු ය වැටෙනවා . එය නිර්මාංශ කිරීමට, එය මඟ හරින්න බිම් තුර්කිය .
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
නවීන නිවැරදි 5. බේකන් සමග සුදු බෝංචි සුප්
ඔබ එය රසය මත පමණක් විශ්වාස නොකරනු ඇත, නමුත් මෙය අමුද්‍රව්‍ය පහක් සමඟ එකතු වේ.
ෆෝක් බේකන් හැන්දක් 6. බැදපු ඉරිඟු චෝඩර්
හේතුව නැත. 100 ඔබේ ශීතකරණය ගබඩා කිරීමට නැවුම් ගිම්හාන බඩ ඉරිඟු .
සෞඛ්ය සම්පන්න නිබ්ල්ස් සහ බිට් 7. තායි-කුළුබඩු අල ලීක් සුප්
මෙන්න, සම්භාව්ය (නමුත් සරල ආකාරයේ) සුප් එකක් ඉඟුරු, සුදුළූණු, ලෙමන්ග්‍රාස් සහ සමඟ පරිමාව වැඩි කරයි. තායි මිරිස් .
එතරම් ආහාර 8. ක්ෂණික පොට් මැට්සෝ බෝල් සුප්
එය නොපැහැදිලි බ්ලැන්කට්ටුවකට සමාන සුප් එකකි.
ස්වීට් කන හැටි 9. රවියෝලි සුප්
ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් ශීත කළ හෝ නැවුම් රැවියෝලි මෙම පාත්‍රය එකට තැබීමට හුළඟක් බවට පත් කරයි. එය කල්තියා සාදා ගැනීම සඳහා, සුප් හොද්දෙන් රවියෝලි වෙනම ගබඩා කර ඔබ කෑමට සූදානම් වන විට එය එකතු කරන්න.
අඩක් බේක් කළ අස්වැන්න 10. මිනිත්තු 30 ස්පයිසි මිසෝ චිකන් Katsu Ramen
එය රසවත්, කුළුබඩු සහ පොහොසත් වන අතර, එය ඉතා ආකර්ෂණීය පෙනුමක්. පුදුමයට කරුණක් නම්, එය එක් භාජනයක් තුළ සහ බොහෝ විට පැන්ට්රි ස්ටේප්ල්ස් සමඟ සාදා ඇත.
ඡායාරූපය: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan11. ස්පයිසි ලෙමන්-ජින්ජර් චිකන් සුප්
අපගේ සුවපහසු ආහාර ලැයිස්තුවේ ඉහළද? කුකුළු මස් සුප් . මෙම අනුවාදය රසය සහ පහසුව යන දෙකම සඳහා ප්‍රසාද ලකුණු දිනා ගනී: එය පැයකින් පමණ සූදානම් වන අතර ඔබේ හදවතේ කැමැත්තට රිසිකරණය කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ජැකී මෙල්විල්/ඇපල්12. කරි පර්ස්නිප් සහ ඇපල් සුප්
Parsnips කැරට් වැනි නමුත් පැණිරසයි, එබැවින් ඒවා ස්වභාවික යුගලයකි ඇපල් සහ උණුසුම් කුළු බඩු ගොඩක්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Christopher Hersheimer/Canal House යමක් උයන්න13. කැනල් හවුස් කැරට් සුප්
ඔබ මුල් වට්ටෝරුව ප්රගුණ කළ පසු, දේවල් සොලවන්න. ඔබට විවිධ අනුවාද තුනක් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි, ලෙමන් හෝ කුළුබඩු එකතු කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Maria Siriano/The Probiotic Kitchen14. ප්රතිස්ථාපන මිසෝ නූඩ්ල් සුප්
ක්ලැසික් මිසෝ සුප් පෝෂ්‍යදායී වේ, නමුත් මෙහි අමතර වශයෙන් නූඩ්ල්ස් සහ හරිතයන් ඇත oomph .
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
එමිලි මෝගන්15. ඉක්මන් සහ පහසු කුළුබඩු සහිත පොල් කළු බෝංචි සුප්
ඉක්මන් සහ පහසු ලෙස, අපි අදහස් කරන්නේ විනාඩි 35 කින් සූදානම් බවයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: ක්රිස්ටීන් හැන් / ස්ටයිලිං: එරින් මැක්ඩෝවෙල්16. සොසේජස්, ඉරිඟු සහ පොබ්ලානෝ චෞඩර්
මෙම සුප් ද ඉතා හොඳින් කැටි වේ, එබැවින් ඔබට නියමිත වේලාවට පෙර කණ්ඩායමක් සාදා සිසිල්, කම්මැලි රාත්‍රියක එය ඇද ගත හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ලෙස්ලි ග්‍රෝ/කීටෝ ක්ෂණයකින්17. Keto Instant Pot Sousage-Kale සුප්
මෙය ඔබේම ත්‍රාසජනක වට්ටෝරුවකි: ඕනෑම ආකාරයක සොසේජස් සහ කොළ කොළ භාවිතා කරන්න. වට්ටක්කා පමණක් මඟ හරින්න එපා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ලෝරන් වෝලෝ / වට්ටක්කා බලය18. වට්ටක්කා මිරිස්
වට්ටක්කා ගැන කතා කරන විට, එය මිරිස් මත සැහැල්ලුවෙන් මස් සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයක් කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Alejandra Graf/Brown Sugar & Vanilla19. නිවිති, Cilantro සහ Croutons සමග Broccoli සුප්
එය සුදුළුනු, හර්බි ක්රූටෝන ස්වල්පයක් සඳහා ඉහළට දමා ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Gemma Ogsten/The Self-Care Cookbook20. බඩවැල්-සුව කිරීමේ සුප් හොද්ද
හොඳම කොටස? ශීත කළ විට කණ්ඩායමක් මාස තුනක් දක්වා පවතිනු ඇත, එබැවින් ඔබට සුප් හදිසි අවස්ථා සඳහා අත ළඟ තබා ගත හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සරලව ලකීටා 21. බතල මිසෝ සුප්
ලුණු සහිත මිසෝ වල පැණි රස සමතුලිත කරයි spuds . සිහින දිවා ආහාරය සඳහා විශාල හරිත සලාදයක් සමඟ එය යුගල කරන්න.
බටර් සූදානම් වෙන්න 22. පහසු චිකන් සහ ඩම්ප්ලිං
වැසිබර දවසක්? කාලගුණය යටතේ? නිකමට වගේ blah ? මෙය කුකුල් මස් සහ ඩම්ප්ලිං සඳහා කැඳවුම් කරයි.
ජෙසිකා කුස්සියේ 23. මන්දගාමී කුකර් වීගන් වට්ටක්කා සුප්
එය උණුසුම්, සුවපහසු වන අතර එය සෑදීමට ඔබට ඇඟිල්ලක් එසවීමට අපහසුය.
මම ආහාර බ්ලොග් එකක් 24. ලසඤ්ඤා සුප්
එය ආකාරය සාම්ප්‍රදායික පැස්ටා පිඟාන එකලස් කිරීමට වඩා පහසු නමුත් රසය හොඳ ය.
ෆෝක් බේකන් හැන්දක් 25. ක්රීම් ටොර්ටෙලිනි, සොසේජස් සහ නිවිති සුප්
අපගේ උපදෙස්? ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් tortellini මල්ලක් සෑම විටම ඔබේ ශීතකරණයේ තබා ගන්න. එය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කවදාදැයි ඔබ නොදනී.
සෞඛ්ය සම්පන්න නිබ්ල්ස් සහ බිට් 26. බේකන් සමග කඩල සුප් බෙදන්න
කඩල කඩල ආකර්ශනීය නොවන නිසා නරක රැප් ලබා ගනී. නමුත් ඔබ මෙම සුප් එක රස බැලුවද?
එතරම් ආහාර 27. ටොම් ඛා ගයි සුප්
මෙම පොල් චිකන් සුප් සම්භාව්ය තායි ආහාරයකි. එය සැර, ක්රීම් සහ සිසිල් රාත්‍රියක අපට අවශ්ය සියල්ල.
මම හදවත උමාමි 28. ක්ෂණික භාජන අස්ථි සුප් හොද්ද
සුප් හොද්ද සාමාන්‍යයෙන් උදුන මත සෑදීමට පැය ගණනක් ගත වේ, නමුත් ක්ෂණික බඳුන ඉක්මනින් කාර්යය ඉටු කරයි.
සැබෑ සහ විචිත්‍රවත් 29. පොල් කඩල කරිය
එය පැන්ට්රි අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇති අතර මිනිත්තු 30 කින් පමණ එකට පැමිණේ. ඔබට තවත් කුමක් ඉල්ලා සිටිය හැකිද?
ෆෝක් බේකන් හැන්දක් 30. පහසු බ්රොකොලි චෙඩ්ඩර් සුප්
මෙය ළමා කාලය මෙන් රසයි, අපට ප්රමාණවත් තරම් ලබා ගත නොහැක.
නිර්වචනය කළ ආහාරය 31. Instant-Pot Lamb Stew
ඔබ පැය ගණනක් කුස්සියේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළාක් මෙන් එය රස වනු ඇත (නමුත් එය සත්‍ය නොවන බව කිසිවෙකුට නොකියන්න).
Snixy කුස්සිය 32. රෝස්මරී ඔලිව් තෙල් සමග සුදු බෝංචි සුප්
පැස්ටා වලින් සැරසූ සුප් එකක්? අපගේ හදවත නිශ්චල වන්න.
නවීන නිවැරදි 33. චිකන් මීට්බෝල් සහ එළවළු සුප්
එය තෘප්තිමත් සහ රසවත්, නමුත් අනුමාන කරන්නේ කුමක්ද? එය ද වේ සම්පූර්ණ 30 - අනුමත.
කුකී සහ කේට් 34. කේල් සමග Quinoa එළවළු සුප්
ඔබ ක්විනෝවා අවසන් වී ඇතැයි ඔබ සිතන විට, එය නැවත පහර දෙයි. අමතර වශයෙන් එය එළවළු සුප් එකට එකතු කරන්න ප්රෝටීන් සහ ශරීරය.
ස්වීට් කන හැටි 35. Weeknight Maple Turkey Chili
විශාල කණ්ඩායමක් සාදන්න එවිට ඔබට රාත්රී දෙකේ සහ තුනේ මිරිස් බල්ලන් සහ නැචෝ ලබා ගත හැකිය.
ඡායාරූපය: Michael Marquand/Styling: Nisha Vora36. Instant Pot Spicy Thai Butternut Squash සුප්
මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමේ අමාරුම කොටස වන්නේ කපා දැමීමයි බටර්නට් ස්කොෂ් . (Psst: එය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න ඔබට හානියක් නොවී.) අනෙක් සියල්ල සරල වන අතර මිනිත්තු 30 කින් එකට පැමිණේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman37. පහසු එක-පොට් පරිප්පු කීල්බසා සුප්
නීරස, එක් සටහනක් සහිත සුප් බඳුනක ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කුමක්ද? මෙම අලංකාරය කුමක්ද. එළවළු, සොසේජස් සහ කුළු බඩු සමාන ප්රමාණවලින්, එය දෙකම රසයි සහ ඔබට හොඳයි - ජයග්‍රහණයක්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අදීනා සුස්මන් / සබබා38. Freekeh එළවළු සුප්
freekeh යනු කුමක්ද, ඔබ අසයි? එය මැද පෙරදිග ආහාරවල ජනප්රිය වූ උරුම ධාන්ය වර්ගයක් වන අතර, මෙම තෘප්තිමත් එළවළු සුප් සඳහා අවශ්ය වන්නේ එය පමණි. ධාන්ය ශරීරය සහ මඳ දුමාරයක් එක් කරන අතර එය සෑම කෙනෙකුම තත්පර ගණනක් ඉල්ලා සිටිනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
කොකෝ රසය39. සෞඛ්ය සම්පන්න ටස්කන් සුප්
තුර්කිය සොසේජස් සහ අඩක් අඩක් ඉතාලි ප්‍රියතමයක් මත මෙම හෘදයාංගම නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න කරකැවිල්ලේ සුපුරුදු ඌරු මස් සහ බර ක්රීම් වෙනුවට ලබා ගනී. (ඒ කියන්නේ අමතර පාන් කූරු ගන්න පුළුවන් නේද?)
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell40. මන්දගාමී කුකර් ක්‍රීමි චිකන් සහ වයිල්ඩ් රයිස් සුප්
මෙම ක්රීම් ආශ්චර්යය සූදානම් වීමට මිනිත්තු පහක් පමණක් ගත වන අතර, ටින් කළ දේවල් වලට වඩා දහස් ගුණයකින් රසවත් වේ. (ස්තුතියි, මන්දගාමී කුකර්, අපගේ ජීවිත වෙනස් කිරීම ගැන.)
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell41. ග්රිල් කළ චීස් පාන් බඳුන්වල තක්කාලි සුප්
පැත්තකින් සැන්ඩ්විච් එකක් හදනවා වෙනුවට, මේ ජෙනියස් පාන් බඳුනක් සාදා ගන්න—පියන කුඩා ග්රිල් කළ චීස් එකක් වන බැවින් ඔබට කැමති පරිදි ඩංක් කළ හැක.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell42. කුඩා වට්ටක්කා බඳුනක වට්ටක්කා සුප්
මෙය වඩා හුරුබුහුටි (හෝ වඩා සරත්) නොලැබේ. ඉටි-බිටි වට්ටක්කා ඕනෑම පැරණි ස්කොෂ් මෙන් ආහාර පිසීම පහසු වන අතර, ඒවායේ බීජ හැපෙනසුළු මුදුනේ ද්විත්ව රාජකාරියක් කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell43. මන්දගාමී කුකර් පැස්ටා සහ බෝංචි සුප්
මෙය ඔබ පැය ගණනක් ලිප මත ගත කළාක් මෙන් රසයි... නමුත් එය සකස් කිරීමට ගත වන්නේ විනාඩි පහක් පමණි. රහස? සුප් එකේ ඇති පර්මේසන් පොත්ත ලුණු, උමාමි ගුණය සහ රසයේ ගැඹුර එක් කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell44. Slow-Cooker Chicken Potpie සුප්
එය ඉතා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති අතර රසට හැපෙන පයි කබොල ආරම්භය වෙළඳසැලෙන් මිලදී ගත් බිස්කට් පිටි ගුලියක් ලෙස ආරම්භ වූ බව කිසිවෙකු දැනගත යුතු නැත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell45. මන්දගාමී කුකර් ප්රංශ ලූනු සුප්
ඔබට දැනටමත් පැවසීමට නොහැකි නම්, පහසු සුප් සෑදීම සඳහා අපගේ මන්දගාමී උදුන මත විශ්වාසය තැබීමට අපි කැමතියි. සාමාන්‍යයෙන්, ළූණු කැරමල් කිරීම උදුන මත පැය ගණනක් ගත වේ - අපි එය විනාඩි 25 කින් කළා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: සුවපහසු රාත්‍රීන් සඳහා මන්දගාමී කුකර් සුප් වර්ග 7ක්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell46. ඉතාලි සොසේජස් සමග Tortellini සුප්
සරත් සමය පැමිණි පසු, පැස්ටා සහ සුප් අපගේ ප්‍රියතම ආහාර කණ්ඩායම් දෙක බවට පත්වේ. අපට ඒවා එක් තේජාන්විත කෑමක් බවට ඒකාබද්ධ කිරීම පමණක් අර්ථවත් විය. ඊටත් වඩා හොඳයි, එය පුද්ගලයන් අට දෙනෙකුට සේවය කරන අතර සූදානම් වීමට මිනිත්තු 20ක් ගතවේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell47. චිකන් Gnocchi සුප්
ඔබට කුකුල් මස් ඇති විට චිකන් නූඩ්ල්ස් අවශ්ය වන්නේ කාටද? ඥොකි ? එක් හැන්දක් සහ ඔබ ආපසු හැරී නොයනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell48. රොටිසේරි චිකන් රේමන්
මෙම සරල කළ රාමන් රසවත්, පිරවුම් සහ සරල කිරීමට වඩා ඔබ්බට - ඇසුරුම් කළ දේවල් වෙත යාවත්කාලීන කිරීමක් වැනි ය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell49. අලිගැට පේර සමග සුදු තුර්කිය මිරිස්
පැරණි ප්‍රියතමයක නව පෙරළියක් සඳහා, සුපුරුදු දේ මාරු කරන්න ග්රවුන්ඩ් බීෆ් සහ වකුගඩු බෝංචි තුර්කිය, සුදු බෝංචි සහ ඉරිඟු සඳහා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell50. නිර්මාංශ මිරිස්
මෙම නිර්මාංශ අනුවාදය එකට පැමිණේ තනි බඳුනක් සහ පහසුවෙන් සමූහයකට සේවය කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අඩක් බේක් කළ අස්වැන්න 51. කුළුබඩු සහිත ඉතාලි පෙස්ටෝ නූඩ්ල් සුප්
ඇය ටිකක් සැරයි (නමුත් ඕනෑවට වඩා නොවේ) සහ ගෝවා වලින් පිරී ඇත, කැරට් , ඖෂධ පැළෑටි සහ චීස්. ආදරය නොකළ යුත්තේ කුමක්ද?
නවීන නිවැරදි 52. හංගේරියානු බිම්මල් සුප්
මිහිකත, ක්රීම් සහිත බිම්මල් සුප් සහ ගෙදර හැදූ ක්රූටෝන විශාල ප්‍රමාණයක් සිසිල් එළිමහන් උෂ්ණත්වයන් සඳහා අවශ්ය වේ.
අභිලාෂකාමී කුස්සිය 53. Lightened-Up Cheddar Cauliflower Broccoli සුප්
එය සම්භාව්ය මත සෞඛ්ය සම්පන්න (හා රසවත්) කැරකීමකි. තවමත් බටර්, චීස් සහ ක්රීම් ඕනෑ තරම් තිබේ...එහෙත් එක භාජනයකට පසු ඔබට බරක් දැනෙන තරම් නොවේ.
Gaby Cooking යනු කුමක්ද? 54. පැටවූ චිකන් ෆෝ
නිවසේදී ෆෝ ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම තරමක් කාර්යයක් විය හැකිය, නමුත් වෙළඳසැලෙන් මිලදී ගත් කුකුල් මස් තොග සහ කලවා වල ඇටකටු වලින් පටන් ගැනීම මෙම ආහාරය පහසු කරයි සහ රසයෙන් පිරුණු.
ෆෝක් බේකන් හැන්දක් 55. බැදපු බතල සහ ලීක් සුප්
එය කෙතරම් ක්රීම් එකක්ද යත්, ඔබ තෘප්තිමත් වන බවක් ඔබට දැනේවි. නමුත් එය ඇත්තෙන්ම ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්නයි (සහ කිරි රහිත , ඔබ චීස් ටොපිං මඟ හැරියහොත්).
බටර් සමග හොඳින් සෙල්ලම් කරයි 56. බතල සහ බියර් සමග සති රාත්‍රියේ චිකන් ටොර්ටිලා සුප්
ඔහ්, විනාඩි 35 tortilla සුප්. අපි ඔබ සහ ඔබේ ටෙක්ස්-මෙක්ස් ටොපිංස් සඳහා වසර පුරා බලා සිටිමු.
සාසි කුස්සිය 57. ටෝස්ට් පෙපිටාස් සමග ක්‍රීමි පොල් වට්ටක්කා සුප්
වට්ටක්කා සෑම දෙයක්ම සඳහා සමය මෙය වන අතර, මෙම ග්ලූටන් රහිත, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර විකල්ප සුප් ඕනෑම දිනක ලැටේ ගසයි.
එරින් මැක්ඩෝවෙල්58. සීතල Minestrone
එළවළු? චෙක් පත. බෝංචි, පැස්ටා සහ චීස්? ඔව්, අපට minestrone වගේ. සෞඛ්ය සම්පන්න පැස්ටෝ බෝනික්කයක් සහ ගෝවා ටොන් ගණනක් එය නැවුම්ව තබයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අඩක් බේක් කළ අස්වැන්න 59. Cinnamon Pecan Crumble සමග Cheddar Apple Butternut Squash සුප්
ඔබ චෙඩ්ඩර් චීස්වලින් පිරුණු සුප් එකක් ඇති විට ස්ෙවටර්, ස්කාෆ් සහ බ්ලැන්කට් ස්ථර අවශ්ය වන්නේ කාටද? (පේකන් ක්‍රම්බල් ටොපිං ගැන අපිව පටන් ගන්නත් එපා.)
ස්වීට් කන හැටි 60. කුඩු කළ බේකන් සහ කුළුබඩු සහිත දුඹුරු බටර් සමග සුදු බෝංචි සුප්
අපි අවංක නම්, ඔබ අපට කුළුබඩු සහිත දුඹුරු බටර් ලබා ඇත. නමුත් අපි මෙම සුප් ටින් බෝංචි භාවිතා කරන බවත් එකට විසි කිරීමට විනාඩි 45 ක් ගත වන බවත් දැනගත් විට අපි සම්පූර්ණයෙන්ම විකුණා ඇත.
Minimalist Baker 61. Lazy One-Pot Vegan Tom Yum සුප්
අපි සියල්ලෝම කම්මැලි, කුණු කන සහ රාත්රී ආහාරය ගැන ය. මෙය සම්ප්‍රදායික වියට්නාම සුප් ලබා ගැනීම ප්‍රවේශ පත්‍රය පමණි.
යුෂ් පෙත්තක් 62. බැදපු සුදුළූනු සුදු සහ බෝංචි ලසඤ්ඤා සුප්
මේ වන තෙක් අපගේ ජීවිතවලට ලසැන්ජා සුප් අවශ්ය බව අපි කිසි විටෙකත් දැන සිටියේ නැත, සහ ඔබට ඔට්ටු අල්ලන්න පුළුවන් අපි ඉතුරු ටික පසුවට කැටි කරන්නෙමු.
මම ආහාර බ්ලොග් අඩවියක් 63. මිනිත්තු 15 මිසෝ පොල් කුකුල් මස් රාමන්
මිසෝ පේස්ට් (ජපන් ඉවුම් පිහුම් වල ප්‍රධාන ආහාරය) අපට රසය ටොන් ගණනක් අවශ්ය නමුත් සීමිත කාලයක් පමණක් ඇති විට අපගේ ගමනයි. එය, ක්ෂණික බඳුනක් සමඟ ඒකාබද්ධව, පිරිසිදු ප්‍රතිභාවකි.
නිර්වචනය කළ ආහාරය 64. කළු ඇස් කව්පි සුප්
මෙම සුප් වල ඇති දෙය නම් එය සෑදීමට ඔබට ඇඟිල්ලක් එසවීමට අපහසු වීමයි. එය සෞඛ්ය සම්පන්න, පහසු සහ මූලික වශයෙන් අවසාන එක් බඳුනක ආහාර වේ.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell65. මන්දගාමී කුකර් චිකන් නූඩ්ල් සුප්
ස්ලෝ කුකර් එකක අමතර පහසුව සමඟින් එය ඔබේ ආච්චි සෑදීමට පුරුදු වූවා සේම රසයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: ඔබව උණුසුම් කිරීමට චිකන් සුප් වට්ටෝරු 50 ක්
සම්පූර්ණ උපකාරය 66. කැලේ සමග තක්කාලි ඕර්සෝ සුප්
මෙම පහසු වට්ටෝරුව නිමක් නැතිව අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. චීස් එකතු කිරීමට අවශ්යද? එය කරන්න. එය සිහින් කැමතිද? තවත් ජලය එකතු කරන්න. ලෝකය ඔබේ සුප් බඳුනයි.
Minimalist Baker 67. Couscous සමග හරිත කඩල කරිය
මෙම පිරවුම්, පෝෂ්‍යදායී සුප් මේසය මත තැබීමට ඔබට ඇත්තේ විනාඩි 30කි. (සහ FYI, එය මාසයක් දක්වා ශීතකරණයේ තබා ඇත.)
ආශ්වාදයක් 68. සූඩ්ල්ස් සමඟ කුළුබඩු සහිත තායි පොල් චිකන් සුප්
අපව විශ්වාස කරන්න, ඔබට මෙහි සාම්ප්‍රදායික නූඩ්ල්ස් මග හැරෙන්නේ නැත. ව්යංජන, පොල් කිරි සහ නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි ඔවුන් සඳහා වඩා වැඩි වනු ඇත.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell69. 30-මිනිත්තු එක පොට් වංචාකාරයාගේ Bouillabaisse
සුදු වයින් බෝතලයක් සහ කබොල සහිත ප්රංශ බෑගට් එකක් සමඟ එය සේවය කරන්න, එය ඔබ සරත් සෘතුවේ දී ප්‍රොවෙන්ස් හි සිටින ආකාරයටම වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
බැදපු තක්කාලි සුප්70. බැදපු තක්කාලි සුප්
එසේත් නැතිනම් අපි එය හැඳින්වීමට කැමති පරිදි, හොඳම තක්කාලි සුප්. (එය නිසැකවම කෑන් එකක ඇති වර්ගයට පහර දෙයි.)
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අඩක් බේක් කළ අස්වැන්න 71. එක්-පොට් චිකන් සහ අග්ගිස් ඩම්ප්ලිං
වලාකුළු ඩම්ප්ලිං හැර ඒවා කැරමල් කළ, ඔසු කුකුල් මස් සුප් එකක ගිල්වා හැර, එය වළාකුළු අනුභව කිරීම වැනි ය. Yum.
Snixy කුස්සිය 72. කුරුඳු හැසල්නට් සමග මොරොක්කෝ කැරට් සුප්
කැරට් සුප් සම්භාව්යයකි. මේකේ za'atar, white beans සහ a ලෙමන් යෝගට් කරකැවිල්ල - ඊටත් වඩා හොඳයි.
Cotter Crunch 73. මුළුතැන්ගෙය සින්ක් සුප් හැර සියල්ල
මෙය විනාඩි 25කට අඩු කාලයකින් සූදානම් වේ. එහි ඇත්තේ කුමක්දැයි කල්පනා කරනවාද? ඔබට වුවමනා ඕනම දෙයක්.
කුමක් ද'ගේ ඉවුම් පිහුම් හොඳ පෙනුමක් 74. කහ, ඉඟුරු සහ ෂයිටේක් චිකන් සුප්
මෙය ඔබට ඇති ඕනෑම නාසයක්, කිවිසුම් යාමක් හෝ පශ්චාත් ගිම්හාන දුකක් සුව කරයි.
අභිලාෂකාමී කුස්සිය 75. මන්දගාමී කුකර් කළු බෝංචි වට්ටක්කා තුර්කිය මිරිස්
ඔබට අයාලේ ගොස් ඇති බවට අපට සහතික විය හැක වට්ටක්කා ඉස්ම කෑන් ඔබේ පැන්ට්රියේ කොහේ හරි. මෙම පුදුම සහගත සෞඛ්ය සම්පන්න මිරිස් සමඟ එය හොඳ භාවිතයට නොගන්නේ මන්ද?
ෆෝක් බේකන් හැන්දක් 76. සුදුළූණු ඉඟුරු හරක් මස් නූඩ්ල් සුප්
කුළුබඩු සහිත, ඉඟුරු නූඩ්ල්ස් සුප් එකක් මෙන් කිසිවක් අපව උණුසුම් නොකරයි. මෙය ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් හරක් මස් තොගයක් භාවිතා කරයි, එබැවින් එය ඉතා පහසු වේ.
නවීන නිවැරදි 77. ටික්කා මසාලා සුප්
ටේක්අවුට් සහ සුප් ඉතා රසවත් බබෙක් සිටියා නම්, මෙය එසේ වනු ඇත.
අවන් ටිකක් දෙන්න 78. Chai Butternut Squash සුප්
මෙම සංයෝජනය ඉතා වල් ලෙස පෙනේ නම්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම වැඩ කිරීමට තරම් පිස්සුවක්. එන්න, චායිට වඩා සුවපහසු කුමක්ද?
සෞඛ්ය සම්පන්න79. පැටවූ බේක් කළ අර්තාපල් සහ වට්ටක්කා සුප්
බේක් කළ අර්තාපල් වල හොඳම කොටස වන්නේ ටොපිංස් ය, එබැවින් ඒවා සුප් එකක් බවට පත් නොකරන්නේ මන්ද? මේක genius යටතේ ගොනු කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell80. වංචාකාරයාගේ ඉතාලි මංගල සුප්
සෑම බයිට් එකකම පැස්ටා, මස්, ගෝවා සහ චීස් ටිකක් තිබේ. කියවන්න: අපි ඊළඟ ගිම්හානය දක්වා සෑම රාත්‍රියකම මෙය කනවා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: 44 සුවපහසු, ප්‍රබෝධමත් සහ ඔහ්-ඉතා සෘතුමය කොක්ටේල්
